СТО ОБОРОТОВ В МИНУТУ

СТО ОБОРОТОВ В МИНУТУ
 

Спасибо за пост
Gerdanka  

 

У меня нет времени на занятия спортом. Но я сбросила больше пяти килограммов за месяц с помощью одного-единственного упражнения (и без диеты!). Кстати, это не мой "рецепт": мне его подсказала мама, а она прочитала давным-давно в журнале мод "Силуэт" за шестьдесят какой-то год.

Мама разменяла седьмой десяток, живота у нее нет, бедра стройнее, чем мои, и она говорит, что это упражнение всю жизнь было для нее основным - что к нему не бывает привыкания.
Занятия не требуют времени, одежды, каких-то сверхусилий. Судите сами.

Читать далее...

Можно ли стать стройной за 10 дней? Легко!

Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. Он всегда вызывал оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу я не слышала отрицательных отзывов. Те, кто честно выполнял все рекомендации, действительно снижали вес.

Была критика, были разные мнения, среди них и недоверчивое сразу «Чушь!».
Читать далее...

Диета"10 КГ НЕТУ", За 10 дней!!!

Диета"10 КГ НЕТУ", За 10 дней!!!   Сегодня нашла такую диету  в группе =Красота Тела с БОДИФЛЕКС=  на одноклассниках,очень даже впечатляет Ну и собственно диета(копирую): Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой! Итак : Можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь. Главное - не нарушать. Спортом заниматься не пробовала при этом- ленивая. Вес назад не набирается. Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно. 1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно) 2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе) 3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить) 4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе) 5 день сколько хотите картошки в мундирах 6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп) 7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки) 8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда) 9 день сколько хотите кефира 10 день только отвар шиповника Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое- меняйте,главное последние дни . Именно в последние дни идет основное снижение веса. Самое главное- воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока... Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить. Но вес после такой "диеты" не набирается. Ну 10кг я не читала,что бы кто-то потерял,но от 5 до 7 теряли!  Ну так может еще кто решится опробовать такую диетку??? Кто со мной с понедельника???     ВОТ ЗДЕСЬ БУДУ ПИСАТЬ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ...

 

Язык тела - истинные причины болезней

http://sekret-tela.ru/publ/

тоже очень хороший источник получения информации о сигналах нашего тела, выраженных в виде болезней. Мне именно с этого сайта инфа очень помогла.

Худеем с помощью магии (мой личный опыт).




Раньше я уже публиковала советы о том, как прибегая к нетрадиционным методам, можно сбросить лишний вес и бороться с ожирением, но многие мои читатели снова и снова просят меня их напомнить.
В данном посте выкладываю самые простые, действенные и легкие в осуществлении способы похудеть, из тех, какие использовала я и какие принесли мне желаемый результат.
Мой личный опыт показывает, что используя эти нехитрые методы, можно похудеть быстро, легко и, как говорится, с удовольствием. Чего и вам желаю!!!

Читать далее

Пожалуйста,
при цитировании этого поста ничего не добавлять, не удалять и изложенную мной информацию не менять.

травы для похудения

рецепты трав для похудения

Сергей Макеев, доктор народной медицины.

- За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.

Есть старый рецепт, ещё от моего прадеда.

Берём липу, примерно горстьЧитать далее...

Тридцать бутылок воды


Тридцать бутылок воды

Честно говоря, они мне и раньше проходу не давали. Мои подруги… «Ну, как мне похудеть?» Как да как… А когда я сама похудела без малого на тридцать килограммов, да еще умудряюсь сохранять вес в норме вот уже почти год – совсем достали. Ответ - много фитнеса, мало еды и оптимистический взгляд в будущее, их не устраивает. Придут в гости и рыскают глазами: вдруг где какая чудо-таблетка завалялась? Одна даже в холодильник заглянула. Ну и что там? Обезжиренный творог, огурцы, помидоры… Довольна, милая?

А тут к одной я в гости приехала. И началось…

– Расскажи!

