вытягиваем спину...

Это фантастическое упражнение,если его систематически выполнять пару минут в день, то результаты будут просто ошеломляющие. Оно нормализует кровообращение, улучшает координацию внешней и внутренней нервной систем, налаживает функции кишечника, печени, почек, кожи, мозга, сердца, а выполнение его перед сном значительно облегчит исправление осанки. При выполнении этого упражнения вы становитесь... нет, не ежиком, а рыбкой. Для этого необходимо лечь на спину, на ровную постель или пол, руки закинуть за голову, пальцы ног поднять по направлению к туловищу, и представить себе рыбий хвост, составленный из ваших стоп. Начните вибрировать этим хвостиком, все ваше тело начнет вибрировать вслед за ним. Воистину, почувствуйте себя на пару минут золотой рыбкой и ваш организм в скором времени будет готов исполнить ваше любое желание, так как он будет здоров!

Серия сообщений "КАК РАССЛАБИТЬ СПИНУ":
Часть 1 - Как расслабить спину
Часть 2 - Вытягиваем спину
Часть 3 - Как снять усталость со спины
Часть 4 - Мой комплекс упражнений при отложении солей и болях в позвоночнике
...
Часть 18 - Как можно укрепить поясницу без упражнений? – Простукиванием!
Часть 19 - ЛЕЧЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО РАДИКУЛИТА
Часть 20 - ИНТЕРЕСНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПОЯСНИЧНОЙ МЫШЦЕ ИЛИ ГДЕ НАХОДИТСЯ МЫШЦА ЖЕНСКОЙ ДУШИ