-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аква_Марина

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Cine-Cinema viva_dior

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.10.2010
Записей: 73
Комментариев: 161
Написано: 278





Без заголовка

Вторник, 14 Декабря 2010 г. 00:45 + в цитатник
Это цитата сообщения ИраЖ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сырные лепёшки за 5 минут

 

Эти лепешки - как палочка-выручалочка на все случаи, с любой начинкой и без нее.

Читать далее

Рецепт и фото Ольги Бабич


Без заголовка

Воскресенье, 12 Декабря 2010 г. 18:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Natalism [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусные рулетики из лаваша

Рулет из лаваша
 (400x266, 105Kb)

Ингридиенты: крабовые палочки, сыр, зелень, вареные яйца, майонез, чеснок и лаваш.
 (400x266, 100Kb)

Майонез смешать с чесноком. Крабовые палочки, сыр и яйца натереть на крупной терке. Зелень измельчить.
 (400x266, 66Kb)
 (400x266, 104Kb)

Выкладывать слоями.

1-й слой: на лист лаваша выкладываем крабовые палочки. Сверху смазываем майонезным соусом.
 (400x266, 88Kb)
 (400x266, 99Kb)

2-й слой: еще лист лаваша. Сверху выкладываем сыр и яйца и смазываем майонезным соусом.
3-й слой: и еще лист лаваша. Выкладываем зелень и смазываем майонезным соусом.

 (400x266, 114Kb)

На лист фольги выкладываем все и сворачиваем слои лаваша (без фольги). Свернутый рулет заворачиваем в фольгу (для поддержания формы) и помещаем в холодильник минимум на шесть часов.

1235827978_52 (400x266, 105Kb)

**********************************************************************************
**********************************************************************************

Рулет из лаваша

Из лаваша приготовить можно множество разнообразных блюд, но больше всего мне нравится готовить рулет из лаваша. Тем более, что рецептов их есть великое множество. Для того, чтобы приготовить рулет из лаваша, вам понадобится армянский лаваш, но ни в коем случае не берите грузинский, так как он очень толстый и рулет из такого лаваша будет разваливаться. Мой самый любимый рулет - с печенью:

 (380x261, 36Kb)

Рулет из лаваша с печенью
Вам понадобится: половина тонкого лаваша, пол кило печеночного фарша, 1 луковица, 100 грамм твердого сыра.
Лук необходимо мелко порезать и на слабом огне обжарить до светло-золотистого цвета. Затем туда же добавим печеночный фарш и обжарим. Смесь из печени и лука остудим до комнатной температуры, а затем равномерно намажем тонким слоем на лист лаваша. Затем лист свернем рулетом. Часть лаваша, которая по краям осталась ненамазанной следует обрезать. Затем готовый рулет следует нарезать на кружочки по 2 см и выложить на смазанный сливочным маслом противень, а сверху посыпать их тертым сыром. Рулет следует запекать до тех пор, пока сыр не расплавится.


Рулет из лаваша “Быстрый”
Вам понадобится: 3 листа армянского лаваша, 3 яйца, вареных вкрутую, несколько зубчиков чеснока, 250 грамм твердого сыра, 200 грамм ветчины или мяса птицы, майонез.
Натрем твердый сыр и вареные яйца на крупной терке, зубчики чеснока мелко нарубим. Затем перемешаем все это с майонезом и добавим туда мелко нарезанную ветчину или мясо птицы. Только мясо должно быть мягким и свежим, иначе рулет из лаваша будет разваливаться и получится жестким. На самый первый лист лаваша выкладываем ветчину или мясо птицы, сверху накрываем следующим листом лаваша, а сверху кладем слой твердого натертогосыра с майонезом и чесноком, на последний лист лаваша кладем яйца с майонезом. Все листы всместе аккуратно скатываем рулетом и кладем на 30-40 минут в холодильник. Скатывать рулет из лаваша надо очень осторожно, так как пропитанные майонезом слои могут легко порваться. Через 40 минут рулет из лаваша готов.


Рулет из лаваша “Пряный”
Каждый из трех листов армянского лаваша следует смазать майонезом, но так, чтобы они при этом получились не слишком мокрыми, и вместе с тем равномерно промазанными. От этого очень сильно зависит, каким получится ваш рулет из лаваша! На первый лист лаваша кладем смесь из мелко нарубленной зелени (петрушка, кинза, укроп), на следующий - тертый твердый сыр, на последний - мелко натертые крабовые палочки.
Листы укладываем один на другой и сворачиваем рулет из лаваша. Оставляем его на ночь в холодильнике пропитаться.


