Печёночный салат с корейской морковкой |
Ещё один вариант салата с печёнкой. Очень вкусный, да и на вид красивый. Отлично идёт к праздничному столу. Готовится просто и легко. Попробуйте - он Вам понравится обязательно!
|
Королевский лук |
Да, это простая луковица. Роскошно выглядит, верно? Просто слюнки текут... И думаете это сложно приготовить? Да ничуть, хотя для первого раза некоторые усилия приложить придется, ну так сначала всегда так бывает. Зато если освоить технологию, можно бесконечно поражать друзей и близких своими кулинарными талантами и нестандартным мышлением.
А вот с чего это началось... Ну как всегда с поиска чего бы такого вкусного и красивого съесть и чтобы оно для организма и кошелька полезно было. И тут натыкаюсь я, братцы, на диету Южного Пляжа или Президентскую диету. О! Вот это все мое! Ведь в этой диете разрешены практически все продукты и для нее нет никаких противопоказаний. Да сами можете посмотреть про нее вот здесь http://aranetta.ru/, а я на тонкости отвлекаться не буду. Просто скажу, что не надо есть ничего жареного и копченого, а вареное и запеченое - пожалуйста. И любые продукты!
Не могу сказать, что вот это самое блюдо целиком и полностью вписывается в канон Президентской диеты, хотя для второй ее фазы точно подходит, зато выглядит как, а? Да любой президентский или монарший стол таким блюдом можно украсить. И я даже больше скажу: дети-которые-профессионально-и-от-души-не-любят-лук здесь они тоже не устоят!
А для нас главное попробовать его на вкус! Что нам для этого понадобится
|
ПЕТУНИЯ. СЕКРЕТЫ КРЕПКОЙ РАССАДЫ |
|
ФУКСИЯ - ПРИЦЕССА ПОДОКОННИКОВ |
|
КАК ПРАВИЛЬНО ВЗБИТЬ БЕЛКИ |
|
Баклажаны фаршированные по-армянски |
![]()
Про такие баклажаны мне рассказала много лет назад моя институтская приятельница-армянка. Анонсировала она рецепт словами: "Это самое вкусное, что есть на свете!" Для меня главное, что это не только вкусно, но и достаточно просто.+

|
Жемчужное ожерелье Афродиты своими руками |
Самым универсальным аксессуаром из всех украшений является жемчужное ожерелье. Оно может быть вашим единственным украшением, которое не требует пары, как кольцо с сережками. А хотя... к такому ожерелью можно и браслет жемчужный сплести. Не буду вам рассказывать, что таким ожерельем можно видоизменить наряд и придать ему изюминку, вы сами об этом прекрасно знаете) Хочу вам предложить сплести жемчужное ожерелье своими руками, что является не таким уж и сложным занятием) Главное, что вам понадобится для работы - это жемчуг и леска. Смотрим мастер-класс по созданию образа для прекрасной особы?
Кстати, обратите внимание на фотографию, воротник шелковой блузки обшит тем же жемчугом, но только мелкого размера. Идею и фото мастер-класс я нашла на португальском сайте, да простят меня авторы, копировать и сохранять картинки на комп не было никакой возможности), стоит защита. Пришлось все фоткать, использовать для публикации скриншоты. Если вы не знаете, как сделать скриншот экрана, загляните на сайт screencapture.ru. Здесь вы найдете описание простой и удобной в использовании программе Screen Capture, программа бесплатная, имеет множество полезных и нужных функций. Скачивается программа быстро, это новая версия. Программа просто необходима для ведения блога, попробуйте)



|
"Лесные феечки".Вышивка крестом |
"Лесные феечки".Вышивка крестом.
|
Народные рецепты от кашля для детей |
Народные рецепты от кашля для детей
Сварите 1 головку лука, 1 картофелину и 1 яблоко в 1 литре воды на небольшом огне. Количество воды при варке должно уменьшиться вдвое. Полученный целебный отвар давайте детям в теплом виде по 1 чайной ложечке 4 р. в сутки.
Свежий капустный сок с сахаром в равных пропорциях является отличным отхаркивающим средством. Давайте его детям при кашле. Хорошо действует отвар листьев капусты с последующим добавлением натурального меда. Отвар + мед берется в равных частях.
Вскипятите 1 столов. ложку почек сосны в 1 стакане воды. Настаивайте смесь полчаса, процедите и давайте по 2 столов. ложки 4 раза в день. Поскольку смесь имеет горьковатый вкус, ее можно подсластить медком.
Натуральный мед смешайте в равных частях с качественным оливковым маслом. Оливковое масло должно быть теплым. Давайте натуральное лекарство деткам по 1-й чайной ложечке 5 раз в день. Средство считается эффективным при кашле и в ходе лечения коклюша.
Залейте 1 целый лимон с кожурой водой и варите в течение 10-ти минут на небольшом огне. Остудите, очистите кожуру, выдавите сок, добавьте 2 столов. ложки глицерина (можно приобрести в аптеке) и мед 1:1 к полученной лечебной отхаркивающей смеси. Перемешайте, давайте по 1 чайной ложечке трижды в день за 1 час до приема пищи. Натуральная микстура прекрасно очищает легкие, да к тому же еще и чрезвычайно вкуснющая!
Эти рецепты можно использовать и взрослым. При этом следует увеличить дозу приема в три раза.
От чистоты в доме тоже в какой-то мере зависит здоровье детей. Компания MIE рекомендует приобрести бытовой отпариватель для дезинфекции мягкой части, ковров, штор и других предметов и вещей. Ведь пыль, клещи, аллергены могут вызывать приступы кашля. Узнайте последние новости компании MIE и посетите фирменные магазины.
|
Сочетание цвета в интерьере кухни. |
Полезные заметки

Перед Вами стоит вопрос, какой подобрать цвет для кухни в интерьере и чтобы правильно и гармонично он сочетался со всем, что будет в ней находиться? У многих есть свои принципы: кто то любит яркие цвета, а кому то нравятся приглушенные, спокойные. Так какой же подобрать? Всем нам хочется, чтобы комнаты в помещениях были большими, в том числе и кухня. Если же у Вас маленькая кухня, то её можно, хоть и визуально, но увеличить. Для этого многие используют подбор цветов в светлых оттенках, они как раз таки и могут справиться с такой задачей, как визуальное расширение. И не надо гнаться за яркими цветами, хоть они Вам и нравятся. Яркие цвета, как правило, вносят контраст в интерьер и подходят только для больших кухонь. Но это только, как совет, а тут уж дело каждого. Если Вы даже не представляете, как можно сочетать цвета, то Вам желательно заглянуть в раздел сочетание цвета в интерьере кухни и представить всё это зрительно. Вы, наверное, встречали уже цветовой круг в темах о дизайне?
Раздел, сочетания цвета в интерьере кухни, это вроде этого и к этому надо присмотреться. Такие подсказки по сочетанию цветов, у многих приносили только правильные решения в этой задаче с подбором цвета. Чтобы легче всё же было подбирать цвета, то лучше всего использовать сочетание двух цветов. Этого будет достаточно. Не надо использовать более трех цветов или даже пяти оттенков в интерьере. Вы можете сделать яркими декоративные элементы и сделать определённый акцент на каком то цвете. Почти все цвета прекрасно сочетаются с белым, черным и серым. Но помните: матовые поверхности делают цвет приглушенным, в то время как глянец только усиливает цвет и саму глубину. Что касается подбора мебели, то представьте, что Вы хотите и учтите, то, чтобы мебель была светлее пола и темнее стен.
Каждый человек воспринимает цвет по разному. Может быть и такое, что определённый цвет может влиять и на саму психику человека. Учтите и это, посмотрев для пользы этот видео ролик.
Думаю, что этот материал был Вам полезен!
|
Игольница крючком |
|
игольницы |
|
Вязание игольницы Rowena Rabbit |
|
ТОРТ "ГРАФСКИЕ РАЗВАЛИНЫ" |
Этот тортик достаточно прост в приготовлении, выглядит впечатляюще, очень сытный и его хватает на большое количество людей.
Поэтому его очень любят готовить к праздникам, да и просто полакомиться.

Ингредиенты:
Тесто:
1,5 ст.муки
1 ст.сахара
1 ст.л.сметаны
2 яйца
4-5 ст.л.какао
2 ч.л. пекарского порошка
1/2 банки сгущеного молока
|
Способы сборки вязаных полотен в ирландского кружева |


Сшивной гипюр
Самый простой способ сборки полотен ирландского кружева — соединение встык отдельно связанных мотивов при помощи иглы или крючком. Мотивы в пределах выкройки располагают таким образом, чтобы минимизировать просветы между ними. Крупные просветы заполняются мелкими мотивами. Во избежание провисаний краев мотивов их закрепляют отдельными цепочками воздушных петель.
Следует признать. что полотна, собранные таким образом, не отличаются особым изяществом.
|
"Лекарство" от варикоза и отечности ног. |
Гольдин Сергей - известный в Израиле специалист по нестандартным способам лечения, автор оздоровительной системы "Gold In Air", которая удивительно просто позволяет предотвратить появление избыточного веса и ожирения, предохраняет от развития диабета второго типа, от избытка холестерина в крови, снижает давление. На этот раз я хочу рекомендовать вам его простейшее и очень эффективное "лекарство" от отечности ног и варикозного расширения вен. "Лекарство" представляет собой одно единственное упражнение, выполнять которое необходимо и достаточно в течение 3 минут. Один или несколько раз в день. Упражнение назвали - "Упражнением Гольдина" (Goldin's task).
Вот что пишет автор методики Сергей Гольдин о проблеме и ее решении:
Отечность ног возникает тогда, когда лимфосистема и механизм венозного оттока крови дают сбои. Не буду перечислять все причины этих неприятностей, они описаны на километрах страниц в книгах и статьях, но попробую рассказать вам о способе снижения опасности отечности ног и деформации вен.
|
"Лекарство" от варикоза и отечности ног |
Гольдин Сергей - известный в Израиле специалист по нестандартным способам лечения, автор оздоровительной системы "Gold In Air", которая удивительно просто позволяет предотвратить появление избыточного веса и ожирения, предохраняет от развития диабета второго типа, от избытка холестерина в крови, снижает давление. На этот раз я хочу рекомендовать вам его простейшее и очень эффективное "лекарство" от отечности ног и варикозного расширения вен. "Лекарство" представляет собой одно единственное упражнение, выполнять которое необходимо и достаточно в течение 3 минут. Один или несколько раз в день. Упражнение назвали - "Упражнением Гольдина" (Goldin's task).
Вот что пишет автор методики Сергей Гольдин о проблеме и ее решении:
Отечность ног возникает тогда, когда лимфосистема и механизм венозного оттока крови дают сбои. Не буду перечислять все причины этих неприятностей, они описаны на километрах страниц в книгах и статьях, но попробую рассказать вам о способе снижения опасности отечности ног и деформации вен.
|
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН РОЗМАРИН? |
Розмарин - самая универсальная, самая надежная ароматная трава, которой можно украсить и дополнить почти любое блюдо.
Розмарин родом из Средиземноморья, ее зелено-горькие листья напоминают хвою. Если название перевести с латинского, то у нас получится «роса моря».

Кроме медицинских и кулинарных целей, цветки розмарина, листья и побеги используются в различных церемониях, например на свадьбах, как благовония, дабы отгонять дурные влияния.
О полезных свойствах розмарина, который использовался на протяжении многих веков, о его полезных свойствах известно было еще в 500 годах до нашей эры.
Врач Парацельс, а было это XVIвеке, использовал траву розмарина вместо чая, как тонизирующее лекарство для всего тела, включая сердце, печень и мозг. Сегодня чай из розмарина используется, как способ лечения ряда физических недугов, а также своими антиоксидантными свойствами
Листья розмарина, обеспечивая организм калориями (131 на 100 грамм продукта) не содержат холестерин. Трава эта просто исключительно богата витаминами.
Траву розмарина нужно хранить в холодильнике, лучше в полиэтиленовых пакетах. Розмарин сушеный хранят в прохладном, темном и сухом месте, в герметичном контейнере. Так он остается свежим несколько месяцев.
РОЗМАРИН. ЕГО ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
1. При расстройстве желудка
Масло розмарина используется для снятия спазм желудка и лучшего пищеварения. Листья этой волшебной травы добавляют в мясные блюда, они помогают в переваривании мяса, свинины, говядины и особенно баранины.
2. Уход за волосами
Розмариновый чай и масло розмарина используется в лосьонах и шампунях для ухода за волосами. Регулярное использование такого масла помогает в стимулировании фолликулов и ваши волосы становятся сильнее и длиннее.
Эфирное масло розмарина замедляет седину и преждевременное выпадение волос. Это прекрасное тонизирующее средство и для лысых людей. Эфирное размариновое масло очень полезно для шелушащейся и сухой кожи головы. Делая регулярный массаж кожи головы с маслом данной травы, вы питаете кожу головы, удаляете перхоть. Рекомендуется для лучшего результата при этом смешивать это масло с маслом базилика.
3. Улучшение умственной деятельности
Эта полезная трава - отличное тонизирующее средство для нервов и мозга. Её часто используют даже студенты во время экзаменов, так как трава увеличивает концентрацию внимания, эффективно помогая в учении.
Розмарин также является прекрасным средством от депрессии, умственной забывчивости и усталости - когда ваш мозг устал, надо вдыхать эфирное масло розмарина, тем самым вы получите прилив энергии и удалите скуку.
4. Обезболивающее
Розмарин облегчает боль, особенно при мышечных и головных болях, боли в мышцах, артрите, ревматизме
Нанесите масло этой травы на больное место и помассируйте слегка. Попробуйте паровые ванны, при ревматизме они дают отличный положительный эффект.
5. Дыхательные проблемы
Для лечения простудных, респираторных заболеваний преимущество эфирных масел розмарина не имеет равных, а приятный запах эфирного масла дает облегчение носу и горлу. Их используют при лечении дыхательных путей, при гриппах и болях в горле, при бронхиальной астме, - они обладают спазмолитическим действием.

|
Бирюзовые пинетки для малыша спицами |
|
Ваши гости будут в восторге! Салат "Фиалки |
|
20 сайтов, где вы 100% найдете вдохновение для творчества |
Здесь вы сможете зарядиться креативом или просто хорошим настроением! Все эти сайты имеют узкоспецифическую направленность и неожиданные источники для вдохновения.

1. Note Point - на этом сайте собраны различные галереи PowerPoint презентаций.
Можно еще раз убедиться, что слайд-презентации — это красиво и привлекательно.
2. The Book Cover Archive - огромная коллекция обложек книг и примеров их оформления.
Собраны лучшие образцы дизайнерского творчества.
|
Программа для создания слайд-шоу из фотографий с музыкой |
в данной статье присутствует реклама
Добрый вечер, дорогие мои читатели.
Так как мы с вами давно знакомы, я знаю, что многие из вас увлекаются созданием слайд шоу из фотографий и поэтому не упускают возможности познакомиться с очередной программой, которая помогает заниматься этим интересным занятием. Исходя из этих соображений, я решила познакомить вас с такой программой, скачать которую вы можете в любое удобное вам время, воспользовавшись предложенной ниже кнопкой.
От себя лично могу добавить, что данная программа не только позволяет создавать классные слайд-шоу из фотографий, но и обладает многими преимуществами, о которых я постараюсь вам рассказать.
Во-первых, сразу же хочу отметить, что данная программа создавать слайд-шоу из фотографий с музыкой, что не предусмотрено во многих других программах, которыми вы пользовались раньше.
Во-вторых она имеет очень удобным интерфейсом на русском языке, что согласитесь тоже не мало важно.
В-третьих, кроме того что данная программа для создания слайд-шоу из фотографий с музыкой, она позволяет делать красивые и эффектные переходы, конечно же с музыкальным сопровождением, создавать анимации и даже записывать видео ролики во всех популярных видео форматах.
Ну а чтобы вы могли более детально познакомиться с возможностями данной программы, я предлагаю вам посмотреть видео и подборку скриншотов, которые я надеюсь, ответят на все интересующие вас вопросы
.
|
Подагра (наросты на костях) |

Лишь за несколькими исключениями наследственной склонности, подагра является типичной болезнью цивилизации, вызванной нарушениями обмена веществ (мочевой кислоты). Последняя задерживается в крови, вместо того, чтобы выделяться через почки. Возникают кристаллические отложения мочевой кислоты в суставах (преимущественно в пальцах рук и ног).
При остром приступе этой болезни эти суставы распухают, краснеют и очень болят даже при легком прикасании. Необходимо немедленно обратиться к врачу. Приступы подагры, однако, могут стать и хроническими. В суставах при этом возникают подагрические узлы под кожей, которые нужно лечить, так как они могут вызвать деформацию суставов. К осложнениям относятся и повреждения почек.
Вызывающими подагру факторами являются неправильное питание, избыточный вес, частое употребление алкоголя и кофе и заболевания почек.
Много хлопот доставляют РАЗРОСШИЕСЯ КОСТОЧКИ у больших пальцев стоп: деформируется стопа, становится болезненной ходьба. Столь же неприятны и ШПОРЫ, образующиеся на пяточной кости. Природа этих костных разрастаний одна и та же - нарушение обмена веществ.
«Косточки» на пальцах ног. Пожалуйста, напечатайте рецепты, которые помогут избавиться или хотя бы снять боль при костных наростах на пальцах ног. Очень трудно подобрать обувь, а после длительного ношения (особенно тесной обуви) они ужасно болят. Збруева А. Н., г. Сланцы
Чаще всего наросты встречаются на косточках больших пальцев ног. Их, а также другие костные наросты можно лечить такими средствами.
|
Лечебные свойства грецких орехов |

В народной медицине очень широко используются лечебные свойства грецких орехов. Применяют буквально все компоненты, начиная с почек, листьев, сока самого дерева, околоплодника, перегородок и кончая самими ядрами орехов. Рецептов лекарственных средств из них так много, что хватит на отдельную книгу. Некоторые из них, которые могут вас заинтересовать, я сейчас опишу в алфавитном порядке следования по болезням.
|
Осеннее хобби - Скелетирование листьев |

Скелетирование листьев - процесс несложный, но требующий терпения и аккуратности. Всё, что нам потребуется это - листья (лучше собирать осенью, тогда они более плотные), пищевая сода и пищевой краситель.
|
7 интересных домашних женских хитростей |

1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.
|
Как сделать так, чтобы муж дарил цветы без повода? |
Как сделать так, чтобы муж дарил цветы без повода?
«Мы живем вместе уже больше десяти лет. Он меня очень любит, я это знаю. Но он никогда не дарит мне цветы. Один раз подарил, когда делал предложение. И еще раз лет пять назад на восьмое марта, когда я рыдала.» — говорит мне одна знакомая – «Как же так, что твой муж дарит тебе такие букеты и без повода? Так всегда было? Или есть секрет?»
Я улыбаюсь. Секрет и правда есть. Сначала расскажу предысторию, чтобы было немного понятно.
Когда мой муж за мной ухаживал, он дарил мне цветы достаточно часто. Так восьмого марта, пока я спала, он уехал в магазин и отстоял огромную очередь на морозе (это ж Сибирь!). И на последние деньги купил горшочек тюльпанов. Мы тогда уже жили вместе, ожидая свадьбы. Ко многим вещам я относилась проще. Тогда этот поступок – покупка цветов на последние деньги – вызывал восхищение. Я радовалась, благодарила.
А потом начались семейные будни. И чем больший кризис мы испытывали, тем больше я затыкала свои желания. Потому как продукты были важнее, чем одежда или те же цветы. Они же все равно завянут, это непрактично. Я считала каждую копейку. И когда муж мне что-то покупал, почему-то потом именно этой суммы не хватало на что-то важное. На жизненно важное.
Почему? Потому что я испытывала вину. Мы в сложной ситуации. Я не имею права хотеть быть красивой. Не имею права просить цветов или украшений. Это не к месту, не вовремя, не сейчас. Я говорила мужу об этом не раз – что это потом, это неважно. И он принимал это как данность. Мы ведь правда не барствуем, долги, проблемы, кредиты…
А потом был показательный для меня случай. Нашему ребенку исполнялся год. Через две недели мы улетали насовсем в Петербург. И денег было очень мало. Даже на месяц жизни не хватало. А мне понравились сережки. Дорогие и очень красивые. И муж каким-то чудом решился реализовать мою мечту. За сына он подарил мне огромный букет роз и серьги. Это была половина нашего бюджета с собой. Романтично ведь, правда?
Я радовалась. И тут же корила себя за то, что мы не можем этого себе позволить, что это слишком. Что нам потом именно столько не хватит… Но сережки были очень красивыми – я носила их постоянно. Они вызывали у меня двоякие чувства, но временами все-таки перевешивала радость.
Прошел месяц жизни в Петербурге. Деньги у нас уже кончились, муж начал искать возможности для заработка, жилье…. А я… Я потеряла одну сережку. До сих пор не знаю, где и как. Мы обыскали весь дом, все дворы вокруг. Но она пропала.
Я не чувствовала себя достойной такой красоты. Это было слишком дорого для меня. Я слишком сильно винила себя за свое желание. Казалось, что вместо сережек можно было бы меньше проблем иметь с переездом. Ровно столько же стоила аренда квартиры, которую мы нашли – с залогом и агентскими. Как раз бы хватило на заключение договора….
Нужно ли говорить, что муж тоже расстроился? С тех пор все праздники для меня были одинаковыми. Без подарков. Цветы в лучшем случае полевые. И муж хотел бы меня порадовать. Но давала ли я такую возможность?
Я старалась быстро проходить мимо цветочных, говорила мужу, что это ерунда и мне этого не надо. Что я выше этого – это бесполезная трата денег. И было бы ничего, если бы я была честной в этот момент с собой и с ним. Но по факту я мечтала о букетах. О подарках. Обо всех этих «ненужных» мелочах.
В общем, таковы мои исходные данные. Три года назад – праздники без подарков, цветы – в лучшем случае полевые. Пустой шкаф. Одни простые гвоздики, чтобы уши не заросли. И постоянная вина и жалость к себе. И жалко, что я такая несчастная. И изменить ничего не могу – это стыдно и неправильно. Непрактично. Ключевое слово – непрактично.
Сегодняшний день отличается в корне. Цветы постоянно живут с нами. При всех наших перемещениях. Не всегда у меня даже получается букеты возить с собой – один из последних — шикарнейший из 51 розы – пришлось оставить в Москве. На каждый праздник у меня есть подарок. А новые платья… Мой муж уже сам сбрасывает мне ссылки на интересные и красивые модели. Для выступлений на семинаре он мне подарил несколько достаточно дорогих, дизайнерских платьев.
Может быть, мне мужа подменили? Нет, муж тот же самый. По паспорту и внешнему виду. Но внутри совсем другой. Он таким становится, когда меняюсь я.
Для перехода из точки А в точку Б мне было важно уговорить себя – почему я имею на то право и в чем от этого польза.
Вот, пожалуй, самые простые рецепты достижения желаемого результата. Этот процесс скорее всего займет несколько месяцев или лет – зависит от того, как долго вы своим поведением отучали мужа за вами ухаживать. И как далеко вы себя засунули в своей системе ценностей. Насколько запретно и плохо для вас тратить деньги на себя.
Но у вас получится. Когда вы начнете о себе заботиться – о вас начнут заботиться и другие. Начнете за собой ухаживать – мужчина тоже не останется в стороне. Перестанете на себя жадничать – и он станет щедрым.
Конечно, это не главное в отношениях. Но если вы об этом мечтаете и очень этого хотите, зачем себя обманывать, что это ерунда? Пусть вас делают счастливой такие мелочи – какая разница? Главное – результат. Счастливая женщина – основа счастливой семьи, успеха супруга и счастливого мира.
Ольга Валяева
|
Тайны банановой кожуры! |

