Óòðåííÿÿ ãèìíàñòèêà - ìåòîäèêà èñöåëåíèÿ |
Íèæå ïðèâåä¸í êîìïëåêñ óòðåííåé ãèìíàñòèêè â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ. Ïðîäîëæèòåëüíîñòü îäíîãî çàíÿòèÿ íå äîëæíà ïðåâûøàòü 20 ìèíóò. Âî âðåìÿ âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèé íå ñòîèò äóìàòü î äûõàòåëüíîì ðèòìå – äûøèòå ïðîèçâîëüíî, ñïóñòÿ íåêîòîðîå âðåìÿ Âàø îðãàíèçì ïîäáåð¸ò íåîáõîäèìûé ðåæèì ïîòðåáëåíèÿ êèñëîðîäà. Ïîâòîðÿéòå óïðàæíåíèÿ ïî øåñòü – äâåíàäöàòü ðàç (ïî ñàìî÷óâñòâèþ). Èòàê...
| Ðóáðèêè: | ñïîðò |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |