Простые, но эффективные средства от астении, неврозов и нервного истощения?

1-й рецепт исцеления (чеснок, мед и укроп): необходимо измельчить до получения однородной массы 300 грамм грецких орехов, две головки предварительно сваренного чеснока, один килограмм меда и 50 грамм укропа. Принимать по одной столовой ложки дважды в день за полчаса до приема пищи.

2-й рецепт исцеления (семена льна, ромашка, мед): одну столовую ложку семян льна смешать с одной столовой ложкой ромашки, залить полулитром кипятка, дать настояться в течение двух часов, добавить столовую ложку натурального меда. Принимать по 100-150 мл трижды в день за полчаса до приема пищи.

3-й рецепт исцеления (шиповник, календула и зверобой): необходимо измельчить один стакан плодов шиповника, добавить по одной чайной ложки измельченных цветков календулы и зверобоя, добавить 500 мл натурального меда, тщательно перемешать. Дать настояться в течение суток, принимать целебный состав следует по одной чайной ложки до пяти раз в день.

4-й рецепт исцеления (грецкие и кедровые орехи, мед): необходимо измельчить грецкий и кедровый орех до состояния муки и смешать с липовым или гречишным медом в консистенции 1 к 4. Принимать по одной столовой ложке дважды в день.

5-й рецепт, для восстановления сил: в 100 мл свежевыжатого морковного сока разбавить чайную ложку натурального меда, сразу же выпить. Отличное средство при упадке сил!

6-й рецепт исцеления (финики, миндаль, фисташки): необходимо измельчить до получения однородной массы финики без косточек, миндаль и фисташки (в пропорции 1 – 1 – 1), ежедневно дважды в день принимать по столовой ложки целебной смеси.

Не забывайте о физической составляющей лечения неврозов и нервного истощения: как можно больше прогулок на свежем воздухе, вкусная и здоровая пища (с преобладанием свежих овощей и фруктов), контрастный душ, нормализация режима труда и отдыха.

Вот долг, который не платит грек.

А вот - бюрократы,
Которые требуют срочной оплаты
Долга, который не платит грек.

А это - финансовые магнаты,
Которым прислуживают бюрократы,
Которые требуют срочной оплаты
Долга, который не платит грек.

А это - Европа (на фоне заката),
Которую медленно доят магнаты,
Которым прислуживают бюрократы,
Которые требуют срочной оплаты
Долга, который не платит грек.


А это - масштабная Полная Жопа,
Которая грозно висит над Европой,
Которую доят и доят магнаты,
Которым прислуживают бюрократы,
Которые требуют срочной оплаты
Долга, который не платит грек.

А это - укропы
Тоскливо выглядывают из жопы,
Нависшей над тушкой старушки Европы,
Которую доят и доят магнаты,
Которым прислуживают бюрократы,
Которые ждут не дождутся оплаты
Долга, который не платит грек.

А это - крымчане,
Которых укропами быть приучали,
Чтоб гордо смотреть на Европу из жопы,
Которая скоро накроет Европу,
Которую доят и доят магнаты,
Которым прислуживают бюрократы,
Которые ждут не дождутся оплаты
Долга, который не платит грек.


А это - Россия,
В которую долго крымчане просились,
Которые дружно послали укропов,
Которые тут же отправились в жопу,
Которая скоро накроет Европу,
Которую доят и доят магнаты,
Которым прислуживают бюрократы,
Которые ждут не дождутся оплаты
Долга, который не платит грек.

А это - американец Обама
Который Россию терзает упрямо,
В которую Крым убежал от укропов,
Которые смотрят печально из жопы,
Которая скоро накроет Европу,
Которую доят и доят магнаты,
Которым прислуживают бюрократы,
Которые ждут не дождутся оплаты
Долга, который не платит грек.


А это - пакет разорительных санкций,
Который придуман американцем,
Который во сне раздирает Россию,
За то, что крымчане в нее попросились
И дружно послали поганых укропов,
Которые мир покоряют из жопы,
Которая скоро накроет Европу,
Которую доят и доят магнаты,
Которым прислуживают бюрократы,
Которые ждут не дождутся оплаты
Долга, который не платит грек.

А это - сиртаки, народные танцы,
Которые пляшутся после санкций,
Которыми бредили американцы,
Которые в мыслях порвали Россию,
В которую долго крымчане просились,
Которые дружно послали укропов,
Которые тут же устроились в жопе,
Которая скоро настанет Европе,
Которую выдоили магнаты,
Которым прислуживают бюрократы,
Которые ждут не дождутся оплаты
Долга, который не платит грек.

Совет от кракозябра: Реально помогает!!!
Предистория...
Родственница мне как-то сунула под нос газетку, такая газетка, где письма всякие "лечебные" публикуют.
И там я прочла как вылечить ангину. У взрослых или у детей, с темпой и без нее...

Делать надо так:
Берем половник, тот, что суп разливает. Переворачиваем его выпуклой стороной к себе. В правую руку берем нож за лезвие и держим как ручку.
Чертим на выпуклой стороне половника маленький крестик и слизываем его. Чертить надо слегка, не надо царапать поверхность.
И так надо облизать три раза.
Повторять два раза в день, если температура, то три раза.
Девочки, это не шутка! Я сама не верила.
Умом объяснить я не могу, с точки зрения науки - тоже никак не объясняется. НО!!!
Позавчера приехали к нам гости, там мальчик 8 лет... поднялась у него температура до 40 почти...
Врача вызвали, назначил он уколы серьезные, потому как ангину инфекционную подозревает.
За два дня что мы пытались темпу сбить - результатов мало... Горло болит, глотать больно, ничего естессно не ест...
Я просто в шутку, вечером сидели на кухне, вспомнила про половник...
и Мальчуган половник три раза облизал...
мы еще посмеялись так прилично над рецептом)))
Сегодня утром я проснулась от воплей. "Ура!!! Горло не болит!"
И правда, отека нет, горло розоватое - ребенок ел как первый раз в жизни.
Вчера t 38o, сегодня 36,6o и горло в норме...
Побежал он еще раз половник облизывать...
Я чего-то не понимаю? В уме просто не укдладывается - КАК?
3140201_152644461_1_ (560x24, 3Kb)
Комментарии:
Марфа Собакина: - Я таким упражнением больное горло себе лечу. Помогает реально.
3140201_bd2b8690e4591 (175x10, 1Kb)
Танюсик1111: - Этому рецепту много лет, я в свое время советовала его многим. Только одно дополнение: во время выполнения нужно читать "Отче наш", трижды. Количество крестиков, нарисованных ножиком не считаем, а вот молитву читаем три раза. Делать на ночь, с утра и опять на ночь.
Много лет так себя спасаю... Как-то на даче среди ночи пришлось себя половником и ножиком "реанимировать".
3140201_bd2b8690e4591_1_ (175x10, 1Kb)
Шишап: - Идеальным вариантом будет облизывать половник помазанный медом. Вместо крестика медом помазали и "лизать"))))
А секрет в том, что разогреваются какие-то определенные мышцы. Я с самого детства так делаю. И мужа приучила. По-началу как на дурочку смотрел. Пока самому не понадобилось.
3140201_bd2b8690e4591 (175x10, 1Kb)
rudaja: - А я вот напишу комментарий ЗА этот метод, ну или подобный. У меня ангина - частая вещь, лечу ее с недавнего времени тоже вычитанным рецептом - при ангине налить жидкий мед на блюдце и слизывать язычком. Смысл процедуры - при таких движениях сильно увеличивается приток крови к миндалинам (наружным и внутренним), снимается отек и воспаление, поэтому и снижается температура. Метод ПРОСТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ! - Я имею ввиду, что у ВАШЕГО метода тоже оттуда же ноги растут.
3140201_bd2b8690e4591_1_ (175x10, 1Kb)
Валентина Парфенова: - Про половник - это правда. Я когда была маленькой у меня часто была ангина и как-то мы приехали к бабушке она меня поставила перед русской топящейся печью, дала в руки половник посыпала его солью и говорит: "Смотри на огонь, лижи половник и говори - хам печь, хам дрова, хам огонь". К вечеру у меня прошла температура и ангина прошла.
3140201_bd2b8690e4591 (175x10, 1Kb)
- А еще ангину можно лечить так: гланды смазать керосином и все пройдет -этому нас научила старый мед работник и это действительно помогает.
3140201_bd2b8690e4591_1_ (175x10, 1Kb)
Светлая личность: - Я ангину лечу яблочным уксусом. Очень помогает. Язвы мажем 1:1 вода с уксусом. А полоскать - тоже вода с уксусом, но развести так чтоб было кисло, но терпимо в рот взять. Я один раз так себя вылечила за вечер. Хорошее средство.
Яблочный уксус магазинный брала, но не тот, что дешевый, а тот, что по-дороже. На русские рубли в пересчете, где-то в районе 40-50 рублей. На наши гривны - от 10 гривен. Или сделать самим. Рецептов в инете много. У меня температура была под 40. После того как начала делать - за 2 часа реально упала. Через 4 часа - я была здорова. Сама в шоке от эффекта.
3140201_bd2b8690e4591_2_ (175x10, 1Kb)
Alyaska: - ПОМОГЛО!!! (о половнике) Серьезно! и брызгать ничем не пришлось!
3140201_bd2b8690e4591_4_ (175x10, 1Kb)
Мыше4ка: - Прочитала про половник, похихикала... Прихожу на работу, у девочки что у меня работает у ребенка ангина, температура, она мечется, ребёнок с папой... Я ей сразу про половник - видели бы ее глаза. Но мужу продиктовала заикаясь, результат: к вечеру температуры нет. Горло не красное. Она на меня с опаской поглядывает теперь. Просит рецепт от кашля. Да и спасибо огромное от нее передаю!!!!!
3140201_bd2b8690e4591_1_ (175x10, 1Kb)
А я от себя добавлю: слушала недавно доктора Комаровского и он сказал, что ангина лечится только антибиотиками, иначе будут проблемы с почками.
В общем у каждого свой выбор и метод лечения.
3140201_152644461 (560x24, 3Kb)
А вот ещё не менее забавные советы от читателей, в общем, в каждой избушке свои погремушки:))
Маринонна: - А я знаю как за сутки от ячменя избавиться: берем ложку, любую. Ребром ручки начинаем чесать ячмень. Чешем минут 5 и все. Забываем про него на сутки. Потом узнаем, что его благополучно нет).
3140201_bd2b8690e4591 (175x10, 1Kb)
lenthcik: - А ячмень 100% лечится, если неожиданно в глаз плюнуть. Ржачно, конечно, но действует.
3140201_bd2b8690e4591_2_ (175x10, 1Kb)
Люся 1: - Ячмень я вывожу, кукишь показываю, помогает реально. Это, конечно, помягче, чем в глаз плюнуть. У дочки глаз заболит, она всегда просит, и на себе пробовала.
3140201_bd2b8690e4591_1_ (175x10, 1Kb)
Аритрита: - У меня флюс был как-то и вычитала я в таком же журнале с лечебными письмами, что нужно своей слюной на щеке где флюс - крестик нарисовать пальцем и со словами определенными (не помню уже). На утро - никакого флюса и никакого гноя на десне не было. Ничем не полоскала - не мазала... загадка.
3140201_bd2b8690e4591_4_ (175x10, 1Kb)
Яло-ло: - А от икоты реально помогает представить красную лошадь с зеленым хвостом)
3140201_bd2b8690e4591_2_ (175x10, 1Kb)
Фруфрушка: - Не поверите, мне кашель помогало снять "медвежье ушко", это мне так тетка в больнице посоветовала - в районе 7-го позвонка (чуть ниже "холки") кожу надо вывернуть складочкой и непременно три раза. Бред! Но помогало.
3140201_bd2b8690e4591 (175x10, 1Kb)
квадратик: - Лично мне хорошо помогает от кашля (и не только мне): Один банан размять с примерно 1 ст.л. меда в однородную массу (смесь тогда не приторно-сладкая, а приятная на вкус)... Скушать в течении дня, можно повторить, при необходимости. Вылечила даже хронический бронхит. Сейчас нет проблем... Пробуйте, выздоравливайте! Удачи!
3140201_bd2b8690e4591_1_ (175x10, 1Kb)
svetik2409: - При кашле, я слышала (да и, чего уж там, пробовала), ступни лимоном мажут.
3140201_bd2b8690e4591_2_ (175x10, 1Kb)
lenthcik: - Еще один "рецепт", для тех, кто страдает герпесом на губах. Весной, кода услышите первый гром, выбежать на улицу и поцеловать землю. Когда услышала - долго смеялась, но проблема есть. Вот в позапрошлом году муж прикольнулся, в грозу напомнил мне о чудодейственном средстве, я и пошла. Вся семья надо мной потешалась, но чудо произошло - за год ни разу не высыпало.
Во время грозы земля и тучи имеют противоположные заряды, когда разность потенциалов достигает критического уровня происходит пробой диэлектрика (воздуха), после чего заряды снова начинают расти. Если в этот момент приложиться к земле, то она "стянет" все отрицательное на себя (совсем уж все не успеет), а весной - так это состояние организма ослаблено, самое открытое для сил природы.
3140201_bd2b8690e4591_3_ (175x10, 1Kb)
Мама Алеси и Влада: - Слышала, что у кого спина болит нужно по земле покачаться. Народная мудрость гласит, что если услышав первый гром, подпереть спиной дерево или деревянную стенку – весь год спина болеть не будет, а если выбежишь из дому за первым весенним громом, то непременно в этом году разбогатеешь.
Услышав весенний гром первый, найти камень и погрызть его (примета стоматологов).
С первым громом и грозой также связывается идея обновления и очищения всего живого: "Кто умоется водой во время первой грозы, тот в течение целого года не будет хворать никакой болезнью". "Девица или женщина, услышавши весною в первый раз гром, бежит к воде для умывания, предполагая, что умывание в это время водою может придать лучший цвет ее лицу" . "В первую грозу ловят горстью дождевые капли и "вытирают" ими глаза".
3140201_bd2b8690e4591 (175x10, 1Kb)
дважды мама: - Будете смеяться,.... но я читала когда-то, что если женщина не может забеременеть, то нужно понюхать... подмышками у мужа))))) не знаю правда или нет, но если человек хочет вылечиться, то наверное готов нюхать, пить и облизывать что угодно)
3140201_bd2b8690e4591_1_ (175x10, 1Kb)
Wolf: - Знаю тоже одну вещь, допустим оторвали заусенец и гной собирается на ногте или на пальце, берем иголочку чертим на ногте крестик и ходим, бывает за один раз всё проходит, бывает 3 раза нужно начертить на ногте, чтобы всё прошло.
3140201_bd2b8690e4591_1_ (175x10, 1Kb)
N-a-t-y-s-a: - А ещё от прыщей советуется вытирать лицо изнанкой своего нательного (нижнего) белья.
3140201_bd2b8690e4591_2_ (175x10, 1Kb)
Мама двоих дочек: - Ржу над советами уже минут 15. Коллега коситься начала. Девы, да при таком подходе - на фига нам врачи и поликлиники? Половник облизала, носки понюхала, трусами обтерлась - и на работу!!!!!!!!))) Здоровая и даже без прыщей!!!!!)))
- И керосину для эффекту...
:med: :):

