Мысли в тишине

Мысли в тишине

Вы когда-нибудь наблюдали, как в тишине (или из тишины) возникают мысли? Когда ложишься спать или садишься в медитацию, направляешь внимание внутрь себя, и в глубокой тишине наблюдаешь мысли.

Одна из интересных медитаций - наблюдение промежутков между мыслями, то есть, наблюдение тишины. Мысли подобны бегу облаков, они плывут по небу, которое, образно говоря, и есть тишина. И между ними есть промежутки.

Вы - как небо, по которому плывут облака мыслей. Вы – тишина, в которой возникают и исчезают мысли. Мысли приходят и уходят, а вы как были, так и остались – чистое небо, тишина.  

 

Нашел несколько интересных цитат по этому поводу:

 

Далее: Мысли в тишине

10 причин, чтобы кушать хурму.

  С приходом поздней осени на прилавках рынков и супермаркетов появляются ярко-оранжевые плоды заморской хурмы. В переводе с персидского хурма означает финик, а с латыни - "пища богов". 
Правильно выбранный фрукт сладкий, как мед, поскольку сахар составляет четверть его массы. Поэтому, если вы возьмете на работу два спелых плода – голод вам не страшен. А вместе с питательной энергией вы получите полноценный набор витаминов, минеральных веществ и море удовольствия.
1. Позаботитесь о зрении. В плодах спелой хурмы содержится огромное количество бета-каротина (именно он окрашивает ее в оранжевый цвет), который укрепляет зрение и препятствует старению глаз. Правильно выбранный фрукт сладкий, как мед, поскольку сахар составляет четверть его массы. Поэтому, если вы возьмете на работу два спелых плода – голод вам не страшен. А вместе с питательной энергией вы получите полноценный набор витаминов, минеральных веществ и море удовольствия. 

2. Защитите легкие. Этот же бета-каротин заботится о вашей дыхательной системе и препятствует развитию бронхитов и пневмонии. Если вы заядлый курильщик, хурма – ваш фрукт. 

Читать далее...

3 рецепта для моих друзей.2

Franzuzhenka Слойки с кремом «Патисьер» Легкие в приготовлении, вкусные булочки с нежным ароматным кремом. ПИРОГ "КОРОЛЕВСКИЙ ВЕНЕЦ" Тесто слоёное 1 кг, бекон сырокопченый (в вакууме) 250-300 г, капуста белокачанная 100-150 г., небольшой кабачок, лук репчатый 1 шт., яйцо 1 шт., сметана 1 ст.л., паприка 1 ст. л., растительное масло, соль, перец. "Булочки ватрушки с изюмом, клюквой, орехами и сюрпризом". Хочу поделиться необычайно - вкусными булочками. Необходимые продукты:

Серия сообщений "Красота от Franzuzhenki":

Все дело в пятках!

 

Самомассаж стоп. Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. Стопа - это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела. Самомассаж стоп выполнять 10 минут. Рекомендуется использовать массажное масло (или крем). 1.Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук. 2. Немного свесьте ступню с колена. Обхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх. 3. Нащупайте указательным пальцем сухожилия большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками. Остальные ложбинки массируйте точно так же, но заведя руку с другой стороны: большой палец по-прежнему остается снизу. 4. Снова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движениями больших пальцев обеих рук либо одной рукой. Затем прогладьте подошву короткими и прямыми движениями по направлению к пальцам ноги. Нажимайте при этом достаточно интенсивно. 5. Пройдитесь движением "гусеница" по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки. Начинайте от нижнего края свода стопы и дойдите до большого пальца ноги, затем поднимайтесь выше, до костей плюсны. 6. Переберите, массируя, каждый палец ноги. Начинайте с большого пальца, разминая его суставы снизу большим пальцем руки от основания до кончика. Затем скользящим движением потяните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом - сверху и снизу. Наконец, повторите этап 1. Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню. Как правильно массировать стопы? 1. Гипофиз 2. Мозг 3.Глаза 4. Шейный отдел позвоночника 5.Трахея 6. Легкие 7. Уши 8. Щитовидная железа 9. Тимус (вилочковая железа) 10.Плечи 11. Паращитовидная железа 12. Желудок 13. Панкреас 14. Надпочечники 15. Почки 16. Кишечник 17. Мочеточники 18. Мочевой пузырь 19. Половая сфера 20. Тонкий кишечник 21. Бедра и колени 22. Крестцовый отдел позвоночника 23. Седалищный нерв 24. Костная система 25.Печень (только на правой стопе) 26. Желчный пузырь (только на правой стопе) 27. Аппендикс (только на правой стопе) 28. Сердце (только на левой стопе) 29.Селезенка (только на левой стопе). Массаж стоп просто необходим для улучшения состояния здоровья и профилактики различных заболеваний. Каждая точка стопы "отвечает" за свой орган, "отражает" его состояние. К примеру, приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи - номер 5 на схеме. Точки 12 - желудок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник напрямую "посылают" сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на глазную точку 3 помогает снять с глаз усталость и перенапряжение. Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22, ведет диалог со всем позвоночником и его связочным аппаратом. Систематически массируя область этих точек, можно вылечить остеохондроз, радикулит, люмбаго, миозит. Массаж точки 19 помогает побороть многие гинекологические заболевания. Надавливая на точку 29, отвечающую за сердце, можно снять сердцебиение, учащенное дыхание и вернуть бодрость. Ежедневные растирания области точек 17 и 18, ответственных за мочеполовую систему, избавляют от циститов, даже тех, которые перешли уже в разряд хронических. Но многие ли люди имеют возможность днем, почувствовав головную боль, разуться, освободить ноги, принять комфортное положение и "поработать" над точками 1 и 2? Не отчаивайтесь - точечный массаж стоп эффективнее проводить профилактически. Если у вас что-то заболело, попробуйте помассировать подошву по этой схеме. Как правильно массировать стопы? Для улучшения состояния здоровья всего организма в целом, достижения профилактического и оздоровительного эффекта необходим полный массаж обеих стоп. Его желательно проводить каждый вечер, перед ночным отдыхом. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Затем - принять теплую ножную ванну. Важным моментом самомассажа является удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы: - сидя, с согнутой ногой, когда стопа лежит на бедре другой ноги; - сидя, с ногой на опоре, когда стопа расположена на сиденье стула; - полулежа-полусидя на кресле, когда нога слегка опирается на край кресла; - лежа на спине с поднятой согнутой ногой. Массаж проводится теплыми разогретыми руками. Первоначально необходимо воздействовать на все пространство стопы. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Направление движений: от кончиков пальцев - к пятке. При общем массаже наиболее глубоко следует массировать подошвенную часть. Пальцы ног - не давить, а мягко разминать: от ногтя - к основанию. Каждый палец массируется отдельно. Круговыми движениями массируется лодыжка и щиколотка. Все движения должны быть мягкими и несильными. Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки. Это - зоны риска, "окна" ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно. Недостаточно нажимать только на болевые точки. Необходимо воздействовать массажем на "соседние органы", даже если они не подают болевых точечных сигналов. Точки боли нужно массировать особенно тщательно. Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться. Результат правильного воздействия на точку - исчезновение боли. Общий массаж каждой стопы нужно производить не менее трех минут, а каждую болевую точку разминать не менее минуты. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями. Не стоит стоять на нем неподвижно. Следует переминаться с ноги на ногу и попеременно перемещать тяжесть тела с одной ноги на другую. О чем говорит температура стоп? Самомассаж подошвенной области ступней помогает не только организму в целом, но и снимает синдром усталости ног, предотвращает появление мозолей, регулирует температуру ног. Ноги здорового человека должны быть сухими и теплыми. Влажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы. Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга. Влажные и горячие ноги - показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях. Сухие и горячие ноги - чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью. Если правая стопа теплая, а левая - холодная, то следует обратить внимание на работу сердца.