Рассказываю…

– Уууу, я так не могу!

– Это почему же?

– Мне мотивация нужна. Я домой вечером прихожу, пусто, одиноко, по телевизору или «кризис», или красотки сериальные тридцать шестого размера. И тоже страдают, видишь ли… А чего им, спрашивается, страдать-то, с такими формами? У меня прямо все поднимается… Вот и иду заедать…

– А что поднимается?

– Обида на себя, на жизнь, на гада этого, который меня бросил, зависть, почему у одних все хорошо, а у меня плохо? Не верю ни во что и никому. Чего тебе перечислять? Ты ли меня не знаешь…

– Ясно, зашлакованность тела и мыслей налицо. Негативные мысли пагубно влияют на внешний вид. В здоровом теле – здоровый дух. И наоборот. Это еще древние говорили. Ты хоть воду пей. Вода токсины вымывает, обмен веществ ускоряет. И, между прочим, это сейчас научно доказано, наши мысли создают информационные колебания, которые записываются на общее информационное поле организма, а хранителем записи является вода, из которой, как известно, человек состоит аж на целых 70%. Поэтому после тяжелого дня, перенасыщенного негативными эмоциями, так хочется встать под душ – отмыться. И на море все теплеют… Если в течении дня пить воду, то вымываться будут не только шлаки, но и тяжелые мысли…

Говорю, а сама вижу, как подруга начинает демонстративно зевать. Мол, знаю, знаю, но какое это отношение имеет ко мне?

– Тебе что бутылку воды за день выпить трудно? – не отступаю я…

– Не трудно. Но вода – это не психотерапия. Ты слишком легко хочешь от меня отделаться. Сделала бы лучше что-нибудь серьезное, чтобы я сбросила хотя бы килограммов пять. Лето на дворе, а я в прошлогодний гардероб не влезаю.

Ну, ладно, думаю, хочешь психотерапию, будет тебе психотерапия! И только попробуй потом откажись от нее и не делай то, что я говорю.

Ушла подруга утром на работу, а я в магазин. Шесть раз пришлось сходить туда-обратно, но я справилась. К вечеру подругу ждала выстроенная в ряд батарея двухлитровых бутылок чистой питьевой воды. Тридцать штук. По одной на каждый день месяца. На каждой бутылке я маркером крупно, печатными буквами, написала фразы. Простые на самом деле фразы. Никакого скрытого смысла они в себе не несли. Это ровно то, что каждая из нас говорила себе и слышала по сто раз в году. Вот они:

Я красивая!

Я умная!

У меня есть сила воли!

Я уважаю себя и других!

У меня все получается!

Я достойна большего!

Почему ты сомневаешься?

Верь, и все получится!

Радуйся каждому дню жизни!

Меня есть за что любить!

Я умею выбирать!

Позволь себе лучшее!

Я – сокровище!

Движение – это жизнь!

Как прекрасно жить!...

Ну и что-то другое, что приходило в голову как-то само собой, пока я подписывала бутылки и думала о подруге. Я даже не позаботилась о том, чтобы привести все фразы к единому обращению. Где-то было написано – я, где-то – ты. Специалисты НЛП и поклонники аффирмаций подвергли бы это всё критике. Но это меня мало волновало. В отличие от подруги, с верой у меня все в порядке. Я верила и знала, что это сработает.

– Что это? – подруга ошарашено крутила бутылку в руках.

– Психотерапия, как ты и просила. Здесь твоя дневная доза питьевой воды. Как видишь, каждая бутылка «заряжена» одной позитивной мыслью. Пока ты будешь опустошать по одной бутылке в день, остальные «пропитаются» каждым словом. Ты будешь пить не просто воду, а эликсир счастья. Твоя задача – носить бутылки с собой. Прихлебывать из них в течение дня и думать над фразой, которая здесь написана. А она в свою очередь займет свое место в твоем подсознании, заодно и вычистит вместе с водой все те мысли и комплексы, которыми ты забиваешь свою голову.

