СБОРНИК ПЕСЕН**РАЗГУЛЯЙ** ДЛЯ ВАС....

АБМ

Соусы
 

 

Аджика	Беарнский соус	Голландский соус
Горчичный соус	Домашний майонез с эстрагоном	Камберлендский соус
Майонез по-домашнему	Чилийский соус	Приправа из сладкого перца
Пряный кетчуп	Соус "Бешамель"	Соус для фруктовых десертов
Соус из кабачков	Соус Песто	Соус Шорон
Томатный майонез	Цацики	Томатно-сырный соус для курицы

11 способов найти то, что вам нужно в интернете

Конечно лучший и самый быстрый способ найти то, что надо в интернете - набрать ключевые слова в поисковиках. Google и Яндекс показывают совершенно разные выдачи результатов, поэтому можно посмотреть и то и то. Но не всегда этого бывает достаточно.
Вот 11 способов нестандартного поиска.
Пост написан для участия в конкурсе в блоге уникального человека.

1. Если вам нужно узнать пустяковую вещь, которую по идее все знают но никто не говорит - зайти на ответы.mail.ru и забить в поиске. Так я однажды нашла почему у меня клавиатура печатает так, как будто нажат fn (в ноутбуке). Подобных ресурсов становится все больше, из блога уникального человека я узнала про сервис http://znaikak.ru/ (заодно и заработать можно)))
2. Забить ключевые слова в поисковик и взять их в кавычки. Тогда будет искать точно вашу фразу. Это полезно если вы, например, ищете слова песни или кусочек кода. Это еще самый простой способ узнать 'копипастили' уже ваши посты или нет.
3. Есть интересный способ поиска музыки кроме стандартных http://audio.search.yahoo.com и aport.ru (mp3): забить в строку Google такую комбинацию: ?intitle:index.of? ваша музыка mp3. Выдает прямые ссылки для скачивания.
   Еще способы - искать музыку для прослушивания на таких сервисах как lastfm.ru, Li.ru или mail.ru (вам понадобиться иметь ящик на mail.ru и создать "мир") или даже http://vkontakte.ru/audio.php (тоже нужно быть зарегистрированным)
4. Есть в некоторых поисковиках специальные виды поиска. Так, если вы ищете программу, знаете название файла для скачивания, но все ссылки битые, можно попытать судьбу таким методом - через ftp rambler. Конечно, на ftp можно найти не только программы, но и музыку, и видео, и игры, что вашей душе угодно! Или, допустим, вам нужно найти книжку - на помощь приходит поиск по книгам от Google.
5. Если вы знаете, что о том что вы ищете могут писать в блогах или форумах, воспользуйтесь поиском по блогам на Яндекс. Он может искать отдельно на форумах, отдельно на блогах, а также вместе. И в бета тестировании сейчас поиск по комментариям! http://blogs.yandex.ru/
6. Самый быстрый и простой способ найти дорогу или адрес организации, компании, стоматологии и т.п. - зайти на Яндекс.адреса и посмотреть все это на карте. Там есть практически все.
7. Еще один способ - заглянуть в каталоги сайтов. Все отсортировано и в отдельных каталогах качественно подобрано. Например на том же Яндекс.Каталоге (что-то я разрекламировалась) или DMOZ.
8. Очень простой и недавно доступный способ найти то, что нужно - поиск по тегам. Это подойдет, если вы ищете информацию на конкретном сайте. Я, например, не раз пользовалась таким поиском на Drupal.ru и на Li.ru. Сейчас многие сайты ввели структуру тегов, все информация становится "помеченной".
9. Еще один способ - если вы не первый день в сети, то наверное встречали так называемые подборки ссылок для скачивания (это может быть Photoshop, музыка, видео, плагины, кисти, книги). Обычно таких подборок много в дневниках. Они путешествуют с одного дневника в другой, поэтому найти их не сложно. Если пройтись по доброй половине этих ссылок - найдете то что ищете точно!
10. Воспользоваться пользовательским поиском, созданным другими. Например, всем известный гугловкий поиск. Его можно посмотреть здесь. А вот пример - поиск по сайтам о Друпал. Также на сайте http://flexum.ru/ есть возможность найти интересующий вас поиск. Или создайте свой собственный поиск, воспользовавшись собственной коллекцией ссылок или подборкой - вам будет удобно и время сэкономите. Вы даже сможете на своем сайте разместить его!
11. Ну и напоследок, самый "простой" и любимый всеми способ - спросить самому на форумах. Есть риск, что вам ответят поздно или вообще не ответят, поэтому нужно знать на каком форуме вы спрашиваете, по силам ли отвечать жителям форума или нет.

Надеюсь эти советы помогут вам на просторах сети!

*Всему свое время или в котором часу легче стать красоткой!*

В мире куча волшебных кремов, чудо-масок и "пилюль красоты". Но мало кто знает,что применять все это нужно не когда придется, а строго в определенные часы! Для лучшего эффекта, конечно же. Про биоритмы и их влияние на внешность говорили еще на Древнем Востоке, так почему же не делать все в свое время? Так и график дня легче составить. 

