«Îêàçûâàåòñÿ, ñî Âñåëåííîé ìîæíî äîãîâîðèòüñÿ! Ãëàâíîå, ÷òîáû ýòîãî íå çàìåòèëè ñàíèòàðû.»
×ÒÎ ÝÒÎ ÒÀÊÎÅ
Îá àôôèðìàöèÿõ çíàþò, íàâåðíîå, íåìíîãèå, îäíàêî ýòî íå ìåøàåò íàì ñïîêîéíî ïîëüçîâàòüñÿ èìè ÷óòü ëè íå êàæäûé äåíü íàøåé æèçíè.
Àôôèðìàöèÿ — êðàòêîå ïîçèòèâíîå óòâåðæäåíèå, íàïðàâëåííîå íà êîíêðåòíûé àñïåêò íàøåãî ñîçíàíèÿ è çàêëàäûâàþùåå íîâóþ ïðîãðàììó, ñîãëàñíî êîòîðîé ïîäñîçíàíèå ñòðîèò ñâîþ ðàáîòó è ñîçäàåò æèçíåííûå ñèòóàöèè, ñîîòâåòñòâóþùèå äàííîé àôôèðìàöèè ïî ñìûñëó. Ïðîùå ãîâîðÿ, ýòî — ïîçèòèâíûé íàñòðîé, âîïëîùåííûé â æèçíü, ìàòåðèàëèçîâàííàÿ æèçíåííàÿ óñòàíîâêà.
Íàèáîëåå ÿðêèé è óäà÷íûé ïðèìåð àôôèðìàöèè ìîæíî ïîäñìîòðåòü â ôèëüìå «Ñàìàÿ îáàÿòåëüíàÿ è ïðèâëåêàòåëüíàÿ».  íåì ãåðîèíÿ Ìóðàâüåâîé ñòðîèò ñâîþ æèçíü ïî ÷åòêî çàäàííîé ïðîãðàììå, îñíîâàííîé íà ñàìîâíóøåíèè è… ê ÷åìó ÿ ýòî ãîâîðþ? Âñå è òàê íàèçóñòü çíàþò, ÷åãî òàì âûòâîðÿåò Ìóðàâüåâà.
Äëÿ òîãî ÷òîáû ïðèâåñòè ïðèìåð àôôèðìàöèè ñî çíàêîì «ìèíóñ», äîñòàòî÷íî âñïîìíèòü, êàê òû åõàë îäíàæäû â àâòîáóñå è äóìàë ñíà÷àëà: «Íó, òî÷íî êîíòðîëåð áóäåò. Ïî-ëþáîìó», ïîòîì: «Ãäå ìîé òàëîí?!», ïîòîì: «Ïîñëåäíåå îòîáðàëè, èðîäû…»
Ìû çàïðîñòî ïðîãðàììèðóåì ñåáÿ êàê íà õîðîøèå, òàê è íà ïëîõèå ñèòóàöèè — è âñå ýòî íå ñëó÷àéíî: ïîëîæèòåëüíûå ìûñëè ïðèòÿãèâàþò ïîëîæèòåëüíûå ñîáûòèÿ. Àíàëîãè÷íî è ñ îòðèöàòåëüíûìè óñòàíîâêàìè.
Íî àôôèðìàöèÿ — ýòî íå ïðîñòîå ñàìîâíóøåíèå. Åñëè òû ðåàëüíî õî÷åøü èçìåíèòü ñ åå ïîìîùüþ ñâîþ æèçíü, òåáå íåîáõîäèìî áóäåò ïîíÿòü…
ÊÀÊ ÝÒÎ ÐÀÁÎÒÀÅÒ
Åñëè èçî äíÿ â äåíü ñ óòðà äî âå÷åðà ëåæàòü íà êðîâàòè è óïðÿìî ïîâòîðÿòü: «Õî÷ó çàìóæ çà Áèëàíà», òî, ñêîðåå âñåãî, òàê è îñòàíåøüñÿ â äåâêàõ — íó, òîëüêî åñëè òû íå Ëåíà Êóëåöêàÿ. È äåëî òóò äàæå íå â òîì, ÷òî âàëÿòüñÿ íà êðîâàòè è òîííàìè ïîãëîùàòü ïèðîæíûå — ý-ý-ý, êàê áû ýòî âûðàçèòüñÿ — íå ñîâñåì ïîëåçíî, à â ñàìîé ôîðìóëèðîâêå òâîåãî æåëàíèÿ (íî ïèðîæíîå âñå ðàâíî ïîëîæè îáðàòíî â õîëîäèëüíèê!).
Ïðàâèëüíåå âñåãî íàïðàâëÿòü ñâîå æåëàíèå íå íà êîãî-òî, à íåïîñðåäñòâåííî íà ñàìîãî áëèçêîãî, ñàìîãî ðîäíîãî è ñàìîãî çíàêîìîãî íàì ÷åëîâåêà — íà ñàìîãî ñåáÿ! Íå ïîäêëþ÷àÿ ê ýòîìó óâëåêàòåëüíîìó ïðîöåññó òðåòüèõ ëèö. Çàáîò è áåç òîãî õâàòèò.
Äëÿ òîãî ÷òîáû ïîíÿòü, êàê ðàáîòàåò àôôèðìàöèÿ, íåîáõîäèìî ÷åòêî ïðåäñòàâèòü ñåáå ÷òî åñòü Âñåëåííàÿ. Ýòî ãèãàíòñêèé ïîòîê ýíåðãèè, áåñêîíå÷íîé è âñåîõâàòûâàþùåé.  ýòîì ïîòîêå âìåñòå ñ ìèðîâûì õàîñîì êðóòèòñÿ èíôîðìàöèÿ îáî ÂÑÅÕ íàøèõ ìûñëÿõ, ÂÑÅÕ æåëàíèÿõ è ÂÑÅÕ äåéñòâèÿõ. È äàæå èíôîðìàöèÿ î òîì, êàê òû â÷åðà íà ñïîð ñòûðèëà ñòåïëåð â ÷óæîì îôèñå, òîæå îêàçàëàñü â ýòîì ïîòîêå.
Ñóòü â òîì, ÷òî Âñåëåííàÿ óñòðîåíà î÷åíü õèòðûì ñïîñîáîì: îíà ïîñûëàåò îòâåòíûé èìïóëüñ íà ëþáîå òâîå êîëåáàíèå â ýòîì ìèðå. ×òî-òî âðîäå: «Êàê àóêíåòñÿ, òàê è îòêëèêíåòñÿ».
ÊÀÊ ÏÐÀÂÈËÜÍÎ ÝÒÎ ÑÔÎÐÌÓËÈÐÎÂÀÒÜ
Åñëè òû ïîñûëàåøü Âñåëåííîé èíôîðìàöèþ: «ß õî÷ó ïîõóäåòü!» — îíà îòâåòèò òåáå: «Òû õî÷åøü ïîõóäåòü? Õîòè äàëüøå, óäà÷è òåáå!» Õóæå òàêîé ïîäà÷è èíôîðìàöèè ìîæåò áûòü òîëüêî «Õî÷ó, ÷òîáû ÿ áûëà õóäîé!»  ýòîì ñëó÷àå Âñåëåííàÿ, ïî èäåå, ïî÷åøåò ðåïó è âûäàñò ÷òî-òî âðîäå: «Íó… òû ÁÛËÀ õóäîé!»
Íî åñëè òû ñêàæåøü: «ß ñòðîéíàÿ, èçÿùíàÿ, êðàñèâàÿ!», Âñåëåííàÿ òóò æå ïîäòâåðäèò: «Äà, ýòî èìåííî òàê!» Õîòÿ è ýòî åùå íå âñå. Âàæíî
ÏÎÂÅÐÈÒÜ â ýòî, ïîâåðèòü ïî-íàñòîÿùåìó, áóäòî òû è íà ñàìîì äåëå òîíêàÿ, çâîíêàÿ è ïðîçðà÷íàÿ. È âåðèòü â ýòî íåîáõîäèìî íåêîòîðîå âðåìÿ. Õîòÿ áû ïàðó ìåñÿöåâ, ïîñòîÿííî âíóøàÿ ñåáå ýòó ìûñëü íåñêîëüêî ðàç â äåíü. Äåëî â òîì, ÷òî òåëî ìåäëåííåå âñåãî ïîääàåòñÿ ïñèõîëîãè÷åñêîìó âîçäåéñòâèþ. Íàïðèìåð, ÷òîáû èñïðàâèòü íàñòðîåíèå ïîñëå íåóäà÷íîãî ñâèäàíèÿ, ïîòðåáóåòñÿ âñåãî íåñêîëüêî ÷àñîâ. Íà òî, ÷òîáû ïåðåñòàòü äóìàòü î ñòû÷êå ñ íà÷àëüíèêîì, õâàòèò äâóõ-òðåõ äíåé — òî åñòü íàøè ýìîöèè è ìûñëè ïåðåñòðàèâàþòñÿ íà äðóãóþ âîëíó äîñòàòî÷íî áûñòðî.
Íî íå òåëî! Ñ òåëîì òàê ïðîñòî íå ïîëó÷èòñÿ! Åìó ïðèäåòñÿ äîëãî îáúÿñíÿòü, åãî ïðèäåòñÿ äîëãî óáåæäàòü â òîì, ÷òî îíî ñòðîéíîå è êðàñèâîå, ÷òîáû îíî âäðóã â îäèí ïðåêðàñíûé äåíü è íà ñàìîì äåëå â ÝÒÎ ïîâåðèëî è èçìåíèëîñü. À ãîâîðèòü ñ òåëîì ëåã÷å âñåãî ÷åðåç ïîäñîçíàíèå; êñòàòè, ýòî èìåííî ê íåìó è îáðàùåíû âñå íàøè àôôèðìàöèè, ýòî äëÿ íåãî ìû òàê ñòàðàåìñÿ ñôîðìóëèðîâàòü ïîòî÷íåå è ïîêðàñî÷íåå âñå íàøè æåëàíèÿ è ìå÷òû.
Ìåæäó ïðî÷èì, äîñòóï ê ïîäñîçíàíèþ ó íàñ îòêðûò òîëüêî â òðåõ ñëó÷àÿõ: ïåðåä ñíîì, â ìîìåíò çàñûïàíèÿ, ñðàçó ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ è â ìîìåíò ðàññëàáëåíèÿ, íàïðèìåð êîãäà ìû ïðèíèìàåì âàííó. Ó÷èòûâàÿ ýòî âàæíîå îáñòîÿòåëüñòâî, ïðèíèìàåì ïðîãðàììó ìèíèìóì: òðè ðàçà â äåíü — óòðîì, âå÷åðîì è ïðè âîäíûõ ïðîöåäóðàõ — ìû îáðàùàåìñÿ ê ñâîåìó ïîäñîçíàíèþ ïðèìåðíî ñ òàêèìè ñëîâàìè:
«Ñ êàæäûì äíåì ÿ ñòàíîâëþñü âñå ñòðîéíåå è ìîëîæå! ß ÷óâñòâóþ ñåáÿ âåëèêîëåïíî. Ìûøöû ñòàíîâÿòñÿ ñèëüíûìè è óïðóãèìè, êîæà — áàðõàòíîé è ïîäòÿíóòîé. ß ñòàíîâëþñü âñå êðàñèâåå è ìîëîæå!»
Ìîæíî ïðèäóìàòü è äðóãèå ôîðìóëû, äàæå â ñòèõàõ. Êàê ó êîãî ïîëó÷àåòñÿ! Íàïðèìåð:
ß êðàñèâà, ìîëîäà!
ß óäà÷à, ÿ çâåçäà!
Ó ìåíÿ âñåãäà ñ ñîáîé
Êëþ÷èê ñ÷àñòüÿ çîëîòîé!
Åñëè åñòü ïðîáëåìû áîëåå ëîêàëüíûå — íàïðèìåð ïîëíûå áåäðà èëè ìîùíûå èêðû, ìîæíî äëÿ ñâîåãî ïîäñîçíàíèÿ ñóçèòü çàäà÷ó:
Ìîè ñòðîéíûå, èçÿùíûå, êðàñèâûå íîæêè
Ñìåëî èäóò ïî ñ÷àñòëèâîé äîðîæêå…
Åñëè ìåøàåò ðàäîâàòüñÿ æèçíè íå î÷åíü ïëîñêèé æèâîòèê, äîñòàòî÷íî òðè ðàçà â äåíü ïîâòîðÿòü, êàê ïèîíåðñêóþ ðå÷åâêó, êàê æèçíåííûé äåâèç:
Ìîé â êóáèêàõ ïðåññ è òîíêàÿ òàëèÿ
 ëþáîé êîìïàíèè — â öåíòðå âíèìàíèÿ!
Êñòàòè, íå òîëüêî íà òî÷íîñòü ïîäîáðàííûõ òîáîé ðèôì ïîäñîçíàíèþ ïëåâàòü, îíî òàêæå íå çàìåòèò è ïðè-ñóòñòâèÿ ÷àñòèöû «ÍÅ». Òî åñòü, åñëè òû ñêàæåøü: «ß ÍÅ õî÷ó åñòü. ß ÍÅ òîëñòàÿ. ß ÍÅ ÷óâñòâóþ ãîëîäà», òâîå ïîäñîçíàíèå òóò æå âûäàñò êîìàíäó ê äåéñòâèþ: «ß õî÷ó åñòü. ß ãîëîäíà è ÿ òîëñòàÿ». È òåëó íè÷åãî íå îñòàíåòñÿ, êàê âûïîëíÿòü — òû òóò æå ïîòÿíåøüñÿ ê õîëîäèëüíèêó çà î÷åðåäíûì ïèðîæíûì.
Ïîýòîìó áóäåì ôîðìóëèðîâàòü áóäóùåå ñâîå ñ÷àñòüå òàê: «ß ñòðîéíàÿ, êðàñèâàÿ, ÿ ñ êàæäûì äíåì âñå áëèæå ê ñâîåé ìå÷òå, ê çàâåòíîé öèôðå íà âåñàõ».
Ïðè ýòîì áûëî áû íåïëîõî ÿðêî ïðåäñòàâëÿòü êîíêðåòíûå æèçíåííûå ñèòóàöèè: íàïðèìåð êàê ñìåëî è ðåøèòåëüíî òû îòêàçûâàåøüñÿ îò ñëàäêîãî äåñåðòà íà óæèí, êàê âûõîäèøü â ìèíè-þáêå íà óëèöó, êàê óâåðåííî äåðæèøüñÿ íà ïëÿæå â áèêèíè. Ñëîâîì, âæèâàåøüñÿ â îáðàç ñòðîéíîé è èçÿùíîé äåâóøêè.
Òàê ìû ïðîãðàììèðóåì ñàìè ñåáÿ, ñâîþ ðåàêöèþ, ñâîè îùóùåíèÿ: «Åì ìàëî — ÷óâñòâóþ ñåáÿ îòëè÷íî», «Óæèí ïðîïóñêàþ — ëåãêîñòü è ïîäâèæíîñòü â òåëå ïîëó÷àþ!»