– И похудею?

– Обязательно!

Как ни странно, подруге понравилась идея. Она поинтересовалась, с какой бутылки ей следует начать. Я ответила, что с любой. Она медленно прошлась вдоль батареи пластика, взяла в руки одну бутылку, другую… Покрутила в руках, поставила на место. Оказалось, выбрать не так-то просто. Привычные установки: «я – плохая», «я – недостойная» просто душили ее изнутри, не давая сделать в прямом смысле слова свежего глотка надежды. В результате, попытавшись закатить истерику и увидев, что слезы не возымели действия, она выбрала бутылку с нейтральным «я умею выбирать».

– Вот видишь! – подбодрила ее я. – Действительно, умеешь, раз начала именно с этой бутылки! Ты могла бы выбрать ничего не делать, но выбрала попытаться изменить свою жизнь. Ты – молодец!

Подруга слушала, хлюпала носом и пила воду. Всю ночь ее несло… Утром, зеленая то ли от недосыпа, то ли от количества покинувшего организм безобразия, она выползла на кухню и изрекла: «А ты знаешь, я поняла, что очень плохо я умею выбирать. Ведь могла же выйти замуж, столько парней хороших за мной ухаживало. А еще я продукты выбирать не умею. Беру что подешевле, и где срок годности подольше…»

Следующей бутылкой была «Никто не сделает за тебя»…

Через три дня я уехала. К тому времени подруга уже успела проверить бутылки рамкой и выяснить, что они выдают намного более сильное и благоприятное излучение, чем просто вода, купленная в магазине. Раззвонить о «новой методике именитого психотерапевта» на работе. И сбросить 3 кг. В течение месяца она подробно информировала меня о результатах. Особенно трудными оказались бутылки со словами «Я – красивая», «Я – стройная» и прочими приятностями, не требующими глобальных размышлений о жизни. Тут ей снова пришлось провести несколько «освободительных» ночей на унитазе.

К концу эксперимента весы показали минус 7 кг. Подруга не просто влезла в свой прошлогодний гардероб, но и обновила старый, напокупав к нему множество забавных маечек и юбочек. А на 30-й день… сообщила, что идет на свидание. Он иностранец, приехал в город на недельку, они познакомились в супермаркете, когда он сделал комплимент тому, как она вдумчиво выбирает продукты.

С бутылками наперевес бегают теперь все ее знакомые. Если еще кто попробует – расскажите о результатах.


http://my.mail.ru/community/metodsilva/710A4C10FA8DF011.html

Серия сообщений "Моё любимое тело":

Часть 1 - Сладкая косметика - мед
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 44 - Секреты Клеопатры элементарны!
Часть 45 - ВСЕ ДЕЛО В ПЯТКАХ!!!
Часть 46 - Тридцать бутылок воды
Часть 47 - Делаем кожу более упругой!
Часть 48 - Идеальный подбородок
...
Часть 98 - Родинки на теле: о чём они могут поведать?
Часть 99 - 13 способов ускорить метаболизм
Часть 100 - Антицеллюлитное масло..

Секретная диета от General Motors

Эту диету разработали для сотрудников General Motors и членов их семей еще в 1985 году.

Грант на разработку выделили министерство сельского хозяйства и Администрация по контролю за продуктами питания и лекарствами США, апробировали диету в Исследовательском центре Джона Хопкинса. Рассчитанная на потерю от 4,5 до 7,7 кг лишнего веса за неделю, эта диета была одобрена на совете директоров корпорации и внедрена во все столовые и кафе General Motors. За пределами корпорации диету не рекламировали, но сейчас, спустя почти 20 лет, она стала модной в Южной Калифорнии.

ДИЕТА РАССЧИТАНА НА 7 ДНЕЙ.

Первый день: любые фрукты, кроме бананов. Очень желательно, чтобы в этот день вы ели побольше арбузов.

