Записи Друзья Комментарии
Улановская Светлана
Аватар Улановская_Светлана

 -Рубрики

 -неизвестно

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Улановская_Светлана

 -неизвестно

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.10.2010
Записей: 22924
Комментариев: 1837
Написано: 24826


Прокачай мышцы ягодиц, бедер, спины и плечевого пояса одним упражнением

Пятница, 31 Декабря 2010 г. 19:15 + в цитатник
Цитата сообщения УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Прокачай мышцы ягодиц, бедер, спины и плечевого пояса одним упражнением!

Работают мышцы ягодиц, бедер, спины и плечевого пояса





Лягте на живот. Ноги вместе, руки разведены в стороны строго перпендикулярно корпусу ладонями вниз. Медленно оторвите голову, руки и ноги от пола и поднимите на 10–15 см (А). Переместите руки вперед, соединив их, а ноги, напротив, разведите в стороны (Б).
(400x277, 41Kb)
(400x264, 38Kb)
Рубрики:  спорт
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте