Кедровый бальзам – уникальный рецепт

Необходимо 300 грамм промытых и высушенных кедровых орехов измельчить вместе со скорлупой и насыпать в двух литровую банку, добавить 200 грамм сахара и залить 0.5 л водки, после чего поставить настаиваться в темное место на две недели, не забывая при этом тщательно перемешивать. По истечению двух недель бальзам следует процедить.

Принимать целебный бальзам следует по одной маленькой чайной ложке за полчаса да приема пищи один-два раза в день.

Маски из ламинарии обладают разглаживающим и подтягивающим эффектом, очищают поры, ускоряют обменные процессы в коже, оказывают регенерирующее действие. снимают воспаление, стресс, усталость, успокаивают кожу.
Прежде чем начать готовить маску ламинарию нужно подготовить – 1 столовую ложку водорослей залить ½ стаканом воды и дать набухнуть 15-20 минут.
Яндекс.Директ
 

Биомагниты – фигура будет клас!

nano-slim.1e-mag.co
Для жирной кожи:
1) — 1 чайная ложка лимонного сока
- 1 желток
Размешать и добавить в раствор ламинарии. Держать маску 20 минут, смывать прохладной водой.
2) — 1 столовая ложка дрожжей
- 1 столовая ложка морской капусты
Дрожжи развести водой, до получения густой кашицы, и добавить ламинарии. Маску держать на лице 15-20 минут.
3) — 1 столовая ложка кефира
- 1 столовая ламинарии
- 1 столовая ложка натертого яблока
Водоросли смешать с водой и дать набухнуть. Затем добавить кефир и яблоко, полученную массу нанести на лицо на 15-20 минут.
Для сухой кожи:
1) — 1 столовая ложка ламинарии
- 1 желток
- 1 чайная ложка глицерина
- 1 чайная ложка оливкового масла
Все ингредиенты соедините вместе и нанесите на лицо на 15-20 минут.
2) — 2 столовые ложки морских водорослей
- оливковое масло, сколько войдет
Оливковое масло можно заменить любым другим. Водоросли смешать с маслом. Маску держать 20-25 минут, затем смыть теплой водой.
3) — 1 столовая набухшей ламинарии
- 1 столовая ложка майонеза
Соединить все вместе и нанести на лицо на 15-20 минут.
Для увядающей кожи:
- 1 столовая ложка ламинарии
- 1 чайная ложка меда
Ламинарии дать набухнуть и добавить мед. Держать такую маску на лице 25-30 минут.
Маски, из ламинарии, сама по себе отлично освобождает кожу от отмерших частиц, но если вам требуется усилить ее пилинговые свойства, перед удалением маски с кожи возьмите на пальцы немного сухой ламинарии и помассируйте кожу легкими движениями. И только после этого смывайте маску.
Сухой порошок ламинарии будет действовать как отшелушивающий, а сама маска не даст возможность повредить кожу лица.
После таких масок кожа сияет, подтягивается, оживает, если делать маску 3-4 раза в неделю.
Маски стоит делать не больше3-4 раз в неделю.
Через пару недель вы будете выглядеть моложе на два-три года.
Яндекс.Директ
 

 

Как похудеть? Выбирай фитнес под свою цель
Их новаторские исследования, законченные в 1996 году и доказывают значительные преимущества высокоинтенсивных интервальных тренировок — именно так на языке спортивной медицины называется тренировка Табата.
В ходе исследования было убедительно доказано, что лишь 4 минуты тренировки по протоколу Табата могут сделать больше для повышения аэробных и анаэробных мощностей, чем часовая тренировка на выносливость.
Что ещё более удивительно, он сделал вывод, что сжигание жира после такой тренировки продолжается в течение суток с интенсивностью, превышающей обыкновенную аэробную тренировку в 9 раз!
Суть системы Табата
Смысл прост: 20 секунд выполнения упражнения в самом быстром темпе чередуются с 10 секундами отдыха на протяжении 4 минут.
Выполнять упражнения нужно настолько интенсивно, насколько это возможно. Важно сохранять уровень интенсивности и не потерять температуру тела. Твои мышцы должны быть всегда горячими.
Наиболее подходящими упражнениями для Табата-тренировок являются комплексные упражнения. Важно чтобы упражнение задействовало как можно больше групп мышц: приседания, выпады, пресс, прыжки на месте с полуприседаниями, велотренажер, беговая дорожка.
Также, для менее подготовленных и спортивно подкованных людей рекомендуется все-таки небольшая разминка перед тренировкой. Так ты быстрее войдешь в темп и легче примешь нагрузку.
Очень важно, чтобы 10 секунд отдыха были абсолютно спокойными. Никаких разговоров с друзьями, просмотра телевизора, употребления воды и прочего, что может тебя надолго отвлечь. Ровно десять секунд и ни секундой больше ты должна отдыхать.
Единственное, что ты можешь сделать за это время, это поменять позу для другого упражнения и записать количество повторений, которые ты успела выполнить за 30 секунд.
Наиболее подходящие упражнения для системы Табата:
1) прыжки с поочерёдным подъёмом коленей;
2) отжимания;
3) пресс к правой ноге;
4) пресс к левой ноге;
5) подъёмы спины лежа на животе;
6) кардиотренировки на дорожке или велотренажере;
7) приседания.
Главное: помните, что когда начинаете интенсивные физ.нагрузки в первую очередь ‘грузиться’ сердечно-сосудистая система. Поэтому, если у вас вес больше нормы или нет опыта физ.нагрузок надо быть осторожными с такими тренировками. Лучше не до….., чем пере….! Тише едешь — дальше будешь!

Состав такой:
на стаканчик сметаны кладется 1 ч.л. сахара (для вкуса). Можно мед, у
кого нет аллергии на него. Половина чайной ложки порошка корицы, 1/4
чайной ложки порошка куркумы, чайная ложечка (без верха) натертого на
мелкую терку корня имбиря (джинджер - для израильтян). Все это тщательно
перемешивается и естся вместо завтрака.

(^_^)
слоенки со спрайтом
http://ladywork.ru/2011/05/slojki-so-sprajtom-yazyk-proglotish/

Меню диеты Ксении Бородиной на 7 дней :



Меню на 1 день диеты

Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.

Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.

Необязательный полдник - один апельсин

Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле

Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец



Меню на второй день огуречной диеты

Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.

Обед - отварить 50 грамм говядины, салат из огурца и редиса.

Необязательный полдник - одно яблоко.

Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле

Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец



Меню на 3 день диеты

Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.

Обед - отварная рыба (100 грамм), отварной рис (100 грамм). Один соленый огурец.

Необязательный полдник - один огурец.

Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле

Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец



Меню на четвертый день огуречной диеты

Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.

Обед - отварной рис (100 грамм), огурец, 20 грамм сыра твердых сортов.

Необязательный полдник - одна груша.

Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле

Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец



Меню на 5 день диеты

Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.

Обед - салат из овощей: огурец, капуста, морковь, редис. Один апельсин.

Необязательный полдник - одно яблоко.

Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле. 20 грамм сыра твердых сортов.

Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец



Меню на шестой день огуречной диеты

Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.

Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать), одно яйцо. Одна груша.

Необязательный полдник - один мандарин.

Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле

Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец



Меню на 7 день диеты

Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.

Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.

Необязательный полдник - один огурец

Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле

Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец



Достоинства огуречной диеты



Плюс огуречной диеты в том, что вместе с потерей веса нормализуется
обмен веществ. Простая и легко выполняемая диета - чувство голода не
возникает. Одна из самых быстрых и эффективных - уже за первые 2 дня
потеря веса минимум 1 килограмм, а за всю огуречную неделю до 5
килограмм. Третий плюс огуречной диеты - организм попутно очищается от
шлаков - что успешно используют диетологические клиники и салоны
красоты, - как следствие кожа приобретает более свежий вид.



Недостатки огуречной диеты



В меню огуречной диеты входят соленые огурцы - имеются противопоказания
людям с почечнокаменной болезнью - необходимо консультироваться и с
лечащим врачом и с диетологом.







Диета достаточно жесткая, зато сверхэффективная.



Пейте побольше воды, не менее 2-2,5 литров в день, принимайте витамины
для поддержки организма во время всего периода диеты Ксении Бородиной,
которая поможет Вам быть удовлетворенной своей фигурой.



Помните, что диета Ксении Бородиной запрещает есть какие-либо продукты
не указанные выше в меню, иначе эффект не будет достигнут. Диета
рассчитана на 1 неделю, после чего нужно сделать 2- недельный перерыв в
который вы должны не есть жирного, мучного, сладкого, не употреблять
алкоголь и желательно не есть после 18-00 - 19-00,
после чего вы сможете опять возобновить диету Ксении Бородиной, таким
образом вы можете достичь желаемого веса, после чего диету следует
прекратить. Для поддержания веса на достигнутом уровне исключите из
своего рациона жирную, сладкую, мучную пищу, не ешьте на ночь.
Придерживаясь этих советов, вы забудете о том, что такое лишний вес
навсегда.

хи-хи
http://cards.yandex.ru/show.xml?id=c51d9d28a304091d849fa557bc338994

открытка хи-хи
http://cards.yandex.ru/show.xml?id=677373e9fe2b2fea4b269bd0af74f005

Хорошо
известно, что: испанец - человек, а испанка - грипп; американец -
человек, а американка - бильярд; индеец - человек, а индейка - птица;
кореец - человек, а корейка - еда; болгарин - человек, а болгарка -
инструмент; финн - человек, а финка - нож; поляк - человек, а полька -
танец; турок - человек, а турка - посуда; голландец - человек, а
голландка - печка; венгр - человек, а венгерка - слива; ленинградец или
сочинец - человек, а ленинградка или сочинка -преферанс; чехи и
вьетнамцы - люди, а чешки и вьетнамки - обувь; китаец - человек, а
китайка - яблоко; молдаванин - человек, а молдаванка - район Одессы.


И только одно исключение: москвичка - человек, а москвич - ржавое ведро с гайками!