Чем заменить любимые сладости?

Тяга к сладкому, как известно, погубила ни одну диету. Но не все так плохо, некоторые сладости вы можете есть без ущерба для фигуры.

  

Это, прежде всего:

Мед

Попробуйте добавлять в чай мед, а не сахар. Количество калорий у них примерно одинаково. Но при этом мед содержит магний, марганец и железо, полезные для организма. Это хорошо известное средство от простуд, вкусный и полезный продукт.

Сухофрукты

Замените печенье и конфеты не менее вкусными сухофруктами. Они содержат кальций, магний, натрий, железо и в целом, конечно, менее калорийны, чем конфеты. Концентрация микроэлементов в сухофруктах возрастает по сравнению со свежими в несколько раз. Но не стоит увлекаться, ограничитесь, к примеру, горстью кураги, не больше. Пропорционально пользе растет и калорийность: в100 г винограда - 75 ккал, а в 100 г изюма - 280 ккал.

Мармелад

По сравнению с другими сладостями, является низкокалорийным продуктом. Мармелад полезен для нормализации работы желудка, так как содержит пектин. Кроме того, он снижает уровень холестерина в крови, выводит токсины и радионуклиды из организма. Мармелад содержит желатин, который благотворно влияет на состояние кожи и волос. Кроме того, мармелад помогает снимать стресс.

Зефир

Зефир, естественно, не самый низкокалорийный продукт. В 100 г. содержится примерно 300 ккал, но это меньше, чем в тортах или пирожных. Зефир содержит глюкозу, которая укрепляет иммунитет, белки, железо и фосфор, необходимые для мышечной ткани.

Не отказывайтесь от сладкого, замените привычные шоколадки и печенье этими продуктами, сохранив не только хорошее настроение, но и стройную фигуру!

 

КВАРТЕТ СОЛЕЙ МЁРТВОГО МОРЯ A QUARTET OF BATH SALTS - это целая аптека!!!

Основные ингредиенты: соли Мёртвого моря, биоорганоминераль-ный комплекс; ароматические масла лаванды, ромашки, эвкалипта, розмарина, тимьяна, пачули, иланг-иланга, аниса, жасмина, женьшеня, клевера, камфары.
Формы выпуска: упаковки по 4 бутылки по 300 г.
Квартет солей - это уникальная возможность испытать прелесть погружения в целебные воды Мёртвого моря... в собственной ванне для снятия нервного, умственного и физического перенапряжения, повышения жизненного тонуса, восполнения недостатка кальция, а также облегчения болей костно-мышечного происхождения. И самое удивительное, что химический состав вод Мёртвого моря подобен околоплодным водам. Если недоношенного (семимесячного) младенца окунуть в ванночку с раствором этих солей, то он моментально примет позу эмбриона. Вот почему вода Мёртвого моря является для нас поистине «живой». Все микроэлементы солей компании «Dr. Nona» находятся в устойчивом соединении (know-how компании), хорошо впитываются, быстро разносятся i ю иссму организму, оказывают общий оздоровительный эффект, мягко воздействуя на организм летучими веществами ароматических масел.
Например, запах солей с лавандой вызывает улучшение функциональною состояния вестибулярного аппарата, уменьшает артериальное давление на 5-12 мм рт. ст. и снижает частоту сердечных сокращении. У спортсменов подрастает скорость зрительно-моторной реакции и уменьшается латентный период ответа на звуковой сигнал, что свидетельствует об активирующем влиянии аромата солей па скорость восприятия информации и реализацию двигательного ответа.
Активность элементов, входящих в состав композиции солей компании «Dr. Nona», составляет 75-'W%. Соли экологически чисты, не содержат консервантов и химических добавок. В целом же, композиция солей «Dr. Nona» повышает иммунитет па генетическом уровне и помогает оргаш-пму самому восстапавлпваTI> нарушенные функции.
Нее четыре пакета содержат одинаковый набор уникальных солей Мертвого моря, которые1 отличаются друг от друга ароматическими добавками - эссенциями масел лаванды, ромашки, эвкалипта, розмарина, тимьяна, пачули, плат -плапга и аписа.
В зависимости от проблем пациента, при помощи солевой ванны можно достичь различных эффектов: тонизирующего при 1 воды около 40°С, но не дольше 15 минут и расслабляющего при I йоды не выше 37°С и протяжённостью до 20 минут.

СОЛЬ С ЛАВАНДОЙ (LAVENDER)

используется как успокаивающее средство при неврозах, бессоннице, стрессовых состояниях, при кожных проблемах, снижает артериальное давление, улучшает кровообращение, снимает головные боли, прочищает носоглотку.
• при бессоннице (ванны, соль под подушку в х/б мешочке);
• для снятия стресса (применение ванн ежедневно, в тяжёлыхслучаях - 2 раза в день);
• для неспокойных детей (ванны);
• для нормализации давления (ванны, обтирания);
• при вегето-сосудистой дистонии (обтирания, ножные ванны);
• для снятия напряжения в мышцах (ванны);
• при артрозах, артритах (компрессы, ванны, обтирания);
• при болях в ногах (компрессы, ножные ванны);
• при переломах, после снятия гипса (ванны);
• при параличе (растирания);
• при кожных заболеваниях (ванны, компрессы, обтирания);
• для снятия зуда, при крапивнице (ванны, обтирания, компрессы);
• при диатезе у детей (ванны, обтирания).

СОЛЬ С РОМАШКОЙ (CAMOMILE)

обладает антисептическим, противоаллергическим, бактерицидным и регенерирующим действием, восстанавливает дыхательную функцию кожи, очищает её, способствует заживлению ран, используется для снятия зуда, при гнойничковых заболеваниях у детей и как противогрибковое средство.
• при насморке (промывание носоглотки раствором соли);
• при переохлаждениях (ванны, компресс на обмороженное место, внутрь (* приём внутрь рекомендуется на основании опытаприменения украинскими врачами);
• при простудных заболеваниях (внутрь, натереть стопы и надеть на ночь тёплые носки);
• при ангинах, болях в горле (полоскание, тёплые компрессы,внутрь);
• при высокой температуре у детей (обтирание);
• при пищевых отравлениях (внутрь);
• при зубной боли, пародонтозе, стоматите, воспалении дёсен иполости рта (полоскание, как зубной порошок, внутрь);
• при ранах, ушибах, ударах (смачивать, компресс);
• при артрозах, артритах, полиартритах (ножные и общие ванны, компрессы);
• при пяточных шпорах, потении ног (горячие ножные ванны до 40°С);
• в гинекологии: противовоспалительное и дезинфицирующеедействие (внутрь, спринцевание);
• для косметического эффекта (обтирание кубиками льда);
• при кожных проблемах, пролежнях, псориазе (ванны, примочки, компрессы);
• при тяжёлых кожных проблемах у взрослых и детей: мокнущихдерматитах, диатезах и т. д. (ванночки, примочки).
СОЛЬ С ЭВКАЛИПТОМ, РОЗМАРИНОМ И ТИМЬЯНОМ (EUCALIPTUS, ROSEMARY, THYME)
применяется при физической усталости, переутомлении, снимает костно-мышечные боли, используется для релаксации мышц, для восполнения недостатка кальция и при грибковых заболеваниях. Очень полезна для людей старше 40 лет, особенно для женщин в качестве профилактики остеопороза в постклимактерический период. Применяется после хирургических вмешательств, способствует восстановлению сил организма.
• как тонизирующее средство (ванны);
• для профилактики простудных заболеваний у детей (закаливание);
• при простудных заболеваниях (ингаляции, ванны, обтирания,обёртывания, промывания носоглотки);
• при геморрое (ледяные солевые свечи, массаж с кашицей изсоли и шампуня, контрастные1 сидячие панночки);
• в гинекологии (спринцевания, иапны);
• при артрозах, артритах, полиартритах, остеохондрозах (ванны,компрессы, внутрь);
• при остеопорозах (внутрь, компрессы, наппы);
• при шпорах на ногах (горячие ножные манны до 4()°С).

СОЛЬ Г ПАЧУЛИ, ИЛАШ-ИЛАШОМ И АНИСОМ (PATCHOULI, YLANC; YLAN(J, STAR ANIS)

ее называют солью желания, гак как она повышает тонус организма и увеличивает сексуальным фон.
• при сексуальных нарушениях у мужчин и женщин (ванны в сочетании с «Лаисииом» и «Тонн шрующим лосьоном для тела»);
• в восстановительный период после тяжёлых заболеваний - повышает тонус организма, эмоциональный фон, настроение, работоспособность (ванны, обтирания по утрам);
• при гипотонии - повышает давление (ванны, внутрь);
• при стрессовых состояниях, депрессиях (ванны, обтирания,ножные ванны);
• при инфекционных заболеваниях (ванны, ингаляции, внутрь,обтирания, обёртывания);
• при алкогольном отравлении (внутрь);
• при заболеваниях верхних дыхательных путей (ингаляции,ванны);
• при шпорах на ногах (ванны, компрессы).

ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ КВАРТЕТА СОЛЕЙ МЁРТВОГО МОРЯ читать далее............

Пончики без дрожжей

Очень вкусные пончики без дрожжей можно сделать. как яблочные, так и банановые!)

>>>>>>>>>>

Новогоднее ассорти

Новогоднее ассорти

Пирог на манке

Пирог на манке
Очень быстрый в приготовлении пирог из манке!


Ингредиенты:
манка 2 стакана,
кефир 2 стакана,
сахар 200-250 гр,
яйца 2 шт.,
сода 0,5-1 ч.л.

Читать рецепт полностью...

ЧАЙ-информ-ПРОСВЕТ (Чайные мифы)

 

Перейти в продолжение

К новому году. Да и не только.

 Читать далее

10 Черт целеустремленной позитивно мыслящей личности

Как не съесть лишнего и ускорить обмен веществ

Немного найдется жен­щин в возрасте после тридцати, которые ни разу не жаловались бы на проблемы с об­меном веществ. «В двадцать, - рас­сказывает одна из них, - я могла есть все что угодно и когда угодно и не поправлялась ни на грамм. А что те­перь? Каждая конфета моментально откладывается на животе и бедрах!»

При этом многие уверены, что все дело в возрастных изменениях. А раз так, то подстегнуть метаболизм они уже не смогут - не в их силах.

На самом деле правда такова: да, метаболизм влияет на вес тела. И чем быстрее работает этот двигатель внутреннего сгорания, тем больше калорий он способен переработать. Но в действительности совсем не медленный метаболизм виноват в том. чти вы набираете вес. Причина - в вас самих и вашем образе жизни. И только оттого, как вы обращаетесь со своим телом, зависит, сможете ли вы в 35 носить свои школьные джинсы или нет. Да, сознавать, что мы сами виноваты в том, что поправляемся, неприятно. Но здесь есть и значи­тельный плюс: отдавая себе отчет в реальном положении вещей, мы мо­жем контролировать ситуацию.

Как только вы уясните, что же та­кое метаболизм и как он работает, достаточно будет нескольких не­сложных изменений в образе жизни и привычках, чтобы достичь опти­мального веса и поддерживать его.

 Метаболизм обеспечивает ваш организм энергией благодаря потребленным калориям.

Многие считают, что само понятие «мета­болизм» связано только с набором или снижением веса, однако на са­мом деле это процесс по переработке поглощенной вами пищи в энергию. А запасы энергии необходимы даже тогда, когда тело находится в покое, чтобы обеспечить базовые функ­ции организма - циркуляцию кро­ви, дыхание, рост и деление клеток.

Примерно 75% калорий, которые вы потребляете в течение дня, уходит как раз па обеспечение этих базовых функций, а остальное дает вам необ­ходимую энергию для повседневной активности и пищеварения (да, сам процесс переваривания пищи тоже требует энергии!).

Большинству женщин достаточно 1200 ккал на базовые функции и еще 300-400 - на повседневную актив­ность, однако если вы ведете очень активный образ жизни, то калорий требуется больше.

К сожалению, все лишнее, что ор­ганизм не смог переработать, откла­дывается в виде жира у вас на талии, бедрах, руках и животе. В действи­тельности это очень простой про­цесс: если вы потребляете больше калорий, чем вам нужно, вы наби­раете вес. А если едите меньше, чем требуется, вы худеете.

 Развитые мышцы ускоряют ме­таболизм (и вашу способность сжи­гать калории).

Многие женщины из­бегают силовых тренировок, пото­му что боятся накачать мышечную массу. Однако умеренные силовые нагрузки - это самые верный путь к сжиганию лишних калорий. Чем больше у вас мышц, тем активнее об­мен веществ, а значит, вы сможете израсходовать больше жировых запа­сов и выглядеть стройнее. Это связа­но С тем, что даже в состоянии покоя мышцам нужно в три раза больше энергии для кровоснабжения, чем жировому слою. Так что самый вер­ный способ ускорить метаболизм - это увеличить мышечную массу благодаря регулярным физическим нагрузкам и силовым тренировкам. По подсчетам медиков, из-за возрас­тных изменений к 50 годам женщи­на может потерять до 15% мышечной массы. С другой стороны, если вы тренируетесь 3 раза в неделю, то за 2 месяца можете приобрести до полу­тора килограммов чистой мышечной массы. Для идеального состояния организма врачи советуют около 30 минут аэробной нагрузки ежедневно и силовые тренировки дважды в не­делю. Причем необязательно ходить в спортзал. Аэробная нагрузка - это любое активное движение. Работа в саду, прогулки в быстром темпе, подъем по лестнице на пятый этаж - все это подойдет. А в том, что каса­ется силовых нагрузок, вас выручит домашний тренажер.

 Метаболизм прямо зависит не столько от состояния здоровья, сколько от образа жизни.

При гипотиреозе - недостаточной активности щитовидной железы - замедляются многие процессы в организме, в том числе и метабо­лизм, и одним из симптомов может быть прибавка веса. Однако подоб­ное состояние только в 12% случаев оказывает решающее влияние на обменные процессы. Их замедление и лишние килограммы могут быть и признаком болезни Кушинга - состо­яния, при котором организм выраба­тывает слишком много кортизола, гормона стресса. Кроме того, замед­ление метаболизма могут вызывать и некоторые лекарства, к примеру, антидепрессанты. Однако в подавля­ющем большинстве случаев причина заключается совсем не в заболевани­ях, а в том. что мы едим и достаточно ли двигаемся.

 Лишний вес - не показатель.

Если у вас есть лишний вес, это совсем не означает, что у вас медленный мета­болизм. И наоборот: нельзя утверж­дать, что у ваших стройных подруг ак­тивный обмен веществ. Взаимосвязь между комплекцией человека и его метаболизмом достаточно сложная. На самом деле полным людям необходимо даже больше энергии (и калорий) для движения. Конечно, если вы мало двигаетесь (как и большинство полных людей), то не слишком нагружаете свой организм, а это зна­чит, что расходуется мало калорий. С другой стороны, если вы сбросите вес, это не значит, что ваш метаболизм автоматически ускорится. Он может даже замедлиться: как только масса тела уменьшается, организм получает сигнал о том, что теперь ему нужно меньше энергии для поддержания жизнедеятельности.

Если вы похудели значительно (от 10 кг и более), то вам будет необ­ходимо в среднем на 70 ккал в день меньше, чем раньше. Если обычно вы  потребляете около 1500 ккал в день, то вам достаточно больше ходить пешком и сократить раци­он на 100-150 ккал, чтобы компен­сировать возрастное замедление метаболизма. А вот чего точно не стоит делать, так это резко сокра­щать калорийность питания: в этом случае организм переходит на экс­тренный режим, и метаболизм, на­оборот, замедляется, чтобы расходо­вать меньше энергии, которой и так недостаточно. Не говоря уже о том, что при соблюдении жесткой диеты вы просто не доберете необходимых питательных веществ.

Читать далее

Несколько секретов того, как снизить аппетит


Вы соблюдаете диету, употребляете достаточно овощей и фруктов и все равно иногда испытываете желание съесть что-нибудь вредное? Не вините себя в слабохарактерности. Согласно исследованиям, женщины склонны заедать негативные эмоции сладким. Однако с внезапными приступами аппетита можно успешно справиться. Предлагаем безопасные способы борьбы с «незваным гостем».

Читать далее...

ФАНТАСТИЧЕСКИЙ салат "МОРСКАЯ ПЕНА": сочный, воздушный и очень вкусный!

Праздничный слоеный салат для любителей кальмаров. Сочный и воздушный, как морская пена, которая набегает с волной, обволакивает и отступает прочь, чтоб снова возвратиться.
Так и этот салат, который вас обворожит и вам захочется попробовать "окунуться" в его вкус снова и снова.

Стакан молока

Худенький от недоедания подросток ходил от дома к дому и продавал дешёвенькие товары, чтобы оплатить свою дальнейшую учёбу. И вот он обнаружил, что в кармане у него осталась единственная монета достоинством в несколько центов. 

Будучи очень голодным, он решил в следующем же доме попросить что-либо поесть. Но когда молодая женщина открыла ему дверь, вся решимость его мгновенно испарилась. 
"Можно мне попить?" - запинаясь от смущения и уставившись в землю, едва пролепетал он. Женщине мальчик показался голодным, и вместо воды она принесла ему большой стакан молока. 
Он пил медленно, смакуя каждый глоток, а когда, наконец, закончил, тихо проговорил: 
"А сколько я Вам должен?" 
"Ничего ты мне не должен, - ответила женщина, улыбаясь, - мама учила нас никогда не брать денег за доброту". 
"Тогда, - ответил он, - большое Вам спасибо, спасибо от всего сердца!" 
В тот день Говард Келли покидал этот дом, чувствуя себя не только сильнее физически, но его вера в Бога и человека, казалось, тоже окрепла... 

Далее->

Гороскопы только для женщин

Какая ты, Леди, родившаяся под знаком зодиака?..       Овна   Тельца   Близнецы   Рак       Льва   Девы   Весы   Скорпиона       Стрельца   Козерога   Водолея   Рыбы Как привлечь (завоевать) мужчину?...

Ещё гороскопы для женщин >>>

10 признаков того, что он не женится

1. Мужчина вряд ли женится, если желание как можно скорее перейти к сексу невозможно унять никакими доводами.  Конечно, в сексуальных отношениях до свадьбы есть определенный резон. Но если парень явно озабочен только постелью… Настоящая Любовь неблагоразумна и нерациональна, поэтому такая настойчивость, как минимум, подозрительна.

2. Парень будет долго думать, жениться ему или нет, если ты не «пришлась ко двору» в его семье. Очень опасный признак и, если влияние родителей (чаще матери) на него весьма ощутимо, все может закончиться, практически не начавшись.

3. Он вряд ли женится, если ваш роман длится более трех лет. Циничный Бегбедер утверждает, что любовная романтика вписывается в три года: «Год любви, год нежности, год скуки». Если вы подошли к третьему году, «а Германа все нет», то, возможно его (т.е. свадьбы) уже и не будет.

Далее->

Чем женщины отличаются от мужчин?

1. Кожа у женщин тоньше и суше.
За счет особого строения соединительной ткани, а также гормона прогестерона женская кожа растягивается быстрее. У мужчин же она более упруга.

2. У женщин сердце меньшего размера и поэтому бьется быстрее.
Если у мужчин оно совершает в среднем 72 удара в минуту, то у женщин – 90. Стенки левой сердечной камеры у женщин тоньше и эластичнее, чем у мужчин. Поэтому повышенное кровяное давление для них менее опасно.

3. Корни волос у женщин сидят в коже головы на два миллиметра глубже, чем у мужчин.
И поэтому выпадают менее интенсивно.

4. Вес головного мозга мужчин почти на 14% больше.
Но, с другой стороны, полушария головного мозга женщин связаны вдвое более сильными нервами. Поэтому мыслительный процесс у женщин протекает быстрее.....

*********************************************************

Для домашнего комфорта - первое, что необходимо это удовлетворительная температура воздуха. И сейчас когда жара спала, стали действовать скидки, самое время установка кондиционеров и ваш дом будет уютным и комфортным.

Свадебные юбилеи и празднества

Зеленая свадьба
День заключения брака. Это самый первый юбилей. Он является днем самой свадьбы и точкой отсчета новых годовщин. Зеленая свадьба празднуется в течение первого года после заключения супружеского союза каждый месяц в число свадьбы. Обычно в качестве подарка дарят только цветы, особенно обращая внимание на то, сколько они простоят. Символ этого юбилея - миртовые листья в свадебном веночке, который невеста сплетает себе в день свадьбы.




- 1 год - Ситцевая свадьба или Марлевая свадьба
Первая годовщина семейной жизни. В этот день молодая жена надевает ситцевое платье и супруги дарят друг другу ситцевые платочки.


- 2 год - Бумажная свадьба
Второй год – проверка терпения и терпимости в молодой семье. Очень часто ко второй годовщине в семье появляется малыш, и очень важно быть добрее друг к другу, чтобы строить дружную и крепкую семью. Бумага – символ непрочности, поэтому только от мужа с женой зависит, смогут ли они сохранить непрочное равновесие брака. Гости дарят книги с советами, рецептами, красивые картины, фотоальбомы на память.
Продолжение...

