МАСТЕР-КЛАСС... аксессуары с мехом.. |
Метки: украшения крючком |
Вязаные украшения (идеи и схемы) |
Смотрим и любуемся)....в конце будет немного схем для серёжек)Некоторые украшения можно посмотреть и купить в магазине мастерицы Sigita магазин
Метки: украшения крючком |
Красивое украшение крючком... |
Метки: украшения крючком |
ОЙ ДЕВОЧКИ, ШИКАРНЫЙ МАГАЗИН БОХО - ВДОХНОВЛЯТЬСЯ И ВДОХНОВЛЯТЬСЯ |
нЕ ПОЛЕНИТЕСЬ ЗАЙДИТЕ В САМ МАГАЗИН, ТАК СТОЛЬКО ВСЕГО.я ЛИШЬ МАЛЕНЬКУЮ ЧАСТЬ ПОКАЗЫВАЮ
Метки: шикарный бохо |
Комплект для полных (вязание крючком, схемы) |
Комплект состоит из джемпера и юбки. Размер: 70
Метки: вязание для полных |
Уроки вязания крючком_Шнур «гусеничка»_схема+описание |
Шнур «гусеничка»: уроки вязания крючком
В сегодняшнем уроке вязания речь пойдет о технике вязания крючком шнура «гусеничка».Шнур «гусеничку» довольно часто используют для изготовления бретелек для топов, вязаных платьев и купальников.
Такое изделие прекрасно подойдет в качестве ручек для сумки, а так же при вязании кружева. Неплохо будет смотреться изящный пояс, выполненный крючком в этом стиле. Словом, использование такого элемента вязания ограничено только вашей фантазией.Кроме того, жемчужная нить является неотъемлемым атрибутом ирландского кружева. Например, шнур «гусеничка» очень часто используют как начальный столбик для изготовления одежды — так край получается более ровным и жестким. Его же вы можете использовать в изготовлении самодельных игрушек.
Техника вязания шнура «гусеничка» крючком
Далее СХЕМА-ОПИСАНИЕ+2 видео-урока
Метки: вязание крючком |
>Мастер-класс.изготовления цветов |
Метки: канзаши лепестки мк |
Сумки в технике фри форм |
Метки: сумки фриформ |
Лепестки канзаши. учимся делать вместе. Часть 1. (10 МК) |
В последнее время тема "канзаши" стала очень популярной (сужу по цитированию постов). Я (как и многие из вас) часто лажу по разным сайтам в поисках новых интересных мастер-классов. И это все занимает не мало времени. Наконец я все собрала в кучу, чтоб было удобней искать, и сделала свои мастер-классы различных видов лепестков. Эту тему разобью на несколько частей, т.к. получается много фото. Итак, в первой части 10 МК. Чесно говоря, не знаю как называются каждый из лепестков, по этому назову как я их понимаю.
Начну с того, что нам понадобится для работы: ткань или ленты, пинцет, свеча или зажигалка (паяльник), булавки, ножницы, мелок и карандаш.
Нарезаем ленты на квадраты нужного размера и приступаем к работе.
Метки: канзаши лепестки МК |
Йога при артрите |
Безопасное и бесплатное средство для облегчения боли
Часто люди, имеющие проблемы с суставами, задаются вопросом: «А можно ли выполнять асаны йоги при артрите?»
Как мы уже выяснили в предыдущем посте, специально подобранные физические упражнения очень полезны для людей с артритом, а хатха-йога является наилучшим вариантом физической активности для людей с ревматоидным артритом и остеоартритом.
Как Вам уже известно, лекарств, способных вылечить эти заболевания, нет, но у больных артритом есть мощный и дешевый способ управления болью – это упражнения.
С чего начать, если Вы новичок?
Конечно же, с асан йоги.
Понятно, что когда больно, трудно заставить себя встать с дивана и приступить к упражнениям, но, поверьте, это лучший способ справиться с болью, сохранить гибкость с уставов и улучшить качество жизни.
Каким же образом йога может помочь облегчить состояние при ревматоидном артрите?
Регулярные физические упражнения имеют решающее значение для сохранения здоровья суставов, ослабления их тугоподвижности и повышения гибкости у людей с артритом.
Более того, физические упражнения важны для защиты от снижения мышечной силы. Это - проблема, с которой люди с артритом сталкиваются довольно часто.
Пока ученые ломают голову над тем, каким образом воздействуют асаны йоги на артрит, люди, практикующие йогу (и я в том числе), на собственном практическом опыте убедились в ее эффективности для уменьшения болей в суставах.
Научное обоснование использование йоги при артрите
Познакомьтесь с некоторыми ключевыми выводами исследований йоги при артрите:
1 . Артрит коленного сустава
В 2006-2007г.г. проводились исследования, связанные с остеоартритом коленного сустава, с участием 15 пациентов, которые показали, что те, кто на протяжении шести недель регулярно выполнял асаны хатха-йоги, показали улучшение функций суставов и качества жизни.
Похожие исследования проводились и в 2005 году в Пенсильвании.
Там участники программы занималась 1 раз в неделю по 90 минут йогой на протяжении полутора месяцев.
Эти занятия привели к значительному уменьшению боли и инвалидности среди пациентов с остеоартритом коленного сустава.
2 . Артрит рук
Йога помогает облегчить симптомы, связанные также и с остеоартритом рук.
Пациенты, которые практиковали йогу в течение восьми недель, почувствовали снижение боли и увеличение диапазона движения.
С помощью йоги
Ученые собрали уже много доказательств положительного воздействия йоги на артрит и, если Вы хотите без ущерба для своего здоровья, без неприятных последствий для организма (как в случае с лекарствами), помочь себе справиться с болью и не допустить обездвижения, то включайте йогу в распорядок дня.
Регулярная практика йоги приносит пользу тем, что:
• Улучшает гибкость мышц и суставов
• Укрепляет мышцы и кости
• Улучшается осанка
• Улучшает пищеварение, кровообращение и иммунитет
• Улучшает функцию неврологических и эндокринных органов
• Предотвращает развитие хронических заболеваний, таких, как тревоги и панические расстройства, депрессии, нарушения сна, синдром хронической усталости, высокое кровяное давление.
Вы чувствуете себя более здоровыми и энергичными.
Найдите инструктора по йоге, который подскажет, как правильно выполнять асаны, и какие упражнения йоги показаны при артрите.
Полезные советы для начинающих практиковать йогу
Одевайте свободную и удобную одежду для занятий
На время занятий снимайте ювелирные украшения и ремни
Старайтесь выбрать время для занятий утром, на голодный желудок
Избегайте поз и упражнений, выполнение которых причиняет боль
Не выполняйте упражнений больше, чем рекомендовано, и не старайтесь выполнить норму, если чувствуете, что Вам это трудно.
Следите за дыханием
Когда асаны йоги согласуются с дыханием, их выполнение становится легким и приятным занятием.
Когда мы практикуем асаны йоги, из организма вымываются токсины, поэтому убедитесь, что Вы пьете достаточно жидкости (до 3 л в день), так как, вода помогает очищению.
Какие упражнения рекомендуется делать при артрите?
Следующие упражнения помогут справиться болью, улучшить гибкость суставов и снизить тугоподвижность:
поза воина (Virabhadrasana), поза лотоса(Падмасану), поза треуголника (Триконасана), мост (SetuBandhasana), поза трупа (Шавасана).
лучше сразу принять мысль о том, что асаны йоги – это мостик к здоровью, и выполнять их надо всю оставшуюся жизнь, если хотим вернуть здоровье суставам.
Попробуйте практиковать йогу при артрите, и Вы заметите, насколько улучшится Ваше состояние здоровья.
Источник: Артрит1 Жизнь без боли!
Серия сообщений "Народная медицина":Рецепты народной медицины, здоровый образ жизни, здоровое питание.Часть 1 - 5 способов лечения ревматоидного артрита натуральными средствами
Часть 2 - Йога при артрите
Часть 3 - ОСТРЫЙ И ХРОНИЧЕСКИЙ СИНУСИТ: ЛЕЧЕНИЕ И ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА
Часть 4 - Лечение катаракты народными средствами
...
Часть 32 - ВСЁ О СОЛИ!!!!
Часть 33 - Возле суставов появились наросты и пальцы как бы скрючились...
Часть 34 - Камни в желчном пузыре - звучит как приговор?
Метки: ревматоидый артрит |
Бисероплетение. Стильные серьги из пуговицы |
Стильные серьги "Византийский лев" из пуговицы. Мастер-класс от Ланы Земцовой
Метки: серьги своими руками |
Украшения из сутажа своими руками. Два фото мастер-класса |
Представляю вашему вниманию два фото мастер-класса по созданию украшений из витой ленты - сутажа.
А за вдохновением прошу сюда: Самые красивые украшения из сутажа!
Метки: сутаж |
Украшения из сутажа своими руками. Два фото мастер-класса |
Представляю вашему вниманию два фото мастер-класса по созданию украшений из витой ленты - сутажа.
А за вдохновением прошу сюда: Самые красивые украшения из сутажа!
|
Метки: сутаж |
Бохо.Схемы,выкройки ,идеи. |
Метки: бохо-сумки |
Выкройки-схемы для бохо стиля |
Метки: бохо-выкройки |
Где найти выкройку одежды в стиле бохо |
Метки: бохо-выкройки |
Любимый стиль бохо. Брюки с выкройками |
Метки: бохо-выкройки |
Подборка фото в этностиле! |
Метки: прекрасные модели этно |
BOHO Lagenlook |
Lagenlook = Lagen + Look
Look (от англ. look) — выгляд, вид, стиль и т.д.
Lagen — слои, когда несколько слоев чего либо, как у лука. т.е. фасон имитации эффекта как если бы было одето несколько предметов одежды, один виден из-под другого (правда это Die-Luna уже объяснила выше). Это то что я нашла на просторах инета. Почему я наткнулась на этот стиль? Искала любимый Бохо и нашла лагенлоок. Не могу сказать что было раньше бохо или. Но в названии немецкие и английские корни так что судите сами.Стиль понравился необычным кроем и конечно ручным испонением. Фото брала в инет магазинах (то есть то, что предлагают ручного в продажу). Надеюсь будет интиресно и подтолнет к новым идеям.
Метки: бохо-идеи |
Бохо в большом формате |
Метки: бохо для полных |
