Шьем сами афгани |
В самом начале своей швейной деятельности я начала именно с пошива и продажи брюк афгани. Это был очень интересный опыт. Сшила я много видов шаровар и отнесла на рынок для продажи. Город небольшой, на тот момент не все знали, что такой вид одежды вообще существует. Постоянные вопросы: «Что это?», «Как это носить»; ухмылки и откровенный негатив в мою сторону или же неописуемый восторг иногда забавляли, иногда раздражали.Самое интересное, что, в любом случае, их очень хорошо покупали. Покупали и молодые и постарше, худые и не очень. Одна женщина покупая, сказала мне: « Мне все равно на моду и на мнение людей, я их ношу и носить буду» .
Вот так, а теперь о шитье.
Выбираем ткань для афгани. Лучше всего выбрать ткань легкую, струящуюся, ту, которая образует красивые складки. При выборе положите отрез ткани на руку, если ткань плавно обняла ладошку и через нее видно очертания руки – она вам подходит. Если ткань топорщиться, образует острые складки возле руки – она не подходит.
1.Способ первый, самый легкий.
Понадобиться отрез ткани шириной 150см и длиной 120-150. Зависит от того, какой длины хотите добиться от брюк. На мой взгляд, больше, чем 90 см делать не стоит, а лучше всего сантиметров 70, тогда они получатся чуть ниже колена и не будут сильно утяжелять фигуру. Меньше 70 тоже не стоит делать, особенно, если шьете не из трикотажа – складки будут плохо лежать, топорщиться.
Оставшаяся ткань пойдет на пояс и на манжеты.
Берем отрез длиной 1 метр и складываем по диагонали так, как показано на чертеже. От верхних уголков отмеряет 20-25 см и ставим контрольную метку. Берем противоположный уголок отреза и совмещаем с контрольной меткой. Два среза сметываем и прокладываем машинную строчку. Также поступаем с противоположным уголком.
Швы разутюживаем.
Раскладываем на столе подготовленную деталь. Получившиеся отверстия нам не подходят ни по форме, ни по размеру. Начертим новые линии разреза. Они указаны на чертеже. Линии должны быть плавные, чтобы после того как развернем заготовку не было углов. Если отрезать прямой линией, то будет неудобно пришивать манжеты и пояс, а в готовом виде по бокам в местах соединения пояса и основного полотнища получатся некрасивые складки, нагрузка на эти места будет сильной и в процессе носки ткань может не выдержать и разьехаться.
Теперь подготовим пояс и манжеты . Их длина равна длине получившихся отверстий. Измерять лучше всего на столе. Так как вырез никак не получиться по долевой (она тут вообще не соблюдается, назло всем правилам шитья), то измерить длину выреза в приподнятом состоянии невозможно – срез вытягивается и меняет свою первоначальную длину.
Маленький совет: прежде чем отрезать по отчерченной линии, нужно сделать закрепки на швах возле мест, где будет проходить линия разреза. Это нужно для того, что бы после того, как будет отрезана лишняя ткань – швы не разошлись.
Отрезаем по намеченным линиям тоже на столе. На этом этапе отмечаем ниткой другого цвета места, где якобы должны быть боковые швы. Они указаны на чертеже. Также отмечаем середины переда и задней части брюк.
Пояс сшиваем в кольцо(высота пояса примерно 15-20см). Если ткани немного, можно сделать его из двух частей.
Кладем нашу заготовку пояса на стол, находим середину переда и середину спинки пояса, ставим контрольные надсечки или отмечаем их ниткой другого цвета. Если шов один с боку, то отмечаем месторасположение второго предполагаемого бокового шва.
Сшиваем пояс и брюки между собой.
Для этого брюки берем вывернутыми на лицевую сторону, а пояс – на изнаночную. Пояс одеваем на брюки, совмещая талевые срезы обеих деталей. Контрольные метки середины спинки и переда пояса совмещаем серединами брюк. А боковые швы пояса – с боковыми швами брюк. Сметываем, стачиваем. По всей длине пояса пришиваем нитку резинку.
По такой же схеме пришиваем манжеты.
Если вы шьете из ткани с восточным мотивом, то очень уместен пояс-шнур с кисточками.
Сшить афгани не долго и не сложно, но не верьте тому, что вы уложитесь в 15 – 30 мин, если мало опыта в шитье. Но если постараетесь, то за вечерок успеете.
2. Способ второй, самый красивый.
Выкройка показана на чертеже, способ обработки может быть точно таким же. Теперь скажу почему самый красивый.
При пошиве по этой выкройки боковые швы расположены там, где им положено быть, это позволяет выполнить обработку боковых карманов, гульфика (пусть даже ложного), пришить обычный пояс со шлевками и ввести в него ремень. В конечном результате получится изделие, которое будет выглядеть профессионально.
Кроме этого, можно шить из купонной ткани с красивым принтом.
Также при этом способе можно воздержаться от манжет.
3. Способ третий, самый неудачный (это мое субъективное мнение).
Но не только мое. Такой вывод я сделала после того, как наблюдала за примерками на рынке. Мнение моих покупателей: очень портит фигуру, делая ее не привлекательной для противоположного пола.
Но это не повод умалчивать о способе пошива.
Выкройка взята из журнала. Как таковой выкройки нет. Сложите отрез пополам (можно два куска ткани одинакового размера) и в их пределах нарисуйте выкройку от руки.
Пошив: стачиваем боковые и шаговый швы, делаем сборку на талевом срезе, пришиваем манжеты и пояс.
4.Способ четвертый, для тех у кого узкие бедра.
Этот вид лучше всего делать из трикотажа. Выкройка на чертеже чуть ниже способ обработки тот же.
|
Лоскутное - Стежка - Рисунки |
|
БАЛКОННЫЕ ИДЕИ |
|
Березка из бисера |
Автор МК: Марина Литовченко
Для начала, хочу Вам показать саму березку. Попускаем слюни, а потом - за дело! :)))
![i-540[1] (450x600, 166Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/5/87/965/87965147_i5401.jpg)
![i-536[1] (600x450, 132Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/5/87/965/87965149_i5361.jpg)
![i-541[1] (450x600, 218Kb)](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/5/87/965/87965152_i5411.jpg)
![i-539[1] (600x450, 232Kb)](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/5/87/965/87965168_i5391.jpg)
|
Плед из снежинок крючком |
Очень нежный плед. Вяжется не сложно, а выглядит эффектно.
|
Ажурный топик Seaglass Shell из Interweawe knits, summer 2012 |
|
Безрукавка крючком (чешуйками)МК |
|
ОБЕРЕЖНАЯ вышивка |
ОБЕРЕЖНАЯ вышивка
Оберег от сглаза и порчи Огнеглаз+Чуры+Молвинец+Ужик
Счастливый обережный кубик
уникальность Оберега в том, что он способен помочь владельцу в решении вопросов, связанных с улучшением жилищных условий. 
Орепей - один из самых распространённых славянских символов счастья, душевного спокойствия, и равновесия.
Подушечка Оберег Молвинец + Огнеглаз, от сглаза, порчи, нехорошего слова
Вышитый Мужской Оберег Цветок Папоротника
Серия сообщений "СЛАВЯНСКАЯ ОБЕРЕГОВАЯ ВЫШИВКА":
Часть 1 - Вышивка – структурированная матрица
Часть 2 - Древние образы в народном искусстве.
...
Часть 19 - ОБЕРЕЖНЫЕ ОРНАМЕНТЫ
Часть 20 - Оберег твоей души
Часть 21 - ОБЕРЕЖНАЯ вышивка
Часть 22 - Схема для вышивки оберега - "Деньги в дом!!!"
Часть 23 - Воздействие орнамента на организм человека
|
Текстильная кукла.Выкройка и описание |
Текстильная кукла.Выкройка и описание.
На основе этой выкройки можно создать самые разнообразные образы куколок, а описание в картинках Вам поможет.
1.
2.
|
Очень милый, стильный, простой жакетик |
|
Плетеная вешалка с тумбочкой для обуви |
|
Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам. |
|
Сумка крючком от Пако Раббане |
http://kryuchokispitsi.com/2012/03/modnie-vyazanie-sumki/#more-2606
Эта модная вязаная сумка была на показе мод от Пако Раббане. Она выполнена узором фантазия крючком №4. Для изготовления этой модной сумки вязаной крючком пойдет примерно 500 гр шерсти средней толщины. Так же вам понадобится одна большая декоративная пуговица.
Образец
В 10 см образца связанного узором крючком №4 согласно схеме содержится 15 петель.
Передняя часть
Набрать цепочку из 45 петель плюс 3 петли для того, чтобы подняться до уровня столбиков с одним накидом и вязать согласно схеме 30 см в длину. Отрезать нить, закрепить конец.
Задняя часть
Вязать аналогично, но длина полотна должна достигать 45 см. Обрезать нить и закрепить ее.
Ручка
Связать цепочку из 21 петли (+3 на подъем) и продолжать вязание согласно схеме, пока длина не достигнет оного метра восьмидесяти восьми сантиметров. Обрезать нить, спрятать конец.
Сборка
Широкую ручку, которая переходит в боковое ребро сумки, пришить к передней и задней части изделия. Чтобы не было перекоса, вначале сколите места швов иголками и только потом зашивайте. На задней половинке сумки сделайте петлю для пуговицы. Пришейте пуговицу к передней части. Сумка будет выглядеть намного красивей и практичней, если вы сошьете подкладку с карманом для мелких вещей или денег. Если подкладочная ткань будет контрастного цвета, то будет лучше просматриваться орнамент рисунка. Теперь вы тоже сможете блеснуть модной вязаной сумкой от Пако Раббане!
|
Из любимых моделей: сарафан-юбка крючком |
http://knitt.net/sarafan-yubka.html
Сарафан-юбка - это очень удобная вещь, которая обязательно должна появится в вашем летнем гардеробе. Оригинальная модель связана крючком по кругу. Вы всегда разная: сегодня в шикарном сарафане, а завтра одели юбку в пол.
Размер: 42
Материалы: 800 грамм тонкой пряжи (хлопок, лен)
Крючок: №2
Используемые узоры: цепочка возд. петель, столбик с накидом, рельефный столбик с накидом, фантазийные узоры по схемам 1,2,3.
Описание работы:
Вязание начинается с верхней части ( кокетка вывязывается в конце). Данное изделие связано из частей, чередование узоров 1 и 2. Отдельно вяжутся 3 полоски узором 2, для каждой полоски обозначено количество мотивов, так как полоски разной длины. Все соединения полосок выполнены 2 рядами(*1 столбик с накидом, 4 воздушные петли*)-см. фото модели.
Вязание сарафана по кругу
Набрать цепочку из 252 петель, вязать по узору 1: 4 ряда по образцу А (*4 столбика с накидом,3 возд.петли*), 3 ряда по образцу В (*4 столбика с накидом, 4 возд. петли*).
соединить связанную по кругу часть и и полоску из 13 мотивов (по схеме 2).
1соединение: *1 столбик с накидом, 4 воздушные петли*;
опять соединение. Далее вязать по схеме 1: 4 ряда по образцу А, 4 ряда по образцу В;
соединение с полоской из 23 мотивов (узор 2);
соединение. далее по схеме 1: 4 ряда по образцу А, 5 рядов по образцу В;
соединение с полоской из 34 мотивов (узор 2);
соединение. Далее вязать по схеме 1: 4 ряда по образцу А, 4 ряда по образцу В;
закончить работу узором 3 по низу.
Вяжем кокетку:
обвязать верх модели 12 см узором (*2 рельефных столбика с 1 накидом с наклоном вправо, 2 рельефных столбика с накидом в обратном направлении*). Можно обвязать верх модели 2-мя рядами "рачьего шага".
|
Книга "Миниатюрные китайские ковры". Вышивка крестом, схемы |
|
Рождественский котик от Elena Gunger |
|
КАРТОН+ТКАНЬ=КОРОБКА ДЛЯ МЕЛОЧЕЙ |
|
Рецепт быстрого пирога с сосисками |
|
Платье с узором зигзаг |
Модель платья взята из журнала Сабрина №6/2012 г. Платье с узором зиг-зак связано спицами №4,5 и крючком №4. Описание для размеров 44-46. Пряжа: 200 г коричневой, 150 г серой, по 100 г бирюзовой, оранжевой и ярко-розовой пряжи Gracia (70% хлопка,17% вискозы, 13% полиамида,115 м/50 г)
|
Кофточка |
размеры смотреть здесь:http://www.stylearc.com.au/stylearc/index.php?page...n=com_virtuemart&Itemid=45
|
Кракелюр на ПВА. Мастер-класс от Наташи Косилка |
|
Песочное тесто на растительном масле |
|
Таблица определения чашки бюстгалтера |
|
Лошадка Ярушка от Янины |
|
шапка для малыша "Кот" |
|
Плед "зиг-заг" спицами из 10 петель. Мастер-класс |
Размер: 122 см х 89 см
Вам потребуется: 15 мотков пряжи Rico Design Creative Poems Aran (100% шерсть, 100 м/ 50 г), спицы 4.5 мм
Полоски соединяются по мере вязания без сшивания, в результате получается двухстороннее полотно. Каждая полоса может быть связана из другой пряжи, что позволяет использовать остатки пряжи.
1 рубчик = 2 ряда платочной вязки (все лиц).
1 Зиг + 1 Заг = зигзаг
Зиги вяжутся прибавлением петель.
Заги вяжутся убавлением петель.
Периодически проверяйте число петель - в конце рубчика всегда должно быть 10 п.
Продолжение мастер-класса здесь:
|
Прозрачная юбка крючком с цветным подкладом |
|
Платье (вязание крючком) |
Модель платья взята из журнала "Вяжем крючком" №5/2012 г. Платье связано крючком №2. Описание для размеров 44-46. Пряжа: 800 г синего цвета (50% вискоза,50% хлопка, 350 м/70 г).
|
СПОРТИВНАЯ ШАПОЧКА для мальчика и девочки |
http://babush-klubok.ucoz.ru/index/sportivnaja_shapochka_dlja_malchika_4_5_let/0-42
http://babush-klubok.ucoz.ru/index/shapochka_s_pom...koj_dlja_devochki_6_7_let/0-44
http://babush-klubok.ucoz.ru/index/shapochka_dlja_novorozhdennogo/0-106
|
Ключница-матрёшка...МК... |
Ключница-матрёшка...МК...
Тянем за ключик, чтобы им воспользоваться, тянем за бусину, что бы его спрятать!
|
Кофточка ажуром |
|
Платье с веерным узором (вязание крючком) |
Модель платья взята из журнала Сабрина №6/2012 г. Платье связано крючком №3.5. Описание для размеров 42-44,46-48,52-54. Пряжа:500/600/700 г бежевой пряжи Caprino (60% хлопка, 40% полиакрила, 142 м/50 г.).
|
Как из 7 цветов получить 38 (смешивание акриловых красок) |
|
Юбка или сарафан?Выбирайте сами. |
|
У каждого есть свой ангел-хранитель и своя икона-заступница |
Вот нашла интересную информацию, может кому интересно будет
У каждого есть свой ангел-хранитель и своя икона-заступница, которая дается с рождения.
Молитесь своей иконе , просите через нее Господа об исцелении и оно обязательно будет.
Итак, тех, кто родился с 22 декабря по 22 января, защитит икона Божьей Матери « Державная»,
а ангелы-хранители у них святой Сильвестр и преподобный Серафим Саровский.
Родившихся с 21 января по 20 февраля охраняют святые Афанасий и Кирилл, а защитят
их иконы Божьей Матери «Владимирская» и «Неопалимая купина».
Икона Иверской Божьей Матери является заступницей тех, кто родился с 21 февраля по
20 марта. Ангелы-хранители у них святой Алексий и Милентий Антиохский.
Родившихся с 21марта по 20 апреля надо просить защиты у иконы Казанской Божьей
Матери, а охраняют их святые Софроний и Иннокентий Иркутские, а также Георгий Исповедник.
Иконы « Споручница грешных» и Иверская икона Божьей Матери защитят рожденных с 21
апреля по 20 мая. Святые Степан и Тамара, апостол Иоанн Богослов являются их ангелами-
хранителями.
Если день рождения приходится на период с 21 мая по 21 июня, надо просить помощи у икон
«Взыскание погибших», «Неопалимая купина» и «Владимирская». Охраняют святые Алексей
Московский и Константин.
Иконы « Всех скорбящих радость» и Казанская икона Божьей Матери- заступницы
родившихся с 22 июня по 22 июля. Святой Кирилл - их ангел-хранитель.
Святой Николай Угодник и Илья-пророк охраняют рожденных с 23 июля по 23 августа, а икона
«Покров Пресвятой Богородицы» их защищает.
Просить защиты у иконы «Неопалимая купина» и « Страстная» следует тем, кто родился с
24 августа по 23 сентября. Их ангелы- хранители- святые Александра, Иоанн и Павел.
У икон Почаевской Божьей Матери , « Неопалимая купина», «Воздвижение Креста Господня»
должны искать защиты те, кто родился с 24 сентября по 23 октября. Охраняет их святой Сергий
Радонежский.
Святой Павел – ангел- хранитель родившихся с 24 октября по 22 ноября. Иконы Божьей
Матери» «Скоропослушница» и «Ирусалимская» их защищают.
Рожденные с 23 ноября по 21 декабря должны просить заступничества у икон Божьей матери
«Тихвинская» и «Знамение». Святой Николай-угодник и святая Варвара – их ангелы- хранители.
В каждом доме желательно иметь Иверскую икону Пресвятой Богородицы ( Вратарница),
которая защищает дом от врагов и недоброжелателей.
|
Желейный десерт с клубникой |
Для изготовления нужно:
Клубника — 2 стакана
Клубничное желе - 2 пакетика
Творог — 2 пачки (400г)
Молоко или сливки — 1,5 стакана
Желатин — 15 г
Сахар — 5 столовых ложек
Ванилин — 1 пакетик
|
Варенье из лепестков чайной розы - Сладкое лекарство |
|
Очень красивый сарафан |
И схема к нижней части
|
Шьем объемную сумку со складками. МК + выкройка |
|
Шьем летнее платье. Быстро! Видео |
|
Мастер-класс: Обработка V-образного выреза горловины бейкой из трикотажного полотна |
V-образный вырез горловины – основная деталь готового изделия, которая требует тщательного выполнения, потому что малейшая неточность сразу бросается в глаза.
Бейка накладывается внахлёст в центре выреза, что может быть с лёгкостью использовано, чтобы подчеркнуть линию шеи, при этом можно попробовать различные вариации углов. Этот вариант обработки горловины считается легким и используется в том случае, если Вы не хотите тратить время на более сложный и утомительный процесс, чтобы сделать вырез с бейкой, сходящейся в центре под углом в 45°. Ткань бейки может быть того же цвета, что и изделие, или, наоборот, контрастного.
В этой обработке Вам могут потребоваться следующие приспособления:
• Двойная игла для двойного стачного стежка (необязательно);
• Лапка для шитья трикотажа (желательно): она работает как верхний транспортер (на лапке снизу »синяя» резинка придерживает и продвигает трикотаж).
1. Соедините горловину
1.1. Раскроите детали из клеевого материала по форме горловины для переда и спинки, шириной припуска на шов плюс 1 см. Присоедините каждую полоску к изнаночной поверхности, расположив ее так, чтобы закрыть ширину припуска на шов. Это зафиксирует поверхность и облегчит процесс пошива. Проведите с помощью утюга проклейку горловины (как это делается, я детально рассказывала в одном из материалов рассылки «АЗБУКА по работе с тканью»).
Примечание: Специальный клеевой материал для трикотажа позволяет трикотажу немного растягиваться для удобства.
1.2. Проложите строчку по всей горловине прямо по линии шва, делая стежки длиной 3-4 мм, возле места соединения строчки уменьшите их длину до 1 мм (в этом случае не нужно делать обратную строчку или закрепу).
Примечание: Очень важно идеально ровно расположить V-образный вырез горловины, без отклонений вправо или влево. Для этого лучше всего отмерить его линейкой и провести мылом / мелом тонкую линию перед усилительной строчкой.
2. Стачайте и обметайте плечевые швы.
3. Проведите влажно-тепловую обработку (ВТО) плечевых швов, заутюживая их в сторону спинки.
4. Раскроите бейку.
Отмерьте длину выреза горловины и добавьте 10 см – это и будет длина бейки. Решите, какой ширины будет бейка, и добавьте к этой ширине припуск на шов.
Раскроите бейку нужной длины по петельным рядам (ширина откладывается вдоль петельных столбиков, длина — вдоль петельных рядов). В этом случае бейка будет растягиваться по длине, и это облегчит прикрепление бейки к вырезу горловины на спинке. Более подробно я это объясняю в другом мастер-классе.
3. Проведите обработку бейки
3.1. Сложите бейку пополам (по вдоль), выровняйте стороны и проутюжьте.
3.2. Обметайте срезы бейки — это предотвратит их «распускание» в процессе эксплуатации.
Примечание: Если у Вас нет оверлока — то как обрабатывать срезы трикотажа я рассказываю здесь.
4. Соединение бейки с горловиной
4.1. Положите изделие лицевой стороной вверх. Выровняйте кромки бейки с краями изделия, оставив отрезок длиной около 5 см, выходящий за точку центра горловины, как показано на рисунке.