Кому интересна сама гимнастика можно скачать книгу в PDF формате здесь http://www.ezobox.ru/bez-avtora/books/643/download/

https://vk.com/club24345320?w=wall-24345320_184974

http://новости-россии.ru-an.info/новости/ссср-был-...ша-у-иудейской-верхушки-союза/

Правила о том, как сосуществовать с медициной и при этом жить подольше.
Имя Николая Амосова не стало известным, когда он сделал свои первые операции на сердце. Слава пришла к хирургу, когда его книгами о здоровом образе жизни стали зачитываться десятки тысяч людей.

Будущий хирург был сыном акушерки, принимавшей роды в окрестностях родного села. Мать воспитывала сына одна, жили буквально за чертой бедности. Осваивать медицину на практике после ВУЗа Амосову пришлось в условиях военно-полевой хирургии — началась война. Госпиталь перемещался на лошадях по полям сражений. Через руки его команды из пяти человек за войну прошло более 40 тысяч раненых.

Первые попытки помочь детям с тяжелыми пороками сердца были сделаны им в 1955 году. Первая удачная операция, проведенная с помощью амосовского аппарата искусственного кровообращения, состоялась в 1960 году. А в 1962 году Амосов придумал особые искусственные клапаны для сердца.

В преклонные годы, после тяжелой операции, он бросил вызов старости, придумав свою собственную систему нагрузок и ограничений, за ним, затаив дыхание, следила вся страна. Его работы печатались в многомилионных журналах «Наука и жизнь» и «Роман-газета».


И вот основные правила из системы здоровья гениального врача Николая Амосова:

1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым.

Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя. Я никак не преуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье — теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе — физкультура с гантелями и бег.

2. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому.

Потому что здоровье — это «резервные мощности» органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели — в покое и при нагрузках — физических и психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности — не умереть. К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались больше, чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, «елось и пилось».

Так вот — эти «мощности» лекарствами не добываются. Только тренировкой, упражнениями, нагрузками. И — работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению.

3. Что такое болезни, чувствует каждый:

досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жить. Причины тоже известны: внешние «вредности» (инфекция, экология, общественные потрясения), собственное неразумное поведение. Иногда — врожденные дефекты.

Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего — от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности. Внешние условия, бедность, стрессы — на втором месте.

4. Тренировка резервов должна быть разумной.

Это значит постепенная, но упорная. Если сказать о сути тренировки — то это режим ограничений и нагрузок (РОН). Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал.

Три главных пункта:


Первый — еда с минимумом жиров, 300 г овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес не поднимался выше цифры (рост минус 100) килограмм.

Второй — физкультура. Тут дело посложнее. Она всем нужна, а детям и старикам — особенно. Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то, по идее, для приличного здоровья нужно бы заниматься по часу в день каждому. Но нет для этого характера у нормального человека. Поэтому — хотя бы 20 — 30 минут гимнастики, это примерно 1000 движений, лучше с гантелями по 2 — 5 кг. Советую упражняться перед телевизором, когда «Новости» показывают, чтобы время экономить. В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы, по пути на работу и обратно, по одному километру. Полезно, и нервы сохраняет, учитывая плохой транспорт. О беге трусцой я уже не говорю — нереально. Но — полезно.

Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой. «Учитесь властвовать собой». Но ох как это трудно! Рецептов много, вплоть до медитации, описывать не буду. Сам пользуюсь простым приемом: когда большой накал и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на ритмичном редком дыхании и пытаюсь расслабить мышцы. Самое бы хорошее в такие моменты — сделать энергичную гимнастику, но ведь обстановка обычно не позволяет. Но все равно, как только позволит — работайте. Избыток адреналина сжигается при физкультуре, и таким путем сосуды и органы спасаются от спазмов. У животных стрессы разрешаются бегством или дракой, а человеку это не позволено.

5. Интересный вопрос: почему люди так часто болеют?

Думаю, что 90% людей, если бы они соблюдали правильный образ жизни, были бы здоровыми. Но, к сожалению, режим требует напряжения воли. А силы воли у человека мало... Современное официальное лечение осуществляется методом «Подбора-Перебора» гипотензивных средств, которых не один десяток, и которые затем надо принимать всю (!) жизнь.

6. И ещё: в мире много, очень много плохих врачей.

Не могу огульно заявить: «все врачи плохие». Много хороших, но и плохих — тоже. Доказательства? Спросите, что они читают и что умеют. Читают — из практиков — единицы. Умеют — более или менее — врачи хирургического профиля. Потому что им без рукоделья просто нельзя врачевать. Терапевты искренне считают, что им ничего не нужно уметь — ни анализ сделать, ни на рентгене посмотреть, ни плевру пункутировать. Есть, мол, для этого узкие специалисты. А мы, мол, общие врачи. Вот так.

И под конец. Есть много заблуждений в медицинской науке. Часто это зависит от неправильной оценки статистических данных. Например, на ваш взгляд, в чем причина «разрастания», «увеличения» рака? В мире нет никакого особенного увеличения количества раковых больных (кроме рака легких). Более того, случаи заболевания раком желудка даже уменьшились. Как занимал рак второе или третье место в причинах смертности — так и занимает. Но мало кто учитывает, что продолжительность жизни за последние полвека возросла, а раком чаще всего болеют люди старшего возраста.

В организме есть мощные защитные силы — иммунная система, механизмы компенсации. Они сработают, нужно дать немного времени. Имейте в виду, что большинство легких болезней проходят сами, докторские снадобья только сопутствуют естественному выздоровлению. Вам говорят: «Вылечили!», а вы и верите: «Хороший доктор!».

7. Если уж посчастливилось попасть к хорошему доктору, берегите его, зря не беспокойте.

Помните, что врач — это больше, чем просто специалист. Это не сантехник. Указания доктора выполняйте... в меру вашего разумения. И не требуйте от него лишних лекарств, о которых от соседок узнали.

Если ты молод — до 60! — и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Как уже говорил, наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой. Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: «Отдыхать и лечиться!»

И в заключение: Чтобы быть здоровым, нужна сила характера. Как человеку найти оптимум в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее. По крайней мере, стараться. Поверьте — окупится!

Постигаем «матчасть»
Уже сам перевод слова фейсбилдинг (face — «лицо», building — «строительство») говорит о том, что этот метод помогает «ремонтировать» или заново «отстраивать» лицо, «очищая» его от возрастных изменений. Зачем это нужно? Затем, что мышц лица много, а мы используем только их малую часть (когда едим, разговариваем, смеемся или хмуримся). Причем мышцы прикреплены сразу к коже на лице, и когда какая-то мышца перестает активно работать, кожа провисает — что немедленно отражается на лице. Поэтому оно стареет быстрее, чем остальные части тела.