Взято: http://www.liveinternet.ru/users/lorashar/post183830999/

арт-сумки

"Домики...Гроза прошла стороной..."

more

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТЕМНЫХ КРУГОВ ПОД ГЛАЗАМИ

Уход за кожей в области глаз можно начинать с 20-25 лет, применяя специальные кремы, которые улучшают циркуляцию лимфатической жидкости и крови. Наверное, многие обращали внимание, что некоторые косметические средства не следует наносить на эту область (надпись с флакона/баночки «наносить на кожу лица, избегая области вокруг глаз»), чаще всего это касается лосьонов, скрабов, очищающих масок. Дело в том, что кожа вокруг глаз чувствительная и очень тонкая, поэтому для нее разработаны специальные кремы и жидкости для снятия макияжа. К сожалению, не всем из женщин повезло: темные круги могут быть врожденными, т.е. без влияния внешних раздражителей. Причиной тому слишком близко расположенная к поверхности кожи сосудистая сеточка, поэтому такие синяки постоянны, и никакие народные средства, косметические маски и кремы здесь не помогут. Выход из ситуации – маскирующее средство (консилер). В итоге мы приблизились к способу «простой обман». Этим способом маскировать круги под глазами могут все женщины, да и мужчины тоже. Во-первых, можно попробовать сделать массаж. Каждое утро, после умывания, в течение 2-3 минут подушечками пальцев массируйте зону вокруг глаз. Постукивающие движения делаются от виска к переносице, по линии нижнего века. Затем нанесите специальный крем и вбейте его аналогичным способом. Во-вторых, существует множество способов борьбы с синяками под глазами с применением рецептов народной медицины. – Картофельные маски   Читать далее http://www.lesica.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=792&Itemid=1 Рамочки -Moss Arina-

 

 

Как отбелить зубы)))

Белоснежные зубы.


Мечта каждого человека - это здоровые белоснежные зубы. Потому что это не только полезно — это ещё престижно и модно. А цены на профессиональное отбеливание зубов в современных клиниках вызывают легкий шок, если не больше. И что же остается простому обывателю? Не улыбаться? Бояться открывать рот? Ну уж нет! Выход есть. Отбелить зубы можно и в домашних условиях. Главное помнить: все что чересчур - то плохо. Запаситесь терпением, усердием и все получится.

Вот шесть способов, благодаря которым можно прекрасно отбелить свои зубы самому:

1. Применение специальной зубной пасты. Она готовится следующим образом: возьмите соль, воду и таблетку кальция. Смешайте таблетку с солью, затем добавьте чуть-чуть воды до получения однородной, густой массы.

Читать далее...

Декор за выходные: Несколько простых идей



МОБИЛЬНЫЙ СТЕЛЛАЖ
Вот такой эргономичный стеллаж получается, если поставить несколько лавок друг на друга. При необходимости он легко разбирается, и скамьи используются по своему прямому назначению.

+3

Могучие стены Московского Кремля

За все свое время существования, которое насчитывает восемь веков, Московский Кремль стал свидетелем очень многих радостных и печальных событий в российской истории. У его могучих стен были слышны как звуки вражеских пушек, так и звуки праздников и военных парадов. На данный момент Московский Кремль – это один из самых больших музеев во всем мире. В палатах и соборах которые стоят на территории Кремля, хранятся очень ценные государственные регалии РФ, различные бесценные иконы и сокровища русских царей.

Смотреть остальные фотографии

Food photo

Великолепная статья.

more

Шашлычки из куриных грудок в маринаде

Данный рецепт опубликован в сообществе Вкусно_Быстро_Недорого

И попал в лирушную рассылку от 28 ноября  2011 года,

 

Следите за обновлениями!

Модератор TUFELKA

Приглашаю на мой кулинарный сайт tufelka.me

***** 

 

Нам понадобится:

куриные грудки

сок лимона

соевый соус

сладкая паприка (специя)

соль

черный перец

карри

читать рецепт))))

ИМБИРНОЕ...

Все-таки молодые журналисты - страшно наглые. "Знаете, Елена Сергеевна, - услышала я в ответ на высказанное вслух желание написать новый сугубо кулинарный текст - у вас в поздравительной президентской телеграмме, которая  на двери висит, написано, что вы проповедуете здоровый образ жизни. А вы в 11 часов ночи собираетесь соблазнять окружающих имбирным печеньем. Это как называется, сами подумайте?"

В общем, я думаю.

А пока...

Елена Вайцеховская и Екатерина Кулиничева  
с проспекта Мира

Рецепт тут Читать далее

P.S. Кстати, если перед тем, как выпекать, проделать в печеньках аккуратные дырочки, их можно будет вешать на елку )))

Скандинавский салат с сельдью и рисом


Оказывается, у норвежцев тоже есть своя «селедка под шубой». Ни чуть не хуже нашей....
читать рецепт

Творожный торт на сковороде

Источник Дашкин Дом

Потрясающий торт из творожного теста , который печется на сковороде  предлагает нам приготовить Наталья Чагай – это очень вкусно!!!

Тесто: 1 яйцо, 200гр. творога, 1 ст. сахара, ванилин, примерно 300гр. муки, 1 ч. л. гашеной соды.

Крем: 500мл молока, 1 яйцо, 1 ст. сахара, 3 ст. л. муки, ванилин, 150гр. сливочного масла. Орехи 150гр.

Читать далее...

Ароматно-воздушные апельсиновые булочки


Булочки готовятся оочень просто и довольно быстро! Сдобные, легкие такие. Очень ароматные и супер воздушные!
читать рецепт

Шоколадный пирог с творожными шариками

Читать далее...

"Вертута" с тыквой!

---

Читать далее...

Улётный салатик-" Чафан"

 

Читать далее...

Рецепты для Новогоднего стола.

 Новый год уже совсем скоро! Каждый из нас будет готовить что-то свое традиционное, типа салата Оливье (ну куда мы без него?:)) и добавим что-нибудь новенькое. Я всегда люблю готовить что-то необычное, новое и удивлять своих гостей.

Рекомендую вам посетить один сайт, на котором очень много Новогодних рецептов. Это сайт ПОЛДНИК.РУ. На нем вы найдете не только рецепты, но и Новогодние открытки, конкурсы, костюмы, новогодние смайлики и многое другое.

Вот несколько рецептов, которые меня заинтересовали

Салат “Новогодний подарок” 

Слоеная закуска “Террин” 

Мясные рулеты с грибами 

Заливные яйца

Салат "Змейка"

Котлеты по-киевски 

Мясо по-купечески

Салат "С новым годом!" 

И ЕЩЕ  МНОГО-МНОГО ДРУГИХ ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ ЗДЕСЬ

Бумажный арт в рамке

Peter Callesen использует в своём творчестве исключительно бумагу из которой он создаёт великолепные скульптурные произведения в стиле 2D и 3D. Размер используемых им листов бамаги варьируется от небольших, формата А4, до огромных размером 7м на 5м. Peter Callesen родился в Дании в 1967 году, учился в колледже Голдсмит в Лондоне, а также и в нескольких других школах искусства и архитектуры. В настоящее время Питер занимается своими многочисленными выставками.

Читать далее...

Сладкая ёлочка

Обожаю такие штучки - из серии "не просто, а очень просто"! Тем более, что Новый год на носу.
Эту прекрасную и вкусную ёлочку сделала Ольга Хохоляк

Такую елочку можно смастерить вместе с детьми!


