Перечень физических упражнений под названием «пилатес» получили в последние годы широкую популярность, сначала на Западе, а затем и в нашей стране. Это система позволяет избавиться от лишних килограммов и придать гибкость всему телу, и оздоровить организм.

Названа  методика была по имени своего основателя, Йозефа Пилатеса. Во многом благодаря ей, Пилатес, несмотря на свои болезни, смог дожить до 90 лет, и сохранить при этом полноценную активность. Методика известна еще с 20-х годов прошлого века, и с тех пор, в ее результативности могли убедиться миллионы последователей, в том числе и таких именитых, как певица Мадонна.

Читать полностью статью: "Пилатес для похудения".