-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аква_Марина

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Рецепты_домохозяек ТЕЛО_МЕЧТЫ Мы_будем_худыми НЕ_ЖРАТЬ Моя_кулинарная_книга
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Cine-Cinema viva_dior

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.10.2010
Записей: 73
Комментариев: 161
Написано: 278





Без заголовка

Пятница, 28 Октября 2011 г. 17:21 + в цитатник
Это цитата сообщения МурДашка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Королевский яблочный пирог

Королевский яблочный пирог
Ингредиенты:
Тесто:
1 1/4 стакана муки
1/2 стакана молотого поджаренного лесного ореха
1/4 стакана какао
1/2 ч. л. разрыхлителя
125 г. охлажденного сливочного масла
1/4 стакана сахара
2 желтка
2-3 ложки очень холодной воды
ванилин
Начинка:
5-6 средних яблок, желательно покислее
2 ст. ложки муки
1/2 стакана коричневого сахара
50 г. сливочного масла
корица, ванильный сахар, молотый имбирь по вкусу
шоколад и орешки для декорации
Приготовление:
Смешать муку, молотый орех, какао и разрыхлитель, порубить ножом или лопаткой в крупную крошку, добавить сахар, еще немного порубить, влить желтки, ванилин и воду, ножом быстро соединить ингредиенты, получятся крупные комки. Пальцами соединить все в один ком - не месить руками, а то тесто нагреется и изделие станет жестким. Завернуть ком в кулечек и положить в холодильник пока не приготовим начинку. 
Включить духовку на 180 ºС.
Яблоки очистить от кожуры, разрезать, вынуть серцевину, нарезать на тоненькие дольки, смешать с сахаром, специями и мукой. 
Подготовить форму для круглого пирога, где-то 20 см. диаметром. Смазать маслом. Тесто разделить на две неравные части: 1/3 и 2/3. Из 2/3 теста между двумя листами пекарской бумаги раскатать пласт, которым выстелим форму, на него выложить всю начинку, сверху положить кусочки масла. Раскатать оставшееся тесто и накрыть пирог, края защипнуть, сверху сделать надрезы, что бы выходол пар. Выпекать минут 40. 
Готовый пирог еще горячим покрыть кусочками шоколада, когда он растает, равномерно размазать ложкой и посыпать орешками. Резать еле теплым или холодным.

6484_20111025205219 (700x509, 95Kb)


снова на диете)

Четверг, 27 Октября 2011 г. 19:13 + в цитатник
Информер контроля за весом на lines.net.ua!



На самом деле, я уже 62,7)))
Но мой обычный вес - это 61-62 кг. Да, запустила я себя за лето.И отсутствие спорта (из-за подвернутой ноги) тоже сильно сказалось.
64,7 кг - так много я никогда не весила!
Ну ничего, уже минус 2 кг!! Всё получится)

И цифра 55 - это не заветный идеал, а просто ориентир.


Понравилось: 40 пользователям

Без заголовка

Четверг, 20 Октября 2011 г. 20:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Klimashevskaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрая гимнастика утром...

 

Добрый день мои дорогие!

Мой путь к совершенствованию продолжается! Сегодня утром делала гимнастику и заодно решила сделать об этом пост! Сразу извиняюсь за свой вид, т.к. это фото сделаны после пробуждения и желания заниматься накрашенной у меня не было...:)

И так... начинаем с разогрева тела. 

Для этого встаем ровненько и начинаем делать наклоны вперед и потом вниз, и по переменно к одной и другой ноге. Держим спинку ровно. Главное делать все это  в размеренном темпе, ведь утром наше тело еще не настроено на бодрый темп.

3976456_gimnastic (640x327, 43Kb)

Не прекращая упражнения тянемся в стороны, стараемся держать спинку ровно и чувствовать как боковые мышцы живота натягиваются, так сказать.

3976456_DSC_12021_1_ (301x448, 58Kb)

Потом ставим ноги вместе и отрывая по очереди пятки ходим на одном месте.

3976456_DSC_12091 (301x448, 57Kb)

Разогреваемся минуты 3.

 

Потом я перехожу к приседаниям. Ставим ножки пяточками друг к другу, на расстоянии примерно 10-20 см и начинаем приседания. На столько глубоко, насколько можно. 15-20 приседаний.

3976456_DSC_12121 (301x448, 58Kb)

Затем выпады. Ноги на ширине плеч, руки на талии. Делаем приседание и когда встаем выкидываем по очереди каждую ногу вперед, словно делаем удар ей. 10 раз.

3976456_gimnastic1 (640x476, 52Kb)

Переходим к прессу. 

Садимся на нашу любимую пятую точку, сгибаем ноги в колени под 90 градусов, перпендикулярно ногам вытягиваем руки и начинаем качаться взад и вперед, держа исходную позу. 20 раз

3976456_DSC_12251 (448x298, 53Kb)

Сразу из этого упражнения я перехожу в другое. Руки складываю за головой, и не касаясь ногами пола, по переменно соединяю противоположные колено и локоть. 20 раз.

3976456_DSC_12281 (448x299, 53Kb)

Потом переворачиваемся и принимаем позицию для отжимания. Так как я не слишком сильная, я отжимаюсь скрестив ноги и на коленях. 20 раз.

3976456_DSC_12361 (448x298, 55Kb)

Чтобы расслабить немного наши мышцы после нагрузок, я заканчиваю гимнастику растяжкой.

Садимся на пол, одну ногу вытягиваем прямо, а другую подгибаем к себе. И начинаем тянуться вперед.

3976456_DSC_12331 (448x299, 55Kb)

Затем боком. После 3 минут, меняем ноги.

3976456_DSC_12341 (448x300, 58Kb)

После гимнастики я люблю крутить обруч минут 15.

3976456_DSC_12501 (298x448, 61Kb)

И конечно не забываем пить водичку.

3976456_DSC_12521 (448x299, 67Kb)

 Я пью немного до гимнастики и после.

3976456_DSC_12551 (640x426, 75Kb)

В следующий раз, если вам будет интересно я могу показать свои упражнения, которые делаю по вечерам. Они уже более основательные для всех частей тела.

А сейчас я собираюсь и бегу в солярий!

НЕ судите строго этот пост...я стралась))))

 
 

Без заголовка

Суббота, 01 Октября 2011 г. 00:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Anja_Ann [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Важно знать

3678998_111 (560x410, 210Kb)

 

3678998_222 (560x410, 244Kb)

 

3678998_333 (560x410, 254Kb)


Без заголовка

Среда, 18 Мая 2011 г. 13:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖАРЕНАЯ КУРИЦА С КАБАЧКАМИ И МЯТОЙ

Жарение на сковороде — самый примитивный способ приготовления чего-либо на домашней кухне. Когда почти все мы с некоторым напряжением справляемся с несколькими процессами на кухне одновременно, мало кто отступит перед одной единственной сковородой на плите. Какую часть куриной тушки взять для жарки — исключительно ваш выбор. Можно взять грудку тем, кто заботится о количестве калорий. Бедро или всю голень, с костью или без, для любителей темного мяса. Если накормить нужно группу людей, то можно зажарить на сковороде целую курицу или цыпленка. дополняют сладость курицы, а мята по-весеннему освежает.

 

Жарим куриные бедра

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 16 Мая 2011 г. 09:49 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес-программа "Я хочу такое тело" скачать

1 УРОВЕНЬ (я хочу такой пресс, я хочу такие ноги, я хочу такие руки)
http://depositfiles.com/files/s5b0ugyh3 417.49 Mb

2 УРОВЕНЬ (я хочу такой пресс, я хочу такие ноги, я хочу такие руки)
http://depositfiles.com/files/7yosa2301 431.21 Mb

3 УРОВЕНЬ (я хочу такой пресс, я хочу такие ноги, я хочу такие руки)
http://depositfiles.com/files/48qm7l7i9 213.56 Mb

Прекрасная программа! Сама по ней занималась! У меня в видео есть отрывок с этого комплекса 1 уровня "я хочу такой пресс". Советую, по уровням очень удобно заниматься. Сначала первый освоить, потом второй, а потом третий

P.S. Может кому нужна книга в формате pdf Маргариты Королевой "Легкий путь к стройности. Похудеть навсегда" http://depositfiles.com/files/wzp35v29x 27.54 Mb

Решила добавить часть видео с тренером этой фитнес программы. Она изучала все упражнения, как и на какие мышцы они воздействуют. Поэтому вы смело можете заниматься по ее урокам)



3 смузи

Среда, 11 Мая 2011 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения black_umbrella [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

[..680..]

Три смузи. Три способа хорошо начать день.

Превратим порядком надоевшую кашу, во что-то сладкое, очень симпатичное и фруктово-ягодное. Это о смузи. Так легко устроить маленькую революцию, заменив обыкновенную овсянку вкусным напитком.

 

+3recipes


Понравилось: 1 пользователю

5 полезных завтраков

Понедельник, 18 Апреля 2011 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 полезных завтраков!

Каждое утро ломаешь голову, размышляя над тем, чтобы такого здорового и полезного съесть? Не найдя ответа, открываешь холодильник, достаешь заветную палку колбасы и по привычке делаешь себе парочку бутербродов, которые съедаешь за утренним кофем?  Я  помогу тебе найти ответы на твои утренние вопросы и сделать твой завтрак здоровым и полезным.

             

далее

выпечка простая

Понедельник, 18 Апреля 2011 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простая и вкусная выпечка

Тройной шоколадный чизкейк

источник отсюда, слова и фото автора с этого сайта

много рецептов

Тортилья

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 16:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Jea [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

WRAP me!

Когда мне лень возится на кухне, а нужно приготовить что-то сытное и вкусное, то я делаю Wrapы или как я их в шутку называю "завёртыши".
 (640x480, 163Kb)
 (640x480, 165Kb)
Читать далее...

Буррито

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 16:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Happy_SunGirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Буритто.

Рецепт на конкурс Мир,Труд,Май

Условия конкурса здесь 

Моя мама раньше частенько готовила буритто. Я их просто обожаю.Они очень сытные))) Сегодня я решила сама их приготовить на ужин, вышло очень вкусненько, съела один и наелась))) Делюсь рецептиком:) По желанию можно что-то исключить или добавить по вкусу:)
Состав:
3 листа лаваша
500 гр мясного фарша
2 помидора
300 гр свежих огурцов
200 гр солёных огурцов
1-2 сладких перца
200 гр бекона
соль
приправа по вкусу(у меня хмели-сунели)
1 ст.л. кетчупа
2 ст. л. майонеза(кетчуп и майонез можно увеличить если посчитаете нужным)

Приготовление: фарш хорошо обжариваем. Помидоры и перец режем на небольшие кубики и обжариваем вместе. Бекон режем кубиками и обжариваем отдельно ото всего. Огурцы также нарезаем кубиками. Овощи и бекон смешиваем с фаршем, добавляем майонез, кетчуп и всё перемешиваем. Солим, приправляем и перемешиваем. Берём лист лаваша и разрезаем его на 2 части(это если он небольшой). Берём одну часть и выкладываем на него ложкой нашу начинку. Осторожно заворачиваем и готово))) Есть можно как холодным так и хорячим.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
 (700x525, 166Kb)
 (700x525, 100Kb)

  Спонсор конкурса

Абоненсткое обслуживание компьютеров и локальных сетей

ИТ-аутсорсинг

Рецепт добавлен в КАТАЛОГ Вкусно_Быстро_Недоро

 


Крем капучино с кусочками печенья

Среда, 13 Апреля 2011 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Колпакова_Маша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крем капучино с кусочками печенья

Вкус десерта замечательный. Я уменьшила количество сахара и ликёра по просьбе сына. Нам понравилось. Попробуйте и вы...



Читать далее...

Куриный супчик с сырными колобками

Среда, 13 Апреля 2011 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриный супчик с сырными колобками

 

Куриный супчик с сырными колобками

Читать далее...


Поиск сообщений в Аква_Марина
Страницы: [4] 3 2 1 Календарь