-ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать
      Жду окончания закачки

        Показать все (0)

         -Поиск по дневнику

        Поиск сообщений в иванова_люда

         -Подписка по e-mail

         

         -Статистика

        Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
        Создан: 30.11.2010
        Записей:
        Комментариев:
        Написано: 140





        Без заголовка

        Понедельник, 14 Марта 2011 г. 11:07 + в цитатник
        Это цитата сообщения lukysia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

        Гимнастика для лица.

         (610x421, 47Kb)
        Американка Энелиз Хэген, инструктор йоги, разработала специальный комплекс радикально омолаживающих упражнений , с помощью которых можно избавиться от имеющихся уже морщин, избежать появления новых, добиться устранения двойного подбородка. Этот комплекс, она противопоставляет любительницам ботекса и утверждает, что свежести и упругости кожи и подтяжки лица и шеи в целом можно добиться и без иглы косметолога. Упражнения , по утверждению автора, подходят всем, кто в состоянии уделить 5 минут заботе о своем лице. Ну, а уж тем, кто не может найти этого времени, она рекомендована особенно, потому что чрезвычайно занятые люди всегда излишне напряжены , сосредоточены и очень часто хмурятся. Упражнения могут не подойти тем, у кого имеются заболевания кожи или слишком много хрупких кровеносных сосудов, расположенных очень близко к поверхности кожи. У гимнастики Энелиз Хэген уже не мало восторженных откликов. На самом деле, упражений для укрепления мышц лица создавалось не мало и раньше. Однако Хаген принимает более целостный подход, направленный не только на то, что бы тонизировать мышцы и кожу, но дать возможность освободиться от напряжения.Я вот думаю, может тоже попробуем? Собственно, упражнения то совсем простенькие.

        Упражнение 1. Лицо Будды



        Закройте глаза и сконцентрируйтесь на точке между бровями. Хаген говорит, что нужно представить себе себе небольшой, радужный диск и смотреть на него. Во время этого упражнения происходит разглаживание и расслабление мышц лица. Начните с одной минуты, а затем довести до трех.

        Упражнение 2. Кукольное личико.

        Это упражнение разглаживает носогубную складку, делающую лицо более старым и грубым. Кстати, носогубная складка бывает слишком глубокой и у совсем молодых женщин и разгладить её ни когда не рано. Поместите два пальца выше губы и по обе стороны носа. Нажмите вниз осторожно и для того, чтобы создать сопротивление, одновременно улыбайтесь. Работа мышцы начинается с 10 и доводится с последующими тренировками до 20 раз.

        Упражнение 3. Птенчик


        Запрокинуть голову назад и глотать, нажимая кончиком языка к небу. Повторить три раза,. Сделать тоже самое в левую и правую сторону. Упраженние подтягивает овал лица и избавляет от так назывыаемых « брылей».


        Упражнение 4. Удивление

        Широко раскрыть глаза, при этом не морзщить лоб. Сфокусировать свой взгляд на какой-то точке на 10- 15 сек. Повторить 4 раза. Упражнение разглаживает мимические морщины в уголках глаз и подтягивает кожу нижних век.


        Упражнение 5. Рыба.

        Втянуть губы внутрь и в таком положении попытаться изобразить поцелуй. Делать 3-5 раз. Укрепляет и тонизирует все мышцы лица.



        Упражнение 6. Будет грохот.


        Вдохните через нос и максимально сожмите все мышцы лица на 15 секунд так, если бы вы ожидали страшный грохот или взрыв. Тонизирует и укрепляет все мышцы лица. Повторять 5 раз.

        Упражнение 7. Мерилин.

        Название говорит само за себя. Воздушные поцелуи, сопровождающиеся выдыханием воздуха. 10 – 15 раз.
        Заканчивать гимнастику следует повторением Упражнения 1 Лицо Будды.
        Судя по отзывам, заметных результатов можно ожидать уже через 2 недели занятий такой гимнастикой. Самое главное, по утверждению автора, делать её каждый день.


        И еще пара строк. Для того, что бы успеть сделать всё, что вы запланировали, отправляясь в Москву , заключите договор на прокат авто любой марки и модели на любой срок.

