-Цитатник

10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ РЕБЕНКА ГЛУПЕЕ - (2)

10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ РЕБЕНКА ГЛУПЕЕ 10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ РЕБЕНКА ГЛУПЕЕ   ...

СРЕДСТВО ОТ УСТАЛОСТИ И ОДЫШКИ - (0)

СРЕДСТВО ОТ УСТАЛОСТИ И ОДЫШКИ Здоровье человека во многом зависит от состояния сердечнососуди...

ШЕДЕВР!!! Вязаные СЛЕДКИ на двух спицах!!!��СЛЕДКИ БЕЗ ШВОВ - (0)

�� ШЕДЕВР!!! Вязаные СЛЕДКИ на двух спицах!!!��СЛЕДКИ БЕЗ ШВОВ ...

Как дома определить,есть ли на тебе порча. - (0)

Как дома определить, есть ли на тебе порча Моя бабушка жила на самом краю деревни возле леса. ...

Салат из свеклы. - (0)

Салат из свеклы   Соблазнительно аппетитный, в меру остренький и сытный салат из свеклы у...

 -Музыка

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Мишарка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.09.2010
Записей: 5213
Комментариев: 400
Написано: 5949




[flash=500,500,http://lanas7

ДЕДОВСКИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ТОМАТОВ Этот полузабытый дедовский рецепт я выписала из старой газетной подшивки, но опробовать все не было времени. Решилась на

Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 18:52 + в цитатник
ДЕДОВСКИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ТОМАТОВ

Этот полузабытый дедовский рецепт я выписала из старой газетной подшивки, но опробовать все не было времени. Решилась наконец в прошлом году.

Рецепт очень прост.
В трехлитровую банку заливаю 2,6-2,7 л воды без хлора (отстоянной), добавляю 100 г разведенных теплой водой дрожжей и 0,5 ст. сахара.
Накрыв марлей, держу банку в тепле, время от времени взбалтывая содержимое.
Раствор готов, когда закончится брожение.

Один стакан развожу в 10 л воды и поливаю растения по 1 л под каждый куст.
За лето провела три таких подкормки.

В итоге урожай мы получили отменный!
Кусты томатов выросли мощные, на плодах не было ожогов, растения легко переносили жару и любую непогоду.
Но самым большим удивлением было то, что томаты зрели и радовали нас весь октябрь, несмотря на дожди и холодные ночи.

И главное — никакой фитофторы!
Конечно, возможно, дело было не только в работе дрожжей.
Немалую роль сыграли компост и мульчирование. Но конечный результат принес огромную радость.http://vk.com/vo_sadu_li
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

ШЬЕМ ХАЛАТ ПО ЛЕГКОЙ

Воскресенье, 05 Апреля 2015 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Koblenz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШЬЕМ ХАЛАТ ПО ЛЕГКОЙ ВЫКРОЙКЕ.

Домашний халатик – это важная составляющая ежедневного гардероба. Его с удовольствием носят и дети, и женщины, и мужчины. Он может быть тонким и сексуальным или теплым и мягким, в него удобно закутаться после ванны или накинуть поверх пижамы утром. В магазинах много различных модели, но если есть время и желание, то пошить халат можно самостоятельно.

Сшить домашний халатик своими руками не так уж сложно. Это дело по силам даже новичку. Для выполнения работ необходимо уметь пользоваться швейной машинкой и иметь минимальные навыки швеи.

Самые легкие выкройки легких халатов.

Robe FáCil De Fazer - 4

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЕ


Понравилось: 1 пользователю

Как приготовить эффективное средство от комаров и мошек своими руками? Да очень просто!:) Вам понадобится: 1. Растительное масло 2. Уксус 9% 3. Шамп

Воскресенье, 05 Апреля 2015 г. 19:02 + в цитатник
Как приготовить эффективное средство от комаров и мошек своими руками? Да очень просто!:)

Вам понадобится:

1. Растительное масло
2. Уксус 9%
3. Шампунь

Смешиваем все ингредиенты в равных количествах. В результате у вас должна получиться эмульсия белого цвета.
У этого простого средства срок годности не ограничен!

Как пользоваться? Просто нужно намазать все открытые части тела! Теперь об этих насекомых можно забыть и спокойно работать на огороде до темна, отправляться за грибами или на рыбалку. Но перед сном не забудьте смыть эмульсию с тела.
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

5 МАССАЖНЫХ ТОЧЕК, КОТОРЫЕ НАДО ЗНАТЬ Точка против сидячего образа жизни Находится вокруг подбородка. Снимает застой крови в районе половых органов,

Воскресенье, 05 Апреля 2015 г. 18:59 + в цитатник
5 МАССАЖНЫХ ТОЧЕК, КОТОРЫЕ НАДО ЗНАТЬ

Точка против сидячего образа жизни

Находится вокруг подбородка. Снимает застой крови в районе половых органов, возникающий у людей, ведущих сидячий образ жизни. Ежедневный массаж этой точки может служить профилактикой заболевания этих органов. Разминать несильными мягкими круговыми движениями в течение 2—3 минут, половину времени — по часовой стрелке, половину — против, начинать с «против».

Точка печени

Находятся между внутренними краями глаз и переносицей. Разминая эти точки, можно улучшить кровообращение в области печени, что полезно людям. Кроме того, при надавливании на эту точку снижается повышенное внутриглазное давление. Разминать несильными мягкими движениями в течение 2—3 минут (тоже по часовой стрелке и против).

Точка от учащенного сердцебиения

Находятся на передневерхних поверхностях глазных яблок. Позволяет успокоить сердечный ритм, если возникло сердцебиение и снизить артериальное давление, если оно повышено. Перед массажем надо закрыть глаза и «смотреть» вниз. Давить надо аккуратно, несильно, не дольше 20-30 секунд (если дольше, можно потерять сознание).