Ìåæäó ïðî÷èì, ëó÷øå áû íå ïîëüçîâàòüñÿ óæå ïðèäóìàííûì êåì-òî, èáî ñàìûå äåéñòâåííûå àôôèðìàöèè — òå, ÷òî òû íàïèñàëà ñàìà!
È êñòàòè, àôôèðìàöèè ìîæíî èñïîëüçîâàòü àáñîëþòíî ïðè ëþáîé äåÿòåëüíîñòè, íàïðèìåð — ÷òî î÷åíü âàæíî ïðè ïîõóäåíèè — ïðè çàíÿòèÿõ ñïîðòîì.  íà÷àëå òðåíèðîâêè ëó÷øå âñåãî åùå ðàç ñàìîìó ñåáå íàïîìíèòü, ÷òî çàíÿòèÿ äëÿ íàñ — ñîâñåì è íå íàãðóçêà, à òîëüêî ñïîñîá ñòàòü çäîðîâåå è ñòðîéíåå è ÷òî ñ êàæäîé ìèíóòîé ñàìî÷óâñòâèå áóäåò óëó÷øàòüñÿ, à ïî îêîí÷àíèè æäåò ïðèÿòíûé îòäûõ. Ñ íà÷àëîì çàíÿòèÿ íåïëîõî áû ïðèó÷èòü ñåáÿ îùóùàòü ýìîöèîíàëüíûé ïîäúåì, âîñòîðæåííîñòü, íàñòðîèòüñÿ íà òî, ÷òî çàíèìàòüñÿ ïðèÿòíî è ðàäîñòíî, è ïîñòîÿííî ïîâòîðÿòü ñåáå: «ß ñòàíîâëþñü ñ êàæäûì äíåì áîëåå âûíîñëèâîé è ëîâêîé. Ñàìûå ñëîæíûå óïðàæíåíèÿ ÿ äåëàþ ëåãêî, ÷åòêî è òî÷íî, ìûøöû íàëèâàþòñÿ óïðóãîé ñèëîé, ÿ íàñëàæäàþñü ñâîèì òåëîì è îùóùàþ ðàäîñòü äâèæåíèÿ!»
Ïîäâîäèì èòîã: äëÿ òîãî ÷òîáû ïðàâèëüíî ñôîðìóëèðîâàòü íóæíóþ àôôèðìàöèþ, íàì ïîíàäîáÿòñÿ: øàðèêîâàÿ ðó÷êà, ëèñò áóìàãè è ìíîãî-ìíîãî ôàíòàçèè è âîîáðàæåíèÿ. Ïðåäñòàâëÿåì ñåáå êîíå÷íûé èòîã ñâîåé àôôèðìàöèè â ìåëü÷àéøèõ ïîäðîáíîñòÿõ è çàïèñûâàåì… Êàê ýòî äåëàòü è êàêèå ÷óâñòâà ïðè ýòîì èñïûòûâàòü, òû óæå çíàåøü.
Êàæåòñÿ, âñå. Îñòàëîñü ëèøü ïåðåñòàòü çàíèìàòüñÿ åðóíäîé è âîïëîòèòü, íàêîíåö, ñâîþ ìå÷òó â æèçíü!
Èñòîðèÿ çíàåò êó÷ó ïðèìåðîâ òîãî, êàê ëþäè âûëå÷èâàëèñü îò ðàêà, íàæèâàëè îãðîìíîå ñîñòîÿíèå, ñòàíîâèëèñü òåìè, êåì õîòåëè áûòü, ñ ïîìîùüþ ýòîé íåõèòðîé ñèñòåìû ïîä íàçâàíèåì «àôôèðìàöèÿ». Ó íèõ ïîëó÷èëîñü íàñòðîèòü ñâîþ æèçíü íà íóæíóþ âîëíó — è ó âàñ ýòî ïîëó÷èòñÿ! ÎÁßÇÀÒÅËÜÍÎ ÏÎËÓ×ÈÒÑß!
|