-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в зеленая_гусеница

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.09.2010
Записей: 263
Комментариев: 15
Написано: 303


Без заголовка

Понедельник, 11 Июня 2018 г. 12:50 + в цитатник
Это цитата сообщения egmara [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем второй подбородок

Ничто так не портит лицо, как дряблый контур или второй подбородок. Советы мастера по фейсбилдингу Елены Петровны Ивановой.

Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляет от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность. А еще он может подарить тебе внешность твоей мечты.

В основе упражнений - смена напряжения и расслабления для разных групп мышц лица. Важна и частота повторений. При напряжении нужно считать до пяти, затем необходимо расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже - до пятнадцати. Выполняй упражнения ежедневно - и уже через месяц ты сможешь оценить результаты. Для чистоты эксперимента можешь даже сфотографировать свое лицо до тренировок и сравнить с фото, которое сделаешь через месяц.

Простые и эффективные упражнения >>>


Без заголовка

Понедельник, 11 Июня 2018 г. 12:47 + в цитатник
Это цитата сообщения LeSok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес для лица: 10 правил + видеопрограмма «Фитнес для лица»

подб (235x170, 6Kb)
«Лицо — не ягодицы, джинсами не прикроешь», — говорит инструктор программы «Фитнес для лица» Алена Россошинская. Занятия фейсбилдингом и соблюдение простейших правил помогут в буквальном смысле сохранить лицо или вернуть его былую красоту.

Фейсбилдинг, или фитнес для лица, — это косметическая гимнастика, комплекс запатентованных упражнений, с помощью которых возможно разгладить морщины, сделать кожу более упругой. Этот вид фитнеса появился в 1950-е годы, когда немецкий пластический хирург Рейнхольд Бенц заявил, что мышцы лица можно тренировать так же, как любые другие.

Считается, что первые признаки «уставшего» лица начинают появляться после 25 лет, к 30 годам ситуация усугубляется, а уже к 40 на лице четко прорисовываются уверенные морщины, складки на лбу и вокруг рта, «гусиные лапки». Теряется четкий контур, опускаются щеки (на их месте образуются брыли), прорисовываются дополнительные подбородки.

Для поддержания эластичности мышечной ткани обычных мимических движений, то есть естественного фитнеса для лица, со временем становится недостаточно. А это, в свою очередь, приводит к сморщиванию и отвисанию кожи, состояние которой напрямую зависит от лицевой мускулатуры.

Метод Бенца борется не с причинами старения, а с их прямым следствием — потерей эластичности мышц. Фитнес для лица возвращает тонус мышечному каркасу.

К тому же фитнес для лица обогащает мимику, уменьшает утомляемость. При регулярных занятиях проходят головные боли и боли в шее, улучшается, особенно у женщин, настроение.

Мешки под глазами, поплывший овал и прочие неприятности, знакомые некоторым уже в 30 лет, — результат провисания кожи. А кожа держится на мышцах, которые не хуже дельт или бицепсов отзываются на тренировки. Фитнес для лица приносит ощутимые результаты, если не забывать о правилах.

Благодаря занятиям фейсбилдингом можно убрать нависание верхнего века, иметь подтянутые фактурные щеки, высокие скулы, подкорректировать мимические морщины, улучшить область декольте. Стойкий результат от регулярных занятий фитнесом для лица будет заметен через три месяца.

Заниматься фитнесом для лица можно в любом возрасте, но оптимально начинать упражнения в 22-24 года или, что разумнее всего, когда собственное отражение в зеркале перестанет вас устраивать.

Как и любая эффективная терапия, фитнес для лица имеет свои противопоказания. Его нельзя практиковать при нарушении функции лицевого нерва и в течение первых двух лет после пластической операции.

Правила фитнес для лица

1. Фитнес для лица придется отложить, если есть противопоказания. Это вирусные заболевания кожи (например, высыпания герпеса), воспаление лицевого и тройничного нерва, активный купероз (расширенные сосуды в виде красной сеточки), нарушения кожного покрова из-за дерматита, гнойников или аллергии, а также лор-заболевания или просто общее плохое самочувствие. Выздоравливайте и только потом занимайтесь!

2. Железное правило: перед занятием мойте руки и тщательно очищайте лицо. И после занятия — тоже. Это правило, кстати, пригодится и в обычной жизни всем тем, кто любит потрогать лицо грязными руками, а потом до умопомрачения маскировать прыщи.

3. Сидите ровно. Начиная занятие, поставьте пятки под коленями, потянитесь копчиком вниз, а макушкой вверх, расправьте и опустите плечи.

4. Занимайтесь перед зеркалом и следите, чтобы на лице не появлялись складки и заломы. Если что-то не так, меняйте угол натяжения или напряжение мышц. Зеркало должно быть достаточно большим — чтобы вы могли не только видеть лицо, но и следить за положением плеч.
Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 11 Июня 2018 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения люцвайчик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА. УБИРАЕМ МОРЩИНКИ.

Про "Фейсбилдинг"слышали многие.

Кто- то считает,что эта гимнастика очень вредна,кто- то видит в ней единственную возможность не прибегая к пластике,сохранить упругость кожи лица и моделировать его формы.

Я отношу себя к последней группе,так как сама наблюдала,какие чудеса творит эта гимнастика

Главное делать все правильно,регулярно и достаточно долгое время

Небольшая подборка упражнений

Против морщин на лбу

Это упражнение укрепляет мышцы лба

 Надавите вторыми и третьими пальцами обеих рук  на место начала бровей на переносице, растягивая кожу и  начинайте сдвигать брови, как будто сердитесь,  давя  пальцами – делать не менее  10 раз.

Массаж

Двигайте  двумя пальцами  начиная от кончика носа вверх, на переносицу и сначала  пройдитесь несколько раз по каждой  брови, а потом тоже самое,но пройдясь по лбу по линии волос

Убираем носогубные складки

4278666_77284b0627bc15a5de (320x240, 1385Kb)

ПРОДОЛЖЕНИЕ...

Без заголовка

Понедельник, 11 Июня 2018 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фейслифтинг (facelifting) от Галины Дубининой

Говорят дорог к красоте много. Красивая внешность помогает хорошо себя чувствовать. Очевидно, зная о том , что женщина выглядит хорошо ведет себя совсем иначе.

Приятная внешность – неотъемлемая часть наслаждения жизнью. В жизни не много вещей, которые мы можем контролировать, но если мы приложим усилия, то сможем контролировать то, как мы выглядим и чувствуем себя.
Читать далее


Без заголовка

Понедельник, 11 Июня 2018 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Амиа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Евгения Баглык Фейсбилдинг лицо без морщин 2016 03 11






Без заголовка

Понедельник, 11 Июня 2018 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения SoftLabirint [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты здоровых суставов и позвоночника (2017) Видеокурс » SoftLabirint.Ru: Скачать бесплатно и без регистрации - Самые Популярные Новости Интернета

http://www.softlabirint.ru/video/videotech/28827-sekrety-zdorovyh-sustavov-i-pozvonochnika-2017-videokurs.html

Секреты здоровых суставов и позвоночника (2017) Видеокурс
Видеокурс «Секреты здоровых суставов и позвоночника от доктора Шишонина» подходит и для профилактики, и для лечения заболеваний суставов и позвоночника. Информация будет полезна независимо оттого, какую задачу Вам предстоит решить.

Материалы курса последовательно раскрывают все секреты методики. Вы узнаете, что лежит в основе методики, и получите подробную инструкцию по ее самостоятельному применению на практике.

Содержание:
1-Вступление
2-Теория по грыже межпозвоночного диска
3-Теория по артрозу тазобедренного сустава
4-Теория по артрозу коленного сустава
5-Теория по синдрому "Замороженного плеча"
6-Как уходить от приема препаратов
7-Воздействие холодом
8-Самомассаж и воздействие холодом практика
9-Физические упражнения выполняемые дома
10-Физические упражнения на тренажерах
11-Заключение
 

Секреты здоровых суставов и позвоночника (2017) Видеокурс

Секреты здоровых суставов и позвоночника (2017) Видеокурс

Секреты здоровых суставов и позвоночника (2017) Видеокурс



Информация о видео
Название: Секреты здоровых суставов и позвоночника
Автор: Александр Шишонин
Год выхода: 2017
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 03:35:34

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~1005 Kbps
Аудио: AAC, 126 Kbps, 48.0 KHz
Размер: 1.59 Gb

Скачать: Секреты здоровых суставов и позвоночника (2017) Видеокурс >>>

 

Не пропустите

 


Без заголовка

Вторник, 09 Августа 2016 г. 05:23 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффектная брошь "Стрекоза" - мастер-класс по изготовлению своими руками!

3925073_1607271607064c02d665421f245e3ef8e59ea64c420f (700x447, 223Kb)
 
Сегодня предлагаю сделать вам брошь в виде воздушной стрекозки, которая выглядит очень реалистично.
 
далее

Без заголовка

Среда, 29 Июня 2016 г. 05:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Засолка семги в домашних условиях

2835299_ (700x525, 103Kb)

Засолить семгу в домашних условиях совсем не сложно. Для этого достаточно иметь только саму семгу и через короткое время Вы получите вкусную рыбку для бутербродов, блинов, салатов, роллов. Домашняя засолка семги хороша еще и тем, что можно приготовить рыбу абсолютно по своему вкусу - соленую, малосольную или пряного посола. По предлагаемому мной рецепту семга получается в меру соленой.

Для засолки семги в домашних условиях понадобится:
семга - любое количество;
для приготовления рассола на 1 л воды:
соль поваренная - 2 ст. л.;
сахар - 1 ст. л.;
черный молотый перец - 1/4 ч. л.

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 29 Июня 2016 г. 05:19 + в цитатник
Это цитата сообщения igolohka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яркая скатерть

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 29 Июня 2016 г. 05:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закрепляем правила русского азыка

Закрепляем правила русского азыка

Свой родной язык должен знать каждый из нас. Но бывает так, что хотя и учим его в школе, и знаем правила иногда допускаем правописные ошибки. Чтобы их не допускать, посмотрите и запомните правила русского языка, которые всегда вам пригодятся.
русский язык 11 (700x525, 320Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 29 Июня 2016 г. 05:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофель пай

(500x375, 99Kb)

Картофель пай хорош как на гарнир, так и для салатов. Очень вкусное, простое, быстрое и оригинальное блюдо. Картофель получается хрустящим, красивым, ароматным и очень легко готовится. Можно подать в качестве оригинальной закуски или основного блюда со свежими овощами и соусами. Отличная замена всеми любимой картошечки фри!

Без заголовка

Среда, 29 Июня 2016 г. 05:15 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коврик БАБОЧКА

50091_20150619_093920 (520x390, 281Kb)

Симпатичный коврик Бабочка и его размер в готовом виде - высота 70 см, размах крыльев 115 см.

Читать далее...

Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Цитата

Среда, 29 Июня 2016 г. 05:13 + в цитатник
Просмотреть видео
388 просмотров
«Легкость в ногах» — упражнения от варикоза

В целях профилактики и лечения варикозной болезни полезно делать гимнастику для ног.
Комплекс упражнений, направленный на лечение и профилактику варикоза. С помощью данного комплекса вы улучшите венозный отток, повысите тонус сосудов и укрепите мускулатуру нижних конечностей.
Читать далее


Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 29 Июня 2016 г. 05:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыбные фрикадельки в сливочном соусе

1KJO2Ix-8_8 (700x463, 343Kb)

Рецепт

Без заголовка

Вторник, 28 Июня 2016 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баклажаны с мясом по - китайски!

4121583_image_1 (604x410, 71Kb)
 
далее

Без заголовка

Вторник, 28 Июня 2016 г. 21:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РУЛЕТ ИЗ РЫБЫ

Блюдо из русской ресторанной кухни XIX века. Но на самом деле этот рулет из рыбы называется "лабардан", а в абракадабре этого слова кроется всего лишь треска. В сезон лисичек лучшего гастрономического союза грибов и рыбы не придумаешь. 

recept-rulet-iz-ryby (700x265, 44Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 28 Июня 2016 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна57 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашняя колбаса.

image (21) (700x525, 83Kb)
Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 28 Июня 2016 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна57 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Колбаса куриная домашняя быстрого приготовления.

image (10) (585x400, 72Kb)
Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 28 Июня 2016 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна57 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыбка ароматная.

image (12) (601x480, 76Kb)
Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 28 Июня 2016 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Острый овощной салат "Радужный"

Острый овощной салат "Радужный"

recipes8864 салат радужный 6 (700x466, 371Kb)

Острый овощной салат "Радужный" - яркий, красочный и очень вкусный закусочный салат из свежих овощей, который можно приготовить на обед или ужин, а также - на праздничный стол. Салат получается остреньким, ароматным, с кисло-сладким вкусом. Отличный салат, попробуйте!

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 28 Июня 2016 г. 21:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из зелёной фасоли с яйцами

(500x375, 99Kb)

зелёная фасоль — 400 гр.
яйцо — 4 шт.
чеснок — 1-2 зубчика
сливочное масло — 1 ст. л.
майонез — по вкусу

Без заголовка

Вторник, 28 Июня 2016 г. 21:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Mis_Angelina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делайте это раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе

Рис — удивительный источник линолевой кислоты и сквалена — мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена. Последний замедляет образование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействия солнца.
А еще в рисе полно витамина Е и гамма-орзинола, известного своей способностью защищать сердце и снижать уровень холестерина в крови.
К сожалению, если не считать японцев, большинство людей не знают об этих фактах. Рис действительно способен на чудеса, когда дело доходит до вопросов омоложения.

Мы предлагаем вам сделать эту супер-простую маску для лица, которая улучшит его цвет и сгладит морщины.

Вам понадобится:
3 столовые ложки риса;
1 столовая ложка молока;
1 столовая ложка меда;
Как готовить:

Отварите и процедите рис. Воду, которая с него стечет, сохраните. Добавьте в кашу столовую ложку теплого молока и теплую ложку меда.

Нанесите маску из этого раствора на чистую и сухую кожу. Оставьте ее на лице, пока она полностью не высохнет. А потом смойте ее водой, в которой вы готовили рис.

Рисовая вода обладает сильными антиоксидантными свойствами. Она увлажняет кожу и стимулирует кровообращение. Эта вода также помогает в удалении пигментных пятен и снимает воспалительные процессы на коже. Использовать ее можно и перед тем, как вы собираетесь загорать: она увлажнит кожу и защитит ее от образования новых морщин.

Для получения оптимальных результатов рекомендуется накладывать рисовую маску по крайней мере один раз в неделю. Повторите эту процедуру несколько раз — и станете выглядеть на 10 лет моложе.


Без заголовка

Вторник, 28 Июня 2016 г. 21:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Amfidalla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые вкусные чебуреки

Рецепт этих чебуреков для меня - находка! Во-первых, тесто замешивается обычной вилкой без помощи рук. Во-вторых, посуда остается чистой! И в-третьих, чебуреки получаются сказочно вкусными, хрустящими, пузырчатыми и сочными внутри! Очень рекомендую!

Для приготовления самых вкусных чебуреков понадобится:
мука - 3 стакана (емкость - 250 мл);
вода холодная - 1 стакан;
маргарин сливочный - 125 г;
фарш мясной - 450 г;
лук репчатый - 1-2 шт.;
соль, перец черный молотый - по вкусу;
специи для фарша - 0,5 ч. л.;
укроп сушеный - 0,5 ч. л.;
масло растительное - для жарки;
вода ледяная (для фарша) - 100-150 мл.

далее...



Поиск сообщений в зеленая_гусеница
Страницы: [13] 12 11 ..
.. 1 Календарь