Точка для улучшения дыхания

Находится на самом кончике носа. Позволяет уменьшить одышку, снять спазм дыхательных путей, успокоить кашель. Прежде всего ее нужно выучить тем, кто страдает бронхиальной астмой и хроническим бронхитом. Для массажа кончик носа надо крепко захватить ногтями одной руки и посжимать его таким образом 1—2 минуты.

Точка реанимации

Находится у корня носа — там, где находится прямой угол между носом и верхней челюстью. Точка реанимации позволяет на непродолжительное время вывести человека из обморочного состояния (например, сильного опьянения, теплового удара). Моментально мобилизует жизненные силы. Давить сильно, ногтем, несколько секунд — человек должен очнуться.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ



Процитировано 3 раз

Торт «Пломбир»

Четверг, 02 Апреля 2015 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Sergey_Grebennikov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт «Пломбир»

Торт «Пломбир»

У вас приближается праздник, а вы не знаете, чем бы удивить гостей? Испеките торт «Пломбир». Простой в приготовлении, но безумно вкусный торт "Пломбир", который действительно, в готовом виде имеет вкус мороженого. Торт обязательно должен быть очень холодным - тогда он на все сто процентов оправдывает свое название. Этот десерт станет прекрасным угощением, готовится недолго, получается вкусно.

Для приготовления потребуются следующие продукты:

200 грамм размягчённого сливочного масла,

1 стакан сахара (можно взять половину стакана),

1 яйцо,

100 миллилитров сметаны,

2 чайные ложки разрыхлителя,

2 стакана муки.

Для приготовления крема понадобится:

0.5 литра молока,

40 грамм картофельного крахмала,

0.5–1 стакан сахара,

200 грамм размягчённого сливочного масла.

Более подробную информацию о рецепте можете узнать здесь:

Рубрики:  ВЫПЕЧКА

Для любителей шитья и начинающих портних! Чем отличаются оверлок, коверлок и распошивалка?

Среда, 01 Апреля 2015 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем отличаются оверлок, коверлок и распошивалка?

3726295_20140613_191212 (700x237, 45Kb)

Научно- технический прогресс не стоит на месте! На смену нашим любимым швейным машинам приходит современное оборудование, которое придает одежде более эстетичный вид. Помню, как много лет назад мне приходилось вручную обметывать срезы деталей.  А  сколько было радости, когда мама подарила мне Подольск 142! Машину, которая умела делать зигзаг и другие декоративные строчки.
Выбор современных приспособлений для шитья способен поставить в тупик даже опытную портниху. Что лучше приобрести для облегчения работы и увеличения ее скорости: оверлок или коверлок? Названия очень близки между собой по звучанию, а вот похожи ли эти умные приборы функционально? И чем же они различаются? Попробуем разобраться. 
Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЕ

Как связать угги для малыша

Среда, 01 Апреля 2015 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как связать угги

Как связать  угги
79522770_large_1293952854_1 (480x441, 182Kb)



дальше
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Вязание пинеток с азов

Среда, 01 Апреля 2015 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения helen1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание пинеток с азов.

Вязаные пинетки крючком

   На этой странице:
- Как связать пинетки крючком
- Как связать пинетки на спицах

   Пинетки - чудный элемент детской одежды, позволяющий вязальщице фантазировать как в выборе фасона, так и в декорировании их.

   Вяжутся пинетки очень просто, особенно, на мой взгляд, крючком. И украшаются более разнообразно: вяжутся кружева, складочки, ремешки, тесемочки. Сейчас огромная возможность использовать атласные ленты ( блестящая поверхность атласа великолепно гармонирует с пряжей), жемчужные бусины, стразы. На этой странице ниже есть примеры такого украшательства, взятые на бескрайних просторах интернета (однако, оставлять маленького ребенка надолго в такой жемчужной красоте, я думаю, небезопасно). Дизайнерские фантазии современных вязальщиц привели к созданию пинеток- туфелек, пинеток- сандалий, кед.Простота и быстрока вязания пинеток, обилие разнообразного материала для вязания позволяют укомплектовать гардероб маленького человечка пинетками, так сказать, под каждые ползунки.

 

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

ОГУРЦЫ К МАЮ И ОГУРЕЧНЫЕ СЕКРЕТЫ СБОРА СЕМЯН Известно, что тыквенные культуры плохо переносят пересадку. Поэтому огурцы сеют семенами сразу в грунт.

Среда, 01 Апреля 2015 г. 19:06 + в цитатник
ОГУРЦЫ К МАЮ И ОГУРЕЧНЫЕ СЕКРЕТЫ СБОРА СЕМЯН

Известно, что тыквенные культуры плохо переносят пересадку. Поэтому огурцы сеют семенами сразу в грунт. Но в наших местах тепло приходит, как правило, поздно, и огурцы поспевают не раньше конца июля. А там, глядишь, и заморозки грянули. Поэтому я выращиваю тыквенные только через рассаду и снимаю первый урожай в конце мая.

Сначала на защищенном от ветра и хорошо освещаемом солнцем месте в направлении с востока на запад устраиваю высокую навозную гряду. Делаю это как можно раньше, но обязательно на оттаявшей земле (под навозом она долго не сможет прогреться).

Навоз идет только на «постройку» стен и перегородок грядки, а внутри она заполнена компостом и плодородной землей. Почему я отказалась от сплошной навозной грядки? Тепло, выделяемое биотопливом, обжигает корни огурца.

Затем на грядке устанавливаю металлические дуги из проволоки диаметром 6 миллиметров, скрепляю их 3-4 рядами тонкой проволоки и укрываю сооружение нетканым материалом. Если очень холодно, дополнительно набрасываю полиэтиленовую пленку. Чтобы пленку не срывало, перебрасываю через грядку несколько шпагатов (через 60 сантиметров) с привязанными к ним молочными пакетами или полиэтиленовыми мешками с песком.

Сею партенокарпические сорта огурца женского типа цветения — ведь под пленкой насекомые почти не ле тают. Но по периметру все же высаживаю старые сор та-опылители, чтобы плоды завязывались лучше.

