-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Я-лю

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.11.2010
Записей: 4391
Комментариев: 64
Написано: 5338





Без заголовка

Среда, 29 Декабря 2010 г. 12:25 + в цитатник
Это цитата сообщения lusiie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!

Живот

Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:

* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.

Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик

Программа тренировки для каждого упражнения:

Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.


---------------------------------------------
 

Первое упражнение
 
Читать далее...
Рубрики:  разное

Без заголовка

Среда, 29 Декабря 2010 г. 12:22 + в цитатник
Это цитата сообщения mascha102 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

теплая шапочка девочке

ВЗЯТО С ОСИНКИ!СПАСИБО ДЕВОЧКИ ОГРОМНОЕ!!!!!!!!
 (350x392, 21Kb)
 (483x699, 80Kb)
 (520x699, 103Kb)
 (699x413, 50Kb)
 (700x525, 94Kb)
Рубрики:  вяжем детям
головные уборы

Без заголовка

Среда, 29 Декабря 2010 г. 12:19 + в цитатник
Это цитата сообщения danuta_Zajac [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

прекрасное платье на лето

второй вариант мотива
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Среда, 29 Декабря 2010 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения BellaGiorno [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блокнотик

блокнот Забавная штука - можно нарисовать что-то, а потом нажать play и в ускоренном темпе увидеть как ты это рисовал. По-моему очень помогает увидеть себя со стороны))) хотя для ровных линий нужно или терпение или планшет))
Рубрики:  разное

Без заголовка

Среда, 29 Декабря 2010 г. 12:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Nattaliya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание модно и просто № 9 2009г. спецвыпуск Шапки, шарфы, аксессуары

Название: Вязание модно и просто № 9 2009г. спецвыпуск Шапки, шарфы, аксессуары

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Среда, 29 Декабря 2010 г. 12:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Maya_Toplu_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

много узоров вязания спицами)) вся книга)))

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Четверг, 23 Декабря 2010 г. 09:15 + в цитатник
Это цитата сообщения к_арина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топик для девочки

Зеленый топик

Вот наконец-то решила показать Вам топик,связанный дочери.У него уже другая хозяйка.А нам на память фотка осталась.Вяжется очень легко,за один вечер.
 (300x500, 185Kb)
схема
Рубрики:  вяжем детям

Без заголовка

Воскресенье, 19 Декабря 2010 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения neferit [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетеная звезда - МК от Страны мастеров

Этот мастер класс от Лены Витальевны   находится в Стране мастеров. Спасибо мастерам с этого замечательного форума. Там столько всего интересного!

 

как сплести, смотри ниже

 

 

Серия сообщений "оригами":
Часть 1 - Звездочки новогодние
Часть 2 - Коробочка с секретом
...
Часть 34 - Звездочка счастья в технике оригами
Часть 35 - Плетеная звезда
Часть 36 - Плетеная звезда - МК от Страны мастеров
Часть 37 - Кусудама Flexiboll
Часть 38 - Кусудама Butterflyboll
...
Часть 46 - Розочка оригами
Часть 47 - Фейерверк оригами
Часть 48 - Enrica's Dodecahedron Kusudama

Серия сообщений "Мастер-класс":
Часть 1 - Сосна из бисера
Часть 2 - Плетеный браслет
...
Часть 36 - Звездочка счастья в технике оригами
Часть 37 - Плетеная звезда
Часть 38 - Плетеная звезда - МК от Страны мастеров
Часть 39 - Римские шторы
Часть 40 - Кулон на цепочке
...
Часть 98 - Шары из роз от Натальи Кривошеевой
Часть 99 - Diamond Stitch
Часть 100 - Техники лепки из полимерного пластика
Рубрики:  разное

Без заголовка

Четверг, 16 Декабря 2010 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Есть старые джинсы???

Есть старые джинсы? - наверное, самый глупый вопрос))) У всех они есть и наверняка не одна пара. Их вроде бы и выкинуть жалко и носить уже нельзя (порвались, вышли из моды и т.п.)

Вот нашла немного идей как их можно использовать, возможно кому-то пригодится.

Все идеи очень простые с которыми думаю каждая девушка при наличии времени и желания справится без проблем.


Ещё 24 варианта
Рубрики:  шитье

Без заголовка

Четверг, 16 Декабря 2010 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Есть старые джинсы???