Второй день: любые овощи, сырые или термически обработанные. Чтобы получить положенное количество углеводов, на завтрак – две крупных печеных картофелины с кусочком сливочного масла.

Читать далее

Приглашаем вступить в клуб любителей шотландских кошек - шотландский клуб FISA.
Случка кошек. Высоко титулованный скоттиш страйт на вязку.
Питомник Брют - шотландские котята скоттиш-фолд шоу-класса.

Супер-диета

Диета для похудения

 

Условия: ни капли алкоголя, соли, сахара. Данный состав продуктов надо принимать без изменения. Только в этом случае произойдет изменение обмена веществ в организме. После диеты можно питаться нормально.

Если, по истечении 3х лет начинаешь полнеть, диету надо повторить. Во время диеты следует пить 1-1,5 л кипяченой воды, или минеральную воду без газов.

 

Читать далее...

МОДНАЯ ОДЕЖДА ДЛЯ ПОЛНЫХ. ОДЕЖДА БОЛЬШИХ РАЗМЕРОВ

 

 

МОДНАЯ ОДЕЖДА ДЛЯ ПОЛНЫХ. ОДЕЖДА БОЛЬШИХ РАЗМЕРОВ В ЖЕНСКОМ ЖУРНАЛЕ  WWWoman - http://www.newwoman.ru

• Лето 2010: Идеи летней одежды для полной женской фигуры
• 2010: Варианты новогодних вечерних нарядов для пышек
• Мода и большие размеры. Рекомендации пышкам на сезон "Зима 2010"
• Галерея выпускных платьев, в том числе и для полных девушек
• Новогодние идеи для полных: вечерние платья
• Деловая модная одежда для полных
• Новогодняя мода для полных
• Дамское осеннее пальто для полной фигуры
• Осенние куртки для полных
• Фасоны женского кардигана для полных
• Модные осенние плащи для полных
• Фасоны осеннего костюма для полной фигуры
• Свадебная мода для полных
• Одежда, скрывающая полноту
• Наряды для полной фигуры
• Обувь на полную ногу и не только
• Новогодняя мода для полных. Наряд красавицы: идеи для полной фигуры
• Одежда больших размеров: коллекция легкой одежды для полных
• Plus Size collections spring: Высокая мода для полной женской фигуры
• Пышкам: пляж, отпуск, море, одежда и купальники для полных дам
• Летняя мода для полных: сшить костюм из легких тканей для полной фигуры
• Пышкам: Варианты нарядов для полных (особый случай)

  

 

 

 

 

откровенные фотосессии певицы Славы

Нравится мне эта исполнительница песен-СЛАВА

В фотосессиях получается классно,вот только её  12-летняя дочь – Александра, в последнее время стала критиковать маму за довольно откровенные наряды, которые её немного смущают.Но сгласитесь классное фото-ей идёт.Да и песни у  неё хорошие

Всё самое интересное о музыкальных новостях Вы можете посмотреть на 

Music World

МАКИЯЖ С МАСТЕР КЛАССОМ...ГЛАЗА ЭТО ЗЕРКАЛО ДУШИ..ГОТОВИМСЯ К НОВОГОДНИМ ПРАЗДНИКАМ..

 

МИЛЫЕ ДАМЫ!! ЭТОТ ПОСТ Я СОБРАЛА ДЛЯ ВАС!!! ЕСЛИ ОН ВАМ ПОНРАВИЛСЯ ЖМИТЕ КНОПОЧКУ "НРАВИТСЯ" И ОСТАВЛЯЙТЕ СВОИ КОММЕНТАРИИ!!! МНЕ БУДЕТ ОЧЕНЬ ПРИЯТНО!!! SANDRA127

Серия сообщений "МАКИЯЖ к новому году и другим торжествам..":
Часть 1 - ДЕЛАЕМ ИДЕАЛЬНЫЕ БРОВИ..
Часть 2 - МАСКИ ДЛЯ РУК..
Часть 3 - МАКИЯЖ БЕЗ ОШИБОК...
Часть 4 - МАКИЯЖ БЕЗ ОШИБОК...
Часть 5 - МАКИЯЖ С МАСТЕР КЛАССОМ...ГЛАЗА ЭТО ЗЕРКАЛО ДУШИ..ГОТОВИМСЯ К НОВОГОДНИМ ПРАЗДНИКАМ..
Часть 6 - МАКИЯЖ ДЛЯ ЗЕЛЕНЫХ ГЛАЗ И ГЛАЗ ЦВЕТА ОЛИВЫ..С МАСТЕР-КЛАССОМ..

Президент клиники «Медицина» Григорий Ройтберг избран академиком РАМН

9 декабря 2011 года на XXV (88) сессии общего собрания Российской академии медицинских наук президент клиники «Медицина», доктор медицинских наук, профессор Григорий Ройтберг избран действительным членом (академиком) РАМН.

Григорий Ефимович Ройтберг – заслуженный врач РФ, лауреат Премии Правительства РФ в области образования, заведующий кафедрой терапии и семейной медицины Российского национального исследовательского медицинского университета им. Н. И. Пирогова (РНИМУ).

В центре внимания Григория Ефимовича – применение новейших достижений мировой науки в клинике «Медицина», где последовательно внедряются новейшие медицинские технологии, проводится аналитическая и научно-исследовательская работа, инициированы новые направления по разработке отечественного импортозамещающего медицинского оборудования.

Григорий Ефимович стоял у истоков внедрения таких фундаментальных диагностических методик, как коронароангиография и эхокардиография, является основоположником научной школы по метаболическому синдрому, автором более 200 научных работ, в том числе шести монографий.

Основные вехи биографии Григория Ефимовича Ройтберга обозначили его путь к успеху. После окончания 2-го Московского медицинского института им. Пирогова в 1974 году
Григорий Ройтберг поступил в клиническую ординатуру по специальности «кардиология». Во время обучения работал врачом в кардиологическом отделении, а затем в кардиологическом блоке интенсивной терапии 7-й Московской городской больницы. Любовь к выбранной профессии определила дальнейшую судьбу Г. Е. Ройтберга. Вот уже на протяжении многих лет он успешно совмещает лечебную работу с научной и педагогической деятельностью, обладая удивительным талантом и искусством диагностики, врачевания и умения передать свои знания. В 1982 году
Г. Е. Ройтбергом защищена кандидатская диссертация и присуждено звание доцента. Диплом доктора медицинских наук был получен в 1990 году. Тогда же под руководством Г. Е. Ройтберга была основана клиника «Медицина».

С 1998 года под руководством профессора Ройтберга на базе клиники «Медицина» работает кафедра терапии и семейной медицины факультета усовершенствования врачей РНИМУ.

За высокий профессионализм в оказании медицинской помощи пациентам, в преподавательской и научной деятельности в 2003 году президенту ОАО «Медицина» присвоено звание Заслуженного врача Российской Федерации, а в 2005 году он избран членом-корреспондентом РАМН. Учебное пособие для врачей и студентов медицинских вузов «Лабораторная и инструментальная диагностика заболеваний внутренних органов», подготовленное профессором Г. Е. Ройтбергом в соавторстве с заведующим кафедрой пропедевтики внутренних болезней РНИМУ А. В. Струтынским, удостоено Премии Мэрии Москвы в области медицины. В 2010 году за цикл трудов «Основы клинической диагностики заболеваний внутренних органов»
Г. Е. Ройтберг удостоен звания лауреата Премии Правительства РФ в области образования.

Уважение и признание медицинской общественности и пациентов Григорий Ефимович заслужил высоким профессионализмом, научными достижениями, кропотливой работой наставника и педагога, многолетней врачебной практикой, исключительными организаторскими способностями, осознанием глубокой социальной ответственности врача в современной России. Григорий Ефимович воплощает в российской медицине ее новаторский, европейский путь развития.

blog-medicina.ru/blog/blog_market/597.php
 

Жожоба

Базовое масло жожоба.
Simmondsia chinensis

Семейство: симмондсиевые.