В начале апреля замачиваю семена в зольной воде (1 чайная ложка на 1 литр воды) на 4 часа. Затем укладываю в коробку слоем 5 сантиметров ошпаренные, промытые в проточной воде и отжатые опилки, на них — мягкую бумагу и семена на расстоянии 2-3 сантиметра. Все укрываю мягкой бумагой, такими же влажными опилками, но слоем 3 сантиметра, и помещаю коробку в полиэтиленовый пакет. Посев ежедневно проветриваю.

Горшочки для выращивания рассады тщательно мою, просушиваю и в каждый вкладываю полоску полиэтилена с таким расчетом, чтобы ее концы выходили за край емкости на 5-6 сантиметров — за эти «ушки» удобно вытаскивать ком земли при высадке рассады. Ширина полоски равна ширине дна горшочка. Емкость заполняю почвой на треть. Высаживаю в нее наклюнувшиеся семена строго плашмя, а не ребром. Ставлю горшочки на южное окно.

На третий день после посева из земли появляются семядоли. Грунт подсушиваю так, чтобы растение потеряло тургор, закручиваю стебель в спираль (кольцевание) и засыпаю грунтом до семядольных листьев (этот прием также использую на рассаде томата). Повторяю процедуру еще два раза, это способствует образованию у огурца придаточных корней.

За три-четыре дня до посадки выношу рассаду и расставляю ее по лункам на грядке, чтобы она привыкла к свежему воздуху. Перевалку провожу вечером, а если погода пасмурная — днем. В лунках делаю выемки меньшего размера с таким расчетом, чтобы в них свободно помещался земляной ком рассады. Выемки проливаю водой обильно, горшочки — умеренно, и, вытягивая растения за «ушки», осторожно перемещаю рассаду на грядку. Подсыпаю к стеблю землю, обминаю грунт, добавляю почву до семядолей. Место вокруг корневой шейки для защиты от корневой гнили мульчирую прокаленным песком.

На грядке пять лунок, в каждой я располагаю по три растения основного сорта или гибрида, а по периметру высаживаю растения-опылители.

🍃А теперь об огуречных секретах сбора семян🍃

На огуречной грядке легко заметать пустоцветы - цветы есть, а завязи плодов нет. Одна из причин такая: на семена оставлен не тот желтяк.

✔Оказывается, плоды огурца условно можно разделить на два типа: мужской и женский.

По форме они отличаются друг от друга тем, что мужской имеет как бы трехгранную форму, а женский -четырехгранную (прослеживается не у всех сортов!). Из семян мужского огурца вырастут растения с обильным пустоцветом (тычиночные цветы), а из четырехгранного получите растения с пестиковыми цветами, имеющими завязь.

Чтобы научиться распознавать форму плода, надо взять зеленец, нарезать его поперечными ломтиками, и если они тяготеют к треугольной форме - это мужской огурец, а к квадратной - женский. В первом случае семена в плоде располагаются в трех сегментах, во втором - в четырех.

На семена, само собою, оставляют четырехгранные, женские огурцы.

Но и это еще не все.

✔Огурцы могут вырасти очень горькими, полынь-полынью, в рот не возьмешь. Этот недостаток у новых сортов селекционеры в основном устранили, но у старых он нередко проявляется.

Дело в том, что семена из огурцов следует выбирать только из передней части плода, составляющей 2/3 его длины, задняя часть семенника бракуется, из ее семян вырастают горькие огурцы.
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ



Процитировано 1 раз

Курица *Удиви соседку*

Вторник, 31 Марта 2015 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курица *Удиви соседку*

Вкуснейшее и оригинальнейшее блюдо - готовится из простых продуктов, а выглядит - как деликатес из шикарного ресторана. Можно делать порционно - одна куриная грудка на порцию, но мне кажется, что вкуснее и сочнее получается, когда всё готовится одним большим слоёным куском.

4979645_456680b17e (600x421, 110Kb)4979645_168e2847ed (600x420, 119Kb)

103569298_4360286_93410154_4360286_89304758_3061960_00001_1_.gif
Рубрики:  ГОТОВИМ ВКУСНО

Рулет или рецепт очень удачного бисквита - никакая пропитка не нужна - мягко, вкусно!

Вторник, 31 Марта 2015 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулет или рецепт очень удачного бисквита - никакая пропитка не нужна - мягко, вкусно!

DSC03587 (450x630, 291Kb)
Каждый раз, когда я пробую новый рецепт рулета, мне всегда кажется, что вот он! Тот единственный, самый вкусный, быстрый, всегда получающийся бисквит... А потом мне попадается новый рецепт рулета, еще лучше прежнего, и я уже в восторге от нового рецепта... Я уж думала все, нашла то, что искала, лучше уже не бывает... Ан нет... Сегодня испытала новый рецепт, и на сегодняшний день мне кажется - он самый лучший!


Пышный, мягкий, легко сворачивается (как в теплом, так и в холодном виде), не ломается, не сухой, вкусный...



9c002bf9c0bf4f98f87e793e9afc5c8f (74x64, 3Kb)В общем, вот как я готовила...
Рубрики:  ВЫПЕЧКА


Понравилось: 1 пользователю

Йога для кишечника при запорах. Специальные асаны асаны от запоровДоброго времени суток, уважаемые читатели моего блога! В данной статье приведён по

Вторник, 31 Марта 2015 г. 17:16 + в цитатник
Йога для кишечника при запорах. Специальные асаны

асаны от запоровДоброго времени суток, уважаемые читатели моего блога!

В данной статье приведён полный цикл упражнений, выполняемых в процессе практики Шанк-Пракшалана. Шанк-Пракшалана означает на русском языке "очищение раковины". Практика очищения желудочно-кишечного тракта, подобно тому, как моллюск промывает свою раковину, всасывая и выталкивая воду мышечным усилием.

Технически процедура состоит из питья подсоленной воды, выполнении серии специальных упражнений, проталкивающих воду через пищеварительный тракт вплоть до её эвакуации через задний проход.

Если внутри кастрюли есть пригоревшая корка, пятна или слой жира, вы сначала заливаете её на некоторое время горячей водой. Это размягчает затвердевшую корку, и ее со временем можно легко удалить. Аналогичным образом действует в кишечнике солёная вода, очищая и освобождая его от пробок.

Данные упражнения предназначены для восстановления работы кишечника, подверженного запорам. Последовательность выполнения упражнений соответствует порядку, в котором они расположены на странице.


1. Тадасана - поза горы.

ТадасанаТада (санскр. tadaa) – соответствует русскому «тогда» в значении «в то время». Эта асана является исходной точкой начала практики. В этой позе надо стоять твердо и прямо, как гора. Это базовое упражнение перед Тирьяка-тадасаной.

Встаньте прямо. Ноги расположите на расстоянии примерно 10-15 см друг от друга. Напрягите колени, подтянув коленные чашечки вверх.

Толкните тазобедренный сустав вперёд и вверх за счёт сокращения ягодичных мышц, передней части бедёр и втягивания живота. Избегайте выпячивания таза вперёд, подтягивая задние мышцы бёдер. Грудь подайте вперед, позвоночник вытяните вверх.

Шею держите прямо, мышцы шеи и лица расслаблены. Вес тела равномерно распределите по всей длине ступней.

Прямые руки с переплетенными большими пальцами поднимите над головой ладонями вперёд. Приподнимитесь на носках и представьте, будто вас тянут за руки вверх.

Потянитесь всем телом. Почувствуйте растяжение передней стенки живота и следите за тем, чтобы Ваш позвоночник был растянут от копчика до макушки. Затем медленно опустите пятки на пол.

Поднимаясь на носки, делайте вдох, находясь на кончиках пальцев – задерживайте дыхание. Опускаясь на пятки, выдыхайте.

Польза практики

Тадасана развивает прямые мышцы живота и укрепляет кишечник. Она обеспечивает правильный рост позвоночных костей и устраняет скученность спинных нервов в местах их выхода из позвоночного столба.

Если вы выпьете 6 стаканов воды, а потом сделаете 100 шагов в тадасане, вы сможете избавиться от нехронического застоя в кишечнике. Практика этой асаны полезна в течение первых шести месяцев беременности.

2. Тирьяка-тадасана - поза дерева, гнущегося под напором ветра

Тирьяка-тадасанаТирьяк (санскр. tiryak) – это «наклон в сторону». Тада - см. выше.

Встаньте в тадасану. Исходное положение: стоя, ступни расставлены примерно на 10-15 см, пальцы рук переплетены, ладони обращены вверх. Спина прямая, подбородок приподнят, дыхание свободное.

Наклонитесь в сторону, сгибаясь в талии, сначала вправо, а затем влево. Следите, чтобы пятки, тазобедренный сустав, плечи, уши и ладони находились в одной плоскости, не скручивайтесь.

Не задерживаясь в конечном положении, выпрямитесь и динамично наклонитесь в противоположную сторону. Повторите 12 наклонов в каждую сторону, что займет в общей сложности около 30 секунд.

Эти движения открывают привратник желудка, и при каждом наклоне часть воды из желудка проникает в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник.

Следите, чтобы в крайних положениях таз не отклонялся в противоположную сторону, нижняя часть туловища зафиксирована, наклон осущестляется в талии.

Вниманием наблюдайте растяжение и сжатие передней стенки живота и ощущения в области желудка.

Почувствуйте как давление воды в желудке ослабевает и перемещается в область кишечника.

3. Кати-чакрасана (вариант) - вращение талии

Кати-чакрасана Кати (санскр. kati) – это талия, чакра (санскр. cakra) – колесо, диск. Вращение диска на уровне талии.

Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч, правую руку вытяните горизонтально вперед, а левую согните так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы.

Выполняйте повороты туловища, отводя вытянутую руку как можно дальше назад. Все тело свободное. Спина прямая, подбородок поднят. Смотрите на кончики пальцев уходящей назад ладони.

При этом следите, чтобы нижняя часть туловища оставалась неподвижной, повороты осуществлять не всем телом, а вокруг талии.

Не останавливаясь в конце поворота, вернитесь в исходное положение и сразу же динамично выполните поворот в противоположную сторону.

Дышите естественно. Внимание обращайте на ощущения в области кишечника. Это упражнение необходимо повторить 12 раз в каждую сторону. Общая продолжительность серии около 30 секунд.

При поворотах вода продолжает проходить из двенадцатиперстной кишки и течь по тонкому кишечнику.

Польза практики

Эта асана тонизирует талию, спину и тазобедренные суставы. Она устраняет скованность в спине, дефекты осанки и жировые отложения в области талии.

4. Тирьяка-бхуджангасана - поза поворачивающейся кобры

Тирьяка-бхуджангасанаТирьяка (санскр. tiryak) – означает «поворот в сторону», а бхуджанга (санскр. bhujanga) – змея, дракон.

Благодаря этому движению вода продолжает продвигаться по тонкому кишечнику. Необходимо выполнить вариант поворачивающейся кобры в варианте, когда пальцы ног стоят на полу, а бедра и колени приподняты. Ступни раздвинуты примерно на 30 см (это важно). Когда вы примете такое положение, поворачивайте голову, плечи и туловище, пока не удастся увидеть противоположную пятку (если вы поворачиваетесь вправо, то надо смотреть на левую пятку). Не прекращая движения, вернитесь в исходное положение и выполните поворот в другую сторону.

Повороты осуществляйте относительно талии, нижняя часть туловища остаётся параллельной полу. Тело прогибается вниз за счёт отпускания (расслабления) живота. Спина полностью расслаблена. Пупок как можно ближе к полу. Внимание удерживайте на внутренних процессах, старайтесь синхронизировать дыхание с движениями тела. Это упражнение повторяется так же не менее 12-ти раз в каждую сторону.

Польза практики

Эта поза является панацеей при повреждениях позвоночника. В случаях незначительного смещения позвоночных дисков эта поза возвращает диски в нормальное положение. Тонизируется вся позвоночная область, полностью раскрывается грудь.

Поза кобры оказывает благотворное действие на надпочечные железы, усиленно снабжая их кровью. Она особенно полезна женщинам, страдающим нарушениями функций или заболеваниями яичников и матки. Поза кобры регулирует тепловой обмен в организме, а также препятствует скоплению газов в кишечнике.

5. Удара-каршанасана - Массаж живота

Удара-каршанасанаУдара (санскр. udara) – означает живот, каршана (санскр.karshana) – растягивание, массирование, культивирование.

Воду, достигшую конца тонкого кишечника, надо провести через толстый кишечник посредством последнего упражнения.

Оно является наиболее сложным из всей серии, хотя доступно любому, за исключением лиц, страдающих заболеваниями колена или мениска. Эти люди могут прибегнуть к схожему и удобному для них варианту.

Сядьте на корточки, ладони положите на колени. Наклоните левое колено к полу, поворачивая туловище вправо как можно сильнее, правое колено держите вертикально. Возвратитесь в исходное положение.

Проделайте то же самое, наклоняя правое колено к полу и поворачивая туловище в левую сторону. Ладони толкают попеременно правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы прижать половину живота с целью сдавливания только одной половины толстого кишечника. Смотрите позади себя, чтобы усилить перекручивание туловища и осуществить давление на живот. При движениях тело расслаблено.

Следите за прямым позвоночником и поднятым подбородком. Живот необходимо распустить, дыхание свободное, не забывайте следить за внутренними процессами. Делайте по 12 скручиваний в каждую сторону.

Важно знать, что для предыдущих упражнений было неважно, в какую сторону (вправо или влево) начинать движение, для данного упражнения необходимо сначала оказать растяжение, а затем давление на правую сторону живота, чтобы протолкнуть воду по восходящей ветви толстого кишечника.

Польза практики

Практика этой асаны очень полезна при заболеваниях брюшной полости; она массирует мышцы и органы абдоминальной области. Страдающие запорами должны регулярно выполнять эту асану.

Источник: http://prakshalana.ru

Более подробно о выполнении этих упражнений смотрите в видео:



С уважением, Сергей.
Рубрики:  ЙОГА

Климактерический синдром

Понедельник, 30 Марта 2015 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Климактерический синдром

Климактерический синдром

Климактерический синдром наступает у женщин до, во время и после прекращения функционирования яичников.

У человека основными железами внутренней секреции, т.е. железами, вырабатывающими гормоны - физиологически активные вещества, поступающие непосредственно в кровь, являются: половые железы, надпочечники, поджелудочная железа, щитовидная железа, гипофиз, эпифиз, гипоталамус. Выпадение функции яичников (прекращается синтез яйцеклеток, дающих начало потомству, и женских половых гормонов) компенсируется со стороны всей цепочки желез внутренней секреции, так что женщина, лишаясь возможности иметь ребенка, сохраняет здоровье и работоспособность. Это — великий дар Природы, позволяющий пожилым женщинам жить и отдавать детям, внукам, обществу накопленный жизненный опыт, заботу, любовь и мудрость.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Врач сказал: "НЕ ЛЕЧИТСЯ"... Климакс

Понедельник, 30 Марта 2015 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Врач сказал: "НЕ ЛЕЧИТСЯ"... Климакс

Климакс

Врач сказал: "Не лечится". Аир помог

    Когда начался климакс, я девять лет мучилась от приливов и жуткой потливости. Если куда-то ходила по делам, то, придя домой, всю одежду, мокрую от пота, бросала в стирку. Мне постоянно было жарко, как будто внутри не кровь, а кипяток. Пила травяные сборы, делала настойки, заказывала микстуру в аптеке, принимала гормоны, но абсолютно ничего не помогало. А врачи говорили одно: "Не лечится". Но всё же я нашла очень простое и доступное лекарство.
    Для лечения корень аира болотного смолола на мясорубке. Принимала порошок аира по 1/2 ч. ложки, запивая водой, перед едой 3 раза в день. Вот и все врачевание. Мне хватило 100 г корня аира.
    Для снятия раздражительности, бессонницы, плохого настроения 1 ч. ложку зюзника европейского заваривала стаканом кипятка, настаивала 30 мин., пила по 1/3 стакана 3 раза в день 2-3 недели.
    Все гениальное - просто. Теперь в самом деле кажется небо в алмазах! Лечитесь, и Бог вам в помощь!


    Адрес: Шабановой Тамаре Сергеевне, 394077 г. Воронеж, б-р Победы, д. 15, кв. 133.

(с) ЗОЖ

Серия сообщений "Женское Здоровье":
Часть 1 - Невидимая сторона личной гигиены...
Часть 2 - Боль при месячных - мало женственности
...
Часть 9 - Эндометрит
Часть 10 - ЖЕНСКИЕ ПРОБЛЕМЫ. ФИТОТЕРАПИЯ ЖЕНСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Часть 11 - Врач сказал: "НЕ ЛЕЧИТСЯ"... Климакс
Часть 12 - Киста яичников. Сосуды. Шум в голове.
Часть 13 - Основы траволечения гинекологических заболеваний.
...
Часть 28 - Продолжение. ОСТОРОЖНО! Кальций, остеопроз, яичная скорлупа
Часть 29 - Психоматические причины женских болезней
Часть 30 - Навязанная мода или любовь к себе?
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Эффективный крем от "гусиных лапок"

Понедельник, 30 Марта 2015 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективный крем от "гусиных лапок"

Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Эффективный крем от "гусиных лапок" вам обязательно понравится!

1427563562_krem_dlya_lica (630x387, 45Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА

в роддом..

Понедельник, 30 Марта 2015 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовимся к родам. Список самого необходимого. Интернет-магазин товаров для новорожденных.

В РОДДОМ собираем 3 сумки:

список в роддом


№ 1. В родзал:

1. Обменная карта
2. Паспорт
3. Мужу: тапочки моющиеся, футболка, штаны, носки
4. Себе: ночнушка или футболка, носки (если холодно), тапочки моющиеся
5. Бутылка воды с дозатором
6. Постельное для кровати в родзале
7. Пеленки одноразовые (5 шт.)
8. Лекарства (если есть договоренность, то список даст врач, или придется покупать в аптеке роддома, когда уже приедете рожать, что может быть дороже)
9. Ребенку: подгузник, распашонка, ползунки, шапка, носки, пеленка байковая и тонкая (по 2 шт.)
10. Мобильный телефон (заранее откл. звук!)
11. Фотоаппарат
12. Ангельское спокойствие и полное сосредоточение на себе :smille:
13. Дома оставить: украшения, прошлую жизнь, плохое настроение. Никому не сообщать, что вы уже едете в роддом - чем меньше людей знают, тем легче пройдут роды.

№2: В палату:

14. Зарядное на моб.тел. и фотоаппарат (делайте побольше фото в первые часы/дни, несмотря на усталость, – это будут самые дорогие фото малыша)
15. Тапочки моющиеся (еще одни для душа)
16. Трусы, которых не жалко (2-3 шт.)
17. Халат (удобнее - с запАхом)
18. Прокладки большие (1 уп.)
19. Пеленки одноразовые (5 шт.)
20. Постельное для палаты
21. Ночнушка, удобная для ГВ (2 шт.)
22. Мазь Бепантен (от трещин на сосках)
23. Зуб/паста, щетка
24. Шампунь, гель д/душа, мочалка
25. Цитеал (бактерицидный гель для подмываний)
26. Антиперспирант без запаха
27. Полотенце банное
28. Полотенца бумажные (2 рул.)
29. Салфетки влажные бактерицидные
30. Туал/бумага белая
31. Расческа, зеркальце, резинка
32. Мусорные пакеты
33. Кипятильник
34. Тарелка, чашка, ложка
35. Вода, травяной чай
36. На заметку: заранее приготовьте еды, которая не портится (если вдруг некому будет вовремя привезти вам поесть): каши, которые заливают кипятком, домашнее печенье, сухофрукты (Предупредите родных заранее, чтобы на праздничном столе в честь возвращения из роддома было больше еды, которую вам можно)
37. Блокнот, ручка
38. Термометр комнатный (если t в палате выше 22 гр. – на малыше максимум: подгузник, распашонка и ползунки, без шапок, носков и пеленок; при 25 гр. и выше: только подгузник и свободное пеленание тонкой пеленкой)
39. Косметика (в день выписки будете фотографироваться и в роддоме, и дома)
40. ОБЯЗАТЕЛЬНО: полные и четкие знания о ГВ (приготовить заранее :winks: ).
41. Ангельское спокойствие и терпение :smille:

№3: Для малыша:

42. Пеленки легкие (5 шт.)
43. Пеленки байковые (5шт.)
44. Сменный комплект одежек (2-3 шт., переодевать полностью 1 раз/сутки)
45. Влажные салфетки детские (использовать при смене подгузника, только, если негде подмыть ребенка водой (мыло не нужно)
46. Ножнички (малышу приятнее трогать вашу кожу, а не ткань царапок)
47. Подгузники (менять каждые 2-3 часа или чаще, если покакал)
48. Одежда на выписку

ДОМА уже есть:

1. Кроватка с постельным, но нам понадобилась только после 1,5 лет, до этого ребенок спал со мной рядом на пеленке
2. Слинг (пользовались сразу, малыш спал в слинге, не занимая рук, пока мы отмечали приезд из роддома)
3. Прокладки большие (2-3 уп.)
4. Бюстгалтер для кормления (2 шт.)
5. Клеенка медицинская
6. Клеенка детская
7. Пеленки легкие (10 шт., всего 20 шт.)
8. Пеленки байковые (10 шт., всего 20 шт.)
9. Одежки по сезону (если в доме t 25 гр. и выше – не одевать вообще; шапочка одевается только после купания или при t в комнате ниже 18 гр.)
10. Стиральный порошок и мыло детские (это все для стирки)
11. Ванночка, ковшик
12. Травы череда, ромашка (1 ст. ложка залить 200 г кипятка, настоять, процедить, вылить в воду для купания; купать ребенка просто в воде или с добавлением трав; никаких гелей/шампуней/мыла до 2-х лет не нужно)
13. Полотенце банное для ребенка
14. Полотенца маленькие (2 шт.)
15. Крем детский, еще лучше - натуральное масло (обрабатывать складочки)
16. Ватные палочки, ватные диски
17. Пипетка (если будете капать перекись на пупок), перекись водорода
18. Щеточка д/волос
19. Термометр для воды (опт. t 36-37 гр.)
20. Градусник электронный (норма для новорожденного до 37,5 гр.)
21. Термометр комнатный (опт. до 18-22 гр., не выше)
22. Ночник с плавной регулировкой света.
23. ОБЯЗАТЕЛЬНО: полные и четкие знания об уходе за новорожденным (приготовить заранее :winks: )

Если вы еще не успели купить что-то из списка, загляните в интернет магазин товаров для новорожденных - приятные цены и очень удобныеусловия доставки и оплаты. А главное, даже будучи в роддоме вы можете выбрать товары для ребенка и к выписке все будет ждать вас уже дома!

Источник
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Дефекты в изделиях и способы их устранения.

Понедельник, 30 Марта 2015 г. 21:07 + в цитатник
Это цитата сообщения малая_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дефекты в изделиях и способы их устранения.

                                                     

                                                     

                                                     

                                                     

                                                     

Рубрики:  ШИТЬЕ

Детские штанишки из ненужного свитера.

Понедельник, 30 Марта 2015 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детские штанишки из ненужного свитера.

Мастера переделок способны выдумать очень многое и интересное. Но кто бы мог подумать. что из ненужной кофточки можно сделать штанишки.Все на самом деле очень просто. Переделать кофточку или свитер можно за считанные минуты. Просто обрезаем рукава, если нужно немного подравниваем плечевые срезы, чтобы детали больше походили на выкройку половинку брюк (детских штанишек). Если нужно расстричь рукава и подрезать их до необходимой ширины — сделайте это. Потом сшиваем рукава между собой и притачиваем пояс — это может быть пояс-резинка или пояс из остатков свитера.
Смотрите фотоинструкцию, как из старого свитера сделать детские штанишки для дома своими руками:
деш1 (670x372, 80Kb)
Читать далее
Рубрики:  ШИТЬЕ

Как избавится от залома низа брюк (из тонкой ткани)?

Понедельник, 30 Марта 2015 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения julip [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавится от залома низа брюк (из тонкой ткани)?

Залом получился при попадании брючины под пятку. Исправляла брюки из х\б тонкой ткани.

Хочу пояснить, что залом получился при носке брюк с босоножками. Брюки  подшиты до середины каблука босоножек.

IMG_3586 (700x525, 389Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЕ

Cекреты выращивания земляники садовой

Понедельник, 30 Марта 2015 г. 17:13 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cекреты выращивания земляники садовой

Cекреты выращивания земляники садовой

Для того чтобы урожай садовой земляники радовал вас каждый сезон, необходимо все подготовить правильно. К примеру, перед посадкой корешки саженцев садовой земляники необходимо опустить в глиняную смесь, в которую следует добавить стимулятор роста. Такая несложная процедура помогает образовываться крепким мочкам у корней, а стало быть и сама рассада укоренится быстрей.

Читать далее...
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

ЧУДО-ЭЛИКСИР ИЗБАВИТ ОТ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Воскресенье, 29 Марта 2015 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения zita1231 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧУДО-ЭЛИКСИР ИЗБАВИТ ОТ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

При приеме чудо-эликсир у многих людей пропадает зависимость от пива и других спиртосодержащих напитков.
Налейте в 8-10-лит­ро­вую стеклянную или эмалированную емкость (с металлом контакт недопустим) 1 л кефира, добавьте по стакану муки – пшеничной, ржаной, овсяной, ячменной, гречневой и обязательно манной. Если какой-то муки не будет в продаже, измельчите данные крупы на кофемолке. Все компоненты хорошо перемешайте деревянной лопаткой, залейте доверху емкости кипяченой холодной водой, сверху прикройте салфеткой (без крышки) и оставьте бродить при комнатной температуре на 3 суток, часто помешивая. После настаивания получится чудесный напиток, своего рода кисломолочный бифидок, который должен постоянно стоять без процеживания в тепле. Пейте этот эликсир сколько хотите: в любое время суток, и до, и после еды – разницы нет. После первого приема напитка ощутите улучшение работы печени и кишечника, будет выходить все гнилостное, ненужное и мешающее организму нормально работать. Одновременно хорошо очистятся почки, что немаловажно. А самое главное – чудо-эликсир постепенно и очень хорошо избавляет от алкогольной зависимости.
Если кому-то не под силу приготовить 8-10 л напитка, уменьшите количество компонентов из расчета на 3-лит­ровую банку. Полной и цельной считается норма, данная в рецепте, после которой в редчайшем случае бывает необходимо повторное приготовление эликсира.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

построение выкройки -основы

Воскресенье, 29 Марта 2015 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Отчаянная_хозяйка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

построение выкройки -основы

http://womenstalk.ru/postroenie-vykrojki-osnovy-samyj-ponyatnyj-sposob-dlya-nachinayushhix.html

Сайт "Женские разговоры " - самый понятный способ построения выкройки основы для начинающих
Рубрики:  ШИТЬЕ

Йога после 50 лет: простые упражнения

Воскресенье, 29 Марта 2015 г. 20:37 + в цитатник
Это цитата сообщения zita1231 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога после 50 лет: простые упражнения





Рубрики:  ЙОГА

Гюльчехра (не классическая)

Суббота, 28 Марта 2015 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Nadezda- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гюльчехра (не классическая)

dd9S5D7xfPQ (604x424, 138Kb)
Гульчехра — это очень нежная курица, приготовленная с добавлением сметаны (сливок или молока), обязательно нужно положить специи и чеснок, а для того чтобы соус получился гуще добавляют муку. Гульчехра получается очень нежной и вкусной, а соус съедается до последней капельки. На гарнир можно сделать пюре или отварить макароны. Попробуйте гульчехру — это очень вкусно!!!

Ингредиенты:

куриное мясо (можно с костями) 400 гр,
ИНТЕРЕСНО? ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ
Рубрики:  ГОТОВИМ ВКУСНО

Оригинальный рецепт шашлыка в банке, без мангала и углей

Пятница, 27 Марта 2015 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальный рецепт шашлыка в банке, без мангала и углей

Друзья, пришла весна! Скоро начнутся выезды на природу!!! Но хоть в лес пока рановато - нам ведь уже невтерпёж, когда за окном яркое солнце и весёлые трели пташек, а погодка так и шепчет... Поэтому в сети стали появляться оригинальные рецепты нашего горячо любимого шашлычка в домашних условиях, так сказать! Как говорится, может быть кому-нибудь и пригодится, особливо в выходные...

Читать далее...
Рубрики:  ГОТОВИМ ВКУСНО

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МУЖЧИНА НЕ БЕРЕТ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА БЛАГОПОЛУЧИЕ ЖЕНЩИНЫ?

Пятница, 27 Марта 2015 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ламат [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МУЖЧИНА НЕ БЕРЕТ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА БЛАГОПОЛУЧИЕ ЖЕНЩИНЫ?

 

PKwHUrFg_D0Последнее время очень много женщин обращаются ко мне с одной и той же проблемой. Они жалуются на то, что мужчина не работает, не обеспечивает, не развивается, не проявляет себя, как мужчина. Я устала повторять всем одно и то же, поэтому в этой статье я расскажу всем и сразу, что к чему и как быть. Моя коллега, Екатерина Полищук, также внесла некоторые мысли в эту статью, опираясь на свою практику.

