Цитата сообщения liyanka Секрет похудения в одном стакане

Данная система прогремела в программе "Здоровье". Смысл в том, что в течение дня можно есть всё что угодно, только за раз можно есть не больше, чем объёмом в один стакан и часто. Можно добавить при этом не есть после 18ч.

Ещё один такой закон: скажем так, вода важнее, чем еда! Пить надо много минеральной воды без газа. И ещё, конечно же, какие-то физические упражнения и уход за телом!

Девчонки, на самом деле это те принципы, на которых строится программа Маргариты Королевой. Она сейчас одна из самых востребованных диетологов. У нее худели Андрей Малахов, Анита Цой, Надежда Бабкина, Басков и многие другие звезды и не только. Есть в продаже 2 ее книги, где более подробно описана ее система похудения, а на сайте программы "Здоровье" есть раздел с блогами, которые ведут женщины, худеющие по ее методике. Это совместный проект программы "Здоровье" и Королевой.
Насчет не есть после 18:00. Она рекомендует не есть после 19:00 и приучать себя к этому постепенно. Например, хочется кушать - пьешь чашку зеленого чая, если не помогло - наливаешь стакан кефира и кушаешь его чайной ложкой, то есть очень медленно, рассасывая каждую ложечку.

ИТАК, ПОДВЕДЕМ ИТОГ:

- реально сбросить вес по этой системе и вообще принять ее за программу питания на всю жизнь!

- кушаем маленькими порциями 5 - 6 раз в день ( через каждые 2 часа или 2,5);

- размер каждой порции (включая все) не должен превышать 1 стакана;

- и самый главный аспект - выпивать в день по 2 - 2.5 литра воды.

Ну что, интересно?
Кто пробовал, делитесь результатами