"Лунная гонка" (видео 03.01.2013)

"Время гигантов" (видео 03.01.2013)

Простые 20 шагов улучшения жизни за 100 дней.

Читать далее...

Рекомендации по утеплению и отделке балкона

1. Не спешите принимать решение при отделке и утеплении балкона, ведущие к значительному утяжелению конструкции. Очень часто при установке балконного остекления предлагают выложить по периметру стенку в полкирпича, чтобы не устанавливать оконную конструкцию на металлический уголок шириной 4-5 сантиметров, что не очень удобно при монтаже. Прежде всего, такая конструкция «украдет» большое количество площади балкона, не решив проблемы утепления.

2. Не тратьте деньги на утепление нижней части балкона, если он остеклен обычной раздвижной конструкцией в одно стекло. Промерзание все равно произойдет по стеклу. В этом случае внешняя и внутренняя отделка нужна только для декоративных целей. Для внешней отделки, как правило, используют светло- бежевый или серый сайдинг, а так же пластиковую вагонку и профилированное железо.

3. Не рассчитывайте получить теплый балкон, если не будут герметизированы все стыки и щели. Если есть возможность для проникновения холодного воздуха с улицы – все дальнейшие мероприятия по утеплению сводятся к нулю. Наиболее оптимальные варианты совмещения легкой конструкции, хорошей изоляции и утепления – деревянный каркас и обшивка пенопластом плюс с обязательной обработкой всех стыков каркаса с утеплителем. Монтажная пена в этом случае неплохо играет еще и роль клеющего материала. В дальнейшем утеплитель, уложенный в каркас, обшивается вагонкой или другими материалами по желанию заказчика.

4. Не забудьте позаботиться об утеплении пола, так как чаще всего это бетонная плита толщиной около 15 сантиметров. Утеплив стены балкона и установив окна с двойным стеклопакетом, но оставив без утепления пол – вы также не добьетесь желаемого результата. Считается, что лучше всего в концепцию теплого балкона вписываются полы из шпунтованных досок, уложенных на лаги с утеплителем. Чем длиннее доска – тем больше вероятность появления щелей, поэтому обычно рекомендуют укладывать их поперек.

5. Не следует приступать к внутренней отделке балкона, если не решены вопросы, связанные с монтажом электропроводки. Очень часто про это вспоминают, когда уже весь балкон или лоджия обшиты деревом или пластиком.

6. Не экономьте на возможности почистить и помыть все балконные окна снаружи – все окна должны быть открывающимися.

7. Не откладывайте на потом изготовление и установку оконных решеток, если ваша квартира расположена на первом этаже или рядом с пожарными лестницами и подъездными козырьками. Оптимальный вариант – когда одна и та же фирмы выполнить все работы по единому плану. Обычно, разница при едином заказе составляет не менее 30%.

источник

Дикуль В.И. Cуставная гимнастика (видеоурок)


Что бы дерево не сломалось ему дана опора, так же и нас природа наделила опорой - позвоночник. Позвоночник, как и все в этом мире, требует "ухода". Вот только не все это понимают и ведут сидячий, малоподвижный, не здоровый образ жизни из за чего начинаются болезни. И в первую очередь это болезни опорно двигательного аппарата.
В нашем видеоуроке Дикуль В.И. Cуставная гимнастика вам будут продемонстрированы упражнения для лечения различных заболеваний опорно двигательной системы.
Смотрите онлайн видеоурок "Дикуль В.И. Cуставная гимнастика". Желаю всем крепкого здоровья!

Так же вы можете скачать видеоурок
Скачать Дикуль В. Суставная гимнастика
смотреть

Б. Пастернак - Доктор Живаго (слушать онлайн)

Доктор Живаго

СПИСОК НОВОЛУНИЙ И ПОЛНОЛУНИЙ 2013 ГОДА

Читать далее...

пирог кабачковый с фрикадельками.

Хоть и не сезон кабачков, но они в магазинах круглый год, так что такую вкуснятину, как пирог кабачковый с фрикадельками надо приготовить. Очень вкусно!

Ингредиенты:

кабачок/цукини средний - 2шт.
яйца- 2 шт.
сметана - 2 ст. л.
сыр твердый натертый- 2 ст. л.
соль- специи по вкусу
мука- 150-200 гр.
фарш готовый- 300 гр.
разрыхлитель - 1ч. л.
зелень: лук зеленый, петрушка
помидор, перец болгарский по вкусу

Кабачки/цукини натереть на крупной терке, посолить. Оставить на время.
Зелень порубить.
Из фарша скатать небольшие фрикадельки.
С кабачков слить жидкость. Не отжимать.
Добавить яйца, сметану, сыр, зелень, хорошо размешать.
Затем добавить муку вместе с разрыхлителем, все смешать.
Муки добавлять столовыми ложками, готовое тесто должно быть, как тесто на оладьи.
По желанию в тесто можно добавить нарезанный кубиками болгарский перец или помидоры.
Готовое тесто выложить в смазанную маслом форму, затем разложить фрикадельки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке при 180С 30-40 минут до готовности.
Готовый пирог по желанию можно посыпать тертым сыром, полить сливочным маслом с чесноком или смазать сметаной.

urlid.ru/an1o

Сыр из йогурта

Быстрые помидоры по -корейски.

Отличная закуска, которая радует любой праздничный стол - помидоры по корейски. Делается быстро и легко. Вкусно.................!

Читать далее...

Подборка рецептов из молок.

Не знаю как Вам, а мне нравятся блюда из молок и рецептов из них предостаточно. Вот некоторые из них.

 

Читать далее...

Красивое платье крючком и спицами.

Красиво! Очень нарядно. Но Вы должны уметь вязать крючком и спицами, потому что здесь присутствует вязание и тем и тем.

 

 

Читать далее...

Красивый кардиган из мотивов.

Да, кропотливая работа, но она того стоит. Коротаем зимние вечера и вяжем этот красивый кардиган из мотивов.

 

Читать далее...

сценарии нового года ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ - ССЫЛКИ!!!!

 

Новогодние сценарии, сценарии нового года

сценарий к новогоднему вечеру сценарий корпоративной вечеринки сценарий новогоднего праздника новогодний сценарий сценарий нового года - "Новогодние приключения в городе N - ске" сценарий утренника новый год для взрослых сценарий нового 2008 года - Ирония судьбы или с новым годом ВЗЯЛА ТУТ: http://www.gift-butik.ru

 

Победить остеохондроз в любом возрасте!

Из свежих комментариев на сайте ТВ программы:

Полина Селезнёва
делаю с сыном каждый день уже неделю, шея и спина практически перестали болеть.Сыну тоже нравится, делает без уговоров.Спасибо))))
Мне нравится
13 ноя в 15:25

Яблочный уксус для похудения

Яблочный уксус очень эффективен для похудения. В целом он представляет собой перебродивший сок яблок. В его состав входят очень ценные минералы: кальций, калий, натрий, фосфор, железо, кремний, медь, сера, магний, витамины группы А, С, В1,В6,В2, Е, а также лимонная, щавелевая, яблочная кислоты и пектин. Употребление яблочного уксуса эффективно снижает аппетит и регулирует обмен веществ, что способствует расщеплению жиров и углеводов.

Как похудеть с помощью яблочного уксуса?

Блюда из мяса. Гуляш

.

Сумочка с необычным рельефным узором крючком

http://moipetelki.ru/blog/accessories/sumka_s_relyefnim_uzorom/#more-2008

Узор достаточно прост в исполнении и вяжется всего из двух видов столбиков путем чередования  в шахматном порядке полустолбиков с накидом и соединительных столбиков.
Выпуклые наклонные нити, которые и образуют рельефность, получаются с изнаночной стороны полустолбиков.
Узор одинаково выглядит с обеих сторон.

