совершенно случайно наткнулась на чудо диету благодаря которой можно было похудеть на 5-6 килограммов за 2 недели. Основными ингредиентами в этой диете были яйца, то есть белок и овощи. Вот и всё, абсолютно всё предельно ясно и просто. Обязательным условием было соблюдение питьевого режима. То есть в день здоровый человек должен выпивать 1,5-2 литра чистой воды.


Сама диета заключалась в том, что на каждый приём пищи должны были присутствовать яйца и овощи. В утренний приём пищи можно было добавлять какую то крупу. Моё меню было примерно таким:

Понедельник-завтрак(2 варёных яйца, 3 столовые ложки гречки, помидор и огурец)
перекус(1 яблоко)
обед( 1 яйцо и большая тарелка салата)
ужин(1 яйцо и стакан кефира), если сильно выражено чувство голода, можно выпить ещё немного кефира



Все последующие дни меню было примерно таким же, только утром я заменяла гречку на булгур, рис, киноа или пшено. Выбор овощей для салата, может быть на ваш вкус. У меня это были помидоры, огурцы, болгарский перец, лук, сельдерей, айсберг. Иногда вместо варки можно использовать жаренные яйца, только жарить их нужно на сухой сковороде без масла.

Хочу заметить, что чувства голода я не испытывала никогда. И каким же было приятным мое удивление когда я встав на весы обнаружила минус 6 килограммов. Я начала опять носить те вещи которые не могла одеть раньше. И это всё за 15 дней. Из спорта у меня была только прогулка быстрым шагом на работу и обратно да зарядка по утрам. В общем этой диетой я довольна и с радостью буду рекомендовать её своим друзьям и знакомым.