В большинстве рецептов рулет из лаваша должен отстояться в холодильнике, но можно приготовить и горячий вариант: но можно и просто завернуть в один лист лаваша смесь из чего-нибудь мясного, сыра и кетчупа и обжарить все это с двух сторон на сковороде до подрумянивания. Такой рулет из лаваша очень хорошо на завтрак – и быстро, и горячо, и вкусно.


Рулет из лаваша с маринованными огурчиками
Для того, чтобы начинить такой рулет из лаваша вам понадобятся: остренькие маринованные огурчики, свежие помидоры, морковь корейская, молочная колбаса, немного мяса с копченого окорока, мягкая мелко нашинкованная капуста.
В качестве соуса подойдет аджика, кетчуп, майонез, чеснок и укроп. Лаваш смазываем соусом и поверх кладем начинку, заварачиваю все это рулетом и в холодильник. Через пол часа рулет готов!


Рулет из лаваша с красной рыбой
Вам понадобится 1 армянский лаваш, 200 грамм красной соленой рыбы, 100 грамм мягкого плавленного сыра, 2 лимона и зелень петрушки. Плавленный сыр смешиваем с мелко нарубленной зеленью. Лаваш раскладываем на столе лаваш на доске и смазываем сырной массой, а сверху укладываем ломтики красной рыбы (например, лосося). Сворачиваем рулет из лаваша, оборачиваем пищевой пленкой и оставляем его в холодильнике на 40 минут. Перед подачей рулет из лаваша нарежьте кружочками, выложите на свежие листья салата, сверху украсьте дольками лимона и зеленью.

 (380x285, 70Kb)

Рулет из лаваша "Рыбка"
Вам понадобится 1 банка консервированного лосося, 1 лист тонкого лаваша, сыр масдам или эдам 300 г, пучок укропа с петрушкой, 150 грамм густого майонеза.
Консервированный лосось измельчим при помощи вилки, сыр натрем на крупной терке, а зелень мелко нарежем. В большой миске смешаем все ингредиенты, которыми будет начинен наш рулет из лаваша. Затем равномерно разложим начинку на листе лаваша и скатаем его в рулет. Затем рулет следует закрыть пищевой пленкой и оставить в холодильнике на час. За это время рулет из лаваша пропитается и его можно будет подавать к столу, предварительно нарезав.
**********************************************************************************
**********************************************************************************

Рулет из лаваша с грибами
 (300x225, 30Kb)
Ингредиенты:
3 армянских лаваша
1пуч.-укропа
1пуч.-петрушки
1банка(450г)-маринованных шампиньонов
300г -тведого сыра
2 средние головки лука
1 пачка майонеза (250г)

Способ приготовления:
1-ый лист лаваша смазать тонким слоем майонеза и сверху посыпать мелко рубленными укропом с петрушкой.
Сверху кладем 2-ой лист лаваша, смазываем тонким слоем майонеза и засыпаем шампиньоны, пережаренные с луком, и распределяем по всему листу.
Сверху кладем 3-ий лист, тонко смазываем майонезом и засыпаем весь лист мелко натертым сыром.
Свернуть все в рулет, положить в пакет и убрать в холодильник.
Перед подачей на стол порезать на кусочки.
 (300x225, 30Kb)

Без заголовка

Воскресенье, 12 Декабря 2010 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салаты

Цитата сообщения last_Alive

Салаты от pizzatula

Pizzatula.ru предлагает салаты, которые легко можно приготовить самому. На фото также хорошо видны инградиенты.