Итак.

7.00-8.00

Все не любят вставать рано, однако в это время организм по-настоящему просыпается. Взбодрить нам, девочкам поможет мятный или цитрусовый гель для душа и шампунь. Так как за ночь на поверхность кожи выводятся токсины и шлаки, то с утра очень полезны гели/пенки/тоники. Ночью пищеварительная система отдыхает, поэтому завтрак должен быть полезным и плотным, ведь он запускает обмен веществ на целый день! На тощак советую выпивать хотя бы полстакана воды с лимоном и ложечку нерафинированного оливкового масла, поверьте, ваш животик скажет вам спасибо:) Кофе лично я не пью. Взбодриться поможет чай с лимоном и медом, лучше зеленый,я пью фруктовый,так веселее;)

8.00-9.00

В это время усиливается кровообращение и обмен веществ, поэтому кожа с удовольствием усвоит все лучшее из крема и примет аксимум витаминов! Средства, даже зимой, должны быть с SPF-защитой. И легкий массаж для лица сделает его более жизнерадостным!) Если есть возможность- смажь тело увлажняющим молочком или лосьеном.

9.00-11.00

Если не нужно сидеть в офисе или на учебе, то лучше всего сходить в бассейн или на йогу, но никак не торчать Вконтакте. Максимальный эффект сейчас даст лечебный или косметический массаж, а также процедуры для коррекции фигуры (обертывания, антицелюльные скрабы)

11.00-12.00

Усиливается активность сальных желез. Если у тебя жирная кожа- воспользуйся матирующими салфетками, сейчас они как никогда кстати. Если жирная или смешанная кожа лосниться постоянно, то могу посоветовать кремы,лосьены, тоники с календулой, хвощем. А также минеральную пудру, которая не будет забивать поры,как обычная. Если проблема еще и с жирными корнями волос, то помогут шампуни, нормализующие гидро-баланс. Сейчас самое худшое время для СОЛЯРИЯ. Я тоже грешу его процедурами, однако сейчас кожа вырабатывает максимум кератина и мелонина,поэтому будь осторожнее.

12.00-13.00

Работоспособность снижается. Для совсем ленивых-отправится на обед или сделать маникюр,педикюр. Для того,чтобы в такое время стимулировать метаболизм, перекусывайте нежирным сыром, йогрутом и овощами. Желудок будет как часы:)

13.00-15.00

Начинается сиеста!:) Нельзя спать?  Тогда воспользуйся термальной водой для лица. Зато в это время волосы наиболее послушны, подстричься или сделать укладку будет как никогда кстати!

15.00-16.00

Активность повышается-блеск в глазах! Спорт-зал ждет тебя! Сейчас организм наиболее настроен на серьезные нагрузки и сжигание жиров!

16.00-18.00

Снижается чувствительность. Лучше всего-сделать корекцию бровей или эпиляцию. Крема с алое и витамино F после процедур (дома или в салоне) помогут быстро восстановиться коже. И замедлить рост волос.

18.00-20.00

Лучшее время для пилингов и масок- кожа на своем пике активности поглащать все полезное, сделай глубокий пилинг! Для тех,у кого сухая кожа, как у меня- лучше всего воспоьзоваться питательным кремом, котрорый поможет справится со стянутостью и прочими  неприятностями. В это время обмен веществ отправляется на покой- поэтому все,что съешь после 18.00-19.00 уйдет в бока и жирную задницу. Хотя есть маленькая хитрость- до 20.00 можешь скушать что-нибудь, но с острой приправой (горчица,чили, имбирь) и тогда метаболизм ускориться на 3 часа!

20.00-22.00

Избавиться от усталости и стресса помогут расслабляющие процедуры. В идеале-попариться в бане, а в реальности- ванна с пеной и маслами. На сон грядущий лучше всего-иланг иланг,а если ждут бессоные ночи перед экзаменом-грейпфрут, эвкалипт и пихта.

22.00-0.00

В это время лучше всего быть без макияжа и не делат никаких косметических процедур. Накрашенные ресницы сейчас более чем хрупкие. Если пересилешь себя и отойдешь от компьютера и телефона и ляжешь спать-утром увидишь румяную мордашку в зеркале.

0.00-4.00

Настоящие леди уже спят. Но настоящие леди вымерли в году эдак 19:) Хотя спать в это время-самое сладкое занятие, а если жаришься в клубе- освежай кожу термальной водой. После подобной ночи неплохо бы было освежить себя антисрессовой косметикой с магнием, ромашкой или витамином А. Есть и пить алкоголь- самое неблагодарное занятие в это время.

