ÀÝÐÎÁÈÊÀ ÄËß ËÈÖÀ |
FACIAL FLEX.
Ñíà÷àëà äåëàëà 2 ðàçà â äåíü - óòðîì è âå÷åðîì... îáû÷íî çà êîìïüþòåðîì çàíèìàþñü äåëàìè è îäíîâðåìåííî äåëàþ óïðàæíåíèÿ... Î÷åíü âàæíî ñîáëþäàòü èíñòðóêöèþ - ðîò äîëæåí áûòü øûðîêî îòêðûò, â âèäå îâàëà, ãóáû íå îêðóãëÿòü è íå âûòÿãèâàòü òðóáî÷êîé è ñæèìàòü òðåíàæåð íå ãóáàìè, à âñåìè ìûøöàìè óãëîâ ðòà è ùåê, òóëîâèùå íàêëîíåíî âïåðåä è ïîäáîðîäîê ïîäíÿò, óïðàæíåíèÿ âûïîëíÿþòñÿ ìåäëåííî. ß åùå ïðèìåíÿþ ïðèíöèï èç óïðàæåíèé ïî êíèãå Áåíèòû Êàíòèåíè - âî âðåìÿ óïðàæíåíèé ñ òðåíàæåðîì âñå âðåìÿ òÿíó óøè íàçàä, òàêèì îáðàçîì ýôôåêò óñèëèâàåòñÿ è óïðàæíÿåòñÿ íå òîëüêî íèæíÿÿ ÷àñòü ëèöà, íî è ãëàçà è ëîá. È ÿ ïðÿì ÷óâñòâóþ êàê ìûøöû íàòÿíóòû âñå âðåìÿ (ïðèÿòíîå îùóùåíèå), îñîáåííî êîãäà óòðîì ïðîñûïàþñü.  îáùåì ìíå íðàâèòñÿ.
Ñåé÷àñ ÿ çàíèìàþñü 1 ðàç â äåíü.
P.S. åñëè íå ñîáëþäàòü èíñòðóêöèþ è ðîò äåðæàòü åëå îòêðûòûì è âûòÿãèâàòü ãóáû, òî ìîãóò îáîñòðèòüñÿ íîñîãóáíûå ñêëàäêè... ÷èòàëà ó íåêîòîðûõ áûëà òàêàÿ ïðîáëåìà
| Ðóáðèêè: | ñåêðåòû êðàñîòû/ìàññàæ |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |