В современном мире, как ни странно, но практически каждый из нас подвержен недугу, название которому - стресс! Он делает нас уязвимыми и беззащитными, его последствия негативно влияют на нашу иммунную систему и жизненную философию. Мы начинаем бороться со стрессом, использую все доступные методы, поскольку эта проблема стала одной из главных задач сегодняшнего дня.

Как же можно бороться со стрессом?

- Взглянуть на проблемы со стороны и не зацикливаясь на них, рассмотреть несколько вариантов выхода из сложных жизненных ситуаций. В конце-концов, на всё Воля Божья. Постарайтесь на все проблемы взглянуть "со стороны".

- Использовать в борьбе со стрессом  и для стабилизации состояния здоровья лечебные методики.

- Воспользуйтесь в борьбе со стрессом таким важным направлением, как специальная антистрессовая диета.  Не секрет, что еда для многих является самым лучшим успокоительным, потому, подходить к этому вопросу следует с головой, отдавая предпочтение "правильным" продуктам, чтобы "заедание стресса едой" носило не столько негативный характер, сколько позитивный.

- "Мы то, что мы едим" следует понимать не условно, а дословно.
От того, какую пищу мы предпочитаем употреблять, во многом зависит наше не только физическое, но и моральное здоровье. Разнообразное и полезное питание, когда происходит гармоничное сочетание необходимого количества витаминов и микроэлементов, даёт нам возможность сохранить наше здоровье на долгие годы. Существует ряд "антистрессовых" продуктов, которые особенно эффективны.
 

Продолжение читать здесь

Написано по материалам сайта kitchemag.ru