çåðêàëî |

Èòàê, ÷òîáû êîæà â îáëàñòè ïîäìûøåê íå îáâèñàëà, âîçüìèòå â êàæäóþ ðóêó ïî ñòîëîâîé ëîæêå, íàãðåéòå èõ, ïîëîæèâ íà íåñêîëüêî ìèíóò â ëîæáèíêó äåêîëüòå, à çàòåì, ìàññèðóÿ êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè ëîæêàìè òåëî, ìåäëåííî äâèãàéòåñü ê ïîäìûøå÷íûì âïàäèíàì. Çàêîí÷èâ, ïðèëîæèòå îõëàæäåííóþ ëîæêó ê âíóòðåííåìó ñãèáó ëîêòÿ è òàêèìè æå êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè, ìàññèðóÿ, ïîäíèìàéòåñü ââåðõ ïî ðóêå ê ïîäìûøêàì. Âûïîëíÿéòå ýòè ïðîöåäóðû åæåäíåâíî â òå÷åíèå 5-10 ìèíóò.
Ìîðùèíêè, îòå÷íîñòü è òåìíûå êðóãè ïîä ãëàçàìè èñ÷åçíóò, åñëè ïðèëîæèòü ê áðîâÿì ëîæêè, ïðåäâàðèòåëüíî ñìàçàííûå ïèòàòåëüíûì êðåìîì, è êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè äâèãàòü èõ ê âèñêàì. Âûïîëíÿòü òàêîé ìàññàæ 5-10 ìèíóò, ïîòîì îïóñòèòü ëîæêó íà íåñêîëüêî ñåêóíä â èçìåëü÷åííûé ëåä, à ïîñëå ýòîãî íà íåêîòîðîå âðåìÿ ïðèëîæèòü åå ê âåêàì.
×òîáû êîæà øåè íå áûëà äðÿáëîé, íàäî òåïëóþ, ñìàçàííóþ ìàñëîì ëîæêó âîäèòü íåñêîëüêî ìèíóò âðàùàòåëüíûìè äâèæåíèÿìè îò îñíîâàíèÿ øåè ê ïîäáîðîäêó.
Òåïåðü íà÷èíàéòå áîðîòüñÿ ñ öåëëþëèòîì. Äëÿ ýòîãî ñìàæüòå õîëîäíóþ ëîæó àíòèöåëëþëèòíûì êðåìîì è ýíåðãè÷íî ïîìàññèðóéòå åþ áåäðà, íà÷èíàÿ îò êîëåíà è äî òàçà. Ñíà÷àëà 5-10 ìèíóò ìàññèðóéòå âíóòðåííþþ ñòîðîíó áåäðà, à çàòåì ñòîëüêî æå âðåìåíè — âíåøíþþ. Çàêîí÷èâ, ïðèëîæèòå áîëüøèå îõëàæäåííûå ëîæêè ê ÿãîäè÷íûì ñêëàäêàì è ìàññèðóéòå ÿãîäèöû êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè îò öåíòðà â ñòîðîíû, à çàòåì ñíèçó ââåðõ. Âûïîëíÿéòå ïðîöåäóðó 5-10 ìèíóò, à ïîñëå åå îêîí÷àíèÿ ñ óñèëèåì ïðîâåäèòå õîëîäíîé ëîæêîé ñíà÷àëà ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå âîêðóã ïóïêà, à ïîòîì ââåðõ îò íåãî. Äåëàòü ýòî òîæå îêîëî 10 ìèíóò.| Ðóáðèêè: | çåðêàëî |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |