Рекомендации по питанию для  лиц, занимающихся фитнесом, направлены на то, чтобы организм человека накапливал мышечную массу, а не жировую. И это вовсе не очередная  пафосная диета из глянцевого журнала, а тщательно подобранная инструкция по раздельному приему белков, жиров и углеводов в течение дня. Следуя этим простым указаниям, можно употреблять в пищу любые блюда без ограничения их качества. Пересмотреть придется только количество съедаемой порции и время суток, в которое вы хотите побаловать себя тем или иным продуктом.

 Алек Геворгян

Как избавиться от храпа ? К сожалению, не существует единственного и стопроцентно эффективного метода избавления от храпа и синдрома обструктивного апноэ сна. Соответственно, следует относиться с долей здорового скепсиса к объявлениям о чудодейственных вмешательствах, избавляющих от храпа у всех больных за один сеанс.

Многообразие храпа и разная тяжесть состояния требуют индивидуализации лечебного подхода. Иногда достаточно снизить вес на 5-7 кг, чтобы перестать храпеть. Большое значение имеет точная оценка вклада затрудненного носового дыхания в возникновение храпа. В ряде случаев устранение искривления носовой перегородки избавляет от храпа. Лазерная пластика неба и криопластика эффективны только при неосложненном храпе или легких формах синдрома обструктивного апноэ сна (см. Стандарты Американской академии медицины сна по применению лазерной увулопалатопластики для лечения храпа и апноэ сна и статью «Оперативные вмешательства на небе при лечении храпа: мифы и реальность»). При резкой гипертрофии миндалин необходимо ставить вопрос о тонзилэктомии, особенно в случае выраженных нарушений дыхания во сне. Применение внутриротовых приспособлений наиболее эффективно у пациентов с ретро- и микрогнатией.

На нашей планете полно различных мест и объектов, которые похожи или имеют форму чего-то из нашей повседневной жизни, каких-то вещей и символов. Наиболее зрелищно, за счёт цветового контраста, выглядят озёра и реки, часть из которых специально создали люди, а часть — сама природа) В этой статье мы расскажем о десятке озёр и рек, формы которых говорят сами за себя=)

Пара озёр в форме всемирного символа любви=) Первое возможно находится в Корее

 

1.Люди на 1 см выше утром, чем вечером. В течение дня суставы сжимаются.
2.Большая часть пыли в доме представляет из себя мертвый слой кожи.
3.Указательный палец на руке – самый чувствительный из всех
4.Организм человек создает и убивает 15 миллионов эритроцитов в секунду!
5.При переедании на время ухудшается слух.
6.Во время обеда человек глотает около 295 раз.

Вы не знаете, что такое трикл тарт? Спросите у своих детей - и, скорее всего, вы услышите, что это любимый десерт Гарри Поттера. Это по-настоящему сказочное блюдо!

Готовят трикл тарт из песочного теста с разнообразными начинками, например, лимонной, а подают с шариком мороженого.

В моей коллекции салатов немало «сказочных». Начнем, пожалуй, с тех, что называются обобщенно. 

Сказка

Сказки бывают разные, видимо, поэтому сразу несколько отличающихся друг от друга рецептов названы одинаково.

   Осень - сезон простудных заболеваний. Насморк, кашель, температура, озноб… все это нарушает наш привычный образ жизни, и при первых симптомах простуды мы готовы сделать все, что угодно, только бы не заболеть. Однако далеко не все рецепты работают.

Вы уверены, что во время простуды нужно принимать больше витамина С, и тогда вы быстрее выздоровеете? А может, вы считаете, что можно заразиться во время поцелуя с заболевшим человеком, и что во время простуды человек худеет?

Многочисленные исследования, проводимые современными учеными в разных странах мира, показывают, что большая часть утверждений о простуде, передаваемых из поколения в поколение, ошибочна.

Давайте же разберемся, что является правдой, а что - вымыслом.

Запомнив эту несложную информацию, можно спасти жизнь людям.

КАК ЭТО СЛУЧАЕТСЯ:
Во время отдыха на природе женщина споткнулась и упала — она заверила всех, что с ней все хорошо (друзья настаивали на вызове скорой помощи), что она просто споткнулась о камень, т.к. еще не привыкла к своей новой обуви. Она продолжала наслаждаться отдыхом несмотря на то, что казалась несколько «не в себе»…

А вечером позвонил ее муж и сообщил, что жену забрали в больницу (в 6 часов вечера ее не стало). Во время пикника, как оказалось, у нее случился инсульт.

Врач-невролог впоследствии заявил, что если бы он мог добраться до пострадавшей в течение трех часов, то полностью устранил бы последствия инсульта.

Три основных приёма распознавания симптомов инсульта (УЗП):

Милые рукодельницы! Помогите разобраться с узором.До первую и вторую перемычку понимаю,а на третьей и четвертой полная засада.Напишите кто может подробно (по рядам и сколько петель вяжется на третьей перемычке)

Художница Маргарита Юрьевна Черепанова  работает в техники графики и иллюстрации. Родилась в 1967 году в Новосибирске. С 1975 года жила в Киеве. В 1988 глоду окончила Московское Государственное Академическое Художественное училище памяти 1905 года отделение Графики. Дополнительное образование Иконописца получила у известного московского иконописца Ивана Ивановича Довбни. Писала иконы для действующих храмов и монастырей. Работы находятся в частных коллекциях, московских храмах, Троице-Сергиевой Лавре, а также в Греции на Святой Земле Афон.

Черепанова Маргарита. Узорчик Виноградинки

Ее работы очень своеобразные и одно из направлений - рисование стилизованных узоров, которые любительницами рукоделия и, в частности, декупажа могут быть использованы для декорирования различных предметов. Причем есть и яркие узоры, а есть нежные, в пастельных тонах. В общем всего по чуть-чуть на любой вкус.

visskart.ucoz.ru

Роспись мебели №1 (кракелюр) 

Роспись мебели №2 (тагил. роза в технике "one stroke" ) 

Роспись мебели №3 (витраж) 

Источник: video.mail.ru/inbox/kudriav/4  Личный сайт Татьяны Кудрявцевой: kudriav.narod.ru/

Этим Летом не хотела возиться с ракушками, но не ВЫДЕРЖАЛА  И.......

"Приукрасила" и балкон.....

Изменила LOOK  своего "рабочего стола"...

А если ракушки качнуть, то слышится звук ПОТРЯСАЮЩИЙ 

Слышится "ГОЛОС" МОРЯ

Последнее время часто в телевизионных программах дизайнеры удивляют нас своими способностями к рисованию. На стенах появляются удивительные рисунки – диковинные звери и сказочные птицы, египетские иероглифы и рисунки цивилизаций Майа, необычные города и затерянные места нашей планеты.

original-home.ru/                                                                                                                                                                                                       С помощью фото мы покажем вам как своими руками сделать изящнейший аксессуар для дома в морском стиле.

Итак, нам понадобятся: кольцо из пенопласта, широкая лента, клей, морские раковины разного размера, а также бусины, стеклярус (по желанию)

Обматываем кольцо лентой. Не забываем промазывать клеем.

На кольцо обмотанное лентой наклеиваем раковины и бусины.

Привязываем к готовому кольцу ленту.