ÄÆÅÌÏÅÐ "ËÈÑÒÜß" ÊÐÞ×ÊÎÌ. ÊÐÓÃËÀß ÊÎÊÅÒÊÀ |
|
ÐÓËÅÒÈÊÈ ÈÇ ÔÀÐØÀ Ñ ÑÛÐÍÎÉ ÍÀ×ÈÍÊÎÉ Â ÊËßÐÅ - Î×ÅÍÜ ÏÐÎÑÒÎ È ÁÛÑÒÐÎ, È ÊÎÍÅ×ÍÎ ÂÊÓÑÍÎ |
Ïðåäëàãàþ îðèãèíàëüíûé ðåöåïò ìÿñíîãî ðóëåòèêà, íàïîìèíàþùåãî îáû÷íûé ïèðîæîê ñ íà÷èíêîé èç ãîðÿ÷åãî ïëàâÿùåãîñÿ ñûðà, íàäåæíî çàïå÷àòàííîãî â ñâîåîáðàçíûé êîêîí èç êëÿðà. Âåñü ñîê è âñåïðîíèêàþùèå ðó÷åéêè ðàñïëàâëåííîãî ñûðà ñîáðàíû ïîä êîðî÷êîé êëÿðà, ÷òî îáåñïå÷èâàåò ìÿñíûì ðóëåòèêàì íåîáû÷àéíûé âêóñ. Ïðèãîòîâëåíèå çàéìåò ïîë÷àñà è åùå 3.5 ÷àñà íóæíî íà çàìîðîçêó ðóëåòà. Ïðîáóåì?
|
|
ÎÁÀËÄÅÍÍÛÉ ÒÎÐÒ ÁÅÇ ÄÓÕÎÂÊÈ «ÏËÎÌÁÈÐ" |
Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ âêóñíîãî òîðòèêà, êîòîðûé ìîæíî íå ñòåñíÿÿñü ïîäàòü íà ñòîë ãîñòÿì, íå îáÿçàòåëüíî íàëè÷èå äóõîâêè. Òîðò «Ïëîìáèð» ãîòîâèòñÿ áåç âûïå÷êè, íà îñíîâå îáæàðåííîé íà ñêîâîðîäå ìó÷íîé êðîøêè è çàâàðíîãî ñìåòàííîãî êðåìà, êîòîðûé ïî âêóñó íàïîìèíàåò ìîðîæåíîå ïëîìáèð. Ãîòîâèòñÿ ýòîò òîðò î÷åíü ïðîñòî è áûñòðî. À ïîëó÷àåòñÿ îí ìÿãêèé, íåæíûé è î÷åíü âêóñíûé!
|
ÑËÀÄÊÈÅ ÎÃÓÐÖÛ ÍÀ ÇÈÌÓ ÁÅÇ ÑÒÅÐÈËÈÇÀÖÈÈ - ÕÐÓÑÒßÙÈÅ - ÃÎÐÄÎÑÒÜ ËÞÁÎÉ ÕÎÇßÉÊÈ |
|
*ÔÈËÅÉÍÎÅ ÂßÇÀÍÈÅ* |
|
*ÑÀËÔÅÒÊÈ ÊÐÞ×ÊÎÌ* |
Î×ÅÍÜ ÏÎÍÐÀÂÈËÈÑÜ ÑÀËÔÅÒÊÈ,ÌÎÆÅÒ ÊÎÌÓ È ÏÐÈÃÎÄÈÒÜÑß.ÂßÆÈÒÅ Ñ ÓÄÎÂÎËÜÑÒÂÈÅÌ!!!!
|
ÑÀËÔÅÒÊÀ. |
|
ÑÀËÔÅÒÊÀ. |
|
ÑÀËÔÅÒÊÀ |
|
ÑÀËÔÅÒÊÀ |
|
ÒÎÏ ÏÐÎÑÒÛÌ ÓÇÎÐÎÌ |
|
ÑÓÌÊÀ |
|
ÏÐÎÑÒÎÉ ÊÈÒÀÉÑÊÈÉ ÑÏÎÑÎÁ ËÅ×ÅÍÈß ÎÒ ÂÑÅÕ ÁÎËÅÇÍÅÉ |
Ïî÷åìó ìû óñòàåì? Ïîòîìó ÷òî ìû ñèäèì è íå äâèãàåìñÿ!
È êîãäà ìû ñèäèì, ïðîèñõîäèò çàñòîé êàíàëîâ. Êèòàéñêèå âðà÷è ãîâîðÿò, ÷òî êîãäà ó íàñ íåò ïðîáëåì ñ ïðîõîäèìîñòüþ ìåðèäèàíîâ è êàíàëîâ, òî ó íàñ íåò ïðîáëåì ñ êðîâîîáðàùåíèåì è ìû ÷óâñòâóåì ñåáÿ õîðîøî.
Ó íàñ íà ðóêàõ åñòü øåñòü êàíàëîâ.
Áîëüøîé ïàëåö - ýòî êàíàë ëåãêèõ,
óêàçàòåëüíûé ïàëåö - ýòî òîëñòûé êèøå÷íèê,
ñðåäíèé ïàëåö- ýòî êàíàë ïåðèêàðäà,
áåçûìÿííûé ïàëåö- ýòî òðîéíîé îáîãðåâàòåëü,
ìèçèíåö- ýòî êàíàë ñåðäöà
è òûëüíàÿ ñòîðîíà ëàäîíåé- ýòî ñïèíà.
Ïðîñòîé ñïîñîá ñàìîïîìîùè ïðè ïðîáëåìàõ ñ ñåðäöåì è øåéíûìè ïîçâîíêàìè:
Íåìíîãî âûòÿíèòå ðóêè âïåðåä.
Ïðåäñòàâüòå, ÷òî âû äåðæèòå â êàæäîé ðóêå ïî ñòàêàíó.
È, ñîõðàíÿÿ ðóêè â ýòîì ïîëîæåíèè, íà÷èíàéòå îáîèìè çàïÿñòüÿìè âðàùàòü âîâíóòðü.
Ñäåëàéòå 150 ðàç äâèæåíèå âîâíóòðü - è íàáëþäàéòå çà ñâîèìè îùóùåíèÿìè âî âðåìÿ âðàùåíèÿ.
À çàòåì òî æå ñàìîå äâèæåíèå íàðóæó, òàêæå 150 ðàç.
Ýòî íóæíî äåëàòü êàæäûé äåíü.
Âû çàìåòèòå ñðàçó îáëåã÷åíèå â øåéíîì îòäåëå è ïåðåñòàíóò áîëåòü ïëå÷è.
Åñëè ó âàñ ïëîõî ïîëó÷àåòñÿ èëè ñîâñåì íå ïîëó÷àåòñÿ âðàùåíèå ðóêàìè - ýòî ãîâîðèò î òîì, ÷òî ó âàñ åñòü ïðîáëåìû ñ ñåðäöåì è ïðîáëåìû ñî ñòóëîì.
Åùå ìîæíî äîñòàòî÷íî ñèëüíî ïîñòó÷àòü ïî òî÷êå, ÷óòü âûøå âíóòðåííåãî ñãèáà ëîêòÿ íà îäíîé è íà äðóãîé ðóêå (òàêæå ïî 150 ðàç).
Åñëè âàì áîëüíî - îïÿòü òàêè ýòî ãîâîðèò î ïðîáëåìàõ ñ ñåðäöåì.
Åñëè âû äîëãî ñèäèòå è ÷óâñòâóåòå, ÷òî çàòåêëà ñïèíà, òî ïîñòó÷èòå òûëüíûìè ñòîðîíàìè ëàäîíåé îäíà î äðóãóþ.
Òûëüíàÿ ñòîðîíà ëàäîíåé ñâÿçàíà ñî ñïèíîé è îò òàêîãî ïðîñòóêèâàíèÿ íàñòóïèò îáëåã÷åíèå.
Íà íàøèõ íîãàõ òàêæå åñòü øåñòü ìåðèäèàíîâ: 3 íà íàðóæíîé è 3 âíóòðåííåé ñòîðîíå íîãè.
Ñðåäíÿÿ(áîêîâàÿ) ëèíèÿ íà íàðóæíîé ñòîðîíå íîãè - ýòî êàíàë æåë÷íîãî ïóçûðÿ,
ïåðåäíÿÿ ÷àñòü - ýòî æåëóäîê
è çàäíÿÿ ÷àñòü íîãè - ýòî ìî÷åâîé ïóçûðü.
Ìåðèäèàíû íà âíóòðåííåé ñòîðîíå íîãè:
âíóòðè(áîêîâàÿ) - ïå÷åíü,
áëèæå ê ïåðåäíåé ÷àñòè- ñåëåçåíêà,
è ïî çàäíåé ÷àñòè íîãè - ýòî ïî÷êè.
Äëÿ òîãî ÷òîáû óëó÷øèòü êðîâîîáðàùåíèå â íîãàõ,
ñÿäüòå, ïðèïîäíÿâ ÷óòü íîãè è íà÷èíàéòå âðàùàòü ëîäûæêàìè îáîèõ íîã ñíà÷àëà âëåâî, çàòåì âïðàâî (òàêæå 150 ðàç â îäíó ñòîðîíó è 150 ðàç â äðóãóþ).
Ýòè âðàùåíèÿ çàïÿñòüÿìè è ëîäûæêàìè, óëó÷øàþùèå êðîâîîáðàùåíèå, âû ìîæåòå äåëàòü ñ óòðà, êîãäà ïðîñíóëèñü, íî åùå íå âñòàëè ñ êðîâàòè.
ÝÒÎ 2 ÂÀÆÍÅÉØÈÕ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÄËß ÄÎËÃÎËÅÒÈß!
Ïðîñòûå ìåòîäû ïîìîãàþò èçáåæàòü ñàìûõ ñòðàøíûõ áîëåçíåé.
|
|
ÄÎÌÀØÍÈÉ ÂÎËØÅÁÍÛÉ ÊÐÅÌ ÎÒ 35 ÄÎ 70 ËÅÒ |
Èìåííî òàê – äîìàøíèé è âîëøåáíûé ÿ íàçûâàþ îìîëàæèâàþùèé êðåì, î êîòîðîì óçíàëà 3 ãîäà íàçàä. Ðàññêàçàëà ìíå î íåì ìîÿ ñîñåäêà.
Îíà òîãäà òîëüêî ïåðååõàëà â íàø äîì, è ìû âñå äóìàëè, ÷òî îíà åùå íå íà ïåíñèè. È áûëè î÷åíü óäèâëåíû, êîãäà óçíàëè, ÷òî åé 69 ëåò. Æèçíü åå áûëà íå èç ëåãêèõ – ðàíî ïîòåðÿëà ðîäèòåëåé, ïîòîì – ìóæà, ðàñòèëà îäíà ÷åòâåðûõ äåòåé, îäèí èç êîòîðûõ èíâàëèä…
Êîíå÷íî, ìû çàñûïàëè åå âîïðîñàìè î ðåöåïòå åå ìîëîäîñòè. Îïóñòèâ òî, ÷òî îíà áåãàåò ïî âå÷åðàì è ñòàðàåòñÿ ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ, ðàññêàæó òîëüêî î êðåìå, êîòîðûé îíà äåëàåò ñàìà è ïîëüçóåòñÿ, êàê îíà ñêàçàëà, ëåò ïÿòíàäöàòü.
|
ÏÎÒÐßÑÀÞÙÈÉ ÍÎÂÛÉ ÊÓËÈ× ÊÐÀÔÔÈÍ ÍÀ ÏÀÑÕÓ |
|
|
ÂÛÏÎËÍßÉÒÅ ÝÒÈ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß Â ÒÅ×ÅÍÈÈ ÄÂÓÕ ÍÅÄÅËÜ È ÂÛ ÇÀÌÅÒÈÒÅ, ÊÀÊ... |
Âûïîëíÿéòå ýòè óïðàæíåíèÿ â òå÷åíèè äâóõ íåäåëü è âû çàìåòèòå, êàê èñ÷åçàåò âàø æèâîòèê. Âñå ÷òî âàì ïîíàäîáèòñÿ ýòî ñòåíà!
1. Ðàññòåëèòå êîâðèê. Ïîäâèíüòåñü ê ñòåíå, ïîëîæèòå ðóêè ëàäîíÿìè âíèç íà ðàññòîÿíèè ïëå÷. Óïðèòåñü íîãàìè â ñòåíó, íå ñãèáàÿ íîã, ïîïðóæèíüòå. Óïðàæíåíèå ñëåäóåò ïîâòîðèòü 10 ðàç ïî 3 çàõîäà. Âñåãî 30 ðàç. Òàê âàøè íîãè îáðåòóò ñèëó è ñòàíóò óïðóãèìè.
2. Çàéìèòå èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Ïîäâèíüòåñü ê ñòåíå, ïîäíèìèòå íîãè ïðÿìî íàâåðõ. Ðóêè äîëæíû ëåæàòü íà æèâîòå. Òåïåðü ïîïåðåìåííî îòâîäèòå îäíó íîãó ñíà÷àëà â îäíó ñòîðîíó, çàòåì äðóãóþ â äðóãóþ ñòîðîíó. Íå óáèðàéòå íîãè îò ñòåíû. Ïîâòîðèòå äàííîå óïðàæíåíèå 20 ðàç. 
3. Âåðíèòåñü ê èñõîäíîìó ïîëîæåíèþ èç âòîðîãî øàãà. Òåïåðü äåðæèòå íîãè ïðÿìî, óïèðàÿñü â ñòåíó. Ïðèïîäíèìàéòå îäíó ðóêè è òÿíèòåñü ê íîñî÷êàì. Ïîâòîðÿò 10 ðàç ïî 2 çàõîäà.
4. Óïðèòåñü îäíîé íîãîé â ñòåíó. Ïðèäåðæèâàÿ òóëîâèùå, îòâîäèòå îäíó íîãó çà ãîëîâó. Ïûòàéòåñü äîñòàòü ïîë. Ïîâòîðèòå 5 ðàç ïî 2 çàõîäà. 
5. Íåìíîãî ïðèïîäíèìèòå òóëîâèùå, óïðèòåñü îäíîé íîãîé â ñòåíó. Ñîãíèòå ñâîáîäíóþ íîãó ïîä óãëîì â 45 ãðàäóñîâ è ïîëîæèòå å¸ íà òó, êîòîðîé âû óï¸ðëèñü â ñòåíó.  òàêîé ïîçå íåîáõîäèìî ïðîáûòü ïî 3 ìèíóòû.
Ïîâòîðÿåì ñî ìíîé! Áóäåì ñòðîéíûìè ñ Òðè È Íî÷êîé!
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ìîëîäàÿ è ñòðîéíàÿ":
×àñòü 1 - Ëó÷øèå óïðàæíåíèÿ äëÿ ñåáÿ ëþáèìîé
×àñòü 2 - Ïîâòîðÿåì çà ìíîé! Òîíêàÿ òàëèÿ è ïëîñêèé æèâîòèê â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ
×àñòü 3 - 10 ïðîñòûõ óïðàæíåíèé è òðþêîâ, êîòîðûå ïîìîãóò âûïðÿìèòü ñïèíó è ñîõðàíèòü ðåçóëüòàò
×àñòü 4 - 10 ïðîñòûõ óïðàæíåíèé äëÿ óêðåïëåíèÿ ãðóäíûõ ìûøö è ðóê
×àñòü 5 - Âûïîëíÿéòå ýòè óïðàæíåíèÿ â òå÷åíèè äâóõ íåäåëü è âû çàìåòèòå, êàê...