4.2. Приколите бейку в точке центра горловины и немного за неё, но не вокруг шеи на спинке.
4.3. После того, как вы правильно уложили бейку, лучше всего стачать её с изнаночной стороны, где видно усилительную строчку. Начните точно с центра и прокладывайте новую строчку точно поверх этой строчки.
Примечание: Установите очень шаг стежка в 1 мм и не делайте двойную строчку, так как она придаст ненужный объём.
4.4. Продолжайте стачивать вокруг шеи, осторожно расправляя бейку, чтобы она ровно ложилась вокруг изгиба горловины на спинке.
4.5. Закончите стачивать примерно за 1 см до центра (или минимум на расстоянии ширины бейки). Это расстояние необходимо для накладывания конца бейки внахлёст.
5. Проведите ВТО изделия и обрежьте бейку
5.1. Проутюжьте изделие, чтобы закрепить стежки, затем очень осторожно, используя острые ножницы, обрежьте материал изделия до строчки в центре горловины.
5.2. Выровняйте запасы на швы (запасы на швы, которые ближе всего к телу, должны быть самыми узкими) и прогладьте их все через проутюжильник. Таким образом, бейка заполнит центр горловины, а припуски поддержат её.
6. Закрепите бейку в вершине горловины.
Положите изделие изнаночной стороной вверх, просуньте свободный конец бейки поверх закреплённого конца и приколите его булавкой.
Примечание: Сейчас самое время проверить и убедиться, что бейка одинаковой ширины по всей длине горловины.
7. Обрежьте концы бейки и притачайте её.
7.1. Проверьте, чтобы место расположения нахлёста выглядело ровно и аккуратно с лицевой стороны.
7.2. Продолжайте стачивать бейку к оставшейся части выреза, остановитесь точно в центре (игла должна быть в опущенном состоянии).
7.3. Поднимите лапку и разверните изделие.
7.4. Опустите лапку и притачайте нижний конец бейки к верхнему в центре горловины.
7.5. Обрежьте лишнюю длину бейки.
7.6. Обметайте концы бейки.
8. Проложите с лицевой стороны по горловине отделочную строчку. Можно использовать двойную иглу или нить контрастного цвета для придания своеобразия готовому изделию.
|
Вышитый брелочек котейка |
|
Платье с укороченными рукавами |
ПЛАТЬЕ С ДОРОЖКАМИ ИЗ КОС
Размеры: 38/40 (42/44)
Вам потребуется
850 (900) г сливовой пряжи
Raxy (60% микрофазерного волокна, 40% шелка, 75 м/50 г)
спицы N-6 и N -7 ,
круговые спицы №6
|
Как правильно сшить жилет на подкладке |
|
Как убрать "ушки" на бедрах. |
1. Главная цель упражнений – это заставить работать мышцы бедер. Для того чтобы избавиться от таких «ушек», нужно выполнять несложные упражнения, разогревающие тело.
2.Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
3.Еще одно эффективное упражнение .Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 9 - Упражнения для мышц живота
Часть 10 - Как убрать живот
Часть 11 - Как убрать "ушки" на бедрах.
|
Шикарное пирожное.... из хлеба |
|
Десерт творожный с ягодами |
|
Анимированные фитбол упражнения |
Прежде, чем начать тренировки, вам необходимо приобрести фитбол (фитнес-шар или гимнастический мяч), подходящий вам по размеру и обязательно качественный, т.к. китайские подделки могут стать причиной травм различной степени тяжести. Будьте очень аккуратны при выполнении фитбол-упражнений.
|
Платье для будущей мамы |
Ну что может быть для женщины прекраснее чем время ожидания долгожданного малыша? Конечно наша фигура в это время далека от модельных канонов и требует особого подхода к подбору одежды, но как бы то ни было, даже в этом положении мы хотим выглядеть замечательно. Поэтому тем, кому тема близка, предлагаю вместе с сайтом http://icandyhandmade.blogspot.com сшить себе милое летнее платьице. Оно настолько простое, что с его пошивом справится даже самая неумелая портниха. Кстати, изюминку ему будем придавать с помощью забавного декора. Так что смотрите сами!
Вот она, эта изюминка - кусок кружев, тюля или салфетки с цветочным узором
|
Шьем шикарную длинную юбку на кокетке! |
|
