Вязание. Сарафан летний "Цикламен". |
|
Вязание. Морские мотивы-ирландка. |
|
Вязание. Летний ажурный берет "Спелая клубника". |
|
Вязание. Пледик с сердечками. |
Сокращения и обозначения
вп-воздушная петля
стбн - столбик без накида
стсн - столбик с накидом
ст2н - столбик с двумя накидами
пико - 2вп, полустоблик с накидом во вторую петлю
гроздь – это три стсн с одном основанием и одной вершиной: 3вп, накид, ввести крючек в 3ю петлю, вытянуть петлю и провязать с накидом (на крючке остается 2 петли), снова накид-вытянуть петлю, провязать петлю и накид (на крючке теперь 3 петли), провязать три петли вместе
соединить - соединить с помощью соединительного столбика (полустолбика)
Сердечко
1 ряд 2 вп, 9стбн во вторую от крючка петлю, соединить с первым стбн
|
Вязание. Узор «кукурузные зерна». |
|
Гимнастика. Ходьба на ягодицах. |
Ходьба на ягодицах Метров тридцать в день – и лишний вес просто тает.
Предлагаю вам усиленный вариант этого упражнения для: -снижения веса - ликвидации жира на бедрах, животе, талии (по всей окружности) - упругости и стройности ног - рельефности ягодиц - устранения запоров - устранения недержания мочи - предотвращения выпадения прямой кишки - профилактики гинекологических заболеваний Сядьте на пол.Ноги выпрямите.Руки сожмите в кулаки, согните в локтях и поднимите чуть выше уровня груди. Между ступнями зажмите 0,5-1 литровую полиэтиленовую бутылку, заполненную водой (залить на 70-80 процентов объема). Полностью повернитесь всем корпусом вправо и двигайте вперед правую ягодицу вместе с прямой правой ногой. Бутылку,естественно не выпускаете, а как - бы только перекатываете вперед. Затем вперед «идет» левая ягодица, а вы в это время всем корпусом поворачиваетесь влево. Когда пройдете вперед метра 1,5-2, начинайте двигаться назад. Постарайтесь сначала пройти хотя -бы 3 - 4 метра, а постепенно доведите "хождение" до 20 - 25 м.
Серия сообщений "Упражнения":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 13 - Часть 4. ЯГОДИЦЫ И БЕДРА
Часть 14 - КАК УБРАТЬ "УШКИ" НА БЁДРАХ
Часть 15 - Ходьба на ягодицах
Часть 16 - 8 минут - зарядка против целлюлита
Часть 17 - Комплекс упражнений для всего тела включает 3 упражнения по 20 повторений по 4 подхода, каждое из которых нужно сделать как можно быстрее.
Часть 18 - Как избавиться от складок в самых труднодоступных местах?
Часть 19 - УБРАТЬ И УКРЕПИТЬ ЖИВОТ: эффективные упражнения
Часть 20 - Домашний фитнес как привычка совершенствоваться
|
Маленькие хитрости большого вязания. |
Метки: хитрости вязание |
Вязание. Пинетки кеды. |
|
Учимся вязать легко и быстро. Иллюстрированные курсы по вязанию на спицах. |
|
О бисере. |
|
Вязание. Начальный курс вязания бисером от Самохваловой А.Р. |
МАСТЕР КЛАСС
Серия сообщений "вязание мехом,вязание с бисером":
Часть 1 - ВЯЗАНИЕ МЕХОВЫМИ ЛЕНТАМИ.Все что нашла по этой теме.
Часть 2 - Вязание мехом.МК.
...
Часть 6 - Мастер класс: вязание с бисером на пяти спицах
Часть 7 - О бисере
Часть 8 - Начальный курс вязания бисером от Самохваловой А.Р.
Часть 9 - Вязание с бисером
Часть 10 - Тунисское вязание с бисером от Натальи Шютц
...
Часть 20 - Солнечные тапочки с бисером
Часть 21 - Топик с ажурным воротником.
Часть 22 - АНИМАЦИОННЫЙ МАСТР-КЛАСС ПО ВЯЗАНИЮ БИСЕРОМ...
|
Вязание с бисером. |
|
Тунисское вязание с бисером от Натальи Шютц. |
|
Вязание. Сережки. |
Метки: серьги вязание |
Вязание. АЖУРНАЯ БЛУЗА С ВЕРХОМ ИЗ "СОЛОМОНОВЫХ" ПЕТЕЛЬ. |
http://domihobby.ru/azhurnaya-kofta-s-setochkoj/
|
Вязание. БЕРЕТ КРЮЧКОМ. ВИДЕО. |
|
Вяжем буквы. |
|
Вязание. Коврик-бабочка. |
Метки: коврики бабочка |
Вязание. Мотивы крючком. |
|
Вязание. Квадратные мотивы. |
|
