-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Елена_Светлая

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.09.2010
Записей: 7519
Комментариев: 356
Написано: 9016





здоровье

Четверг, 23 Августа 2012 г. 11:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ника_Ворон [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пища, полезная для сердца

http://www.missfit.ru/diet/celebnay/heart&food/

Питание сердца

После того как мы рассмотрели разные факторы, влияющие на заболевания сердечно-сосудистой системы, становится понятным, почему для поддержания здоровья сердечной мышцы необходимы те или иные питательные вещества. «Великолепная пятерка» — витамины А, С, Е, а также микроэлементы селен и цинк — необходимы для здоровья сердца. Антиоксидантные свойства этих 5 веществ помогают бороться со свободными радикалами, которые образуются в процессе метаболизма () — а окислительные повреждения, как мы выяснили, играют главную роль при повреждении артерий. А в результате курения, употребления жареной пищи, а также вследствие загрязнения окружающей среды образование свободных радикалов возрастает.

Регулярные занятия аэробикой имеют важное значение не только для удаления избытка холестерина, но и для нормальной работы сердца. Для улучшения кровообращения включите в ежедневный комплекс своих физических упражнений ходьбу, плавание или езду на велосипеде.

Важность пищеварения

Здоровая пищеварительная система обеспечивает всасывание питательных веществ, необходимых для оптимального функционирования сердца.

Изжога нередко отражает ежедневный стресс, которому подвергается сердце. Пониженная кислотность желудочного сока приводит к недостаточности переваривания белков, в результате чего возникает ощущение жжения и полноты в желудке. Такое случается после ужина, когда отход ко сну вскоре после трапезы оказывает дополнительную нагрузку на пищеварительную систему.

далее читать
Рубрики:  здоровье

Метки:  

ручная работа

Четверг, 23 Августа 2012 г. 11:12 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Милые мелочи в технике Хардангер

 

Изделия, выполненные в этой технике вышивания, выглядят очень эффектно. Новичкам предлагаю попробовать сначала вышить какой-либо фрагмент на небольшом лоскутке ткани. Чтобы не было скучно лучше вышивать миленькие мелочи: бискорню, саше, игольницы, чехольчики и пр.  К каждому изделию прилагается схема.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читать далее...
Рубрики:  ручная работа

Метки:  

картинки

Четверг, 23 Августа 2012 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роскошные винтажные фоны и изображения от Eva Agnes Lundskog, Швеция

1-1 (700x458, 230Kb)

7 (700x350, 142Kb)

2 (700x458, 260Kb)

2ladies (700x500, 261Kb)

ladyprick (700x458, 211Kb)

3 (500x700, 336Kb)

4 (500x700, 309Kb)

Читать далее...
Рубрики:  картинки

белошвейка

Четверг, 23 Августа 2012 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем коктейльное платье с эффектным бантом


Автор: Эльвира Киреева





Выкройка праздничного платья получилась довольно легко, чего даже я не ожидала. Думала придется повозится над деталями. но все детали при детальном осмотре «под лупой» оказались простыми прямоугольниками (не все, конечно, но большинство!).
Именно поэтому, я совсетую Вам начать свой пусть в вечерних платьях именно с него! Итак... Приступим!


читать далее
Рубрики:  белошвейка

Метки:  

белошвейка

Четверг, 23 Августа 2012 г. 10:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Раритет [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать съемный воротничок из бусин.

                                                
Вот такого типа скромные «отложные» воротнички из бусин мне сейчас попадаются все чаще на глаза в блогах streetstyle. В МК используются бусины под жемчуг, но при желании их можно заменить на любые другие - все зависит от вашей фантазии.

Читать далее...
Рубрики:  белошвейка

Метки:  

белошвейка

Четверг, 23 Августа 2012 г. 10:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Раритет [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 шагов - и нежная сумочка-торба готова

 

Читать далее...
Рубрики:  белошвейка

Метки:  

картинки

Вторник, 21 Августа 2012 г. 11:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ЯННА_КОТ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Linda Lucas Hardy

  

  

Читать далее

Рубрики:  картинки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ручная работа

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 17:37 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАТИК_222 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение из газет. Салфетка с отделкой края. Видео МК

Плетение из газет

Интересный способ плетения салфетки и отделочного края в выде плетёнки.



*Сундучок рукоделочек*

Рубрики:  ручная работа/плетение из трубочек

Метки:  

ручная работа

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи для пуговиц

Симпатичные идеи для декорирования одежды пуговицами

4278666_e3a06ea83e5f3f2e571b76e798bbb55b_b (600x637, 109Kb)

SelenArt

Рубрики:  ручная работа

Метки:  

музыка

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 16:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali002 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Славная "баба"-Верка Сердючка...

Всеми любимая Верка Сердючка...
cooltext746321017 (484x65, 21Kb)




далее видео-клипы с участием Верки Сердючки(33 видео)
75415432_a02b2f45c784de7e625d45fd4ef3e03b (200x50, 4Kb)
Рубрики:  музыка

Метки:  

картинки

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения ЯННА_КОТ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Camille Engel

 

 

Читать далее

Рубрики:  картинки

Метки:  

ручная работа

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК двойного макового лепестка

ИСТОЧНИК


Читать далее >>>

Рубрики:  ручная работа

Метки:  

живопись

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 12:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Ludiko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Gaetano Chierici|Детское

 

Gaetano Chierici (1838-1920, Italian)

 Farmyard Rascals
+2
Рубрики:  живопись

Метки:  

живопись

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 11:08 + в цитатник
Это цитата сообщения KYKOLNIK [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Последние бабочки этого лета... '12

Рябиновый Север. Ушла жара, смолкли сверчки, и за окном чуть слышно шуршит дождь. Август, месяц с привкусом чего-то неизбежного, уходит, растворясь в дымке костров, и уносит с собой такое красивое перезревшее лето. Но осталось ещё немного времени для абсолютно счастливого безделья. Оно будет таким же как август - полным, густым, теплым, радостным, счастливым, хмельным. И ещё можно поймать последний взмах крыла призрачно исчезающей бабочки...


George Elgar Hicks (British 1824-1914) «Life's Sunshine» 1861


Daniel Maclise (British, 1811-1870) «May»
А не Красная ли это Шапочка, случаем? Корзинка с пирожками имеется :)

+19 art picture...

 

Серия сообщений "Бабочки":
Часть 1 - Последние бабочки этого лета... '09
Часть 2 - Последние бабочки этого лета... '10
Часть 3 - Последние бабочки этого лета... '11
Часть 4 - Последние бабочки этого лета... '12
Рубрики:  живопись

Метки:  

белошвейка

Понедельник, 06 Августа 2012 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Саквояж






1.
1 (481x436, 126Kb) 
<<

Читать далее...
Рубрики:  белошвейка

Метки:  

ручная работа

Понедельник, 06 Августа 2012 г. 15:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы из атласных лент. Летний венок. Мастер-класс

Тема, конечно же, не новая. Но уж очень понравился летний венок, который будет отлично смотреться в украшении нашего интерьера. Мастер-класс можно использовать не только для создания именно венка, розочками можно украсить плетенки, сумки, одежду, ободки и многое другое. Итак, смотрим мастер-класс, как сделать розы из широкой атласной ленты.