Описание.

В действительности масло жожоба – жидкий воск из Аризоны, Калифорнии, Мексики. У него были обнаружены свойства, подобные спермацету, его стали применять в парфюмерии и косметике.

Масло жожоба получают холодным отжимом орехов, содержащих жидкий воск. Он включает в себя аминокислоты, протеин и напоминающее коллаген воскообразное вещество. Жожоба – очень устойчивое желтое масло, с трудом окисляется, благодаря этому может служить прекрасной основой для создания косметических смесей. Обладает противовоспалительными свойствами. Хотя на небольшие участки тела можно воздействовать неразбавленным (100-процентным) маслом, обычно используют его 10-процентный раствор. Это дорогое несущее масло. Однако смесь масла жожоба и эссенции, пожалуй, превзойдет любой дорогой крем для лица по полезности.

Свойства и показания.

• Благодаря своим противовоспалительным свойствам оно бесценно при покраснениях, воспалениях, таких, как дерматиты, артриты и всевозможные опухоли.
• Масло обладает нормализующими свойствами и, следовательно, будет полезно как для сухой, так и для жирной кожи. Его можно применять при прыщах, экземе, псориазе.
• Масло жожоба чудесно подходит для лица: оно и питает, и увлажняет кожу, и глубоко проникает в поры, прочищая их.
• Прекрасное средство для борьбы с угрями.
• Также оно замечательно для волос. Содержащийся в нем воск окутывает, защищает и обновляет волосы.
• Ускоряет рост волос, устраняет перхоть и оздоравливает кожу головы.
• Подходит для ухода за новорожденными, образует защитную пленку, защищающую от переувлажнения кожи ребенка при использовании подгузников.

http://www.aromajournal.com/efiret/zozoba.htm

 

Сказочная красота природы

Смотрим дальше!>>

Танзанит. Камень-кинозвезда

 

 

Читать далее...

Здоровая кожа в домашних условиях. Лавандовые скрабы

Здравствуйте, мои дорогие!

Красивую, ухоженную и здоровую кожу хотят иметь все женщины. Кому-то повезло и он нашел талантливого косметолога, сумевшего подобрать ключик именно к его коже, кто-то покупает средства, рекламируемые по телевизору, кто-то пользуется услугами консультантов сетевых компаний  - кстати, среди них огромное количество талантливых специалистов, но их, как и в случае с косметологами, нужно поискать, здесь возможны варианты:) Если честно, я лично к косметологам перестала ходить после того, как принесла на коже после чистки грибок, который лечила у дерматолога пару месяцев - было такое мучение..., но это мой опыт, вам на него не стоит обращать внимания:), просто проявляйте бдительность. Однако домашняя косметология вполне приемлема, основные процедуры организовать достаточно просто практически из того, что всегда под рукой или легко приобретается в магазинах и аптеках. Конечно, проще купить готовое и нанести на кожу, но, во-первых, хорошие средства стоят достаточно дорого и даже в самых лучших препаратах все равно есть всякие консерванты и прочая гадость, которые нашей коже не нужны в принципе. Поэтому использование готовых средств необходимо сократить до того минимума, который нельзя сделать самим. Ну а такие вещи, как скрабы и маски - ну, дорогие мои, все для них у нас есть, давайте не будем лениться и сетовать на занятость, времени на приготовление минимум, а пользы - максимум, кожа сразу же ответит благодарностью на подобный уход.

Итак, сегодня мы с вами поговорим о домашних скрабах из всеми нами любимой лаванды. Я старалась отбирать наиболее интересные с точки зрения пользы и простоты в приготовлении. Надеюсь, вы сможете найти нужное и для себя. Обратите внимание, некоторые рецепты можно использовать и для создания приятных подарков:) Знаете, пока собирала материала, еще больше полюбила лаванду - чудесное растение! Приятного просмотра!

 

Читать далее...