Разгрузочные дни позволяют не только похудеть, но и улучшить своё самочувствие. При регулярном проведении они являются реальной альтернативой диетам. Очень полезно хотя бы раз в неделю устраивать разгрузочный день на огурцах. Огурцы – продукт очень низкокалорийный, всего 15 ккал на 100 г, содержат витамины и микроэлементы, обладают мочегонным и слабительным эффектом.

Разгрузочный день на огурцах будет способствовать выведению шлаков и очистке кишечника. За день разрешается съесть 1,4 – 2 кг огурцов. Ешьте их по мере наступления чувства голода или просто через каждые 2 часа. Можно сделать из них салат, заправленный обезжиренным кефиром.

Нельзя устраивать огуречные дни людям с заболеваниями почек, желудка или кишечника.