4.00-7.00

Кожа начинает просыпаться. Увлажняющий или успокаивающий крем-самое лучшее для нее сейчас. если спишь-то спи дальше, сделаешь это чуть позже) Кстати, наносить толстый слой крема на ночь,думая,что за ночь он впитается- непростительно. Он только утяжелит кожу. 

Ну вот. Маленькие советы для красоток на каждый час:)

 

ГОЛИВУДСКАЯ МАСКА+ещё маски для красоты

ГОЛИВУДСКАЯ МАСКА Очищает и укрепляет кожу лица, придавая ей матовый оттенок. 2 столовые ложки кукурузной или овсяной муки смешать с одним яичным белком. Массу взбить до образования пены и нанести на очищенное лицо. Через 15—20 минут, когда маска слегка затвердеет, смыть ее аккуратно при помощи косметической салфетки. Ополоснуть лицо несколько раз: сначала теплой, а затем прохладной водой. Подсушить лицо льняным полотенцем. ПАРИЖСКАЯ МАСКА Освежает кожу, придает ей упругость, матовость. 100 г нарезанных листьев квашеной капусты отжать и тонким слоем нанести на кожу лица и шеи. Капуста должна плотно прилегать к лицу. Маску держать 15—20 минут. Затем снять и протереть лицо влажным ватным тампоном. Ополаснуть водой комнатной температуры. РИМСКАЯ МАСКА Хорошо действует для увядающей кожи, разглаживает морщины и придает лицу матовость, а также хорошо очистит кожу. 2 столовые ложки сухого зеленого горошка хорошо растереть и смешать с 2 столовыми ложками муки, добавить 2 столовые ложки молочной сыворотки. Полученную кашицу тонким слоем нанеси на очищенное лицо. Через 15—20 минут снять маску тампоном, смоченным в теплом отваре трав или слабом растворе чая, а затем протереть лицо холодной водой. ШВЕДСКАЯ МАСКА Хорошо очищает поры кожи, способствует равномерному приливу крови, оказывает питательное действие. 3 чайные ложки свежего жирного творога растереть с 1 чайной ложкой жидкого цветочного меда. Массу тщательно взбить венчиком или миксером до состояния пены и тонким слоем наложить на 15-20 минут. Снять маску тампоном, смоченным в растворе чая или в отваре ромашки, шалфея и мяты или в холодном молоке. ЯПОНСКАЯ МАСКА Полезна для стареющей или увядающей кожи. Смешать 1 чайную ложку муки, 1 чайную ложку меда, 1 чайную ложку свежего молока в однородную массу и наложить на лицо тонким слоем. Для большей эффективности маску следует накладывать лежа. По истечении 30 минут снять маску тампоном, смоченным в теплом отваре трав или слабом растворе чая, а затем протереть лицо холодной водой. Будем красивыми!!! Всё сразу! toling PRITIAGENIE

Серия сообщений "Здоровье и красота":

Часть 1 - 10 мифов об алкоголе.
Часть 2 - XanGo в России
...
Часть 93 - Отведи душу по-японски или в чём секрет успеха компании Panasonic
Часть 94 - ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ и его полезные свойства для здоровья.
Часть 95 - ГОЛИВУДСКАЯ МАСКА+ещё маски для красоты
Часть 96 - 5 принципов Рейки японская система естественного исцеления
Часть 97 - Поверните свои биологические часы вспять
Часть 98 - Салон красоты в домашних условиях
Часть 99 - Домашние очищающие кремы для лица
Часть 100 - 6-недельный антицеллюлитный план

Луна в борьбе с лишним весом!

В борьбе с лишним весом все средства хороши... даже Луна!
Лунная диета — самый легкий и, пожалуй, самый действенный способ держать свой аппетит в узде, а вес — в пристойных рамках. Это одна из немногих диет с доказанным длительным эффектом. К тому же она помогает выводить из организма все накопившиеся в нем вредности. И, что немаловажно, пробуждает чувства и проясняет сознание

Суть лунной диеты — согласовать свое питание с фазами холодного светила. И есть из-за чего стараться: за месяц 2-3 килограмма бесполезного веса улетучиваются навсегда. Потери за год могут составить 24-36 кг!

Новолуние. Луны на небосклоне практически не видно.

Растущая (1 и 2 фазы) — если мысленно приставить к серпу Луны палочку, получится буква «Р» — растущая. Полнолуние. Яркий круглый блин на ночном небе? Все ясно — это полнолуние.

Ущербная (3 и 4 фазы) — серп напоминает букву «С» — стареющая Луна.

НАЧНЕМ С НАЧАЛА— С НОВОЛУНИЯ

В эти дни организм находится на спаде жизненной активности, иммунитет ослаблен, могут обостриться хронические заболевания. С другой стороны — происходит обновление и освобождение от груза, накопленного за прошедший лунный месяц. Самое время начинать новую жизнь. Помогите своему организму, ибо он настроен на максимальное очищение. А вот лишняя пища может затормозить или прервать этот важный процесс.

Поэтому голодание в этот период очень полезно для здоровья, легко переносится, предупреждает многие болезни и способствует снижению массы тела. Хорошая альтернатива голоданию — разгрузочный день (яблочный, кефирный). В это время очень важно много пить — отвары из трав, чистую воду, свежевыжатые соки. Тем самым вы ускорите выведение из организма шлаков, жиров и токсинов. В новолуние наложено строгое табу на сахар и соль (будьте осторожны с магазинными соками, которые могут содержать и то и другое).

РАСТУЩАЯ ЛУНА

1 и 2 фазы Луны — отличное время для проведения общеукрепляющих процедур, витаминной и лекарственной терапии. Не зря врачи-натуропаты рекомендуют сразу после новолуния начинать любой оздоровительный курс, к примеру, ввести разгрузочные дни по пятницам. Есть большая вероятность, что подобные начинания на растущей Луне войдут в полезную привычку.

А вот физические нагрузки рекомендуется сократить (именно сократить, а не исключить), чтобы не растрачивать энергетический потенциал. Недостаток физической активности можно компенсировать дыхательными упражнениями и медитацией — польза для фигуры от них существенна. И самое приятное: в дни растущей Луны можно с чистой совестью позволить себе... самое настоящее обжорство!

ПОЛНОЛУНИЕ

Полнолуние — тяжелый период для организма. Именно в это время он переходит от накопления сил и энергии к активному их расходу. Энергия бьет ключом и может стать неуправляемой. А все потому, что организм испытывает стресс на самых тончайших уровнях. Ваша задача не поддаваться на лунные фокусы и сохранять спокойствие. Не суетитесь, отложите все дела, требующие нервных затрат, настройтесь на приятную волну и... еще один разгрузочный день.

В питании следует исключить «сухой корм», т. е. всевозможные чипсы, крекеры, сухарики, сушки и баранки. А заодно все соленое, острое и копченое. В общем, все то, что задерживает воду, поскольку в полнолуние вода из организма «отливается», а вместе с ней «уплывают» и лишние килограммы. Да и аппетит на вашей стороне — обычно в полнолуние он снижается сам собой. В дни полной Луны полезны все «лунные» овощи — огурцы, кабачки, тыква. Если нужно срочно расстаться с 2 кг, то этими овощами лучше и ограничиться.

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА

Далее луна худеет, а вместе с ней худеете и вы: идут естественные процессы очистки организма, легче выводятся продукты метаболизма. В эти дни ни в коем случае нельзя переедать и даже наедаться.

Возьмите за правило — урезать свою привычную порцию по мере убывания Луны. Сделать это совсем не сложно, к примеру, вместо целой шоколадки съедайте три четверти, затем плавно переходите на половинную дозу, а еще через недельку ограничьтесь парой долек. Возможно, к следующему новолунию вы научитесь обходиться без  шоколада  вообще!   Когда Луна в убытке, налегайте на овощи (кроме картофеля), фрукты (кроме бананов) и каши (за исключением манной).

Допустимы мясные блюда и кисломолочные продукты. Желательны морские деликатесы, особенно капуста, т. е. ламинария. В общем, рацион обычный, но в половинной дозе. Отведав подобное облегченное меню, вы непременно почувствуете приятную легкость в теле: захочется бегать и прыгать. Не сдерживайте себя! К тому же физическая активность крайне необходима вашему похудевшему телу. Самые незатейливые упражнения закрепят результат, достигнутый за весь лунный цикл.

На ущербной Луне проведайте косметолога, т. к. период важен для оздоровительных и омолаживающих процедур. Замечено, что в это время косметологические манипуляции почти никогда не оставляют рубцов.
Перед самым новолунием назначьте свидание своему психологу (если токовой имеется), т. к. дни эти благоприятствуют задушевной беседе, «копанию» в себе и решению психологических проблем.
Бессмертник, шиповник, шалфей и крапива, заваренные как чай, улучшают жировой обмен и ускоряют метаболизм. Пейте чай 2-х недельными курсами на растущей Луне — и результат не заставит себя ждать.

Омоложение и долголетие

Омоложение и долголетие

Содержание: Долголетие и молодость Тибетский рецепт омоложения. Рецепт вечной молодости Питание и сохранение молодости Рецепт Золотого корня Омоложение по фотографии Древний элексир молодости 10 заповедей вечной молодости Почем рецепт вечной молодости? Как выиграть борьбу с возрастом? Гастрономическая диетическая кухня Омоложение организма Суточная циркуляция энергии "ЛА" Практики "Набирания соков" Гетеропротекторы Пептидные биорегуляторы Законы счастливой жизни Курс естественного омоложения (Аюрведа) 200 уроков жизни Магия омоложения Семь принципов развития хороших отношений Омоложение и сон Золотые правила молодости 5 способов вернуть волосам здоровье Молодость вернёт вода 10 правил долгой жизни Молодое тело - непростое дело Омоложение и сознание Аэробика для лицевых мышц Управление Судьбой. Как избавиться от пигментных пятен? Китайское омолаживающее питание 10 упражнений помогут вам дожить до 100 лет Как сварить эликсир молодости 5 удовольствий, продлевающих жизнь Элексир Бессмертия - Вы можете жить вечно! Омолаживающее дыхание Омолаживающие напитки Боремся со старостью КЕФИР - ЛЮБИМЫЙ НАПИТОК ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ! Обряды омоложения 11 главных секретов долголетия

10 секретов для продления жизни

 

 

Простые правила здоровья

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Травяной сбор для очищения организма .
Часть 2 - ЧИСТКА КИШЕЧНИКА
...
Часть 52 - Как в старину лечились на Руси.
Часть 53 - ОЧИЩЕНИЕ
Часть 54 - Омоложение и долголетие
Часть 55 - ~° Нетрадиционная медицина °~
Часть 56 - Болезни и недомогания (А-Я)
...
Часть 98 - Народные рецепты
Часть 99 - Утренняя гимнастика по системе тибетских лам.
Часть 100 - Противодействия от неприятных ощущений. . ..

Серия сообщений "красота":
Часть 1 - Тибетский рецепт молодости
Часть 2 - полезности!!!
...
Часть 23 - СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ ВЕЛИКИХ ЖЕНЩИН
Часть 24 - Избавляемся от морщин быстро и эффективно
Часть 25 - Омоложение и долголетие
Часть 26 - Забота о своем теле: ванна Клеопатры
Часть 27 - Гимнастика для лица
...
Часть 82 - Ложечный массаж
Часть 83 - Репейное масло для ресниц, волос и ногтей
Часть 84 - Турецкие маски для лица

ИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

ИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА находка для тех особ женского пола, которым некогда ходить на фитнесс, стесняются или просто лень. Эту гимнастику я открыла для себя много лет назад, храню эти листы из журнала и отпечатанные упражнения. Делать их очень легко, просто и приятно, ковриков, тренажёров не требуется, удовольствие от результата обеспечено!
Как в рекламе : попробовав раз, изометрю и сейчас :):):).

1. Оказывает положительное влияние на всё тело-грудь, бёдра и ягодицы:
встав к объекту спиной, возьмитесь на уровне колен за спинку стула или дивана, напрягите мышцы бёдер и постарайтесь "поднять стул или другой объект", не поднимая его, одновременно сильно прижимая ступни к полу. Сосчитать до 3-х и расслабиться. (Потом счёт увеличить до 10-20).
или так:
сидя на стуле, возьмитесь пальцами под сиденье и пытайтесь себя поднять вместе со стулом, одновременно сильно прижимая ступни к полу.

2.Лёжа в постели тренируем бёдра:
одну ногу перекиньте через другую и нижнюю попробуйте поднять, в то время, как верхняя прижимает её к кровати.

3. Лёжа в постели уменьшаем окружность талии:
лежа на спине, сделайте попытку сесть, держа руки за головой.

4. Лёжа в постели устраняем дряблость шеи:
лёжа на спине, старайтесь вдавить голову в подушку.

5. Спина выпрямится и осанка улучшится, если руки регулярно отводить за спину и с силой прижимать ладони друг к другу. Голову при этом закидывают, распрямляют шею и плечи.

6. Лёжа в постели, тренируем бёдра:
одну ногу перекиньте через другую и нижнюю попробуйте поднять, в то время, как верхняя прижимает её к кровати.

7. Упражнение для бёдер, икр:
Сидя за столом, выпрямите ногу под столом и попробуйте большим пальцем ноги поднять стол.

8. Для верхней части туловища:
отступите от порога, возьмитесь за косяки, теперь из всех сил пытайтесь сдвинуть косяки.

9. Упражнение для бёдер:
разведя колени, упритесь в колени кистями рук и пытайтесь колени свести, противодействуя этому бёдрами.

10. Плечи, бёдра, икры тренируйте так:
встаньте на цыпочки на порог, поднимите руки и попробуйте приподнять верхний косяк.

11. Великолепное упражнение для укрепления груди:
встаньте на расстояние двух ступней от стены. Руки вытяните вперёд и в стороны, прижмите ладони к стене,теперь представьте себе, что хотите свести руки вместе. Ноги плотно упираются в пол.

12. Упражнение для укрепления груди: картинка "грудь"
сидя на стуле, сильно вытяните вперёд руки, пальцы переплетите. В течении 6 сек. прижимайте пальцы друг к другу. Для расслабления свободно опустите руки, 5 раз глубоко вдохните и выдохните. ( повтор 3 раза).

13. Упражнение для уменьшения объёма талии: картинка "талия"
встать на колени лицом к стене, опираясь на неё горизонтально вытянутыми руками. Ступни упираются пальцами в пол. Вытянуть ступни прямо, не касаясь пола, чтобы между голенью и бедром образовался прямой угол. Положение удерживать 6 сек. , вдыхая при этом так, чтобы выступали рёбра и втягивался живот.

14. Упражнение для живота: картинка "живот"
Стоя на коленях, опереться о стену широко расставленными руками. Поднять правую ногу так, чтобы вытянутая ступня и голень были параллельны стене, но не касались её. Держать примерно 6 сек. , затем поменять ноги.

15. Упражнение для бёдер: картинка "бёдра"
стоя на коленях, опереться о стену широко расставленными руками. Поднять слегка согнутую в колене правую ногу, по возможности вывернуть колено в сторону о себя. Между голенью и бедром левой ноги -90°. Держать 6 сек. То же самое с другой ногой.

16. Упражнение для ляжек: картинка "ляжки"
стоя на коленях, опереться вытянутыми руками о стену. Поднять правое колено, прижать его к груди, выдержав 6 сек., опустить ногу на скамеечку или сложенные у стены книги, с силой вытянуть руки вверх. То же сделать другой ногой.

Работа в аварийном режиме!!!

  Читать далее

Пошаговая инструкция по пользованию флэшкой

Флэшка, флешка

О том, что такое флэшка, Вы можете прочитать на многих сайтах. Вам также  подробно расскажут, чего нельзя с ней делать. А вот как узнать, что с ней можно делать? А вот бы урок с наглядным показом по всем пунктам (от А до Я) о работе с флэшкой? Допустим, что Вы пожелали перенести с одного компа на другой текст (пускай второй комп к Интернету будет неподключен).

А во втором случае мультик, в третьем случае и то и другое. Что самое главное в уроке – ВСЕ последовательные действия переноса. Оригинальное требование? Но ведь только таким образом можно показать, разъяснить, уберечь незнайку (камушек в огород новичков, не совладать им с флэшкой) от лишних и ненужных действий!

Читать далее

Видео уроки

http://www.skillopedia.ru/

Замечательный сайт, где очень много видео уроков. Уроки раскинуты по категориям и их довольно-таки много: Компьютерные, Бизнес, Спорт, Экстрим, Хобби, Дом, Наука, Знания, Фитнес, Кулинария, Уроки музыки, Танцы, Игры, Авто, Мото, Мода, Красота, Фото, Видео. А в категориях - подкатегории - это добавляет еще один + новигации и помогает в поиске того, что интересно.
Меня, например, заинтересовала инструкция по приготовлению коктейля Фидель Кастро.

Программы

Он-лайн сервисы самое полезное

 

нереально полезный пост
ВАМ в ЦИТАТНИК

 

Есть фотография и нужно уменьшить вес, убрать шум и "красные глаза", отрезать лишнее и размеры изменить - но под рукой как назло нет программ (того же AcdSee или Photoshop), а искать-скачивать-устанавливать лень или нельзя. Или под рукой видео с мобильного в 3gp, а нужно в AVI - и с софтом такая же история. Или wav в mp3 нужно перевести (и наоборот). Или файл прислали в rar/zip, но архиватор (как назло!) не установлен? Знакомо? Дык хотя бы раз, но у каждого случалось.
Публикую подборку онлайн-сервисов, не требующих никаких установок софта, но выполняющих его (софта) функции. Зашел на сайт, залил исходное, получил нужный результат. Естественно, все бесплатно ))

Translate.ru (онлайн-перевод с/на основные языки) и translit.ru (для тех, у кого нет латиницы или кириллицы на клавиатуре) не анонсирую как известные всем и очень давно ))

 

• Обработка (редактирование) фотографий и картинок
  
  Уменьшение "веса", размера, убирание "красных глаз", шума, резкость, контраст, перевод в черно-белый, тени, ретушь,фильтры и инструменты - фактически, мини-фотошоп онлайн.
  
  http://www.fanstudio.ru
   


• Добавить свой текст (титры) на видео (!!!)
  Сервис позволяющий вставлять текстовые ремарки на видео популярных видеосервисов . Требуется регистрация.
  http://www.bubbleply.com/


•  


• Поисковик инструкций (документации) к бытовой технике/электронике
  Потеряли инструкцию? Не вопрос, там найдется. Не факт, что на русском, но - почти на всё
  http://www.retrevo.com
  
   


• Универсальный медиаконвертер
  Конвертирует все возможные форматы таблиц, текстовых файлов, графики, аудио и видео (в том числе 3gp в avi, ригнтоны) друг в друга.
  http://media-convert.com
   


• Архиватор он-лайн
  Создание и "распаковка" архивов ZIP и RAR
  http://krun.ch
   


• Музыкальный редактор
  Фактически - онлайн-синтезатор с возможностью не только прослушивания, но и сохранения результата
  http://www.splicemusic.com/music/
  
   


• Универсальный конвертер
  Конвертирует документы, музыку, видео, изображения разных форматов друг в друга (например, ppt в doc, bmp в jpg), загрузить можно файл до 100 Мб.
  http://www.zamzar.com

Киносеанс - "Улыбка Бога"


У Чикагского студента, Алана Альшанского, вся жизнь была расписана по минутам и на много лет вперед, но неожиданно все его планы рухнули. Чтобы исполнить просьбу дедушки, ему приходится срочно вылететь в Одессу. По всем законам комедийного жанра, в Одессе Алан попадает в череду невероятных приключений. В фильме много смеха и музыки. И он, конечно же о любви,в самом широком смысле слова, любви к женщине, к городу, к жизни как таковой.



Если фильм не воспроизводится, нажмите на паузу и дайте ему подгрузиться.

Новинки кино 2011 онлайн

	мистер и миссис невероятные смотреть онлайн	линкольн для адвоката смотреть онлайн
вкус ночи смотреть онлайн	безбрачная неделя смотреть онлайн	крик 4 смотреть онлайн
как выйти замуж за миллиардера смотреть онлайн	поколение generation п смотреть онлайн	затихающие крики смотреть онлайн
Подходящий день, чтобы сделать это / Good Day for It (2011)	Бомж с дробовиком / Hobo with a Shotgun (2011)	Фильм онлайн: Универсальное подразделение / Minuteman (2011)
Фильм онлайн: Корпорация Пума / Cougars, Inc. (2011)	Фильм онлайн: Детский душ / Baby Shower (2011)	Фильм онлайн: Эра драконов / Age of the Dragons (2011)
Фильм онлайн 3D: Рио / Rio (2011)	исходный код смотреть онлайн	взрослая дочь или тест на смотреть онлайн
астрал смотреть онлайн	сопровождающий смотреть онлайн	балбесы 3d смотреть онлайн
ключ саламандры смотреть онлайн	кукарача смотреть онлайн	железный рыцарь смотреть онлайн
7 жизней смотреть онлайн	служебный роман 2011 смотреть онлайн	среда обитания крашенная рыба смотреть онлайн
любовь и немного перца смотреть онлайн	"Утомленные солнцем 3: Цитадель" (2011) смотреть онлайн	тайна красной планеты смотреть онлайн
Громкие кинопремьеры 2011-2012 - 2013. Обзор	Ранго / Rango (2011) смотреть онлайн	притворись моей женой смотреть онлайн
любовь морковь 3 смотреть онлайн	дрянные девчонки 2 смотреть онлайн	сумасшедшая езда смотреть онлайн
меняющие реальность смотреть онлайн	белый слон смотреть онлайн	ганц смотреть онлайн
пол секретный материальчик смотреть онлайн	ноги руки за любовь смотреть онлайн	slove прямо в сердце смотреть онлайн
сансет лимитед смотреть онлайн	Топ 10 самых ожидаемых фильмов 2011 года.	Мантикора (2011) смотреть онлайн
Башка и Ржавый. Прерванная дружба смотреть онлайн	Паранормальное явление: Ночь в Токио смотреть онлайн	Смотреть Я – четвёртый / I Am Number Four online

 

СЕРИАЛЫ ОН ЛАЙН

ПРЯМОЕ МЕНЮ БОЛЕЕ 300 СЕРИАЛОВ ОНЛАЙН БЕЗ ВНУТРИПЛЕЕРНОЙ РЕКЛАМЫ Выбираем сериал и смотрим. Кликаем на картинку ниже и смотрим сериал. автор поста Любаша К есть ко мне вопросы,заходи,обсудим

 

Вешенки в сырном кляре
 

Захотелось мне чего-то новенького, а то жареные грибы уже поднадоели. Вот и родилось такое блюдо.

Грибы вешенки - 250 грамм
мука 1-2 ст.л.
сыр пармезан - 50 грамм
яйцо - 2 шт.
специи

---

Пошаговый рецепт

С грибов срезать ножки. Затем грибы отварить 5 минут в воде с бульонным кубиком и слегка остудить.
В это время готовим кляр. Для этого яйцо хорошо размешиваем с мукой и тёртым сыром до густой консистенции. (В составе указано примерное количество сыра и муки).

Когда всё готово - раскаляем сковороду с подсолнечным маслом. Каждый гриб хорошо макаем в кляр (я кляр пальцами накладывала на грибы) и обжариваем на большом огне с двух сторон до золотистой корочки.

Подавать с салатом или просто с майонезом.

Грибные оладушки


В принципе, подойдут любые грибы, пригодные для жарки. Так же можно использовать и замороженные грибы.

А вот мой исходный материал:

2 кружки отварных грибов
1 большая луковица
2 яйца
4 ст. л. сметаны
мука – сколько возьмет (у меня ушло 4 ст.л.)
соль, перец, зелень свежая или сушеная.

Читать далее...

ВСЕМ У КОГО ЕСТЬ ДЕТИ!

Идет сбор персональных данных на всех детей РФ.

