LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
-
(43)
/ " 2
: 3328
: 0
.
: 6036
: 0
-
: 22967
: 0
: 34284
: 0
-
: 322
: 0
-
(0)
-
-
e-mail
-
: 16.11.2010
: 3834
: 325
: 5784
:
..
, 13 2012 . 21:32
+
!
10-20 , . 20 . . 20 , . 10-90 , . 10 .
1.
, . 90 , , . , , 20 . 10 .
2.
, . . . . . 20 .
3.
, . , . , , . , , . 20 , .
4.
, , , , , , . , . 20 .
:
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4073708/post252251826/">Фитнес.Пресс.</a><br/>КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений. Упражнение 1. Вертикальные ножницы Лягте на пол ладони положите... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4073708/post252251826/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
, ,
LiveInternet
PDA