Роль кальция в организме человека.

Воскресенье, 19 Октября 2014 г. 23:28 + в цитатник

Цитата сообщения lyubava63

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Роль кальция в организме человека.

Мы привыкли думать, что тело человека состоит из воды, белков, жиров и углеводов.
Так, по крайней мере, считает большинство людей старше 30 лет, уже далеких от школьной программы.
И совершенно напрасно забывают об ионном составе организма: ионах калия, натрия, хлора, железа, кальция и многих других.
Кальций в организме находится в 2-х видах - свободном и связанном.
Свободный кальций, или ионизированный, постоянно участвует в процессах обмена веществ, свертывании крови, обеспечивает работу проводящей системы сердца, словом, выполняет жизненно важные «активные» функции.

Связанный кальций в виде сложных соединений находится в так называемых депо, или запасах.
Даже маленькие дети знают, что кальций нужен для роста.
В сущности, так оно и есть, ведь одна из важнейших функций кальциевых соединений - формирование жесткой каркасной части нашего тела - костей: позвоночника, конечностей, черепа, таза и многих других.
Кроме этого, кальций придает прочность волосам, верхним слоям кожи, ногтевым пластинам.

Люди пожилые, страдающие недостатком кальция в организме, весьма подвержены такому опасному явлению как остеопороз: так называется патологический процесс «вымывания» кальция из костей.
Кости (особенно позвонки) становятся хрупкими, на рентгеновских снимках выглядят прозрачными, и, к сожалению, легко «ломаются».
Также с возрастом более хрупкими становятся зубы: у человека, страдающего недостатком кальция, зубы иногда «крошатся» прямо во время приема пищи.

Пациенты с пониженным содержанием кальция в крови жалуются на хрупкость ногтей, ломкость и выпадение волос.
Профилактике остеопороза нужно уделять особое внимание, если речь идет о женщинах старше 45 лет, худощавых или с недостатком веса, ведущих малоактивный образ жизни и редко употребляющих при этом в пищу овощи и фрукты, молоко, мясо.
На слуху типичные грустные истории об активных подвижных пожилых женщинах, которые были долгое время обездвижены в случаях переломов шейки бедренной кости.

2-ая группа важных функций кальция - участие в процессах свертывания крови.
Здесь очень важен именно баланс кальция в организме, чтобы этого вещества было не слишком много и не слишком мало.
Очень важно, что при снижении уровня кальция в крови отмечается склонность к кровотечениям, медленно заживают ранки и царапинки, человек может страдать от обильных носовых или менструальных кровотечений.
С другой стороны, повышенная свертываемость крови может привести к серьезным осложнениям в виде тромбозов - закупорки сосудов различного калибра.

Люди, далекие от медицины, часто весьма условно представляют себе механизмы, заставляющие работать сердце - сокращаться, «перекачивая» кровь по организму.
А ведь этот процесс, как и любое другое мышечное сокращение, немыслим без кальция.
Это тонкий биохимический процесс, который «запускается» и «останавливается» при участии кальциевых ионов.

Вышеописанным роль кальция в организме не ограничивается.
Известно, что у людей, склонных к аллергии, отмечается одновременно снижение количества кальция в крови - гипокальциемия.
Существует целая система клеток, отвечающих за развитие аллергических реакций: отека слизистой оболочки носа, трахеи или бронхов, слезотечения, выделений из носа, кашля.
Оболочка этих клеток обычно устойчива, и встреча с большинством аллергенов не причиняет неудобств человеку.
Однако при склонности к аллергии и дефиците кальция встреча с сильно пахнущими веществами, пыльцой некоторых растений, пылью, плесенью может развиться выраженная реакция, которая в некоторых случаях даже может потребовать вмешательства врача.

Можно ли компенсировать недостаток кальция в организме с помощью пищевых продуктов, таких как молоко, кефир, творог, яйца и других, традиционно считающихся богатых кальцием?
Разумеется, для людей, чья потребность в этом веществе высока - детей, беременных и кормящих женщин, пожилых людей - подобная диета будет полезна.
Но если в организме имеется клинически выраженный дефицит кальция, а анализы крови определяют его снижение, одной диеты недостаточно.
Бессмысленно съедать в сутки полкило творога - это только нагрузит пищеварительную систему, а вот достаточного количества кальция в организм не привнесет.
Необходимо посоветоваться со специалистом и, скорее всего, «подключить» определенные лекарственные препараты, которые быстро и эффективно восполнят запасы этого вещества.

Кроме этого, достойная профилактика возникновения дефицита кальция - достаточное пребывание на солнце, регулярные занятия физическими упражнениями на свежем воздухе - словом, все те рекомендации, которые можно дать людям с риском развития остеопороза, о чем уже было сказано.

Источник

Спасибо за ваши комментарии!

Рубрики:

здоровье

Метки: здоровье

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4039100/post340588453/">Р РѕР»СЊ РєР°Р»СЊС†РёСЏ РІ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјРµ С‡РµР»РѕРІРµРєР°.</a><br/>Р РѕР»СЊ РєР°Р»СЊС†РёСЏ РІ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјРµ С‡РµР»РѕРІРµРєР°.

РњС‹ РїСЂРёРІС‹РєР»Рё РґСѓРјР°С‚СЊ, С‡С‚Рѕ С‚РµР»Рѕ С‡РµР»РѕРІРµРєР° СЃРѕСЃС‚РѕРёС‚ РёР· РІРѕРґС‹, Р±РµР»РєРѕРІ, Р¶РёСЂРѕРІ Рё СѓРіР»РµРІРѕРґРѕРІ. 
РўР°Рє, РїРѕ РєСЂР°Р№РЅРµР№ РјРµСЂРµ, СЃС‡РёС‚Р°РµС‚ Р±РѕР»СЊС€РёРЅСЃС‚РІРѕ Р»СЋРґРµР№ СЃС‚Р°СЂС€Рµ 30 Р»РµС‚, СѓР¶Рµ РґР°Р»РµРєРёС… РѕС‚ С€РєРѕР»СЊРЅРѕР№ РїСЂРѕРіСЂР°РјРјС‹. 
Р СЃРѕРІРµСЂС€РµРЅРЅРѕ РЅР°РїСЂР°СЃРЅРѕ Р·Р°Р±С‹РІР°СЋС‚ РѕР± РёРѕРЅРЅРѕРј СЃРѕСЃС‚Р°РІРµ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°: РёРѕРЅР°С… РєР°Р»РёСЏ, РЅР°С‚СЂРёСЏ, С…Р»РѕСЂР°, Р¶РµР»РµР·Р°, РєР°Р»СЊС†РёСЏ Рё РјРЅРѕРіРёС… РґСЂСѓРіРёС…. 
РљР°Р»СЊС†РёР№ РІ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјРµ РЅР°С…РѕРґРёС‚СЃСЏ РІ 2-С… РІРёРґР°С… - СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРј Рё СЃРІСЏР·Р°РЅРЅРѕРј.
РЎРІРѕР±РѕРґРЅС‹Р№ РєР°Р»СЊС†РёР№, РёР»Рё РёРѕРЅРёР·РёСЂРѕРІР°РЅРЅС‹Р№, РїРѕСЃС‚РѕСЏРЅРЅРѕ СѓС‡Р°СЃС‚РІСѓРµС‚ РІ РїСЂРѕС†РµСЃСЃР°С… РѕР±РјРµРЅР° РІРµС‰РµСЃС‚РІ, СЃРІРµСЂС‚С‹РІР°РЅРёРё РєСЂРѕРІРё, РѕР±РµСЃРїРµС‡РёРІР°РµС‚ СЂР°Р±РѕС‚Сѓ РїСЂРѕРІРѕРґСЏС‰РµР№ СЃРёСЃС‚РµРјС‹ СЃРµСЂРґС†Р°, СЃР»РѕРІРѕРј, РІС‹РїРѕР»РЅСЏРµС‚ Р¶РёР·РЅРµРЅРЅРѕ РІР°Р¶... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4039100/post340588453/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Цитатник

-Новости

-Ссылки

-Музыка

-Фотоальбом

-

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Роль кальция в организме человека.