Вырезать из картона 4 треугольника, склеить в виде пирамиды.
На пирамиду начинаем рядами наклеивать с помощью суперклея, а ещё лучше - горячего клея (за хвостики) любые небольшие конфеты.
Потом между рядами конфет оборачиваем пирамиду зеленым дождиком, периодически закрепляя его суперклеем.
Верхушка на ваше усмотрение. И, как завершающий штрих, оборачиваем елочку новогодними бусиками. Вот и все.
Расход материала: старые картонные скоросшиватели (размер А4), 1-1,5 кг конфет, 3 м пушистого дождика и 1,5 м нитка бус. А верхушка - это бантик с какой-то новогодней коробки конфет ))) Вот и все. Работа заняла что-то около часа. А удовольствия было море.

Малосольчик из красной рыбы!!! О, как вкусно!!

Источник. Далее текст автора.

Этот рецепт соленой красной рыбы проверен многократно. Для засолки подойдет любая красная свежезамороженная рыба – горбуша, лосось, кета, форель, семга. По этому рецепту получается соленая красная рыба нежной и очень вкусной.

Читать далее...

Лоскутково-узелковая елка! Очень просто и стильно!!!

Доброго времени суток!

Все гениальное просто! Не перестаю удивляться человеческой фантазии!

Сделать такую елку можно буквально за полчаса, имея в запасе только пестрые лоскутки, всяко-разный декор и конус. Причем конус можно взять не только флористический, но и сделать самостоятельно из картона или даже из оставшихся от ремонта обоев! И посмотрите, какой великолепный результат!! Ну что, включаем фантазию и создаем лоскутково-узелковую елку к новогодним праздникам!

Читать далее...

Винтажный кардмейкинг от Cherry's Jubilee. Великолепные работы!

Читать далее...

Чудесный скрап-башмачок. Мастер-класс от Татьяны Чумак.

Источник. Далее текст автора.

Читать далее...

Как разрезать бутылку. Мастер-класс.

Читать далее...

Рукодельницы!! Учимся делать красивые фотографии своих работ!!

Источник. Далее текст автора. Автор - Олеся Степовая.

 

Сразу оговорюсь, я не имею никакого отношения к профессиональной фотографии, я такой же любитель как и все. По этой причине эту статью не стоит рассматривать как руководство для серьезных занятий фотографией. Если кто то ставит перед собой именно такую задачу, то вам стоит обратится за обучением к профессионалу.

Я дам лишь несколько практических советов которыми пользуюсь сама.

Давайте начнем с того , что определимся насколько нам это необходимо.

Читать далее...

Творим цветы из кукурузы! Мастер-класс.

Доброго времени суток!

Посмотрите, какие великолепные цветы очень просто можно сделать из обычной кукурузы!

Мастер-класс

Прекрасные цветы художника Bo Li.

 

Художник Bo Li родился в провинции Шаньдун в 1963 году. Профессиональный художник. С 1986 года начал публиковать свои работы в газетах и журналах.

Читать далее...

Цветочная подушка из свитера. Подробно-наглядный мастер-класс.

Доброго времени суток!

Хотите завести такой уютный цветок у себя дома? Тогда смотрите понятный до мелочей мастер-класс создания великолепной подушки-цветка из ненужного свитера!

Читать далее...

Новогодние сладости! Снежинка-безе.

Вы помните, как вы когда-то тайком от мамы лизали снег и он вам казался безумно вкусным? Почему?  Запретный плод всегда сладок?

Сейчас вы своим детям можете сами предложить отведать снега, не боясь за их здоровье.

И сладкий снежный вкус останется, хотя  запрет будет снят. А все потому, что снег вы изготовите сами, у себя в духовке.

Читать далее...

Вы не поверите, но это нарисовано! Кошки Пола Ланга!

Источник. Далее текст автора.

