-Рубрики

 -Цитатник

Без заголовка - (0)

Marie's Puppenmode №26 2021 Издательство: Andrea-Kreativ Язык: Немецкий Популярный нем...

 -Я - фотограф

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт для неавторизованных и пользователей из черного списка. Зарегистрироваться!

 -Всегда под рукой

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 52) Креативные_идеи УРОКИ_ФОТОШОПА Рамки_для_днева Вязаный_вальс Темы_и_схемы опекАй В_К_У_С_Н_Я_Т_И_Н_А Рецепты_домохозяек Мир_рукоделия Вышивка_крестиком Дом_Кукол _ПоЛеЗнЫй_СуНдУчОк_ Вкусная_кухня_интернета ПРИГОТОВИМ_И_СЪЕДИМ Аудиокниги вязалочки мир_красивых_поделок_и_изделий леди_САМО_СОВЕРШЕНСТВО Я-Женщина Всем_Вкусно ЖИВАЯ_ЭТИЧНАЯ_КОСМЕТИКА Планета_Фотошопа БУДЬ_ЗДОРОВ Царство_Кулинарии Радуга_женственности Вяжем_спицами_и_крючком Мир_вязальщиц_ЛиРу Аватары_для_всех Уголок_психолога Бисероплет Книжный_БУМ Картинки_для_днева Camelot_Club Decor_Rospis Fotoshkola Котомания Школа_кулинара Learning_English pro_Chtenie Лучшее_Для_Цитатника Вязание_спицы_и_крючок Я_ВЕДАЮ Я_-_МАСТЕРИЦА Вяжем_вместе ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ Моя_кулинарная_книга Украшения_для_дневничка Мировая_Кулинария Искусство_звука Вкусно_Быстро_Недорого Только_для_женщин Книга-лучший_друг
Читатель сообществ (Всего в списке: 9) Мой_цитатник АРТ_АРТель Ссылочки_малятам открыточки_на_все_случаи Вышиваем_для_души Кино-Видео-На-Лиру Релакс_и_вдохновение Рецепты_блюд Рукодельницам_и_мастерицам

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.10.2010
Записей: 5121
Комментариев: 313
Написано: 5885






Мазь для рук с омолаживающим эффектом

Вторник, 27 Сентября 2016 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3937385_kremmaskaruki (601x400, 56Kb)

Не только лицо, но и неухоженные руки тоже могут выдать возраст, который мы, женщины, всеми силами стараемся скрыть.
Одних кремов для рук мало, нужен более тщательный уход. А помочь в этом могут маски,мази.
Предлагаю прекрасную мазь для рук с омолаживающим эффектом, которая поможет еще избавиться от трещин и пигментных пятен.

Читать далее...

Серия сообщений "=ДЛЯ ИСТИННЫХ ЛЕДИ=":
Часть 1 - 50 правил современной японской леди
Часть 2 - 7 ЗАБЫТЫХ СЕКРЕТОВ ЖЕНСКОЙ СИЛЫ
...
Часть 41 - Золотая маска для кожи вокруг глаз! Минус 10 лет за 5 минут
Часть 42 - Женские кубики или 5 упражнений для пресса.
Часть 43 - Мазь для рук с омолаживающим эффектом
Часть 44 - ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАЩИЕ ЭСТРОГЕН — ГОРМОН ЖЕНСКОЙ МОЛОДОСТИ
Часть 45 - Потрясающий скраб для тела своими руками. Кожа после него как бархат!
Часть 46 - Улучшаем овал лица после 50 лет.
Часть 47 - Несколько нехитрых упражнений от дряблости рук
Часть 48 - КАК ЗАКРЕПИТЬ АРОМАТ ДУХОВ НА ВЕСЬ ДЕНЬ - ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ ТРЮК!



Понравилось: 1 пользователю

Сaлaт «Невестa»

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 
Салат «Невеста» — праздничный, красивый, нежный, воздушный. Это все без преувеличений. Попробуйте на досуге этот удивительный салатик, нравится всем без исключения, кто пробует. Копченую курицу можно заменить жареным или тушеным окорочком – будет вкуснее. Чем отварное филе. Майонез, желательно, возьмите низкокалорийный. Дерзайте в пробе нового вкусного салата!

300г копченой курицы
4 яйца
1 плавленый сырок «Дружба»
Картофель 2 шт.
Лук по вкусу, лучше репчатый, можно зеленый
Майонез

Как готовить салат «Невеста» с копченой курицей:

1.Отвариваем яйца и картофель до готовности, курицу режем мелкими кусочкам.

2.Картофель будем тереть на крупную терку, сыр – на мелкой, желтки и белки — отдельно.

3.Лук лучше использовать репчатый, предварительно замариновав его (мелко нарезать и на 10-20 минут залить смесью уксуса 1 ст. л. и горячей воды)

4.Тереть каждый слой продуктов нужно на весу над тарелкой ( или плоским блюдом), чтобы салат вышел действительно воздушным и нежным. Выкладываем салат «Невеста» слоями, делая между ними майонезную сетку.

1-й слой: курица, майонез
2-й: лук
3-й: картофель, майонез
4-й: желтки
5-й: плавленый сыр, майонез
6-й: белки.

Как видите, майонез не после каждого слоя. При желании, можно слои повторить еще раз.

Дать салату пропитаться несколько часов.
Читать далее...
Рубрики:  =КУЛИНАРИЯ=/Салаты

Печенье "Сказка"

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Elmayle [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1.
DSC01695 (640x426, 430Kb)


Давно искала рецепт рассыпчатого печенья... наконец-таки я его нашла...
Рубрики:  =ВЫПЕЧКА=
Кулинария

Яблочный пирог в нежнейшей заливке

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

3416556_00084841696x384 (696x384, 96Kb)

Яблочный пирог в нежнейшей заливке

Только представьте — на хрустящем песочном тесте

половинки запеченных яблок в нежнейшей заливке,

похожей на суфле… ммм, очень вкусно!

Ингредиенты:

Для теста:

Мука — 2,5 стакана

Сахар — 2 ст. л.

Яйцо

Сливочное масло (размягченное) — 300 г

Для начинки:

Яблоки — 4

Сметана — 1 стакан

Сахар — 1 стакан

Яйца — 2 шт

На форму — 22-25 см в диаметре

Приготовление:

Сливочное масло перетереть в крошку вместе с мукой,

добавить сахар и яйцо.

Тесто скатать в шар, положить в пакет и

убрать на полчаса в холод.

Яблоки очистить от кожуры,

удалить семенную коробочку, разрезать пополам,

на каждую половинку нанести ножом неглубокую сеточку.

Готовим заливку — яйца взбить с сахаром в пышную пену,

добавить сметану, еще раз взбить.

Тесто раскатать в пласт, перенести в форму,

смазанную сливочным маслом и

присыпанную мукой, лишнее обрезать.

На тесто положить половинки яблок,

залить яично-сметанной массой.

Выпекать 30-35 минут или пока заливка не загустеет.

Приятного аппетита!

http://coocook.me/7269

 
 

D1opY.gif

http://coocook.me/7269

Рубрики:  =ВЫПЕЧКА=
Кулинария

Слоёный салат "Неаполь"

Пятница, 16 Сентября 2016 г. 14:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Н_Филина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



5358008_1280x720uXI (700x393, 57Kb)

Этот салат выкладывается слоями. Готовится он на удивление легко и быстро. Единственное, что нужно запечь баклажаны в духовке до мягкости – примерно 30 минут при температуре 200 градусов.

Этот салат хорошо готовить летом, когда можно прямо с грядки собрать свежие баклажаны и помидоры. Но и зимой такой салат будет не менее популярен. Ваши гости и родные обязательно оценят это блюдо. Пробуйте, готовьте, у вас обязательно получится.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Рубрики:  =КУЛИНАРИЯ=/Салаты

Пуловер спицами

Пятница, 16 Сентября 2016 г. 14:11 + в цитатник
Это цитата сообщения GayaneKostanyan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Пуловер

 
 
 

ПУЛОВЕР (Ж) 08*417 PHILDAR №3566

Пуловер (ж) 08*417 Phildar

Размеры: 34/36-38/40-42/44-46/48-50/52

Пряжа Frimas 50 г 119 м (80% акрил,20% шерсть)

Расход в мотках

34/36

38/40

42/44

46/48

50/52

11

12

13

14

15

Спицы №3,5 и доп.спица.

Используемые узоры:

Резинка 2х2

Узор «каракуль» cм. схему

Узор «коса» cм. схему

Ажурная коса

Плотность вязания: свяжите образец и подберите спицы для указанной плотности

10 см 2х2 резинки спицами №3,5=26 петель

28 п.= 3 косы спицами №3,5 =9 см

10 см узором «каракуль» спицами №3,5=26 петель

10 см смешанным узором спицами №3,5=30 петель

10 см гладью спицами №3,5=27 рядов

СПИНКА:

Набрать 1)122-2)130-3)142-4)154-5)170 петель спицами №3,5 и вязать резинкой 2х2 высотой 6 см, начиная и заканчивая ряд 1) 2)4)5)- 2 лиц.п., 3)2 изн.п.2 лиц.п. должны быть расположены по центру. Продолжить фантазийным узором согласно схемы Распределить узор следующим образом:1)30-2)34-3)40-4)46-5)54 п. резинкой 2х2 в продолжение уже связанной, далее 62 п. узором «каракуль» согласно схемы, начиная и заканчивая 1 изн.п., 1)30-2)34-3)40-4)46-5)54 п. резинкой 2х2 в продолжение связанной резинки. На высоте 14 см от наборного края продолжить резинкой 2х2 и смешанным узором «каракуль»+косы по схеме. Выполнить 4 прибавки, указанные на схеме.Получено 1)126-2)134-3)146-4)158-5)174 петель. На высоте 34 см выполнить проймы, для чего закрыть в каждом 2-ом ряду:

1)1х4п ,1х3п, 2х2п, 3х1п

2)1х4п ,2х3п, 2х2п, 3х1п

3)2х4п ,2х3п, 2х2п, 3х1п

4) 1х5п ,2х4п, 2х3п, 2х2п,3х1п

5) 1х6п ,1х5п, 2х4п, 2х3п,2х2п,2х1. Получено 1)98-2)100-3)104-4)106-5)112 петель.

Когда петель для полного выполнения узора каракуль не хватает, заменяйте их лицевыми петлями. На высоте 1)52-2)53-3)54-4)55-5)56 см от наборного края для плеч закрыть в каждом 2-ом ряду:

1)3х6п,1х10п

2) 2х6п,1х7п,1х10п

3) 3х7п,1х10п

4) 2х7п,1х8п,1х10п

5) 2х8п,1х9п,1х10п.

Одновременно с этим для выреза горловины закрыть 10 центральных петель, затем в каждом 2-ом ряду 2х8п.

ПЕРЕД:

Набрать 1)122-2)130-3)142-4)154-5)170 петель спицами №3,5 и вязать резинкой 2х2 высотой 6 см, начиная и заканчивая ряд 1) 2)4)5)- 2 лиц.п., 3)2 изн.п.2 лиц.п. должны быть расположены по центру. Продолжить на 1)47-2)51-3)57-4)63-5)71 п., остальные 1)75-2)79-3)85-4)91-5)99 п. оставить в ожидании.

1-ая часть: вязать 1)30-2)34-3)40-4)46-5)54 п. резинкой 2х2 в продолжение уже связанной, затем 1 изн.п.,12 п. узором «каракуль», 1 изн.п.,2 лиц.п.,1 кромочная(см. схему).Необходимо установить 7 маркеров с левого края, отмечая 4 ряда для крепления полосы ажурной косы с интервалом 6 см.Последний маркер установить за 1)4 см-2)5см-3)6см-4)7см-5)8см от начала выреза горловины.

Обратите внимание, что на высоте 14 см от наборного края, необходимо сделать 2 прибавки согласно схем, получив 1)49-2)53-3)59-4)65-5)73 п.

На высоте 34 см выполнить проймы, для чего закрыть в каждом 2-ом ряду:

1)1х4п ,1х3п, 2х2п, 3х1п

2)1х4п ,2х3п, 2х2п, 3х1п

3)2х4п ,2х3п, 2х2п, 3х1п

4) 1х5п ,2х4п, 2х3п, 2х2п,3х1п

5) 1х6п ,1х5п, 2х4п, 2х3п,2х2п,2х1.

Осталось 1)35-2)36-3)38-4)39-5)42 п.На высоте 1)47-2)48-3)49-4)50-5)51 см от наборного края слева установите маркер до начала выреза горловины (место крепления ажурной косы).Провязать 4 ряда, затем слева для выреза горловины закрыть слева 1х3п., через 9 рядов закрыть 1х4п.На высоте 1)52-2)53-3)54-4)55-5)56 см от наборного края справа для плеча закрыть в каждом 2-ом ряду:

1)3х6п,1х10п

2) 2х6п,1х7п,1х10п

3) 3х7п,1х10п

4) 2х7п,1х8п,1х10п

5) 2х8п,1х9п,1х10п.

Вторая часть. Продолжить на левых крайних 1)47-2)51-3)57-4)63-5)71 п., связав симметрично 1-ой части.

Третья часть. На 28 п. оставленных в центральной части выполнить ажурную косу, состоящую из 3-х полос, выполненных лицевой гладью. На первых правых 9 п. вязать гладью и установить 5 маркеров для крепления на 4 рядах:

1-ый через 4 ряда,2-ой через 24 ряда слева,3-ий через 26 рядов справа, 4-ый через 22 ряда слева,5-ый через 36 рядов –высота полосы. На высоте 1)46-2)47-3)48-4)49-5)50 см от начала петли закрыть.

На 10 центральных петлях вяжется вторая полоса:4 лиц.п.,2 п. вместе лиц.п.,4 лиц.п.=9 петель. Вязать на 9 петлях лицевой гладью: установить 6 маркеров, оставляя 4 ряда для крепления. 1-ый через 4 ряда,2-ой через 1)14 рядов-2)18 рядов-3)20 рядов-4)22 ряда-5)26 рядов справа,3-ий через 20 рядов слева, 4-ый через 30 рядов справа ,5-ый через 18 рядов слева,6-ой через 18 рядов–высота полосы. На высоте 1)46-2)47-3)48-4)49-5)50 см от начала петли закрыть.

На последних 9 петлях вяжется третья полоса. 1-ый маркер через 4 ряда, 2-ой через 1)30 рядов-2)34 рядов-3)36 рядов-4)38 ряда-5)42 ряда справа, 3-ий через 20 рядов слева, 4-ый через 32 ряда справа ,5-ый через 24 ряда слева–высота полосы. На высоте 1)47-2)48-3)49-4)50-5)51 см от начала петли закрыть.

РУКАВ:

Набрать 1)86-2)94-3)94-4)102-5)102 петель спицами №3,5 и вязать резинкой 2х2 высотой 14 см, начиная и заканчивая ряд 2 изн.п.

2 лиц.п. должны быть расположены по центру. Продолжить на правых 1)29-2)33-3)33-4)37-5)37 п.(1-я часть): 1 кромочная, 12 п. узора «каракуль»,1 изн.п., 2 лиц.п.,2 изн.п., 6 п. косы, 2 изн.п., 1 изн.п., 1 кромочная. Установите 8 маркеров на 4 рядах для дальнейшего крепления ажурной косы.1-ый на начальных 4-х рядах, следующие с интервалом 5 см (16 рядов).Последние 10 рядов (3 см)

1)2)вязать прямо,

3)4)5)прибавить справа 4 п. на 4 рядах(см. схему),

3)4)в 44 ряду от начала прибавить 1 раз

5)в 28 рядах прибавить 2 раза.

Получено 1)29-2)33-3)37-4)41-5)45 п.

Одновременно при вязании на высоте 31 см от резинки сформировать окат рукава, для чего закрыть справа 1х4п., затем:

1) в каждом 8-ом ряду :3х4п, в каждом 4-ом 1х3п ,3х2п, через 2 ряда 1х2п.

2) в каждом 8-ом ряду :3х4п, в каждом 4-ом 4х3п, через 2 ряда 1х3п.

3) в каждом 8-ом ряду :2х4п, в каждом 4-ом 2х4п ,4х3п, через 2 ряда 1х3п.

4) в каждом 8-ом ряду :1х4п, в каждом 4-ом 4х4п ,4х3п, через 2 ряда 1х3п

5) в каждом 4-ом 6х4п ,4х3п, через 2 ряда 1х3п.На высоте 46 см от резинки закрыть оставшиеся 2п.

Продолжить на левых (2-я часть) 1)29-2)33-3)33-4)37-5)37 п. Вязать симметрично правой части.

Центральная (3-я часть).Вяжется на 28 петлях оставленных в ожидании. Выполнить 3 полосы лицевой гладью. Правая на 9 петлях высотой 52 см, устанавливая 6 маркеров .1-ый на начальных 4-х рядах, 2-ой через 22 ряда слева,3-ий через рядов справа, 4-ый через 22 ряда слева,5-ый через 28 рядов справа,6-ой через 14 рядов –высота полосы. Петли закрыть. На 10 центральных петлях вяжется вторая полоса:4 лиц.п.,2 п. вместе лиц.п.,4 лиц.п.=9 петель. Вязать на 9 петлях лицевой гладью 52,5 см: установить 6 маркеров, оставляя 4 ряда для крепления. 1-ый через 4 ряда,2-ой через 20 рядов справа,3-ий через 16 рядов слева, 4-ый через 30 рядов справа ,5-ый через 24 рядов слева,6-ой через 28 рядов–высота полосы, петли закрыть.

На последних 9 петлях вяжется третья полоса высотой 52 см установив 6 маркеров. 1-ый маркер через 4 ряда, 2-ой через 32 ряда справа, 3-ий через 18 рядов слева, 4-ый через 30 ряда справа ,5-ый через 26 ряда слева,6-ой через 10 рядов–высота полосы.

Второй рукав вязать аналогично.

Воротник:

Набрать 1)2)3)90п -4)5) 94п. спицами №3,5.Вязать резинкой 2х2 высотой 7 см, начиная и заканчивая ряд на лицевой стороне 2 лиц.п. Затем контрастной нитью провязать 1 ряд лицевыми. В последствие нить будет распущена при монтаже.

СБОРКА:

Выполнить швы. Заплести косичкой полосы ажурной косы, прикрепляя в местах установки маркеров. Пришить воротник кеттельным швом.

