Вам ничего не надо делать. Просто не торопясь, вдумчиво читайте дальше. 

Это займет лишь несколько ваших драгоценных минут.
Улыбнитесь!
Просто улыбнитесь и держите на лице улыбку, пока читаете эти строки.

Интересно, какие улыбки вы знаете и помните?
Вы продолжаете улыбаться? Очень хорошо!
Вы всё делаете правильно, прекрасно!
Теперь, когда будете читать дальше, делайте, пожалуйста, небольшие паузы там, где увидите многоточие.

Мы будем вспоминать о разных улыбках, и пробовать их представить, а может быть и почувствовать их на своём лице. А паузы нужны будут для того, чтобы лучше представить себе эти улыбки. Помните как улыбается ребёнок? Широко, открыто...

А если ребёнок задумал какую-то невинную детскую шалость, его улыбка немного меняется, становится такой лукавой, с хитрецой...

Теперь представьте как улыбается человек, который вспомнил что-то хорошее...
Это широкая улыбка. Ведь можно вспомнить что-то такое, от чего улыбка сама расползается на пол-лица...

А помните как улыбается уверенный в себе человек? Его улыбка может быть чуть снисходительна...
Он знает как повести себя в любой ситуации, что сказать и что сделать... И поэтому он может улыбаться прямо и уверенно...

Как много хороших улыбок мы знаем... и можем о них вспомнить!
Мы можем вспомнить улыбку доктора, добрую, мягкую, мудрую... Мы можем вспомнить улыбку близкого нам человека...
Мы можем вспомнить улыбку счастливого человека, которого просто распирает от счастья... Мы можем вспомнить свою улыбку...

Ведь и у нас есть счастливые минуты, когда мы можем улыбнуться просто самому себе, просто своим мыслям...
Все улыбки хороши!

Попробуйте улыбнуться ещё шире...
Так чтобы кончики губ ещё больше приблизились к ушам... Получается? Тогда постарайтесь улыбнуться ещё чуть шире...

И ещё...
Улыбнитесь так широко, как только можете...
А теперь ещё шире!

Вам понравилось наше упражнение?
Что, не можете убрать улыбку с лица?!
Тогда просто продолжайте улыбаться!

Какая улыбка больше понравилась?
Как изменилось настроение? Вы королева!

Источник:Женский журнал "Прелесть" http://prelest.com/interesno/2045.html