        Без заголовка

        Воскресенье, 13 Марта 2011 г. 06:36 + в цитатник
        Это цитата сообщения Бизнесвумен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

        Женский шансон о женщинах


        Цитата сообщения santa3

        Без заголовка

        Цитата

        Суббота, 12 Марта 2011 г. 08:55 + в цитатник
        Просмотреть видео
        6152 просмотров
        Утренний релакс . Для вас. С пятницей

        Утренний релакс . Для вас. С пятницей

        Без заголовка

        Суббота, 05 Марта 2011 г. 14:04 + в цитатник
        Это цитата сообщения svetla_zorkay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

        Бабушкины советы: эффективно и просто

        Бабушкины советы: эффективно и просто

         (180x257, 34Kb)
           Наконец-то наступила весна! Увеличился световой день, к нам вернулись птички с юга, солнышко все чаще заглядывает по утрам в окна, и так хочется улыбнуться ему в ответ, но мешает стянутая кожа? Долгая холодная зима, сухой ветер, искусственное отопление, авитаминоз сделали свое коварное дело – кожа стала сухой и стянутой. Чтобы было более понятно, назовем это "весенней кожной депрессией", поэтому кожу надо срочно спасать!

           В последнее время косметический рынок предлагает нам все больше и больше новинок, которые помогут стать красивее, моложе, привлекательнее и разом решить все проблемы. Только вот косметичка наша все увеличивается в размерах, зарплата растворяется в якобы чудодейственных баночках, а результата никакого – все та же стянутость, все то же шелушение, все те же красные пятна и серый цвет лица.
          Недавно я купила новое многообещающее средство по уходу за лицом и, в очередной раз разочаровавшись, задумалась о том, что всего 50 лет назад такого выбора косметических средств не было, но наши бабушки и прабабушки прекрасно выглядели. Это умозаключение и привело меня к бабушке за ответом на вопрос, как же восстановить кожу после зимы, затратив минимум усилий и средств.


        бабушкины рецепты красоты

        Без заголовка

        Суббота, 05 Марта 2011 г. 13:56 + в цитатник
        Всем мамам посвящается

        МАМА

        Когда тебе был 1 год, она кормила тебя и убирала за тобой,

        В благодарность -Ты плакал всю ночь!

        Когда тебе было 2 года, она учила тебя ходить,

        В благодарность- Ты убегал, когда она звала тебя!

        Когда тебе было 3 года, она готовила для тебя вкусную еду,

        В благодарность- Ты бросал тарелку на пол

        Когда тебе было 4 года, она дала тебе ручку для того, чтобы научить тебя рисовать,

        В благодарность- Ты рисовал на стенах

        Когда тебе было 5, она одевала тебя в красивую одежду,

        В благодарностьТы приходил домой измазанный в грязи

        Когда тебе было 6, она записала тебя в школу,

        В благодарность- Ты кричал, что не хочешь идти на занятия

        Когда тебе было 10, она ждала, когда ты придешь из школы, чтобы обнять тебя,

        В благодарность- Ты убегал в свою комнату

        Когда тебе было 18, она плакала на твоем выпускном вечере,

        В благодарность- Ты попросил купить тебе машину

        Когда тебе было 20, она просила тебя побыть с семьей,

        В благодарность- Ты проводил все свое время с друзьями

        Когда тебе было 25, она помогала тебе с затратами на свадьбу,

        В благодарность- Ты жил со своей женой как можно дальше от нее

        Когда тебе было 30, она давала тебе советы по поводу твоих детей,

        В благодарность- Ты просил ее не вмешиваться в твою личную жизнь

        Когда тебе было 35, она звонила и приглашала тебя на обед

        В благодарность-Ты отвечал, что тебе некогда и ты не сможешь

        Когда тебе было 40, она звонила и говорила, что она больна и нуждается в твоей поддержке

        В благодарность- Ты говорил: Проблемы родителей всегда

        переходят к детям

        Однажды, твоя мама покинет это мир, в то время как ее любовь к тебе не покинет ее сердца? Она уйдет и одна из ворот рая закроется перед тобой!

        Если твоя мама еще жива, НЕ ОСТАВЛЯЙ ЕЕ, НЕ ЗАБЫВАЙ ЕЕ, СДЕЛАЙ ВСЕ, ЧТО В ТВОИХ СИЛАХ, ЧТОБЫ ОНА БЫЛА СЧАСТЛИВА, НЕСМОТРЯ НА ТО, ЧТО ОНА ДЕЛАЕТ ИЛИ ГОВОРИТ. НИКОГДА НЕ ЗЛИСЬ НА НЕЕ, НЕ ГОВОРИ СЛОВА, ЧТО МОГУТ

        РАССТРОИТЬ ЕЕ ИЛИ РАЗБИТЬ ЕЕ ЛЮБЯЩЕЕ СЕРДЦЕ. У ТЕБЯ ЕСТЬ ТОЛЬКО ОДНА МАМА!!!


