Программирование (себя) работает всегда, хотя это и не сразу бросается в глаза. По возможности нужно стараться закрывать глаза: в этом случае мозг автоматически переходит в альфа-ритм и внушение действует эффективнее. Произносить слова вслух не обязательно.