Вот смотрю я на эти рисунки и местами просто не верю, что это нарисовано. Как будто какая то отфотошопенная фотография. Хотя на самом деле это настоящие рисунки и автор этих шедевров художник Пол Ланг (Paul Lung), который живет и работает в Гонконге. Ему 37 лет и он просто обожает рисовать и очень любит котов. Думаю, вам понравится :)

Читать далее...

Собаки Jim Killen. Очень!

На  иврите  слово -СОБАКА звучит  -КЕЛЕВ

Что  переводится -КАК  СЕРДЦЕ...

Собаки Jim Killen

Читать далее...

Новогодние тарелки в технике декупаж. Мастер-классы.

Кликайте на фото заинтересовавшей вас работы и увидите мастер-класс! 

                 

Читать далее...

Вредные советы для начинающих мастеров! Улыбнитесь...

Источник

Вредные советы для начинающих мастеров!!!

 

***

Если уж решил ты твёрдо

Рукоделием заняться,

И конечно много денег

Этим делом накопить,

Читать далее...

Виртуальные музеи. Наслаждайтесь!

 

Источник

Шьем войлочные тапочки. Очень легкий способ!

Доброго времени суток!

Нашла - делюсь! Очень простой вариант!

Читать далее...

20 способов использовать водку не по прямому назначению

Источник. Далее текст автора.

 

Читать далее...

Мыльные листья. Просто и очень эффектно.

Доброго времени суток!

Вот такое необычное мыло в виде листьев можно легко сделать для подарка или на  удивление домашних и гостей!

Читать далее...

Легкая идея подсвечника из природных материалов.

Доброго времени суток!

Для создания такого подсвечника необходим высокий стакан или узкая банка и любые природные материалы: желуди, шишки, орешки, морские камешки, даже крупа или соль. А если вместо веревки завязать элегантный бант из блестящей ткани, такой подсвечник будет очень изысканно смотреться и в праздничном декоре! Фантазируйте!

Читать далее...

Тильдомания. Много интересных идей!

Майя Какабадзе

Читать далее...

Привычки, ведущие к бедности...

Источник. Далее текст автора.

К бедности приводят некоторые наши привычки. Так утверждают специалисты и люди уже достигшие больших успехов.

Читать далее...

Шьем игрушки из носков. Очень много фото инструкций!

Источник

 

 

Читать далее...

Изучаем материалы. Термонаклейки и термостразы.

Источник

 

Декорируем косметичку термонаклейками и термостразами

Читать далее...

Осенние подсвечники. Идеи!

 

Читать далее...

Поиграем с тенью?

 

Серия сообщений "Дети":
Часть 1 - Пальчиковые стихи и многое другое
Часть 2 - Русская магия: куклёнок
...
Часть 35 - Чтобы у детей было детство...
Часть 36 - Красиво оформленные фразы о детках
Часть 37 - Поиграем с тенью?
Часть 38 - Важно! Как безопасно сбивать температуру у ребенка!
Часть 39 - Счастливое детство / Donna Green
Часть 40 - Чем занять ребенка, чтобы выкроить свободное время для себя
Часть 41 - МАМА...ОНА И В АФРИКЕ МАМА...
Часть 42 - В лесу родилась елочка! Создаем праздничное настроение!!!

Элегантно-меховые шарф и манжеты для перчаток. Великолепный ансамбль!

Доброго времени суток!

Не хотите украсить себя таким великолепием? А если я скажу, что это проще простого?

Читать далее...

Кленовый листок в новогоднем декоре. МК Натальи Ширяевой.

Источник. Далее текст автора.

Читать далее...

Новогодние саше. Декупаж на ткани. Натворилось...

Доброго времени суток!

Хочу показать вам, мои дорогие, новогодние саше из ткани - моя проба пера. Большая просьба судить строго, так как очень мне хочется продолжить начатое... Увлекательное занятие, нужно заметить! Итак, вот они, ароматно-праздничные саше!

Поподробнее...

Стильная упаковка подарочной бутылки! Мастер-класс.

Источник. Далее текст автора.

 

Читать далее...