×àñòü 6 - Êîððåêòèðóåì îñàíêó! Óïðàæíåíèÿ äëÿ ôîðìèðîâàíèÿ õîðîøåé îñàíêè äëÿ äåòåé è âçðîñëûõ!
×àñòü 7 - Äëÿ òåõ, êòî åùå íå çíàåò íàñêîëüêî ýòî ïîëåçíî!
×àñòü 8 - Õóäååì â òàëèè!
×àñòü 9 - Óïðàæíåíèÿ íà ñæèãàíèå🔥🔥🔥
×àñòü 10 - Êîððåêöèÿ ôèãóðû â ïðîáëåìíûõ ìåñòàõ
|
ÎÌÎËÀÆÈÂÀÞÙÈÅ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÃÅÉØ. ×ÅÐÅÇ ÌÅÑßÖ ÍÅ ÓÇÍÀÅÒÅ ÑÅÁß Â ÇÅÐÊÀËÅ! |
Õîòèòå îñòàâàòüñÿ ìîëîäîé, ñòðîéíîé è çäîðîâîé ?
Âîò íåñêîëüêî ïðîñòåéøèõ óïðàæíåíèé èç àðñåíàëà ãåéø, êîòîðûå ïîçâîëÿò âàì äîëãèå ãîäû îñòàâàòüñÿ â îòëè÷íîé ôîðìå êàê âíåøíå, òàê è âíóòðåííå.
Êîìïëåêñ óïðàæíåíèé «Íà÷àëî ðàäîñòíîãî äíÿ»
Âûïîëíÿéòå óïðàæíåíèÿ, åäâà ïðîñíóâøèñü, â ïîñòåëè.
|
ÄÎÌÀØÍÈÅ ÊÎÍÑÅÐÂÈÐÎÂÀÍÍÛÅ ÑÀËÀÒÛ: ËÓ×ØÈÅ ÐÅÖÅÏÒÛ |
Êîíñåðâèðîâàííûå çàãîòîâêè íà çèìó ÷àùå âñåãî äåëàþò èç îäíîãî âèäà îâîùåé èëè ôðóêòîâ, äîáàâëÿÿ ïðÿíûå òðàâû è äðóãèå ñïåöèè. Áåçóñëîâíî, îíè î÷åíü âêóñíû. Íî íå ìåíüøèì óñïåõîì ïîëüçóåòñÿ è êîíñåðâàöèÿ ñàëàòîâ, êîãäà â îäíîé áàíêå ìàðèíóþòñÿ ðàçíûå ïðåäâàðèòåëüíî íàðåçàííûå ïëîäû.  áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ äëÿ êîíñåðâèðîâàíèÿ ñàëàòîâ èñïîëüçóþò áàêëàæàíû, êàáà÷êè èëè ïàòèññîíû, áîëãàðñêèé ïåðåö, îáû÷íóþ èëè ñòðó÷êîâóþ ôàñîëü, íó è, êîíå÷íî æå, òðàäèöèîííûå îãóðöû è ïîìèäîðû.
|
ÑÀËÔÅÒÊÀ |
|
ØÀËÜ ÑÎËÎÌÎÍÎÂÛ ÏÅÒËÈ... |
Èçûñêàííàÿ àæóðíàÿ øàëü, ñâÿçàííàÿ óçîðîì ñ ñîëîìîíîâûìè ïåòëÿìè, ñ ïûøíîé áàõðîìîé.
Øàëü ñâÿçàíà êðþ÷êîì ¹ 1,5 èç 150ã ïðÿæè «Àíãîðà ãîëä ñèìëè» (75% àêðèë, 20% øåðñòü, 5% ìåòàëëèê; äëèíà 500 ì/100 ã).
|