- 3 года - Кожаная свадьба
Семья вроде бы крепка, но изменения в ней все еще происходят, отношения продолжают меняться как кожа. Старайтесь дарить на этот юбилей изделия из натуральной кожи, которые бы служили молодым долго: сумки, портмоне, папки, ремни.

- 4 года - Восковая свадьба
На праздничном столе обязательным атрибутом должны быть мерцающие огоньки, а в подарок красивые свечи. Как проверка супружеских отношений в День годовщины зажигается парная свечка, которая должна стоять в комнате в течение всего дня. Сколько часов она простоит, не погаснув, столько счастливых лет проведут муж с женой вместе.

- 5 лет - Деревянная свадьба
Дерево символизирует прочность семейных отношений, это уже не ситец, не бумага и даже не кожа. В этот день гости приносят супругам деревянную посуду, ложки, шкатулки, мелкие предметы мебели. Супруг сам должен сделать какую-нибудь деревянную поделку для дома, чтобы доказать, что он не разучился работать руками. А жена, в свою очередь, покроет эту поделку лаком в доказательство своей женской уступчивости.
 

Далее->>>

Интересные факты

- У белых медведей черная кожа

- "Испания" в переводе означает "земля кроликов"

- Чтобы на дубе выросли желуди, ему должно исполниться как минимум 50 лет

- Грязный снег тает быстрее, чем чистый

- У пчел пять глаз

- Арахис используется при производстве динамита

- Первый в истории одеколон появился как средство профилактики чумы

- В казино Лас-Вегаса нет часов

- Каждую секунду 1 % населения Земли мертвецки пьян

- У муравья самый большой из всех живых существ мозг. По отношению к телу, разумеется

- Чтобы покончить жизнь самоубийством с помощью кофе, нужно выпить 100 чашек подряд

- Ганс Кристиан Андерсен не мог грамотно написать практически ни одного слова

- По понедельникам случается на 25 % больше травм спины и на 33% больше сердечных приступов

- Каждый день в мире появляется в среднем 33 новых продукта. 13 из них - игрушки

- Средний человек за всю жизнь проводит две недели в ожидании смены сигнала светофора

- К чаю человек привыкает быстрее, чем к героину (упс!)

- Туалетная бумага была изобретена в 1857 году

- Комаров привлекает запах людей, которые недавно ели бананы

- Хоккейная шайба может развить скорость 160 километров в час

Далее=>

Полезные советы:

 

1. Если обещали перезвонить — перезвоните.
2. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.
3. Не смейтесь над чужими мечтами.
4. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
5. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.
6. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.
7. Не смотрите телевизор. Никогда.
8. Не пишите "День рождениЕ" и не говорите "МоЁ день рождения".
9. Умейте признавать свои ошибки.
10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы.

Далее->

Названы продукты, безобидные для фигуры


Есть и не полнеть — об этом мечтает каждая женщина. Но возможно ли это? Да, уверяют диетологи. Специалисты назвали продукты, от которых не полнеют.
Читать далее
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Нужно продать или купить что-то личное? Рекомендуемый сайт http://buyreklama.ru поможет вам именно в таком вопросе! Легко дать бесплатное объявление может каждый. Его увидят все жители России и конкретно Вашего города. Разделов много: бизнес, авто, недвижимость, домашние животные, компьютеры, работа, образование, для детей, мебель и много других. Легко продать может каждый!

Меню гейши


Секрет стройности гейш прост: они едят не столько ртом, сколько глазами, но правда ли это?

Стройность – одно из самых главных условий красоты для мечты любого японца – Гейши. Своей подростковой грациозностью японки в первую очередь обязаны традиционному национальному рациону питания: рис, всегда свежие морепродукты и отварные или свежие овощи. А вот фрукты очень дороги на Окинаве, поэтому не являются типичной составляющей питания жителей страны Восходящего Солнца.

Интересно! Главное «диетическое» правило японцев – умеренность в еде – лучшая из диет.
Читать далее
------------------------------------------------------------------------------------------------
Все об актрисе Меган Фокс: фотографии, видео, статьи, новости и многое другое - приглашаем всех!