        Понравилось: 1 пользователю
        Цитата сообщения zemik

        Без заголовка

        Цитата

        Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 01:32 + в цитатник
        Просмотреть видео
        5625 просмотров
        Русские сенсации. Алла + Максим. Исповедь любви (1 часть из 2)

        1 часть из 2

         Самый загадочный роман десятилетия.
        Самая невероятная история страсти.
        Самая главная любовь их жизни — в самой откровенной премьере года!


        Без заголовка

        Среда, 23 Февраля 2011 г. 06:00 + в цитатник
        Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

        Ароматные куриные котлетки-вкусняшки!

        Это настолько вкусно, что съедается моментально и с огромным аппетитом! Не котлетки, а объедение, особенно когда только что со сковородочки - теплые, ароматные, румяные... МММ... Обед удался)))


        800 г куриного филе

        2 яйца (сырых)

        5 ст. л. майонеза

        2 ст. л. муки (с горкой)

        3 ст. л. замороженной (свежей) петрушки

        2 ст. л. сушеной кусочками паприки

        соль, черный молотый перец,

        щепотка мускатного ореха

        1 луковка

        растительное мало для обжаривания

        ГОТОВИМ ВКУСНЯШКУ!

        Зажигательная латина, головокружительный вальс, темпераментный пассадобль... Ваша мечта  научиться хорошо танцевать? Освоить искусство танцевальных движений и па поможет лучшая школа танцев и профессиональные танцоры!


        Без заголовка

        Воскресенье, 20 Февраля 2011 г. 09:19 + в цитатник
        Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

        КАРТЫ НЕ ВРУТ! ФАИНА РАНЕВСКАЯ




        Без заголовка

        Суббота, 19 Февраля 2011 г. 07:16 + в цитатник
        Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

        Тибетский рецепт молодости

         

         

        Автор: Present на podarok-present.blogspot.com/2011/02/blog-post_17.html                                                                                                                                       Этот рецепт молодости найден в Тибетском монастыре в 1971 году. Он был написан в VI веке до нашей эры на глиняной таблице. Текст был изучен и переведен на все языки мира.

        Для приготовления рецепта молодости вам понадобится по 100 грамм бессмертника, зверобоя, березовых почек, ромашки и мед.

        Способ приготовления рецепта молодости
        Травы перемалываем и закрываем крышкой. Вечером берем 1 столовую ложку смеси, заливаем кипятком (0,5 л.) на 20 минут. Потом процеживаем через ткань (но не через марлю) и выжимаем.
        Затем наливаем стакан этой жидкости, растворяем в ней 1 чайную ложку меда и выпиваем. После этого нельзя не есть, не пить, поэтому эту процедуру лучше делать перед сном. Утром оставшуюся жидкость подогреваем на пару, растворяем в ней 1 чайную ложку меда и выпиваем за 15-20 минут до завтрака. Так необходимо поступать ежедневно, пока смесь не закончится. Через 5 лет следует повторить курс лечения.

        Результат:
        Очищает организм от известковых и жировых отложений, улучшается обмен веществ, становятся эластичными кровеносные сосуды, предупреждается инфаркт, склероз, гипертония, исчезает головокружение, шум в голове.
        Улучшается общее состояние организма, восстанавливается зрение, омолаживается весь организм.

         

         


        500 лучших песен всех времен

        Пятница, 18 Февраля 2011 г. 11:55 + в цитатник
        liveinternet.ru/community/3...152047687/




        Версия журнала "Rolling Stone"[flash=380,430,http://music.privet.ru/swf/mp3player.swf?autostart=false&bufferlength=3&showeq=1&displayheight=60&file=http%3A%2F%2Fmusic.privet.ru%2Fmusic-play-album%2FXSPF%2F296511022.xml&type=xml&id=296511022&repeat=li

        Метки:  

        Без заголовка

        Пятница, 18 Февраля 2011 г. 10:01 + в цитатник
        Это цитата сообщения ZeRu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

        500 лучших песен всех времен

        Версия журнала "Rolling Stone"


        ДЕРЖИТЕ ГОЛОВУ, МАДАМ!!!

        Среда, 16 Февраля 2011 г. 13:08 + в цитатник
        liveinternet.ru/users/39036...151708592/




        ДЕРЖИТЕ ГОЛОВУ,МАДАМ!!!














        Метки:  
        Цитата сообщения

        Без заголовка

        Цитата

        Среда, 16 Февраля 2011 г. 12:52 + в цитатник
        Файл находится в обработке
        Вкус граната (2011) - 15 серия


        Серия сообщений "___________Вкус граната":
        Часть 1 - Вкус граната (2011) - 1 серия
        Часть 2 - Вкус граната (2011) - 2 серия
        ...
        Часть 13 - Вкус граната (2011) - 13 серия
        Часть 14 - Вкус граната (2011) - 14 серия
        Часть 15 - Вкус граната (2011) - 15 серия
        Часть 16 - Вкус граната (2011) - 16 серия

        Цитата сообщения

        Без заголовка

        Цитата

        Среда, 16 Февраля 2011 г. 12:52 + в цитатник
        Файл находится в обработке
        Вкус граната (2011) - 14 серия


        Серия сообщений "___________Вкус граната":
        Часть 1 - Вкус граната (2011) - 1 серия
        Часть 2 - Вкус граната (2011) - 2 серия
        ...
        Часть 12 - Вкус граната (2011) - 12 серия
        Часть 13 - Вкус граната (2011) - 13 серия
        Часть 14 - Вкус граната (2011) - 14 серия
        Часть 15 - Вкус граната (2011) - 15 серия
        Часть 16 - Вкус граната (2011) - 16 серия

        Цитата сообщения

        Без заголовка

        Цитата

        Среда, 16 Февраля 2011 г. 12:51 + в цитатник
        Файл находится в обработке
        Вкус граната (2011) - 14 серия


        Серия сообщений "___________Вкус граната":
        Часть 1 - Вкус граната (2011) - 1 серия
        Часть 2 - Вкус граната (2011) - 2 серия
        ...
        Часть 12 - Вкус граната (2011) - 12 серия
        Часть 13 - Вкус граната (2011) - 13 серия
        Часть 14 - Вкус граната (2011) - 14 серия
        Часть 15 - Вкус граната (2011) - 15 серия
        Часть 16 - Вкус граната (2011) - 16 серия

        Цитата сообщения

        Без заголовка

        Цитата

        Среда, 16 Февраля 2011 г. 12:50 + в цитатник
        Файл находится в обработке
        Вкус граната (2011) - 13 серия


        Серия сообщений "___________Вкус граната":
        Часть 1 - Вкус граната (2011) - 1 серия
        Часть 2 - Вкус граната (2011) - 2 серия
        ...
        Часть 11 - Вкус граната (2011) - 11 серия
        Часть 12 - Вкус граната (2011) - 12 серия
        Часть 13 - Вкус граната (2011) - 13 серия
        Часть 14 - Вкус граната (2011) - 14 серия
        Часть 15 - Вкус граната (2011) - 15 серия
        Часть 16 - Вкус граната (2011) - 16 серия

        Цитата сообщения

        Без заголовка

        Цитата

        Среда, 16 Февраля 2011 г. 12:49 + в цитатник
        Файл находится в обработке
        Вкус граната (2011) - 12 серия


        Серия сообщений "___________Вкус граната":
        Часть 1 - Вкус граната (2011) - 1 серия
        Часть 2 - Вкус граната (2011) - 2 серия
        ...
        Часть 10 - Вкус граната (2011) - 10 серия
        Часть 11 - Вкус граната (2011) - 11 серия
        Часть 12 - Вкус граната (2011) - 12 серия
        Часть 13 - Вкус граната (2011) - 13 серия
        Часть 14 - Вкус граната (2011) - 14 серия
        Часть 15 - Вкус граната (2011) - 15 серия
        Часть 16 - Вкус граната (2011) - 16 серия

        Цитата сообщения

        Без заголовка

        Цитата

        Среда, 16 Февраля 2011 г. 12:48 + в цитатник

        Цитата сообщения

        Без заголовка

        Цитата

        Среда, 16 Февраля 2011 г. 12:48 + в цитатник

        Цитата сообщения

        Без заголовка

        Цитата

        Среда, 16 Февраля 2011 г. 12:47 + в цитатник


        Поиск сообщений в иванова_люда
        Страницы: 4 3 [2] 1 Календарь