Уровень сложности: легко

Размер: 23х28 см

Понадобится:
150 г. шерстяной пряжи (длиной около 53 м. в 50 г.)
Крючок № 6
Ручки для сумки
Плотность вязания:
10 петель х 11 рядов = 9 см

Описание.
Сумка вяжется одной деталью, начиная от верха передней стороны и заканчивая верхней кромкой задней стороны. Затем деталь складывается пополам и сшивается по бокам.
Перед.
Используемые приемы вязания
в.п. — воздушная петля
СБН — столбик без накида
ПС — полустолбик с накидом
СС — соединительный столбик

33 в.п.
1 р.: СС в 3-ю в.п. от крючка (первые две в.п. считаются за первый ПС), *ПС в след. петлю, СС в след. петлю; повторять от * до конца ряда. (всего 16 ПС и 16 СС)
2 р.: 2 в.п. (считается как 1 ПС в этом и во всех следующих рядах), поворот вязания, пропустить первую петлю, СС в след. ПС, * ПС в след. СС, СС в след. ПС; повторять от * до конца ряда.
Повторять 2 ряд пока полотно не достигнет 21,5 см в длину.
Основание сумки.
Следующие 3 ряда вязать: 1 в.п., поворот, СБН из каждой петли до конца ряда (32 петли всего)
Задняя сторона.
Следующий ряд: 2 в.п., поворот, пропустить первый СБН, СС в след. СБН, *ПС в след. СБН, СС в след. СБН; повторять от * до конца ряда.
Далее продолжать вязать как 2-ой ряд до момента, когда задняя часть станет равна передней.
Сборка.
Подкладка.
Выкроить кусок ткани такого же размера, что и сумка с припуском 1,5 см со всех сторон. Сложить подкладку пополам и сшить по бокам. Загнуть (отутюжить) верхние края, подогнув 1,5 см на изнаночную сторону подкладки.
Сложить сумку пополам и выполнить боковые швы.
Обвязать верхний край сумки СБН.
Вложить подкладку в сумку, сшить верхние края сумки и подкладки тамбурным швом.
Пришить ручки к сумке. Спрятать концы.

Используемые приемы вязания
в.п. — воздушная петля
СБН — столбик без накида
ПС — полустолбик с накидом
СС — соединительный столбик

Воротник Джейн Остин

Читать далее...

Курица с ананасами

Ингредиенты:

Чеснок дольки 3 шт.
Перец чили 1 шт.
Имбирь молотый 1 ч.л.
Соль ½ ч.л.
Растительное масло 60мл
Куриное филе 600г
Ананасы ½ шт.
Сахар темно-коричневый 60г
Лаймы 1 шт.

Приготовление:

1. Чеснок очистите, мелко нарежьте, добавьте пряности, соль и хорошо разотрите в ступке по получения пастообразной консистенции. Подлейте растительное масло и размешайте, чтобы получился маринад.
2. Куриное филе нарежьте поперек волокон полосками толщиной 2 см. Сложите в миску, добавьте маринад.
3. Перемешайте, чтобы мясо было равномерно покрыто маринадом, оставьте на час в прохладном месте.
4. На разогретую сковороду налейте столовую ложку масла, положите сахар и выжмите сок лайма. Корочки тоже оставьте на сковороде на 1-2 минуты, для аромата.
5. Нагревайте на среднем огне, помешивая, пока сахар не растворится.
6. Положите мясо на сковороду вместе с маринадом. перемешайте. Ананас очистите и нарежьте кубиками. Должно получиться около 300-350 грамм мякоти.
7. Добавьте ананас, перемешайте и готовьте под крышкой на среднем огне 4-5 минут, пока курица не будет готова. Не передерживайте мясо, чтобы оно не стало сухим.
8. Подавайте горячим, на гарнир отлично подойдет отварной рис. 

Если вы заботитесь о пожарной безопасности, тогда думаю, что пожарная сигнализация цена и установка вас заинтересует. Узнать всю подробную информацию по данному вопросу можно на сайте pogar-bezopasnost.ru.