Есть старые джинсы? - наверное, самый глупый вопрос))) У всех они есть и наверняка не одна пара. Их вроде бы и выкинуть жалко и носить уже нельзя (порвались, вышли из моды и т.п.)

Вот нашла немного идей как их можно использовать, возможно кому-то пригодится.

Все идеи очень простые с которыми думаю каждая девушка при наличии времени и желания справится без проблем.


Ещё 24 варианта
Рубрики:  шитье

Без заголовка

Четверг, 16 Декабря 2010 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения L_e_n_u_s_y_a [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поделки своими руками. Бабочки

 (97x97, 5Kb)
Бабочки - одни из самых красивых существ на Земле! Они похожи на ожившие цветы. Множество волшебных сказок и легенд сложено о бабочках. Давайте сделаем бабочек своими руками.
Трафарет бабочки

Статьи, материалы по изготовлению бабочек различными способами
Волшебная бабочка. Лоскутная аппликация
Различные "зимние" бабочки. Материал - ткань, пуговицы
Бабочка Полиура. Схема вышивки
Бабочки и цветы. Схема вышивки
Торжество сверкающих бабочек. Схема вышивки
Бабочки. Гофрированная бумага
Украшаем подарочный пакет. Используем трафарет бабочки
Бабочка. Маскарадный костюм
Абажур украшаем бабочками
Декоративная занавеска "Бабочки"
Галстук-бабочка. Из обычного галстука
Новогодний костюм "Бабочка"
Создание простейшей анимации (бабочка) - фотошоп
Бабочка. Схема вышивки
Жемчужное колье с бабочкой
Воздушное колье с бабочками
Украшение из значка Бабочка (hand made)
Колье из бисера с бабочкой. Мастер-класс
Бабочка, связанная крючком
Аппликация из ткани, приклееной на бумагу
Бабочка, летящая на цветок
Схема оригами "Бабочка"
Радужные бабочки из пластилина
Бабочка из крупы
Бабочка из пластиковой бутылки
Мастер-класс: Бабочки под вашим потолком


спасибо сайту http://moikompas.ru
Рубрики:  разное

Без заголовка

Четверг, 16 Декабря 2010 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Сундучок_хозяюшки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тяптюшки

 

   

   

 

Немного схем
Рубрики:  для детей

Без заголовка

Четверг, 16 Декабря 2010 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Чернышок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Две очень милых ФЕЕЧКИ

Две очень милых феечки сидели на скамеечке,

И, съев по булке с маслицем успели так замаслится,

Что мыли этих феечек из двух садовых леечек!


 



 

Хотите я научу вас мастерить таких же?

ДЕЛЮСЬ СЕКРЕТИКАМИ
Рубрики:  детское

Без заголовка

Четверг, 16 Декабря 2010 г. 13:01 + в цитатник
Это цитата сообщения labris1985 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

цветочки-украшения из ткани

Можно ещё добавить что из лент и фетра.Хочу подсказать что вместо фетра можно использовать салфетки для пыли,которые продаются в магазинах,вполне прилично получается.Правда уже два года как я эти салфетки для таких целей использую,но ни разу не встретила салфетки зелёного цвета.Нет-нет да и приходит мысль покрасить...

Без заголовка

Пятница, 10 Декабря 2010 г. 23:27 + в цитатник
Это цитата сообщения maranafa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мини-комодик

Мини-комодик (из коробков).

 Далее

1. Необходимые материалы
 
 
Для того чтобы создать этот комодик, мне понадобились
  • один лист скрапбукинговой бумаги формата 30*30,
  • лист белой бумаги А4 (в моем случае – это бумага для черчения),
  • 20*10 см очень толстого картона,
  • 8 спичечных коробков,
  • цветочки,
  • пуговки,
  • брадс,
  • фетр,
  • чернильные подушечки.
 
2.Для начала нарежем полоски бумаги из скрапбумаги, размером с самую маленькую стенку коробка (та, которая будет лицевой частью). Мне в итоге понадобилось 8 таких полосок. Но если вы не будете выкладывать коробочки внутри фетром, то вам нужно их будет в два раза больше. Я не пишу тут размеры, потому что коробки могут быть разных размеров.
 
 
3.Затем тонируем края у этих бумажек. Я для тонировки выбрала чернильный мел персикового цвета.
 
 
4.Наклеиваем эти полоски на коробочки. И обязательно вокруг этих полосок еще раз тонируем, только уже коробки, чтобы вид получился красивый и аккуратный.
 
 
5.Затем делаем небольшие разрезы и вставляем брадс. (Вместо брадс можно использовать бисер или бусины нанизанные на проволоку).
 
 
6.Далее нарезаем фетр по ширине как внутренняя часть коробка, а по длине – длиннее коробка ровно на столько, чтобы фетр закрыл у вас ножки брадс. И приклеиваем фетр к коробку. У вас получится очень уютная, мягкая изнутри коробочка.
 
 
 
Если фетром не выкладывать, то тогда нужно просто замаскировать ножки брадс теми же самыми полосками, как в п.2.
 
7.Склеиваем «крышечки» коробков между собой по две штуки.
 
 
8.Далее нам нужно вырезать основу, на чем будет стоять комодик, и его крышку. Основа и крышка должны быть одного размера и выступать с каждой стороны на 5-10 мм (в моем случае на 5 мм). Вырезаем из очень толстого картона и примеряем, не промахнулись ли мы с размерами.
 
 
9.Далее крышку и основу нужно с обеих сторон обклеить скрапбумагой и затонировать теми же чернилами.
 
 
10.Теперь приклеиваем коробки к основе. Старайтесь поставить их поплотнее, чтобы не было расхлябанности.
 
 
11.Теперь для прочности и удобства дальнейшее работы, к коробкам, приклеиваем сверху обычную бумажку. Пока клеи схватывается сдавливаем коробки с боков.
 
 
12. Из картона вырезаем прямоугольники, которые закроют у нас оставшиеся стенки коробков.
 
 
13.Каждый из этих прямоугольников обклеиваем с одной стороны скрапбумагой, и сразу думаем о том, как у вас будет украшен комодик. И если вы решите сделать какие-то нарисованные от руки элементы, то лучше их нарисовать до приклеивания к комоду, т.к. потом это будет делать неудобно. Я сразу проставила все точечки и нарисовала где нужно загогулинки (гелевой ручкой).
 
 
14.Теперь эти прямоугольники приклеиваем к комоду. Их можно сразу украсить как задумывалось.
 
 
15.Теперь нам нужно сделать верхнее большое отделение. На бумаге для черчения рисуем вот такую схему. Площадь центрального квадрата равна площади склеенных коробков. Ширину боковых стенок выбираете какая вам больше нравится (у меня 4 см). После того как нарисовали, разрезаете в указанных на схеме местах.
 
 
16.По остальным линиям сгибаете, склеиваете и у вас получается вот такая коробочка.
 
 
17.Далее, эту коробочку нужно сбоков обклеить скрапбумагой. Делаем мы всё точно также (п.12-14). Сначала вырезаем из картона 4 прямоугольника, затем наклеиваем на них скрапбумагу, тонируем края, рисуем если нужно от руки и приклеиваем к коробочке.
 
 
18.Теперь нужно сделать крышку для этой коробочки. Я придумала для этого крепление на лентах. Отрезаем два кусочка лент, и приклеиваем их на крышку с внутренней стороны, оставляя с того конца, который НЕ будет открываться, то расстояние, на которое крышка должна выходить за пределы комода (в моем случае – это 5 мм).
 
 
19.Затем оставшиеся части ленты (не приклеенные), клеем к боковой стороне коробочки.
 
 
20.Вот такая получилась коробочка. На фото видно, что крышка со всех сторон выступает за пределы коробочки.
 
 
21.Далее, я обклеила внутренности коробочки фетром. Можно так же обклеить бумагой, а можно вообще ничем не обклеивать.
 
 
22.Теперь всю эту собранную коробочку, приклеиваем к первой части комодика (к спичечным коробкам)
 
 
23.Теперь осталось самое интересное, на мой взгляд – украшение комодика. Вот такой он получился у меня.
 
 
 
  Автор: Дашик   http://scrap-info.ru/myarticles/article_storyid_167.html
Рубрики:  поделки

Без заголовка

Пятница, 10 Декабря 2010 г. 23:26 + в цитатник
Это цитата сообщения maranafa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коробочка для денежного подарка

Мастер -класс Коробочка для денежного подарка

 

Далее

Идею коробочки я увидела у Kirsten

 Для изготовления коробочки подготовьте :

из белой бумаги для черчения

  • квадрат 11х11 см 2 штуки
  • квадрат 13х13 см 2 штуки

из розового картона (покупала в "Чёрной речке")

  • квадрат 10х10 см 1 штука
  • квадрат 18х18 см 1 штука
  • прямоугольник 10,2х26,5 см 1 штука
  • прямоугольник 10.2х2 см 1 штука
  • прямоугольник 10х20 см 1 штука


....................................................................начнём.............................................................
1. Промазываем клеем и наклеиваем квадраты 11х11 на квадраты 13х13, отступая от краёв по 1 см.


2. Обрезаем уголки под углом 45 градусов, отступая от меньшего квадрата 2-3 мм


3. Загибаем края.


4. На прямоугольнике 10.2х26.5 наносим разметку на расстоянии 2,1х10,1х2,1х10,1х2,1 и сгибаем по разметке


5. Наносим клей и наклеиваем маленький прямоугольник 10.2х2 см в указанную зону для повышения прочности нашей коробочки


Склеиваем торцевые части между собой.


6. Наносим разметку на квадрат 18х18 см на расстоянии 2х2х10х2х2 см см.схему


Сгибаем по линиям разметки, наносим клей и склеиваем коробочку.

7.Берём прямоугольник 10х20 см и сгибаем пополам


8.А теперь наносим клей на квадрат 10х10 см и на сложенный вдвое прямоугольник 10х20 см, и наклеиваем их на предварительно подготовленные квадраты 11х11 см



9. Приступаем к сборке коробки, тут всё понятно, наверное:)


10. А дальше мы декорируем.
Я решила использовать два вида скрап-бумаги в мелкий цветочек и машинную строчку "зигзаг". Предварительно я наклеила детальки на основу на маленькие квадратики двухстороннего скотча, а затем прострочила на швейной машинке.


Готовые детали я клеила на двухсторонний объёмный скотч, но это было в качестве эксперимента, лучше наверное обойтись без дополнительного объёма.


Вот такая коробочка получилась у меня, а какие будут у вас?

Источник: http://scrap-info.ru/myarticles/article_storyid_260.html

Рубрики:  из бумаги

Без заголовка

Пятница, 10 Декабря 2010 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения maranafa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бабочка из пластиковой бутылки

 

Бабочка из пластиковой бутылки






Нам понадобится:


Пластиковая бутылка
Ножницы
водостойкий (перманентный) фломастер для контура
Рисунок бабочки
Лак для ногтей
блестяшки(глиттер)
Клей
Проволока
Бусины

Отрезать от бутылки основу для бабочки, положить шаблон под основу и нарисовать контур водостойким фломастером.

Для удобства можно взять другую бутылку, положить на неё рисунок и прижать основой отрезанной от бутылки, чтобы рисунок не скользил можно прикрепить его скотчем.

Вырезать бабочку, согнуть вот так


Контур должен быть на верхней (!) стороне.

Желательно взять краску которая не смывается или чёрный лак для ногтей и нанести сверху на контур, я нарисовала просто водостойким фломастером он тоже не смывается водой.

Потом перевернуть бабочку и на обратной стороне (!) лаком дла ногтей разрисовать фрагменты.
*
*



из проволоки сделать усики, нанизать бусины разных размеров для тельца, закрепить на самой бабочке, для этого в основе сделать дырочки

На верхней стороне нанести клей по контурам и посыпать блестяшками, можно приклеить камешки


Бабочка готова.

*
*


Желаю всем красивых бабочек!



*
*

Рубрики:  из пластиковых бутылок

Без заголовка

Пятница, 10 Декабря 2010 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения maranafa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

 

pom flower 2 

Украсить праздничный стол красивыми салфетками – это проще простого. А правильно их сложить и подобрать по расцветке в тон к интерьеру — это уже целое искусство. Ведь салфетки придают не только элегантность вашему праздничному столу, но и торжественность и богатство.

 

Как сложить салфетку  в такой прекрасный цветок? Вот  наш мастер-класс.