Тренеры по фейсбилдингу рассказывают новичкам профессиональную байку. Если представить себе, что человеку в возрасте 40 лет мышцы лица волшебным образом переместили на тело, он окажется практически полностью парализованным и не сможет пошевелить даже рукой.

Следуем примеру
Огромный плюс в том, что для фейсбилдинга не нужен спортзал. Спортплощадка — это ваше лицо, и заниматься можно на работе, за рулем, перед телевизором, в ванной, сидя, стоя, лежа. Ключевое правило — упражняться регулярно. В результате: улучшится цвет лица, мышцы обретут тонус и прекратят опускаться под действием силы тяжести, кожа начнет более ровно и плотно облегать мускулатуру. Лицо подтягивается, молодеет и свежеет!

Следим за движением
Итак, стартуем! Вот прямо сегодня вечером и приступайте. Сначала выполняйте каждое из упражнений 5 раз по 6 секунд. Постепенно увеличивайте число повторений, доводя их до 20. В идеале — после гимнастики сделать легкий массаж лица (по массажным линиям).

Фейсбилдинг для лба
Упражнения для лица - фейсбилдинг


Широко откройте глаза и высоко поднимите брови, будто выражая высшую степень удивления.
Поместите пальцы обеих рук на лоб и потяните кожу лба вниз, одновременно препятствуя попытке поднять высоко вверх брови.
Подвигайте волосяным покровом головы вперед-назад.
Фейсбилдинг для шеи
С усилием оттяните нижнюю губу (но не уголки рта) вниз так, чтобы открылись нижние зубы. При правильном выполнении упражнения должны проявиться и напрячься шейные сухожилия.
Фейсбилдинг для профилактики двойного подбородка
Представьте себе, что на подбородке подвешен груз, который нужно поднять вверх. Поднимая подбородок, напряги мускулы под ним.
Сильно напрягайте мускулы шеи так, чтобы они выступали. Держите их в напряжении несколько секунд, затем расслабьте.
Разместите кулаки под подбородком, затем, преодолевая сопротивление рук, постарайтесь открыть рот.
Фейсбилдинг для рта
Откройте рот и большими пальцами поднимите уголки рта вверх, как будто хотите от души рассмеяться. Попытайтесь закрыть рот. Задержитесь в таком положении, при этом указательные пальцы плотно держите около глазниц.
Вспомните, как вытягиваете губки вперед в воздушном поцелуе. Делайте это движение, только с большей энергичностью.
Крепко сожмите губы внутрь, чтобы их не было видно.
Фейсбилдинг для красивого овала лица
Подмигивайте сначала правым, затем левым глазом.
Сморщите переносицу, расслабьтесь.
Откройте резко и широко рот, высуньте язык и скажите «а-а-а».
Надуйте щеки, задержите в этом состоянии, а затем медленно расслабляйте в течение нескольких секунд.
Наполните рот воздухом и перекатывайте его, как мяч, внутри закрытого рта.
Фейсбилдинг против гусиных лапок
Положите средние пальцы на внешние края глазных впадин, закройте глаза — при этом пальцы почувствуют сокращение глазных мышц (только не нажимайте подушечками пальцев слишком сильно).

Упражнения для лица - фейсбилдинг


Фейсбилдинг для рта
Откройте рот и большими пальцами поднимите уголки рта вверх, как будто хотите от души рассмеяться. Попытайтесь закрыть рот. Задержитесь в таком положении, при этом указательные пальцы плотно держите около глазниц.
Вспомните, как вытягиваете губки вперед в воздушном поцелуе. Делайте это движение, только с большей энергичностью.
Затем постарайтесь крепко сжать губы внутрь, чтобы их не было видно.
И напоследок — дельный совет от давнишних поклонниц фейбилдинга. Если порядок и техника упражнений подзатерялись в памяти — не беда. Просто найдите в Интернете картинку со смайлами и повторяйте их гримасы.

Катя КараваеваКатя Караваева 11k
08 июня 2015

Способ приготовления чая из арбузных семян:
Возьми 4 ст. л. свежих растолченных семечек арбуза. Залей их 2 л воды и вари в течение 15 минут. Пей этот чай на протяжении двух дней. Затем процедуру можно повторить через две недели. При этом арбуз должен быть экологически чистым, желательно выращенным на своем садовом участке.