Дивайн

Незабываемый, романтичный вкус. Кальмар, яйцо, огурец, рис, лук, майонез


 (350x350, 57Kb)

Журавинка

Салат для любителей острых вкусов. Незабываемое сочетание мяса курицы, маринованных огурчиков и жареных грибов. Курица, грибы, яйцо, огурец марин., лук, майонез


 (350x350, 43Kb)
Из капусты

Богатый витаминами, сочный салат. Свежая капуста, морковь, лук, растительное масло, уксус


 (350x350, 50Kb)
Кристина

Питательный салат. Грудинка, яйцо, огурец, гр. орех, лук, майонез


 (350x350, 66Kb)
Летний

Летний вкус зимой и летом. Огурец. помидор. перец сл.. майонез, зелень


 (350x350, 44Kb)
Морковь по-корейски

Острое блюдо корейской национальной кухни понравилось многим


 (350x350, 59Kb)
Наслаждение

Курица, ананас, болгарский перец, яблоко


 (350x350, 41Kb)
Нежность

Пикантность этому салату придает сладкий чернослив. Курица, черносл., яйцо, огурец, гр. орех, майонез


 (350x350, 48Kb)
Цезарь

Изысканное сочетание мяса, курицы, белого соуса, сыра "Пармезан", салатного листа, десертного чеснока и гренок


 (350x350, 31Kb)
Цезарь с креветками

Листья салата, сыр пармезан, креветки, сухарики, соус белый чесночный


 (350x350, 41Kb)
Папараць-кветка

Необычное название (беларус. "Цветок папоротника") подчеркивает необычный вкус. Курица, ветчина, огурец мар., помидор, лук мар, майонез, зелень.


 (350x350, 54Kb)
Столичный

Классический салат, любимый всеми. Кусочки куриного филе, яйцо, огурец , зел.гор., лук, картофель, майонез, зелень


 (350x350, 51Kb)
Эдельвейс

Приятное сочетание вкусов. Cыр, курица, яйцо, помидор, майонез


 (350x350, 43Kb)
Флоренция

Курица, болгарский перец, кукуруза, рис


 (350x350, 37Kb)
Фруктовый

Салат с экзотическим вкусом. Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом


 (350x350, 46Kb)


последствия др)

Воскресенье, 12 Декабря 2010 г. 00:28 + в цитатник
увидев в день рождения цифру 59.9 я обрадовалась.... и несколько дней праздновала))то есть, кушала)) не так, чтобы много, но всё же. Как итог - 60.8.
Что ж, продолжаем с новыми силами))
Тем более, что появился ещё один стимул - наверно поедем на море в конце января, а значит, надо выглядеть лучше))
Удачи мне!

Пятница.

Пятница, 03 Декабря 2010 г. 23:58 + в цитатник
Какой-то странный в плане питания день вышел.
Завтрак - мюсли и банан.
Перекус - Иммунеле и криспы.
Обед - Фруктовое пюре Рич и вафля Темпо. (самый некалорийный вариант из того, что я успевала((((
Ужин -несколько ложек томатно-фасолевого супа. Мандарин.

И Fitball)))))

Обидно.

Пятница, 03 Декабря 2010 г. 08:28 + в цитатник
На вчерашней разгрузке съела 3 яйца, 1,5 грейпфрута, пару кусочков сыра. Отвеса никакого.ю даже наоборот. 60.2((((
Расстроена.
Сходила на Бодискалп.

Разгрузка.

Четверг, 02 Декабря 2010 г. 10:49 + в цитатник
Несмотря на мишек, весы показали 60,2). Правда сначала вообще 59,9, но потом почему-то передумали(.
Может быть дело в том, что у меня легкий ужин был?(фрукт. салат)
Надеюсь, что да)
Итак, сегодня грейпфруто-яичный день)

Без заголовка

Среда, 01 Декабря 2010 г. 22:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 ЛУЧШИХ СОУСОВ К МАКАРОНАМ!!!





Соус Песто

Ингредиенты:

150 мл оливкового масла

50 гр. тертого сыра пармезан

2 ст. ложки кедровых орешков

2 зубчика чеснока

пучок свежего зеленого базилика

соль, черный молотый перец



Способ приготовления:

Смешать в блендере натертый пармезан, кедровые орешки, немного чеснока и базилик, а затем по вкусу добавить соль и перец. Все это следует измельчить до получения однородной массы. После это, не выключая блендер, тонкой струйкой постепенно влить оливковое масло.



Топ-5 лучших соусов к макаронам (5 фото)


Читать далее...

Среда и мишки.

Среда, 01 Декабря 2010 г. 22:55 + в цитатник
Увидев с утра на весах 60.3 кг, я расслабилась.......и началось: "ну если я съем это, то хуже не будет, я моллодец, неделю старалась, я заслужила"((((((( Бе....
Уже не чувствую легкости, не ощущаю впавшего живота, понимая, что 5 конфет "Мишек в лесу" и маааленький такой домашний чебурек были лишними((.
А так-то всё шло хорошо:
завтрак -стандартно (хлопья с молоком, мандарин, печенька, кусочек сыра)
обед - кусок мяса, салат из морковки и редьки
Ужин - салат из банана, мандарина и киви, заправленный Иммунеле.

В общем, решила завтра попробовать разгрузку - чередование яиц и грейпфрутов. Грейпфруты купила, я йца отварила.
Я должна выдержать этот день!
И обязательно пойду на фитнес! Bodysculp, жди меня!и эллипсоид, тоже жди, я приду к вам!

Вторник и масло.

Среда, 01 Декабря 2010 г. 00:24 + в цитатник
Всё, что происходило после радостных 60.6 кг)
Завтрак - хлопья с молоком, киви, 2 печенья Юбилейных.
Обед - куриная котлета (мало из которой брызнуло и запачкало мне всю кофту - видно, как намёк, что это слищком жирная еда для человека на диете)))), по ложке консерв. кукурузы и горошка, несколько крисов, чай с лимоном.
Перекус- Иммунеле 100 гр.
Ужин - фрукт. салат из банана((, киви и мандарина с йогуртом.
Стакан кефира.
И бассейн! Такие ощущения классные после него, как будто вся подтягиваешься))).

В общем, хорошо день прошёл (ещё бы масло с кофты отстирать). А как у вас?

Урра!

Вторник, 30 Ноября 2010 г. 10:26 + в цитатник
60.6 кг)))))

Понедельник-день тяжелый, точно.

Вторник, 30 Ноября 2010 г. 00:24 + в цитатник
А ведь начинался так хорошо!
Выспалась.
Завтрак - хлопья с молоком, киви и 2 кусочка шоколадки.
Перекус- 100 грамм творога с бананом и мандаринкой.
Обед - вареная курица и морская капуста, крисп (какие же они вкусные)!
А вот потом ... ужина не было, но были 2 печеньки Юбилейные((.И стакан кефира.

А ещё были упражнения на пресс и только 20 минут на эллипсоиде, потому что была уверена, что пойду в бассейн...Ан нет! Не хватило мест!!!!!!Так обидно! Знала бы, что не попаду, дольше бы занималась(((

Зато меня впервые нормально подстригли) именно на столько, на сколько я попросила)))

Без заголовка

Воскресенье, 28 Ноября 2010 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения kumelite [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

салаты...

САЛАТЫ ИЗ МОРЕПРОДУКТОВ:
 (450x298, 36Kb)
салат "Красное море"

салат "Лёгкость"

салат "Комплимент"

салат "Свежесть"

салат "Сердце"

салат для гурманов

салат с креветками и лимоном
 (299x450, 62Kb)

салат "Крабик"

салат "Нарцисс"

салат "Ностальгия по Кипру"

салат из крабовых палочек с сыром и сухариками

салат "Лагуна"
 (450x300, 38Kb)
салат с кукурузой

салат из креветок

 (450x299, 33Kb)
салат "Королевский"

САЛАТЫ С МЯСОМ,ПТИЦЕЙ,ДИЧЬЮ:

салат "Ананас"


салат "Гранатовый браслет"

торт

салат "Зимний вечер"

салат-коктейль "Каприччио"

салат "Охотничий"

салат "Сытый Шеф"

Карибский салат со свининой

салат "ералаш"

салат-коктейль "Нежность"

старый русский салат

ветчинные конвертики с салатом

Салат-коктейль по-шанхайски

Салат "Принц"

салат "Надежда"

САЛАТЫ С РЫБОЙ:

салат "Джонатан"

салат "Рыбная горка"

салат из ледяной рыбы
img0656_1 (450x298, 24 Kb)
Картофельный салат с заправкой из зелени и лососем

салат - торт

салат "от Майкла"
 (450x299, 71Kb)
cалат из рыбных консервов с рисом горохом и яблоками

хрустящий салат

салат "Садко"

салат "Рыбки в пруду"
Куырылган

cалат с шампиньонами








Второе дыхание

Суббота, 27 Ноября 2010 г. 18:06 + в цитатник
Информер контроля за весом на lines.net.ua!


Я вернулась.
Хоть я и начала худеть с начала ноября, ни к каким результатам это не привело - только вес начинал снижаться, как я ехала на выходные дом,ой и там ела,ела,ела....И всё возвращалось. Да и ещё и ужасные кд... 3 дня могла есть только шоколадки и йогурты((.

Но со среды у меня открылось второе дыхание. Надеюсь, что надолго)).
И вот уже 4й день мой рацион таков:
завтрак - хлопья с молоком, киви.
обед - вареная курица с салатом из капусты/морковки/морской капусты
ужин - творожок 5,5%, пара криспов. Зеленые яблоки)

В среду была в бассейне, в пятницу - на фитболе и эллипсоид перед ним.

Ох, надеюсь, что всё у меня получится)) И не собьюсь я с пути истинного)) Тем более, что у меня есть промежуточная цель- через 10 дней у меня др)) Хочу хотя бы краешком глаза увидеть на весах 5)).Но если будет ровно 60, то буду очень рада)!

И у меня немного похудел живот (это с начала месяца при почти отсутствии диеты, но присутствии недостаточно регулярного спорта и бассейна):
талия - 69 (было 70)
живот- 77 (было 80)
бедра - 95 (было 96)
И сейчас я вешу 61.1
Ох, высказалась))

Дни 4-9.

Среда, 03 Ноября 2010 г. 23:11 + в цитатник
Не получается у меня писать ежедневные отчеты, но я буду стараться, чтобы видеть итог за день.
Итак, мои положительные достижения:
ну, во-первых, я поняла, что, оказывается могу почти не кушать вечером.Раньше я искренне считала, что это невозможно))).
во-вторых, я хожу в бассейн (1 раз в неделю) и на фитнес (3-4).Причём стараюсь посещать не только групповые тренировки, но и заниматься по 20-30 минут на эллипсоиде,хотя, наверно, нужно больше((. Но так как в моей жизни присутствует ещё и учёба, то хотя бы столько.
А теперь про плохое.
Питаюсь я всё-таки бессистемно. И шоколадки из своей жизни ещё полностью не устранила.
Но! я стараюсь))))
и вес немножко уменьшился- с 62.4 до 61.4, 61.6)))

День 3.

Четверг, 28 Октября 2010 г. 22:33 + в цитатник
Возможно ли похудеть при моем примерном рационе?
Завтрак - йогурт, чай , бутерброд с сыром
Обед - куриная котлета и салат из морковки, чай
Ужин - творог с виноградом.
А из фитнеса - занятие Strip Dance и пресс))

День 2.

Среда, 27 Октября 2010 г. 22:14 + в цитатник
В общем, я поняла. Разгрузку я могу проводить тогда, когда я поздно встаю и рано ложусь, и, к тому же, целый день дома. Иначе.... иначе будет как сегодня.
То есть:
завтрак - мюсли с молоком (встав в 7, я поняла, что за весь день умру в универе от голода)
обед - салат из капусты, рис с овощами
*мааааленький такой кусочек тортика......др у соседки
ужин - обезжиренный творог (ну наконец-то я до него добралась!)
Нда.
Но это ещё не самое плохое!
Празднование др начнется в 23.00. Надеюсь, смогу не съесть торт! а только тихо, спокойно так посижу за компанию!

P.S. Вот чем так плохо жить в общаге.....

День 1.

Вторник, 26 Октября 2010 г. 19:45 + в цитатник
На завтрак - хлопья с молоком
перекус-орешки
На обед - грибной суп-пюре, 1 хлебец с сыром
А ужин будет только после бассейна, и то в виде йогурта максимум.
Кроме того я измерилась:
грудь- 91
талия- 70
живот- 80 (о Боже!!! только недавно было 74-76!!!)
бедра - 96.

Завтра буду разгружаться творожком!

Хочу! и смогу!

Понедельник, 25 Октября 2010 г. 13:18 + в цитатник
Хочу красивый животик и стройные ножки))
То есть хочу похудеть килограммов так на 7-8!
Как?
Фитнес люблю, поэтому 3 раза в неделю-силовые тренировки, 2 раза-бассейн, и 3-4 раза -кардио.
Питание- плотный завтрак, нормальный обед и легкий ужин! Меньше жирного и СЛАДКОГО!
У меня всё получится)))

P.S. Вот только скумбрию съем(((

Дневник Аква_Марина

Четверг, 21 Октября 2010 г. 13:05 + в цитатник
Решила изменить себя и свой стиль жизни, а в качестве поддержки создать дневник.


Поиск сообщений в Аква_Марина
Страницы: 4 3 2 [1] Календарь