1. Полировка серебра
Банановая кожура может использоваться для полировки тусклых изделий из серебра. Размельчите её в блендере, добавьте воды до получения консистенции зубной пасты. Затем с помощью мягкой ткани и небольшого количества приготовленной массы начните полировать серебро, и вы увидите, что темный налет начнет исчезать. После этого смойте все остатки банана и отполируйте поверхность мягкой тканью для восстановления блеска.
2. Крем для обуви
Благодаря природным маслам и воску в банановой кожуре её можно использовать для очистки и придания блеска кожаной обуви. Натрите обувь внутренней стороной кожуры, затем отполируйте бумажным полотенцем или сухой тканью.
|
Зарядка для укрепления спины |
Отличная зарядка от боли в пояснице,при нарушении осанки у детей и взрослых,и укреплению позвоночника
Не для кого уже не секрет,что правильные физические упражнения способны очень эффективно снимать боль в суставах и оздоравливать организм
Предлагаю вам отличную зарядку,заимствованную из йоги,которая отлично снимает боли в спине и укрепляет ее
Делать такую гимнастику нужно два раза в день,столько сколько сможете раз,в удобной одежде и босиком

Гимнастика подойдет детям,подросткам и взрослым людям любого возраста
Чтобы ваш ребенок чувствовал себя комфортно на занятиях гимнастикой,купите ему костюм из детского трикотажа.Купить детский трикотаж оптом от производителя можно здесь http://td-adel.ru/catalog/child/
|
5 лучших научно-популярных книг |
|