Перевод выполнен Wmggwh



1.
схема 8_417 (2) (700x491, 297Kb)

2.
схема 8_417 (1) (700x491, 293Kb)

3.
схема 8_417 (3) (700x283, 164Kb)

4.
схема 8_417 (4) (500x405, 88Kb)

5.
схема 8_417 (5) (700x459, 159Kb)

6.
схема 8_417 (6) (700x571, 239Kb)

7.
схема 8_417 (417x700, 203Kb)

 

Рубрики:  =ВЯЗАНИЕ=/*Вязание спицами
=ВЯЗАНИЕ=/Свитера, пуловеры, кофточки

Тибетская гимнастика для ленивых

Понедельник, 12 Сентября 2016 г. 14:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



alt="Тибетская гимнастика для ленивых"/2835299_Tibetskaya_gimnastika_dlya_lenivih (700x342, 115Kb)

Когда мы утром просыпаемся, нам совсем не хочется что-то делать, особенно гимнастику. Только самые целеустремлённые могу заставить себя встать и начать делать хоть какие-то движения. Обычно так бывает с людьми, которые по утрам спешат на работу. Но увы, далеко не все из нас могут заставить себя подняться и сделать гимнастику. Что уж тут лукавить, многие оставляют всё «приятное» на завтра. А ведь так просто, не вставая с постели начать думать о себе и о своём здоровье, которое хоть не поправить, так уж не растерять бы последнее. Итак, с чего надо начать утро, проснувшись?
1. Проснулись – потрите ладони друг о друга, чтоб они стали горячие.
2. После растирания ладоней прижмите их к глазам и слегка надавливайте на глазные яблоки: 1 надавливание в секунду. Это упражнение поможет Вам проснуться и улучшит питание глаз.
3. Прижмите ладони к ушам, надавливайте на них: 1 надавливание в секунду. Этот массаж поможет улучшить слух.
4. Сядьте на кровати, сцепите руки на затылке. Попробуйте осторожно поднять голову верх.  Сделайте несколько движений вверх и в стороны. Не допускайте резких движений.
5. Массируйте лоб внутренней стороной ладони, наложив одну ладонь на другую от одного виска к другому. Этими движениями Вы оздоравливаете носовые проходы и активизируете гипофиз.
6. Потом поглаживайте теменную область от одного уха к другому. Этим упражнением Вы улучшаете подвижность суставов.
7. Массаж щитовидной железы ладонями делается от щитовидной железы к пупку. Движения лёгкие, а иммунитет Вы повышаете и улучшаете работу щитовидной железы. Последнее 30-е движение заканчивается на пупке.
8. Массаж живота поможет Вам наладить работу кишечника и улучшить работу пищеварения. Для этого массируйте живот обеими ладонями по часовой стрелке круговыми движениями. Совсем постой массаж, а пользу переоценить невозможно!
9. Вспомните про упражнение «Золотая рыбка». Лёжа на спине поднимите руки вверх параллельно туловищу, потрясите ими в течении 30 секунд, потом вибрируйте всем телом, будто плывущая рыбка. Вы улучшите кровообращение во всё теле.
10. Закончив упражнения, разотрите стопы ног, помассируйте каждый пальчик. Помните, что на стопе ног представлен каждый ваш орган, не обойдите их своим вниманием.
Совсем простой комплекс, и сделать его в состоянии каждый! Потом вставайте, идите на кухню, выпивайте стакан воды и продолжайте начало своего нового дня!
 

2835299_ (236x68, 4Kb)

Серия сообщений "=САМОПОЗНАНИЕ, САМОРАЗВИТИЕ, НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИ":
Часть 1 - Ненужные нам вещи в жизни.
Часть 2 - Японский пальцевый массаж
...
Часть 34 - Нервно - мышечная релаксация
Часть 35 - Потяните себя за указательный палец 20 секунд, и ваше состояние изменится.
Часть 36 - Тибетская гимнастика для ленивых
Часть 37 - Это работает! Подержите руку в этой позиции и посмотрите что последует за этим
Часть 38 - Энергетический массаж ,, точка долголетия"
...
Часть 47 - Без заголовка
Часть 48 - Без заголовка
Часть 49 - Без заголовка


Вкусные тонкие жареные пирожки на кефире.

Понедельник, 12 Сентября 2016 г. 14:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Такие вкусные, тонкие жареные пирожки на кефире, можно приготовить с любой начинкой. Сегодня знакомимся с рецептом пирожков с картофельно-сырной начинкой. Вкусно!


image (1) (400x322, 136Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Блины, оладьи":
Часть 1 - Вкуснейшее лакомство с кислинкой! Оладья с смородиной
Часть 2 - Рецепт идеальных сырных блинов
Часть 3 - Готовимся к Масленице: 15 секретов идеальных блинов
Часть 4 - БЛИНЫ на кефире ➔ Без яиц !!!!!
Часть 5 - Вкусные тонкие жареные пирожки на кефире.
Часть 6 - ТВОРОЖНО-ЯБЛОЧНАЯ ЗАПЕКАНКА
Часть 7 - Котлеты из кабачков "Объедение" !

Рубрики:  =КУЛИНАРИЯ=

Яркий желтый кардиган

Понедельник, 12 Сентября 2016 г. 14:01 + в цитатник
Это цитата сообщения VOVKYSE [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



yelcardi-2 (399x700, 344Kb)

Размеры:
S (M, L, XL, 2XL, 3XL),
Окружность груди – 81 (89, 99, 107.5, 117, 127.5)см,
Длина – 61.5 (63, 65.5, 66.5, 68, 70.5) см.
Необходимые материалы:
Пряжа Plymouth Yarn DK Merino Superwash (100% мериносовая шерсть; 120 м / 50 грамм в мотке) – 9 (10, 11, 12, 13, 15) мотков, 3 пуговицы диаметром 2.5 см.

Читать далее...
Рубрики:  =ВЯЗАНИЕ=/*Вязание спицами
=ВЯЗАНИЕ=/Жакеты, кардиганы, пальто

Булочки в сметанной заливке

Среда, 07 Сентября 2016 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.

Булочки в сметанной заливке - это очень вкусная домашняя выпечка. Начинкой в них служит творог. Получаются очень мягкими и ароматными. Такой рецепт стоит добавить в свои кулинарные закладки.


I9vzjfAPBTY (591x287, 199Kb)

Читать далее...
Рубрики:  =ВЫПЕЧКА=
Кулинария

Вкусный тортик-"Стёпка-растрёпка"!

Среда, 07 Сентября 2016 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Многие современные хозяюшки считают, что «Степка растрепка» — это упрощенный рецепт Наполеона. Но наши мамы подтвердят, что он появился намного раньше  своего заграничного брата. Откуда такое пошло такое название? Если вы когда-нибудь читали сказки Гофмана, то вы вспомните одну из картинок на обложке. Там нарисован мальчик Степка Растрепка- главный герой. Круглая рыженькая голова этого парнишки очень напоминает мне этот торт. Но, наверное, это не имеет никакого значения в этимологии нашего названия. Начнем с того, что рецепт создан давно. Тогда имена Степан, Иван, Петр были очень распространенными и народными.  А вторая часть названия происходит от некой схожести внешнего вида растрепанного уличного мальчика и такого же незамысловатого оформления торта. Это и лучше для нас — чем меньше строгих линий — тем меньше времени нужно для украшения. Также такое народное название можно объяснить тем, что для него не нужно много ингредиентов, а тем более дорогостоящих продуктов. Если вам нужен рецепт торта недорого, вкусного и такого, который можно приготовить в несколько этапов, то «Степка растрепка» вам очень пригодится. Это очень важно особенно для молодых мамочек, которые хотят и за ребенком лично ухаживать, и мужа порадовать.
 

Тесто:
2 1/2 чашки муки
250 г маргарина
200 г сметаны
1 яйцо

Крем:
1 1/2 банки сгущенного молока
250 г сливочного масла комнатной температуры

150 г смородинового варенья

форма диаметром 24

Муку высыпать на доску, маргарин порубить с мукой так, чтобы получилась крошка



Собрать горкой, сделать в ней углубление, положить сметану и яйцо
Рубрики:  =ВЫПЕЧКА=
Кулинария

"Антистрессовое" пальто-пончо своими руками!

Вторник, 30 Августа 2016 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



4121583_cvKQniJdVCs (469x700, 188Kb)
 
Для вязания спицами пальто нам требуется:
пряжа «Angora De Luxe» от производителя YarnArt (550 м в 100 граммах, мохер 70 % и акрил 30 %) — 800 гр. цвета зелени (в три сложения);
пряжа «Mohair Classic Fassion» от Ализе (200 м в 100 граммах, мохер 70 % и акрил 30 %) — 175 гр. цвета зелени (в одну нить);
спицы 7 мм (три пары);
восемь пуговиц.
Очень модное пальто-пончо поднимет настроение и поможет преодолеть осеннюю грусть. Свяжите себе антистрессовое пальто.
далее
Рубрики:  =ВЯЗАНИЕ=/*Вязание спицами
=ВЯЗАНИЕ=/Жакеты, кардиганы, пальто


Понравилось: 1 пользователю

САЛАТ "БАХОР"

Среда, 17 Августа 2016 г. 13:44 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



ИНГРЕДИЕНТЫ:
 говядина - 300 г; 
 помидор - 2 шт.; 
 огурец свежий - 2 шт.; 
 лук репчатый - 1 шт.; 
 чеснок - 1 зубчик; 
 сыр твёрдый - 100 г; 
 яйца варёные - 3 шт.; 
 зелень (укроп, петрушка) - 1 пучок; 
 йогурт (майонез или сметана) - по вкусу; 
 соль, перец - по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Говядину предварительно сварить в подсоленной воде. Варить приблизительно 1 час до мягкости мяса. Затем остудить и нарезать кубиками. Лук нарезать полукольцами, залить кипятком и промыть проточной водой для удаления лишней горечи. Нарезать кубиками варёные яйца. Огурцы и помидоры нарезать тонкой соломкой, выложить в глубокую миску, добавить лук и измельчённый чеснок. К овощам добавить мясо и яйца. Натереть на тёрке твёрдый сыр и измельчить зелень. Добавить в салат. Салат "Бахор" поперчить и посолить по вкусу. Заправить майонезом, сметаной или йогуртом. Очень яркий и освежающий салат "Бахор", приготовленный по этому рецепту, порадует прекрасным вкусом. Для подачи переложить его в красивый салатник! Приятного аппетита!

1 (604x450, 322Kb)

2 (604x453, 247Kb)

3 (604x453, 154Kb)

4208855_12 (130x76, 25Kb)
Рубрики:  =КУЛИНАРИЯ=/Салаты

Лаваш с ветчиной и сыром. Ну очень вкусно!

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 
Советую взять на заметку вкусное блюдо — лаваш с ветчиной и сыром, который Вы легко сможете приготовить на закуску. Лаваш позволяет сохранить форму блюду, а при обжаривании превращается в безумно вкусную и хрустящую корочку.

Ингредиенты:
• тонкий лаваш — 1 штука
• репчатый лук — 4 штуки
• сладкий болгарский перец — 1 штука
• сосиски (ветчина)- 4 штуки (300 гр)
• соленый или маринованный огурец — 1 штука
• твердый сыр — 100 грамм
• куриное яйцо — 2 штуки
• молоко — 2 столовые ложки
• кетчуп — 2 столовые ложки
• сметана или майонез — 100 грамм
• растительное масло для жарки
• поваренная соль по вкусу.

4 луковицы нарезать кубиком и спасеровать на масле пока лучок не станет мягким, добавить к луку 2 столовые ложки кетчупа (у меня помидоры в собственном соку), нарезать кубиком 1 крупный сладкий красный перец, нарезать кубиком 4 штуки сосисок, 1 маленький огурчик тоже кубиком, натереть 100 грамм сыра (у меня российский), соль по вкусу, 100 грамм сметаны (можно майонеза). Всё смешать и разложить на один лист лаваша и скрутить рулетом и нарезать. Вбить в мисочку 2 яйца и добавить 2 столовые ложки молока, посолить и взбить. Пропитать хорошо в молочно-яичной смеси и жарить на растительном (можно и на оливковом) масле, на тихом огне. Лаваш с ветчиной и сыром готов! Ну очень вкусно!
Читать далее...

Серия сообщений "А что у нас на завтрак?":
Часть 1 - Сырные гренки
Часть 2 - Печеное яйцо на завтрак
...
Часть 15 - Самые тонкие и вкусные блинчики на молоке
Часть 16 - Омлет на завтрак из духовки
Часть 17 - Лаваш с ветчиной и сыром. Ну очень вкусно!
Часть 18 - Без заголовка

Рубрики:  =КУЛИНАРИЯ=

Мужские носки - Simple Skyp Socks by Adrienne Ku.

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 19:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

носки1 (700x700, 442Kb) Простые, но в тоже время необычные носки, связанные на спицах, специально для мужчин. Узор незамысловатый, состоит из снятых особым образом петель. Размеры: X-Small (Small, Medium, Large) Читать далее
Рубрики:  =ВЯЗАНИЕ=/*Вязание спицами
=ВЯЗАНИЕ=/Носки, тапочки

Джемпер из кружевных мотивов

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3937385_7e4f78c38214ce0badd13df5fb2ad789 (700x700, 415Kb)

Джемпер выполнен из отдельных мотивов, связанных крючком и на спицах из разных типов пряжи. Узоры здесь довольно просты, но сборка модели потребует от вас много терпения и внимания.

РАЗМЕР

38/40

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Пряжа Cariba (50% вискозы, 50% полиакрила; ок. 100 м/50 г) — 250 г красной;
пряжа Limone (100% хлопка; ок. 125 м/50 г) — 250 г красной; круговые спицы №3,5–4; крючок №3,5

Читать далее...
Рубрики:  =ВЯЗАНИЕ=/Свитера, пуловеры, кофточки

МАСТЕР – КЛАСС: ВЯЗАНЫЕ ТАПОЧКИ «ТРИ ЦВЕТКА»

Воскресенье, 14 Августа 2016 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



0_716cc_80cc7907_XL (700x525, 320Kb)

Для вязаных тапочек "Три цветка". Размер 38, нам понадобится:

100 г красной пряжи Романс производства КАМТЕКС (50%шерсть, 50%акрил, 120м/100г); 
100 г серой пряжи Романс производства КАМТЕКС (50%шерсть, 50%акрил, 120м/100г); 
моток джута производства КАМТЕКС для повышения износостойкости подошвы и массажа стоп;
крючок №4, крючок №2.5;
нитки швейные серого и красного цвета для пришивания цветов;
ножницы;
Читать далее...
Рубрики:  =ВЯЗАНИЕ=/*Вязание крючком
Женские модели
=ВЯЗАНИЕ=/Носки, тапочки


Понравилось: 1 пользователю

Малосольные шампиньоны на скорую руку

Воскресенье, 14 Августа 2016 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Малосольные шампиньоны на скорую руку/1783336_original (400x387, 280Kb)

Хотите порадовать и удивить гостей чем-то необычным и вкусным! Вы готовили малосольные шампиньоны? Нет?!

Начну с совета: грибы лучше покупать мелкие, т.к. они будут аппетитнее смотреться в блюде! Крупные грибы рекомендуется разрезать на 2-3 части по вертикали, чтобы на срезе была форма грибка.

Первый способ:

В банку укладываем всякую зелень: пучок укропа, листья смородины, вишни, мелко нарезанные чеснок и корень хрена, 10-15 горошин чёрного перца, грибы.

Заливаем рассолом, закрываем капроновой крышкой и, если температура воздуха высокая, ставим в холодильник на 2-3 суток

 

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...

 

 

Серия сообщений "Соленья, заготовки на зиму":
Часть 1 - Малосольные огурцы в пакете
Часть 2 - Абрикосовое варенье без абрикосов!
...
Часть 27 - ПОМИДОРЫ В ЗАГАДОЧНОМ МАРИНАДЕ
Часть 28 - 3 рецепта вкуснейшего вина из цитрусовых
Часть 29 - Малосольные шампиньоны на скорую руку
Часть 30 - Грушевое варенье с лимоном

Рубрики:  =КУЛИНАРИЯ=

Вязание спицами: 55 красивых моделей пончо, накидок и схемы к ним.

Воскресенье, 07 Августа 2016 г. 15:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ВЯЗ-АЛОЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  =ВЯЗАНИЕ=/*Вязание спицами
=ВЯЗАНИЕ=/Свитера, пуловеры, кофточки

Светло-бежевый жакет с короткими рукавами и узорами из кос. Вязание спицами

Воскресенье, 07 Августа 2016 г. 10:44 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Эффект легкого объема в этом жакете дает сочетание узоров
из кос и шелковистой хлопчатобумажной пряжи.
Идеальная находка для лета!
Светло-бежевый жакет с короткими рукавами и узорами из кос. Вязание спицами
Размеры: 36/38, 40/42, 44/46 Размеры (российские): 42/44, 46/48, 50/52 Вам потребуется: 600/650/700 г светло-бежевой пряжи Lаnа Grоssа Аltа Моdа Еstаtе (80% хлопка, 10% шелка, 10% полиамида, 70 м/50 г); прямые спицы № 8; круговые спицы № 6, № 7 и № 8; крючок № 6; 2 пуговицы. Техника вязания: лицевая гладь, платочная вязка, изнаночная гладь, узор из кос А, коса В.
ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ЖАКЕТА СПИЦАМИ >>>


Рубрики:  =ВЯЗАНИЕ=/*Вязание спицами
=ВЯЗАНИЕ=/Жакеты, кардиганы, пальто

Любимые "Антистрессовые" сериалы

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



А знаете зачем мы смотрим сериалы?

Люди всегда любили слушать истории. Современные сериалы – идеальный формат. История развивается, герои меняются – и все это длится не какие-то пару часов, как в обычно фильме, а месяцы и даже годы. И ты знаешь, что вечером после работы включишь компьютер или телевизор и посмотришь очередную серию. Это тот самый островок стабильности, которого нам так не хватает в нашей суматошной и переполненной стрессами жизни. Как любое регулярно повторяющееся действие, сериалы дают ощущение спокойствия и позволяют – пусть ненадолго! – отключиться от собственных проблем, получить иллюзию безопасности бытия.
 

Сериал "Семейные обстоятельства" с Мариной Дюжевой, Александром Носиком и Борисом Клюевым см. ТУТ http://seasonvar.ru/serial-7808-Semejnye_obstoyatel_stva.html

Сериал "Верни мою любовь" с Олесей Фаттаховой и Стасом Бондаренко см. ТУТ http://seasonvar.ru/serial-10934-Verni_moyu_lyubov.html

Как говорил В.Шукшин: "Когда нам плохо, мы думаем: «А где-то кому-то – хорошо». Когда нам хорошо, мы редко думаем: «Где-то кому-то – плохо»."

У сериалов есть ценное свойство: они помогают нам временно дистанцироваться от собственных тревог, мы принимаем их в качестве средства от депрессии. Краткосрочные сериалы, требуют минимальных умственных и эмоциональных затрат. Даже в очень подавленном состоянии мозг хорошо воспринимает легкие сюжеты, может отыскивать новые смыслы и проводить параллели. Благодаря правильно подобранному сериалу проще взглянуть на себя и свою проблему со стороны. Осознать, что не все так грустно, что у других бывает хуже, и на примере главных героев увидеть альтернативные варианты выхода из сложившейся ситуации. Особенно мини сериалы:



См. Сериал "Не родись красивой" ТУТ http://seasonvar.ru/serial-714-Ne_rodis.html

"Маргоша" ТУТ https://my-hit.org/serial/120/

Были времена, когда сериалы считались «жвачкой для мозга». Но сейчас отношение к ним кардинально изменилось. Это уже не просто увлечение, а образ жизни.

Читать далее...

Серия сообщений "=КИНО=":
Часть 1 - Отличный сайт для просмотра сериалов онлайн!
Часть 2 - Х/ф "Виринея", 1968г.
...
Часть 19 - СМОТРИМ ФИЛЬМЫ ОТ ОЛИ....
Часть 20 - Бесплатные онлайн кинотеатры
Часть 21 - Любимые "Антистрессовые" сериалы

Серия сообщений "Сериалы":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Вечерний кинозал =Любовь у озера=
...
Часть 4 - Смотреть любимые сериалы ОНЛАЙН
Часть 5 - СМОТРИМ ФИЛЬМЫ ОТ ОЛИ....
Часть 6 - Любимые "Антистрессовые" сериалы


Наши пальцы лечат все недуги

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 16:22 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Наши пальцы, оказывается, могут с успехом лечить наше тело.
Гибкость и подвижность пальцев на руках свидетельствует о состоянии ваших внутренних органов.
Причем каждый из пальцев отвечает за тот или иной орган.
Лечебная медицинская система Шиацу, которая широко применяется в Японии, способна придать пальцам рук гибкость. Это достигается с помощью массажа пальцев рук.
Видный эксперт системы Шиацу Н. Текухиро считает, что эластичные и сильные пальцы благотворно сказываются на всем организме. Чем более тонкую работу выполняют они, тем активнее протекают мыслительные процессы в голове. Вот такая закономерность!

 

3509984_99283778_0_b13e6_6c88761b_L (500x281, 319Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "=МУДРЫЕ МЫСЛИ, ЦИТАТЫ, СТИХИ=":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Одно доброе слово может согревать три зимних месяца. А.П.Чехов
...
Часть 19 - На что мне звёзды ночьюо чёрнй?
Часть 20 - Музыку любви услышьте!... Так она прекрасна - на рассвете...
Часть 21 - Наши пальцы лечат все недуги
Часть 22 - Новогодний совет дельфийского оракула
Часть 23 - Стихотворения Самуила Маршака о времени и жизни


16 чудотворных свойств вазелина.

Среда, 27 Июля 2016 г. 13:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Гужва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 Вазелин был изобретен еще в 1878 году и с того времени он является универсальным и незаменимым средством, которое должно быть в доме у каждого человека. Он способен заживлять, увлажнять, питать и смягчать кожу.

 В области красоты вазелин — всем доступное средство, которое позволит тебе осуществлять эффективный комплексный уход за телом.

Поэтому   подготовил для тебя 16 способов использования вазелина, которые охватывают самые разные сферы нашей жизни — от косметологии до бытовых ситуаций.

Как использовать вазелин

    1. Чтобы губная помада не испачкала зубы, их можно смазать небольшим количеством вазелина.
губная помада
    1. Ватный тампон с вазелином поможет убрать потертости на лакированной обуви.
обувь
    1. Чтобы аккуратно накрасить ногти лаком, смажь кутикулу вазелином.
лак для ногтей

16 чудотворных свойств вазелина, которые убедят тебя купить это средство!
16 чудотворных свойств вазелина, которые убедят тебя купить это средство!
    1. Вазелин можно использовать в качестве средства для снятия макияжа.
снятие макияжа
    1. Этим чудо-средством можно смягчать огрубевшую кожу.
мягкая кожа
    1. Если на одежде остались следы от макияжа, вазелин и влажная тряпка помогут их убрать.
тональный крем
    1. Чтобы избавиться от мозолей на ногах, достаточно нанести на них немного вазелина на ночь и надеть носки. Уже на следующее утро кожа станет мягкой и нежной.
ноги
    1. Вазелин поможет предотвратить появление секущихся кончиков волос. Для этого их необходимо смазывать небольшим количеством средства.
секущиеся кончики
    1. Вазелин с легкостью заменит хайлайтер. Тебе достаточно нанести небольшое его количество на скулы, чтобы получить естественное сияние.
хайлайтер
    1. Говорят, что вазелин способствует росту ресниц.
ресницы

16 чудотворных свойств вазелина, которые убедят тебя купить это средство!
16 чудотворных свойств вазелина, которые убедят тебя купить это средство!
    1. Если заел замок на молнии, смажь ее вазелином.
молния
    1. Вазелин поможет тебе сделать аромат духов более устойчивым. Для этого смажь кожу в тех местах, куда ты будешь наносить парфюм.
парфюм
    1. Чтобы легко и абсолютно безболезненно вдеть серьгу, смажь мочку вазелином.
серьга
    1. Чтобы автозагар или бронзирующий крем лег равномерно, смажь сухие участки кожи вазелином.
крем для загара
    1. Вазелин вперемешку с морской солью является отличным скрабом для тела.
скраб для тела
    1. Чтобы не натереть платками нос во время насморка, смажь область вокруг носа вазелином.
насморк

 

Источник →

Рубрики:  =ДЛЯ КРАСОТЫ ЛИЦА И... =

Как скачивать торренты: простыми словами от А до Я.

Вторник, 26 Июля 2016 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слышали новость? Качать фильмы, музыку и программы из Интернета скоро станет невозможно! Или очень сложно. Ответственность за нарушение авторских прав вынуждает веб-ресурсы избавляться от нелегального контента. Правообладатели, конечно, ликуют, но что делать нам, простым смертным?

Читать далее

http://faqpc.ru/kak-skachivat-torrenty-prostym-slovami-ot-a-do-ya/
Рубрики:  =КОМПЬЮТЕР, ПРОГРАММЫ=

30 обязательных английских слов для айтишника, по версии PROMTовцев.

Вторник, 26 Июля 2016 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Итак, 30 обязательных английских слов для айтишника, по версии PROMTовцев:
1. Coding – кодировать, кодирование 2. Deadline – крайний срок 3. Download – скачать 4. Install - установить 5. Upload - загрузить 6. Programming - программирование 7. Support - поддержка 8. Сhallenge – проблема, вызов 9. Opportunity - возможность 10. Memory - память 11. Repeat - повторить 12. Access - доступ 13. Link – ссылка, связывать 14. Variable - переменная 15. Data base – база данных 16. Operation system – операционная система 17. Run – выполнение, работать 18. Release – выпускать, выпуск 19. Issue – задача, цель 20. Restart - перезагрузка 21. Backup – резервное копирование 22. Testing – тестирование, проверять 23. Feature – характеристика 24. Remove – удалять, перемещать 25. Force – принудительно, вызывать 26. Performance – выполнение 27. Blue screen of death – синий экран смерти 28. Crowdfunding platform – платформа для «народного» сбора средств под проект 29. Cloud storage – облачное хранилище 30. Open source software – ПО с открытым исходным кодом
Это слова, которые сделают вас своим среди прогрессивных айтишников, но, конечно, это далеко не весь словарный запас, который нужен для свободного чтения и общения с коллегами на английском. Помимо лексики Вам понадобятся и знания английской грамматики.

Серия сообщений "=УЧИМ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК=":
Часть 1 - Книга "Я уже учу английский"
Часть 2 - Очень полезные ссылки для изучения английского языка
...
Часть 31 - Английский язык - погода
Часть 32 - Английский:ВРЕМЕНА-просто и доступно
Часть 33 - 30 обязательных английских слов для айтишника, по версии PROMTовцев.
Часть 34 - Этот стих поднимет ваш английский на новый уровень


Женские кубики или 5 упражнений для пресса.

Вторник, 26 Июля 2016 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женские кубики или 5 упражнений для пресса. Красивый, подтянутый живот с кубиками всегда будет в моде. И это касается не только парней, девушки также задаются вопросом, как накачать кубики. Но чтобы увидеть отличный результат, вам потребуется как минимум два месяца регулярных тренировок и огромное желание сделать свою фигуру идеальной. Вам понадобится - Коврик. Инструкция 1) Бывает так, что тренируясь долгие месяцы, девушка не видит результатов. Это может быть связано со слоем подкожного жира на животе, из-за которого просто не видно кубиков. Прежде всего, подкорректируйте свое питание. Исключите из своего рациона жирную пищу, колбасу, полуфабрикаты, капусту и газированные напитки. Смело переходите на здоровую пищу: фрукты и овощи, молочные продукты, нежирное белое мясо и продукты, богатые белками (орехи, сыр, бобовые). Но чтобы избавиться от жира, вам потребуются физические нагрузки, займитесь плаванием, бегом или аэробикой. 2) Итак, первое упражнение – подъем ног. Постелите на пол коврик и лягте на спину, вытяните руки вдоль туловища. Одновременно поднимайте туловище с ногами под углом в сорок пять градусов. На вдох поднимайтесь, на выдох примите исходную позицию. Сделайте данное упражнение по пятьдесят раз в два подхода. При этом задействованы нижние и верхние мышцы живота. 3) Следующее упражнение будет направлено на верхнюю часть мышц живота. Лягте на спину и положите руки за голову. Ноги должны быть согнуты в коленях и уверенно стоять на полу. Начните медленно скручивать верхнюю часть корпуса. При этом поясница должна оставаться плотно прижатой к полу, а лопатки отрываться от него. Постарайтесь выполнить два подхода по пятьдесят раз, но если вам сложно, начните с минимального числа повторений и постепенно наращивайте темп. 4) Задействуйте косые мышцы живота, для этого выполняйте диагональные скручивания. Чтобы добиться тех самых кубиков, необходимо тщательно прокачать косые мышцы живота, так как они создают своеобразный корсет брюшного пресса. Примите исходное положение то же, что и в предыдущем упражнении и начните выполнять скручивания, касаясь поочередно левым локтем правого колена, затем правым локтем правого колена. Выполните упражнение по тридцать раз в два подхода. 5) Выполните упражнение «Велосипед». Лягте на пол и поднимите ноги, начните описывать круги в воздухе, словно вы едите на велосипеде. Стопами повторяйте движения, как будто нажимаете на существующие педали. Руки должны находиться за головой, согнутые в локтях. Тяните левое колено к правому локтю, потом правое колено к левому локтю. V-R01K03gW8 (603x604, 173Kb)

Серия сообщений "=ДЛЯ ИСТИННЫХ ЛЕДИ=":
Часть 1 - 50 правил современной японской леди
Часть 2 - 7 ЗАБЫТЫХ СЕКРЕТОВ ЖЕНСКОЙ СИЛЫ
...
Часть 40 - Эфирные масла для молодости кожи
Часть 41 - Золотая маска для кожи вокруг глаз! Минус 10 лет за 5 минут
Часть 42 - Женские кубики или 5 упражнений для пресса.
Часть 43 - Мазь для рук с омолаживающим эффектом
Часть 44 - ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАЩИЕ ЭСТРОГЕН — ГОРМОН ЖЕНСКОЙ МОЛОДОСТИ
...
Часть 46 - Улучшаем овал лица после 50 лет.
Часть 47 - Несколько нехитрых упражнений от дряблости рук
Часть 48 - КАК ЗАКРЕПИТЬ АРОМАТ ДУХОВ НА ВЕСЬ ДЕНЬ - ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ ТРЮК!


Золотая маска для кожи вокруг глаз! Минус 10 лет за 5 минут

Вторник, 26 Июля 2016 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



5420033_2550011856 (604x322, 36Kb)

Эта маска от темных кругов под глазами моментально снимает следы усталости! Рецепт попал к нам из Индии, где куркуму используют не только как пряную специю для приготовления блюд, но и действенное средство для красоты.

Куркума в составе маски осветляет кожу и омолаживает ее. Кроме того, благородная золотая маска содержит соду — один из активнейших компонентов, стимулирующих кровообращение в кожном покрове и очищающем его. После нанесения активной смеси может быть легкое покраснение за счет прилива крови, но не волнуйся, через час оно пройдет, а кожа будет выглядеть фантастически…

Читать далее...

Серия сообщений "=ДЛЯ ИСТИННЫХ ЛЕДИ=":
Часть 1 - 50 правил современной японской леди
Часть 2 - 7 ЗАБЫТЫХ СЕКРЕТОВ ЖЕНСКОЙ СИЛЫ
...
Часть 39 - Безоперационная подтяжка лица. Всего по 10 минут в день!
Часть 40 - Эфирные масла для молодости кожи
Часть 41 - Золотая маска для кожи вокруг глаз! Минус 10 лет за 5 минут
Часть 42 - Женские кубики или 5 упражнений для пресса.
Часть 43 - Мазь для рук с омолаживающим эффектом
...
Часть 46 - Улучшаем овал лица после 50 лет.
Часть 47 - Несколько нехитрых упражнений от дряблости рук
Часть 48 - КАК ЗАКРЕПИТЬ АРОМАТ ДУХОВ НА ВЕСЬ ДЕНЬ - ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ ТРЮК!


Карта специй! Берем на заметку!

Среда, 20 Июля 2016 г. 19:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приветик! Любите специи! Просто не представляете себе чай без специй или мясо запеченное без специй, для Вас просто кусок мяса? Только помните, что специи нужно правильно применять! Эта карта для Вас! Пользуйтесь на здоровья!
specii (700x604, 887Kb) Для горячего молока: шафран, корица, кардамон.
Читать далее...
Рубрики:  =КУЛИНАРИЯ=

Потяните себя за указательный палец 20 секунд, и ваше состояние изменится.

Среда, 20 Июля 2016 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения TVORYU [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потяните себя за указательный палец 20 секунд, и ваше состояние изменится
Оказывается, на наших ладонях есть биоактивные точки, управляющие всем организмом, и хотите или нет вы верить в то, что рефлексология здорово помогает, а медицина всерьез выделяет нишу под рефлексологию. . Большой палец: беспокойство, головные боли Большой палец, словно якорь, несет ответственность за все решения. Он тесно связан с эмоциями человека, а именно с беспокойством, депрессией, повышенной тревожностью. Точки большого пальца тесно связаны с селезенкой и желудком. Если вы чувствуете себя угнетенно и подавленно или же вы испытываете головную боль и несвойственную вам нервозность, схватите большой палец и надавливайте на него. Проделайте упражнение 3–5 минут. Можно и больше, противопоказаний нет.
Читать далее...

Серия сообщений "=САМОПОЗНАНИЕ, САМОРАЗВИТИЕ, НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИ":
Часть 1 - Ненужные нам вещи в жизни.
Часть 2 - Японский пальцевый массаж
...
Часть 33 - Волшебные точки на пальцах!
Часть 34 - Нервно - мышечная релаксация
Часть 35 - Потяните себя за указательный палец 20 секунд, и ваше состояние изменится.
Часть 36 - Тибетская гимнастика для ленивых
Часть 37 - Это работает! Подержите руку в этой позиции и посмотрите что последует за этим
...
Часть 47 - Без заголовка
Часть 48 - Без заголовка
Часть 49 - Без заголовка


Волшебный компресс для лица

Воскресенье, 17 Июля 2016 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



При помощи этого компресса можно решить несколько косметических проблем. Например, этот волшебный компресс для лица поможет замедлить старение кожи и освежить ее, особенно если это надо сделать быстро.

2749438_Volshebnii_kompress_dlya_lica (700x482, 81Kb)

Читать далее...
Рубрики:  =ДЛЯ КРАСОТЫ ЛИЦА И... =

Шьем очаровательный сарафан-татьянку с рельефом. Готовая выкройка

Воскресенье, 17 Июля 2016 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1 (604x604, 371Kb) Женственное, милое и стильное платье "татьянка" уже много лет пользуется популярностью. Простой крой и элегантный силуэт нравится многим модницам! Уровень сложности шитья: простой. Эта выкройка разработана для начинающих обучение крою и шитью в домашних условиях. Фасон сарафана подходит для большинства типов стройных фигур и для любого роста, так как длину лифа можно легко изменить на примерке, а бретели рекомендуется покупать уже готовыми.
читать описание
Рубрики:  =ШИТЬЁ=

Вязаные спицами туники. Подборка.

Понедельник, 11 Июля 2016 г. 16:24 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 
Туника с узором спицами 
Туника с узором спицами
Туника с узором спицами Туника с красивым узором связана спицами из пряжи серебристого цвета. Туника удлиненного силуэта, ...

Простая туника спицами 
Простая туника спицами
Простая туника спицами Туника простой формы связана спицами из пряжи двух цветов. Выкройка туники представляет собой простой ...

Туника с косами спицами 
Туника с косами спицами
Туника с косами спицами Теплая туника с изящным узором из кос связана спицами из пряжи бежевого цвета. Туника свободного ...

Узор для туники спицами 
Узор для туники спицами
Туника, декорированная ажурным узором связана спицами. Схема вязания туники спицами ...

Красивая туника спицами 
Красивая туника спицами
Красивая туника-платье связана спицами. Схема вязания туники спицами ...

Туника спицами для женщин 
Туника спицами для женщин
Туника свободного силуэта, расклешенная от груди связана спицами. Схема вязания туники спицами. ...

Схема вязания туники спицами 
Схема вязания туники спицами
Оригинальная туника связана из квадратных мотивов спицами. Схема вязания туники спицами ...

Туника - сарафан спицами 
Туника - сарафан спицами
Туника-сарафан свободного покроя связан спицами. Схема вязания туники-сарафана спицами ...
 

 

Рубрики:  =ВЯЗАНИЕ=/Туники, платья

Дыхательная гимнастика для уменьшения живота

Понедельник, 11 Июля 2016 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Aliciya_Bes [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Дыхательная гимнастика для уменьшения живота

Выполнять эту дыхательную гимнастику нужно ежедневно по 15 минут утром, обязательно натощак.

Упражнения

Вдох - живот округляем.

Выдох - живот втягиваем.

Во время выдоха помогаем ладонью, стараемся напрячь пресс. Выполняем упражнение в течение так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс. Потом снова вдох. И так в течение 3-х минут.

Методика основана на том, что при выполнении данных упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.

Дыхательная гимнастика для уменьшения живота/2971058_ (480x390, 25Kb)

Рубрики:  =ЗДОРОВЬЕ=

Стильный жилет спицами.

Понедельник, 11 Июля 2016 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Стильный жилет спицами. Как вязать

 

Очень стильный молодежный жилет. Благодаря своему необычному фасону, отлично выделяет талию.

 

 

Размер: 44

Расход пряжи 150г. Спицы №3

                                                                                                                 

Читать далее...
Рубрики:  =ВЯЗАНИЕ=/Жакеты, кардиганы, пальто

Для книголюбов... Подборка сайтов "Аудиокниги слушать онлайн"

Четверг, 07 Июля 2016 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

4360286_83e17f9e8a9a (650x434, 603Kb)
 

Решила сделать для себя подборку сайтов с аудиокнигами. Возможно и вам пригодится.
Огромная коллекция онлайн аудиокниг и аудиоспектаклей, постоянное обновление свежими материалами. Жанры на любой вкус.

audiozvuk - здесь

audiozvuk

audioknigionline

audioknigi

audioknigi-online

martand

abook

knigogolik

audiokniga.club

audio-kniga


 

4360286_0_6d0ef_23f87770_XL (650x535, 469Kb)

4360286_leticiya2 (57x21, 2Kb)

 



Серия сообщений "=АУДИОКНИГИ=":
Часть 1 - И.Ефремов. Лезвие бритвы / радиоспектакль
Часть 2 - А.С. Пушкин "Евгений Онегин"
...
Часть 20 - Маленький принц / радиоспектакль
Часть 21 - Тайна чертова камня - Н. Александрова - аудиокнига
Часть 22 - Для книголюбов... Подборка сайтов "Аудиокниги слушать онлайн"


Таблица размеров одежды для собак

Четверг, 07 Июля 2016 г. 19:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Андреевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Как снять мерку с собаки?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читать далее...

Серия сообщений "=БРАТЬЯ НАШИ МЕНЬШИЕ=":
Часть 1 - Кормушки и домики для птиц.
Часть 2 - Большие киски - Фото
...
Часть 16 - Дорогие друзья, поддержите наш проект, пожалуйста!
Часть 17 - 20 самых необычных и дорогих кошек в мире
Часть 18 - Таблица размеров одежды для собак


Обалденно вкусная картошка-фри без масла!

Понедельник, 04 Июля 2016 г. 10:00 + в цитатник
Это цитата сообщения erofeeva-alla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обалденно вкусная картошка-фри без масла! Сложно не любить картошку-фри. Она такая аппетитная, солененькая, сочная и горячая… От такого искушения сложно отказаться, проходя фаст-фуд. Но мы ведь прекрасно знаем, что эта картошка приносит нашему организму только вред. Никакой пользы этот продукт не приносит. Фаст-фудовский картофель-фри ужасно жирный, что может повысить уровень холестерина в вашем организме. Поэтому от такого картофеля вам лучше отказаться. Но ведь есть замечательная альтернатива — домашняя картошка-фри! А мы поделимся с вами вообще идеальным рецептом — без масла. Наслаждайтесь! .
kartoshka-fri-doma (600x300, 219Kb) Вам понадобится: 5 -7 шт. молодого картофеля; белок двух яиц; соль по вкусу; сладкая молотая паприка — тоже по вкусу; черный молотый перец — все так же, по вкусу. Готовим. 1. Картошку чистим, моем и режем на брусья толщиною в 1 см. 2. Яичный белок взбиваем в пену. Но не сильно! 3. В белки добавить соль, паприку, перец и смешать. 4. Картофель поместите в удобную миску, залейте белками с приправами, хорошенько смешайте прямо руками, чтобы каждый брусок был в этой заправке. 5. Разогреваем духовку до 200-220 градусов. На противень кладем пергаментную бумагу, сверху равномерно выкладываем картошку, запекаем 7-10 минут, затем убираем бумагу и запекаем дальше до золотистого цвета. Поверьте, это будет очень вкусно и безвредно!
Рубрики:  =КУЛИНАРИЯ=/Вторые блюда

Как связать крючком курочку.

Понедельник, 04 Июля 2016 г. 09:41 + в цитатник
Это цитата сообщения TVORYU [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как связать крючком курочку
Как связать крючком курочку вы узнаете из данной публикации. Здесь есть схемы и фото мастер-класс по вязанию пасхальной курочки крючком. Пасхальная курочка вяжется из тонких хлопчатобумажных ниток, по завершению работы курочку нужно накрахмалить или подержать в сахарном сиропе, затем высушить на подходящей форме, чтобы она стала крепенькой и хорошо держала свою форму. Нежная пасхальная курочка украсит праздничный интерьер вашего дома или послужит отличным подарком ручной работы для ваших близких.
Читать далее...

Серия сообщений "Красивые безделушки":
Часть 1 - Браслетики крючком с бусинками
Часть 2 - ПЛЕТЕНОЕ ОЖЕРЕЛЬЕ СПИЦАМИ +МАСТЕР-КЛАСС
...
Часть 29 - Маленькие бабочки крючком.
Часть 30 - Вязаный "Тропики" своими руками!
Часть 31 - Как связать крючком курочку.

Серия сообщений "Для дома":
Часть 1 - Оригинальное покрывало из квадратов крючком
Часть 2 - Плед
...
Часть 32 - ЗОЛОТАЯ КОЛЛЕКЦИЯ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ. ЗАНАВЕСКИ, ПОКРЫВАЛА, ПОДУШКИ
Часть 33 - Вязание крючком- Рождественский венок. Видео
Часть 34 - Как связать крючком курочку.
Часть 35 - Sabrina Special Hakelideen 2015.Предновогодний.
Часть 36 - Вяжем уютные подставки под горячее. Два мастер-класса

Рубрики:  =ВЯЗАНИЕ=/*Вязание крючком
Женские модели

Вязание крючком - Туники крючком - Пляжные туники филейным узором "сетка"

Суббота, 02 Июля 2016 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



koko_shik

5591840_Tynika_setka_1 (517x700, 59Kb)5591840_Tynika_setka_3 (316x610, 32Kb)

Еще один способ связать тунику в сеточку спицами. Здесь видео-урок (правда, с минутной рекламой).

В поисках сетчатых туник я набрела и на очень интересные идеи использования сетки для других изделий, например, для платья:

5591840_Tynika_setka_1519 (700x583, 87Kb)

Читать далее...
Рубрики:  =ВЯЗАНИЕ=/Туники, платья


Понравилось: 1 пользователю

Большая коллекция модных платьев, связанных крючком (172 интересных модели с описанием, схемами)

Суббота, 02 Июля 2016 г. 15:23 + в цитатник
Это цитата сообщения ВЯЗ-АЛОЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  =ВЯЗАНИЕ=/Туники, платья

Сельский стиль. Подставка для ног

Пятница, 01 Июля 2016 г. 14:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Вот как хотите, так и называйте - банкетка, скамеечка, подставка для ног, все это абсолютно не принципиально. Важно то, что делается она довольно просто и из материалов понадобится только бобина джутового шпагата и старое что-то на ножках

Но ведь клево выглядит, а?

rustic farmhouse footstool DIY (463x700, 448Kb)DIY Rustic Footstool from anderson + grant (463x700, 383Kb)  

Читать далее...
Рубрики:  =РУКОДЕЛИЕ=

Эфирные масла для молодости кожи

Пятница, 01 Июля 2016 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



alt="Эфирные масла для молодости кожи"/2835299__2_ (700x343, 158Kb)

Чего только не приходится делать женщинам для сохранения молодости кожи! И компрессы, и паровые ванночки, и крема дорогостоящие покупают – всё бестолку – предательские морщины всё время проступают на лице. А ведь самое простое и действенное средство доступно каждой из нас – растительные масла, а самыми эффективными являются эфирные масла, которых и требуется немного, зато работу они выполняют огромную:
питают и увлажняют кожу, делают её нежной и мягкой;
предохраняют кожу от инфекций и высыпаний;
борются с возрастными изменениями кожи – дряблостью и морщинами;
тонизируют и подтягивают кожу;
придают коже молодой и здоровый вид.
Если Вам кто-нибудь скажет, что после применения эфирных масел кожа лица у него стала жирная – не верьте ему, просто он не пробовал применять эти масла вообще. Кожа не только не будет жирной, но и наладится обмен веществ в тканях, не будет больше не повышенного салоотделения, ни жирного блеска. Эфирные масла проявили свою эффективность по поддержанию здоровья кожи, ведь с их помощью проходит и герпес, и экзема, и угревая сыпь, и грибковые инфекции. А если у Вас есть на лице шрамы или порезы, то в этом случае эфирные масла будут просто незаменимы! К тому же, сейчас эфирные масла являются самым доступным средством по уходу за кожей, их приобрести может любой человек, даже с самым скромным достатком. Безусловно одно: эфирные масла бесценны для восстановления и поддержания кожи в прекрасном состоянии, только они могут вернуть молодость и красоту коже. А все чудодейственные кремы, которыми нас пичкают с экранов телевизора – это лишь хорошие кремы, в которые добавлены эти же эфирные масла. А сейчас расскажу о них поподробнее.
Бензоин, майорана и ромашка. Помогают бороться уже с ярко выраженными отпечатками увядающей кожи, такие как морщинки. Эти же масла помогают бороться с раздражением и стрессовыми ситуациями. Ведь известно, что стрессовые ситуации ухудшают структуру кожи.
Лаванда, розмарин и герань. Помогают в борьбе с герпесом и  опоясывающим лишаем. Эти масла имеют очень сложные эфирные соединения, которые помогают справиться с вирусами, а так же они положительно действуют на нервную систему.
Масло чайного дерева, майорана и мирры. Применяются для лечения многих проблем с кожей: акне, грибок, папилломы и другие кожные заболевания такого рода.

2835299__1_ (236x68, 4Kb)

Серия сообщений "=ДЛЯ ИСТИННЫХ ЛЕДИ=":
Часть 1 - 50 правил современной японской леди
Часть 2 - 7 ЗАБЫТЫХ СЕКРЕТОВ ЖЕНСКОЙ СИЛЫ
...
Часть 38 - Омолаживающий японский Массаж Асахи (ZOGAN) для лица в картинках
Часть 39 - Безоперационная подтяжка лица. Всего по 10 минут в день!
Часть 40 - Эфирные масла для молодости кожи
Часть 41 - Золотая маска для кожи вокруг глаз! Минус 10 лет за 5 минут
Часть 42 - Женские кубики или 5 упражнений для пресса.
...
Часть 46 - Улучшаем овал лица после 50 лет.
Часть 47 - Несколько нехитрых упражнений от дряблости рук
Часть 48 - КАК ЗАКРЕПИТЬ АРОМАТ ДУХОВ НА ВЕСЬ ДЕНЬ - ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ ТРЮК!


Котлетки с майонезом

Пятница, 01 Июля 2016 г. 14:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  =КУЛИНАРИЯ=/Вторые блюда

Открытие, честное слово...

Пятница, 01 Июля 2016 г. 13:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Laplanderia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

collage-898 (700x553, 108Kb) Я отношусь к тем немногочисленным людям, кто не любит баклажаны... да, да, не люблю. Хотя стала думать о том, что просто не пробовала их хорошо приготовленными... И вот интуитивно стала с ними эксперементировать... и получилось, на удивление, очень хорошо! Настолько, что даже муж просит приготовить эту закуску снова и снова... я удивляюсь и себе, ибо мои вкусовые рецепторы тоже оценили новые блюдо... похоже на аджапсанлал вообще-то, как я уже выяснила... но, разумеется, я готовлю по своему вкусу без каких-либо правил грузинской кухни...
Читать далее...
Рубрики:  =КУЛИНАРИЯ=/Закуски

Безоперационная подтяжка лица. Всего по 10 минут в день!

Пятница, 01 Июля 2016 г. 13:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



2835299__2_ (700x525, 245Kb)

Быть красивой – несложно. Только добивается красоты каждый по-разному. Одни предпочитают дорогие косметические средства, другим достаточно народных средств и эфирных масел, третьи видят выход в упражнениях и фитнесе. Эти упражнения для всех, они совсем простые. Первый раз желательно повторять за инструктором, потом Вы сможете выполнять их сами по памяти.
Что происходит с нашим лицом при этих упражнениях:
мы напрямую воздействуем на мышцы лица, влияем на тонус мышц, укрепляя мышцы,
в результате повышения тонуса мышц разглаживаются морщинки,
мы улучшаем кровообращение кожи, обеспечиваем приток кислорода к каждой клеточке – значит, работаем на омоложение,
гимнастика оказывает расслабляющее действие на мышцы лица,
гимнастика для лица способствует релаксации, сбросу напряжения, которое скопилось за день, что отлично сказывается на состоянии кожных покровов.
Основные правила выполнения омолаживающей гимнастики для лица:
перед выполнением гимнастики надо очистить кожу лица от косметики,
выполнять гимнастику для лица желательно каждый день в одно и то же время, хотя бы 1 раз в день,
если у Вас сухая кожа, то желательно нанести на кожу немного крема,
осанка при выполнении упражнений должна быть подтянутая, спина ровная,
при выполнении упражнений нужно полностью расслабиться,
при выполнении упражнений чередуются фазы напряжения и расслабления, в результате чего кожа становится ровной и подтянутой,
выполнять упражнения желательно перед зеркалом, если Вас смущают окружающие, лучше остаться одной,
каждое упражнение выполняется по 10-15 раз по 2-3 подхода, в зависимости от того, сколько времени Вы можете потратить на себя. 
Все остальные рекомендации даст инструктор по ходу действия ролика. Удачи всем! Молодости и здоровья!
 



 

Серия сообщений "Уход за лицом":
88x31 (6 kb) title=
Часть 1 - Японский массаж лица Zogan (АСАХИ) поможет избавиться от морщин
Часть 2 - Рецепты домашних компрессов для лица
...
Часть 8 - Способы лечения АКНЕ
Часть 9 - Эфирные масла для молодости кожи
Часть 10 - Безоперационная подтяжка лица. Всего по 10 минут в день!

Серия сообщений "=ДЛЯ ИСТИННЫХ ЛЕДИ=":
Часть 1 - 50 правил современной японской леди
Часть 2 - 7 ЗАБЫТЫХ СЕКРЕТОВ ЖЕНСКОЙ СИЛЫ
...
Часть 37 - Без заголовка
Часть 38 - Омолаживающий японский Массаж Асахи (ZOGAN) для лица в картинках
Часть 39 - Безоперационная подтяжка лица. Всего по 10 минут в день!
Часть 40 - Эфирные масла для молодости кожи
Часть 41 - Золотая маска для кожи вокруг глаз! Минус 10 лет за 5 минут
...
Часть 46 - Улучшаем овал лица после 50 лет.
Часть 47 - Несколько нехитрых упражнений от дряблости рук
Часть 48 - КАК ЗАКРЕПИТЬ АРОМАТ ДУХОВ НА ВЕСЬ ДЕНЬ - ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ ТРЮК!


АЖУРНАЯ ТУНИКА ИЗ ХЛОПКОВОЙ ПРЯЖИ

Пятница, 01 Июля 2016 г. 12:33 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3937385_324 (500x700, 250Kb)

Любительницам синих расцветок: эффектная туника с лифом, 
подчеркнутым декоративным шнуром, и нижней частью, 
связанной ажурным узором

Размеры: 38/40 (42/44) 
Размеры (российские): 44/46 (48/50) 

Вам потребуется: 550 (600) г синей пряжи Мапо (90% хлопка, 10% полиамида, 150 м/50 г); прямые и круговые спицы № 4, крючок № 4, 3 пуговицы.

Читать далее...
Рубрики:  =ВЯЗАНИЕ=/*Вязание спицами
=ВЯЗАНИЕ=/Туники, платья

Бесплатные онлайн кинотеатры

Пятница, 01 Июля 2016 г. 12:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легальные онлайн кинотеатры бесплатно Каждый упомянутый в обзоре сервис может смело претендовать на звание «лучший онлайн кинотеатр». Здесь вы найдете качественный лицензионный видеоконтент для взрослых и детей - интересное кино, фильмы в hd формате, телевизионные шоу и передачи, сериалы, мультики, музыкальные клипы, видеокурсы и другое! IVI - популярный online кинотеатр hd качества Кинотеатр ivi - Бесплатный интернет кинотеатр ivi - лидер лицензионного онлайн проката в Рунете, видеотека которого содержит свыше 30 тысяч фильмов и других видеороликов, телевизионных сериалов и программ, мультиков и детских фильмов. Коллекция пополняется на регулярной основе, так что даже постоянным посетителям всегда будет, что посмотреть. Регистрация здесь необязательна, но зарегистрированные пользователи сервиса получают дополнительные возможности, такие как персональные рекомендации при выборе фильмов на основе ваших личных предпочтений, комментирование и публикация рецензий, сохранение понравившихся фильмов.

Серия сообщений "Любимые фильмы":
Часть 1 - Всем любителям старого кино.
Часть 2 - Онлайн Кинотеатр limon.
...
Часть 8 - Фильмы на НОВЫЙ ГОД
Часть 9 - Вся школьная программа по литературе в фильмах онлайн
Часть 10 - Бесплатные онлайн кинотеатры

Серия сообщений "=КИНО=":
Часть 1 - Отличный сайт для просмотра сериалов онлайн!
Часть 2 - Х/ф "Виринея", 1968г.
...
Часть 18 - цикл фильмов BBC =Средневековье =
Часть 19 - СМОТРИМ ФИЛЬМЫ ОТ ОЛИ....
Часть 20 - Бесплатные онлайн кинотеатры
Часть 21 - Любимые "Антистрессовые" сериалы


Несколько вариантов одежды в стиле бохо с выкройками

Вторник, 21 Июня 2016 г. 18:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Vitlyusya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Можно заметить, что сейчас женщины стали носить одежду, которую раньше можно было увидеть только на кинозвездах и в шоу бизненсе в стиле бохо. Необычность и оригинальность этого стиля отличается тем, что в нем сочетаются нескольк разных течений – этнической тематики, винтажа, гранжа, хиппи, фолка, винтажа и цыганской одежды. Вот несколько вариантов одежды в стиле в стиле бохо с выкройками:

 

стиль бохо (600x401, 105Kb)

Далее
Рубрики:  =ШИТЬЁ=


Поиск сообщений в Фея_Розабельверде
Страницы: 102 ... 98 97 [96] 95 94 ..
.. 1 Календарь