 

DSCF1062 copy (612x700, 428Kb)

DSCF1064 copy2 (700x592, 351Kb)

babyroseheadband3 (700x527, 241Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ручная работа

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ручная работа

Пятница, 03 Августа 2012 г. 16:45 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розы из атласных лент. Подробный фото мастер-класс







Источник http://www.stranamam.ru/article/1850101/



cac697a7285076f4513086a8a1aff96b5f1dfd99880391 (604x453, 41Kb)



<<
Читать далее...
Рубрики:  ручная работа

Метки:  

ручная работа

Пятница, 03 Августа 2012 г. 16:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Donnarossa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать стильные надписи на банках

Прикольные и стильные надписи можно сделать не только на кухонных банках, но и на косметических, аптечных (для хранения "йадов") и рукодельных баночках для хранения мелочей! Предлагается 2 варианта надписей. Но мне очень понравился первый вариант.
Вариант I
Надписи на банках 
1-й вариант - надписи пишут горячим клеем с помощью пистолета, а затем красят.
Вариант II
Читать далее...
Рубрики:  ручная работа

Метки:  

ручная работа

Пятница, 03 Августа 2012 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения suppenfliege [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс от Олеси Токаревой (Somik)


 

Вам понадобится:
1. Натуральная ткань белого цвета (я использую плотную бязь, но подойдет и хлопок, х/б)
2. Карандаш
3. Выкройка
4. Ножницы, иголка, белые нитки, коричневые мулине
5. Наполнитель (холофайбер, синтепух, синтепон)
6. Клей ПВА
7. Растворимый кофе, какао, корица, вода
8. Широкая кисть, тонкая мягкая кисть №2 (у меня беличья)
9. Для котика с розовым носом нужны Акриловые краски по ткани (у меня красочки Деколла)
10. Для тонировки художественная масляная краска, салфетка
11. Гелевая черная ручка
12. Декоративные пуговки, ленточки
13. Духовка (солнышко, батарея)
 

Мастер-класс ЗДЕСЬ

 

Рубрики:  ручная работа/куклы

Метки:  

зеркало

Пятница, 03 Августа 2012 г. 16:35 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

шикарные волосы





Бабушкины советы

Какая красивая женщина не мечтает о мягких, шелковистых, а, главное, крепких волосах, которые легко расчесывать и к которым всегда приятно прикоснуться? Ведь всем нам так иногда хочется, чтобы нас погладили по голове...

Большинство производителей современных шампуней и средств для ухода за волосами обещают подобный чудодейственный эффект за рекордно короткие сроки. Однако время от времени нас постигает горькое разочарование, когда выложив за баночку «уникального» бальзама для волос сумму, достойную пары туфель от Louis Vuitton, мы получаем вместо обещанной шелковистой гривы «на зависть подругам» все те же слипшиеся комочки выпавших волос в сливе ванны.

Так что же делать и как превратить любую, даже довольно жидкую или потрепанную жизнью и средствами для окраски шевелюру в свою красу и гордость, не тратя при этом астрономических сумм? Здесь вам помогут рецепты, давным-давно изобретенные нашими бабушками, многие из которых, как известно, имели косу до пояса в кулак толщиной.

Рецепт 1. Самый простой

Нет времени, сил и желания готовить сложные маски для волос или обмазываться луковым соком? Ничтоже сумняшеся зайдите после работы в магазин и купите себе бутылочку настоящей минеральной воды. По отзывам самых терпеливых, уже через две недели ополаскивания свежевымытой шевелюры этим не имеющим запаха и сильно выраженного вкуса продуктом волосы становятся крепче, приобретают здоровый блеск и гораздо легче укладываются в самую сложную прическу.

«Живая» вода приносит дополнительную пользу вашим волосам летом. Как известно, в жару волосы быстро пересыхают на солнце. Оживить их можно, обильно сбрызгивая каждый вечер минеральной водой. Для этой цели, кстати, подойдет и пульверизатор для полива цветов – очень удобная вещь, когда нужно увлажнить растительность на собственной голове.

Рецепт 2. Вкусный

Ваш муж или молодой человек любит просиживать вечера с пивом у телевизора? Пришла пора получить и вам от этого продукта удовольствие и пользу. Внимательно посмотрите на этикетку того, что он пьет. Увидите надпись «пиво живое» – можете считать, что повезло вдвойне. Именно живое пиво содержит наибольшее количество веществ, питающих как кожу головы, так и корни волос. К тому же, после пива волосы приобретают здоровый блеск по всей длине.

Чтобы порадовать себя шевелюрой «как в кино», подогрейте пиво до комнатной температуры, а затем тщательно смочите им волосы. Через 10-15 минут уже можно смывать. Говорят, запаха не остается. Странно, но каждый раз после того, как я выхожу после такой маски из ванной со свежевымытыми волосами, все мужское население в доме начинает водить носами и спрашивать, а чем это таким вкусненьким пахнет.

Рецепт 3. Очень полезный

Я еще помню те времена, когда в магазинах после перестройки впервые появился шампунь под загадочным названием «Кефирный». Кефир я в младые годы, что уж скрывать, любила. Поэтому сразу приобрела себе пару бутылочек. Меня ожидало разочарование – кефиром в шампуне и не пахло. В самом прямом смысле слова. Едкая парфюмированная отдушка испортила все впечатление от полезного продукта.

Однако маска из свежего кефира до сих пор часто выручает меня после окрашивания волос, когда они становятся особенно уязвимыми и хрупкими. Секрет прост: втираете подогретый кефир в корни волос, затем распределяете по всей длине и минут 15 стараетесь не шевелиться, чтобы кефир не стек вам за шиворот. Для самых аккуратных могу порекомендовать обернуть волосы пленкой или полотенцем.

Эффект от такой маски, кстати, просто сногсшибательный. Помните рекламу, где девушка, помахивая пышной гривой каштановых волос, прокладывает себе путь среди толпы мужчин? Ну вот, можете смело сегодня воображать себя героиней этого рекламного ролика. Ваши волосы после кефира будут выглядеть просто отлично. Конечно, если вы тщательно его смоете.

Рецепт 4. Никак не рискну попробовать

Уже много раз наблюдала воздействие соли на корни волос, но до сих пор не смогла придумать для себя хоть сколько-нибудь логичное объяснение этого явления. Итак, отдаю рецепт на ваш суд.

Моете голову, разбираете волосы на прядки и аккуратно, нежными массирующими движениями начинаете втирать крупную поваренную соль в кожу головы.

На моих глазах через несколько таких сеансов волосы на макушке начали расти даже у лысеющего мужчины «далеко за». Ощущения во время такого массажа, как говорят, приятные, но я до сих пор не рискну попробовать сама. Да, кстати, не забудьте после этой процедуры повторно вымыть голову – высохшая соль может осыпаться с вас, притворяясь особо крупной перхотью.

Рецепт 5. Собственно бабушкин

Бабушкин рецепт в самом прямом смысле слова: когда у меня начались подростковые проблемы с жирностью кожи головы и недостаточным блеском волос, использование именно этой простой маски один-два раза в месяц мне посоветовала моя родная бабушка.

Взбиваете 1 яйцо, добавляете столовую ложку репейного масла (продается в любой аптеке) и еще одну столовую ложку шампуня. Перемешиваете, вливая в получившуюся болтанку чайную ложку сока свежего лимона. Все это наносится на сухие волосы на срок от получаса до сорока минут, а затем тщательно смывается.

После этой маски эффект будет самый неожиданный – как минимум весь следующий день вы будете тянуться к своим волосам. Просто потрогать. После этой маски волосы становятся настолько мягкими и шелковистыми, что прикасаться к ним одно удовольствие.

Завершая этот короткий экскурс в мир давно известных, но от этого не менее полезных рецептов могу пожелать вам только одно: будьте красивы!

Из блога Ирины М.

Источник: http://shkolazhizni.ru/
Рамки от Ирины М.

http://blogs.mail.ru/mail/gusarova46/10093CB351DE2AD7.html
Рубрики:  зеркало

Метки:  

Поиск сообщений в Елена_Светлая
Страницы: 372 ... 108 107 [106] 105 104 ..
.. 1 Календарь