Напомним, что тренер сразу оговорился: упражнения могут дать лишь 10 или 15% от достигаемого эффекта, ведь грудь -- это гормональный орган и в качалке ее не разовьешь.
Не будем забывать, что гораздо важнее -- осанка.
А еще важнее -- уверенность в себе и позитивный настрой!