Для начала складываем салфетку напополам, а потом складываем гармошкой.

pon flower how to1

Устанавливаем середину, перевязываем ниточкой. Ножницами округляем края наших лепестков.

how to tissue flower 2

А теперь распушиваем наш цветок. Эту работу можно доверить даже ребенку.

pon flower how to3

Сложенная таким способом салфетка украсит не только праздничный стол, но и интерьер на кухне или в столовой.

pon on basket

По материалам сайта lillyella.blogspot.com

Рубрики:  из бумаги

Без заголовка

Пятница, 10 Декабря 2010 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения maranafa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пицца

 (700x488, 225Kb)

главное, что нужно запомнить при приготовлении пиццы:
1--вкусное и правильное тесто бывает двух видов: тонкое или пышное(рецепт чуть ниже)
2--начинка может быть любая, но компоненты должны сочетаться и не всегда большое количество компонентов является хорошим результатом
3--пицца на тонком тесте готовится в духовке не долше 15 минут, у меня вообще 10; на пышном 15-20
4--В ПРАВИЛЬНОЙ ПИЦЦЕ НЕ БЫВАЕТ МАЯНЕЗИКА И КЕТЧУПА!
 (700x569, 236Kb)
начало приготовления--сразу включите духовку, нам нужна максимальная температура
тонкое тесто: вода, мука и соль--всё, ничего лишнего!
главное--это вымешать так, что бы оно стало очень эластичным и не прилипало к рукам
когда тесто замешено, я накрываю его полотенцем, а в это время нарезаю всю начинку и готовлю соус для промазки(занимает минут 10-15)
как всё порезано и натёрто, я тщательно переминаю тесто ещё раз и руками формирую блин, никаких скалок!
надо заметить, я пеку пиццу на перевёрнутой чугунной сковороде, она довольно неплохо заменяет специальный камень для выпечки
духовку вместе со сковородой нужно раскочегарить до максимума, затем достать сковородку, смазать оливковым маслом и выложить на неё основу, ну и дальше промазать соусом, накидать начинку, сверху сыр и поставить на среднюю полку
при правильном замесе тесто пропечётся быстро и равномерно, если хотите более хрустящий сыр, то за пару минут до готовности переставьте пиццу на самый верх

вот моя неаккуратная заготовка без сыра
 (700x550, 270Kb)
соус для пиццы обычно делают из перетёртых помидоров с добавлением специй(базилик, майоран, СМЧП и тэдэ)
если нет помидоров, можно заменить томатной пастой
ещё иногда в соус тоже вмешивают немного мелконатёртого сыра
я делаю так: 2 обесшкуренных помидора+ст. ложка абхазской аджики(сама делаю)+базилик и майоран--всё это перекручиваю в блендере

и всё,главное рассчитать действия и свои силы, тогда пиццу можно быстро приготовить
у меня на 2 пиццы по совокупности ушло всего 40 минут(по 10 на каждое запекание и 20 на замес теста с резкой начинки и соусом)
приятного аппетита!
 (700x554, 247Kb)
пысы: пышное тесто--мука, вода, соль и дрожжи(можно немного сахара) и тоже ничего лишнего, только тесто нужно один раз поднять, перемять и опять поднять и уже на таком готовить

Рубрики:  выпечка,торты,пироги и прочее

Без заголовка

Пятница, 10 Декабря 2010 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения maranafa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

апельсиновый пирог



3 яйца
1 стакан муки
1 стакан сахара
1 большой апельсин
2 ст.л. сливочного масла

Апельсин почистить и порезать на маленькие кусочки.
Желтки отделить от белков.
Пока вы будете заниматься с желтками,белки уберите в холодильник.
Желтки растереть с помощью миксера с половиной сахара добела.
Белки немного посолить и взбить в плотную пену. Постепенно ввести в белковую пену оставшийся сахар.
Белковую массу осторожно ввести в желтковую массу,добавить просеянную через сито муку и апельсины.
Форму для запекания смазать сливочным маслом,выложить тесто.
Запекать в предварительно нагретой до 190 градусов духовке 25-30 минут.

Приятного вам чаепития!

Рубрики:  выпечка,торты,пироги и прочее


Поиск сообщений в Я-лю
Страницы: 220 ... 32 31 [30] 29 28 ..
.. 1 Календарь