Документ, который дают на подпись называется:

СОГЛАСИЕ РОДИТЕЛЯ (ЗАКОННОГО ПРЕДСТАВИТЕЛЯ) НА ОБРАБОТКУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ ПОДОПЕЧНОГО.

К персональным данным относятся:

- данные свидетельства о рождении;

- данные медицинской карты;

- адрес проживания подопечного;

- прочие сведения.

"Настоящее согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных моего подопечного, которые необходимы или желаемы для достижения указанных выше целей, включая (без ограничения) сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передачу третьим лицам – Департаменту образования, медицинским учреждениям, военкомату, отделениям милиции и т.д.), обезличивание, блокирование, трансграничную передачу персональных данных, а также осуществление любых иных действий с персональными данными. Я подтверждаю, что, давая такое Согласие, я действую по собственной воле и в интересах своего подопечного."

Наши дети называются ни школьники, ни сыновья и дочери, а подопечными. Подписываясь под этим, вы соглашаетесь, что права у вас всего лишь опекуна!

В связи с принятием Мосгордумы закона "О трансплантации органов несовершеннолетних" стоит задуматься о том, что медицинскими данными наших детей может воспользоваться любой человек, кто будет иметь доступ к информации: чиновники, криминальные структуры, вплоть до передачи данных заграницу, интернет.

А вас просят заполнить согласие по собственной воле, по собственной воле предать детей. Потом вы уже ничего не сможете доказать и изменить, вы дали согласие на все эти действия.

РОДИТЕЛИ, не бойтесь, Закон и Конституция на нашей стороне! Эта "бумажка" незаконна и антиконституционна. Пишите ОТКАЗ! Сделайте по два экземпляра и отдайте на подпись директору школ, детских садов и т.д., а второй экземпляр с подписью оставляйте себе.

ГОВОРИТЕ ОБ ЭТОМ И ПИШИТЕ ВСЕМ ЗНАКОМЫМ РОДИТЕЛЯМ, РАЗМЕЩАЙТЕ НА САЙТАХ, В Т.Ч. МАТЕРИНСТВА, НА ФОРУМАХ.

ОБРАЗЕЦ ОТКАЗА

Директору ГОУ СОШ № __________

____________________________

От __________________________

____________________________



Заявление

Я,_______________________________________________________________ (ФИО родителя) не даю своего согласия на сбор, систематизацию, накопление, хранение, использование, распространение (в том числе третьим лицам), обезличивание, блокирование, трансграничную передачу, а также любых иных действий с персональными данными моего ребенка _________________________.

В соответствии со ст. 24 ч. 1 Конституции РФ, сбор, хранение, использование и распространение информации о частной жизни лица без его согласия не допускаются. В соответствии со ст. 55 ч. 3 Конституции РФ указанные права могут ограничиваться только федеральным законом. В соответствии со ст. 9 п. 1 Федерального закона «О персональных данных», субъект персональных данных принимает решение о предоставлении своих персональных данных и дает согласие на их обработку своей волей и в своем интересе, за исключением случаев, предусмотренных законом. В соответствии со ст. 9 п. 6 Федерального закона «О персональных данных», согласие от имени несовершеннолетнего дает его законный представитель, которым является родитель несовершеннолетнего (ст. 64 п. 1 Семейного кодекса РФ). В соответствии со ст. 18 п. 2 Федерального закона «О персональных данных», если обязанность предоставления персональных данных установлена федеральным законом, оператор персональных данных обязан разъяснить субъекту персональных данных юридические последствия отказа предоставить свои персональные данные.

Таким образом, согласие на обработку персональных данных дается только добровольно, обработка их без согласия субъекта персональных данных осуществляется только на основании норм федерального закона.

В целях обеспечения конфиденциальности передаваемых сведений при обращении гражданина в медицинское учреждение в статье 61 Федерального закона от 22.07.1993 г. № 5487-1 «Основы законодательства Российской Федерации об охране здоровья граждан» (с изменениями на 27 февраля 2003 года), были перечислены сведения, составляющие врачебную тайну. Врачебную тайну составляют: информация о факте обращения гражданина за медицинской помощью; информация о состоянии здоровья гражданина; информация о диагнозе его заболевания и иные сведения, полученные при обследовании гражданина и его лечении. Закон запрещает разглашение сведений, составляющих врачебную тайну, лицами, которым они стали известны при обучении, исполнении профессиональных, служебных и иных обязанностей, кроме определенных в законе случаев.

В соответствии со ст. 43 ч.ч. 1-2 Конституции РФ, все имеют право на образование, его общедоступность и бесплатность.

Таким образом требуемое "Согласие законного представителя на обработку персональных данных подопечного " является антиконституционным.

В случае дальнейших попыток вынудить меня дать согласие на обработку персональных данных, я не исключаю возможности использования предусмотренных законом способов защиты моих прав, не исключая обращения в органы управления образованием, уполномоченный орган по защите прав субъектов персональных данных, прокуратуру или суд.

Дата: __.__._____ г. Подпись: _________ (______________)