Эта статья для вас, если:

* Ваш мужчина не делает вам предложения, хотя вы живете вместе уже несколько лет;
* Ваш мужчина не работает и, судя по всему, не планирует работать;
* Ваш мужчина жалуется, провоцируя вас принимать на себя ответственность за решения.

Почему так происходит?

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н.,

Пятница, 27 Марта 2015 г. 18:48 + в цитатник
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский

Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.

1. «Отталкивание»
И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч.
Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.

2. «Дворники»
И.п.П - то же, что в первом упражнении.
Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.

3. «Вращения»
И.п. То же.
Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следите за большими пальцами ног и именно ими старайтесь чертить круги.

4. «Кулак».
И.п. То же.
Максимально сожмите пальцы стоп, словно собирайтесь схватить ими яблоко или мячик. Потом также максимально растопырьте пальцы, словно расправив ладошку.

Для коленного сустава
Это упражнение полезно не только для разминки, необходимы они при остеоартрите коленного сустава, после травмы коленного сустава. Выполнять эти упражнения тоже нужно по 15-20 раз.

5. «Скольжение пятками».
И.п. - ноги прямые, руки вдоль туловища.
Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра).

Для тазобедренного сустава
Два следующих упражнение помогают при коксартрозе, асептическом некрозе головки тазобедренного сустава, боли в нижней части спины.

6 «Колеса поезда»
И.п. - колени полусогнуты.
Поочередно вытягивайте прямую ногу пяткой вперед на максимальную длину, буквально до смещения таза. Руками можно держаться за спинку кровати.

7. «Колено в стену»
И.п. - ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Руки слегка разведены в стороны, ладонями вниз. Поочередно опускайте согнутую ногу к постели внутрь - левое колено к правой ноге, правое колено - к левой.

8. «Полумостик»
Это упражнение очень полезно при опущении тазовых органов, запорах, геморрое, трещинах прямой кишки.

И.п. - согните ноги в коленях, колени вместе, стопы касаются друг друга, руки лежат свободно по бокам.
Предупреждаем - упражнение достаточно сложное, но эффективное. Итак, на выдохе старайтесь как можно выше поднять таз, при этом сжимая ягодичные мышцы несколько раз.

9. «Подтягивание»
Очень эффективно при болях в спине.

И.п. Выпрямившись, ноги прямые, руки - по бокам.
Обхватите руками согнутую в коленях ногу и прижмите ее к груди, приподнимая спину от постели и пытаясь коснуться подбородком колена. Поменяйте ногу. Сделайте упражнение 15 раз. Возможны болезненные ощущения в поясничном и грудном отделе позвоночника. Поэтому упражнение нужно делать плавно, на выдохе.

Для брюшного пресса

10. «Втягиваем живот»
И.п. - ноги согнуты в коленях, подошвы плотно стоят на постели. Ладонь правой или левой руки лежит на животе.
На вдохе выпячивайте, на выдохе втягивайте живот (чтобы ладонь опускалась вместе с животом). После небольшой задержки дыхания вдох как бы сам возвращается. Сделайте 20-30 повторений.

ВАЖНО!
Иногда при выполнении этих упражнений могут возникнуть судороги в икроножных мышцах. Не пугайтесь - вы на правильном пути. Помассируйте мышцы и продолжайте упражнения.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ



Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Физическая и эмоциональная энергии.

Понедельник, 23 Марта 2015 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения психолог_Валерия_Изюмова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Физическая и эмоциональная энергии.

Читайте по теме: Мечта, счастье и смысл жизни. * От мечты - к результату! * Выявляем ресурсы! Узнаем себя! * Намерение-решение-первый шаг! Пожиратели времени.

У нас все есть!

Вы когда-нибудь задумывались о том, что современный человек живет лучше любого царя в  средневековье? Не говоря уже о более древних правителях!
Мы живем в теплых квартирах с ярким освещением,  мы можем позволить себе вкусные десерты и сладости, а ассортимент любого продукта или напитка поразил бы воображение самого знатного вельможи.  Вокруг нас столько развлечений, что бедному царю, который радовал себя раз в месяц-другой веселенькой казнью, сорвало бы крышу напрочь!

А мы все не довольны, нам, по-прежнему, чего-то не хватает!

Куда делись силы и где их взять! >>>

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

Одежда и выкройки для беременных женщин.

Воскресенье, 22 Марта 2015 г. 19:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Koblenz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одежда и выкройки для беременных женщин.

 

Многие будущие мамочки сталкиваются с проблемой покупки одежды.
Если вы умеете шить- то это не такая уж и большая проблема.
Но как изменять выкройки?

Предлагаю вам статью из журнала "Threads"

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЕ

Секретный рецепт от всех болезней огурцов !!!

Воскресенье, 22 Марта 2015 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЕКРЕТНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ ОГУРЦОВ!!!

4121583_ (650x488, 294Kb)
 
После появления всходов в фазе 3-4 листочков огурцы нужно обработать следующим составом: 
 
далее
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Секреты хорошего урожая помидоров

Суббота, 21 Марта 2015 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения wodolei-ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты хорошего урожая помидоров

getImage (5) (480x480, 45Kb)

Секреты хорошего урожая помидоров
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ СОБРАТЬ С ГРЯДОК ЕЩЕ БОЛЬШЕ КЛУБНИКИ

Пятница, 20 Марта 2015 г. 21:52 + в цитатник
Это цитата сообщения умничкаразумничка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ СОБРАТЬ С ГРЯДОК ЕЩЕ БОЛЬШЕ КЛУБНИКИ

image (700x525, 223Kb)
Как же повысить урожайность?
1. Укрыть междурядья черной пленкой. Этот прием позволяет решить сразу две проблемы: избавиться от сорняков, которые отбирают воду у ягод, и сохранить в почве влагу.

Перед тем как уложить пленку, землю в междурядьях надо разрыхлить. В конце августа пленку убрать. Те, кто использовал этот способ, уверяют, что урожайность повышается на 50 - 60%.

2. Обрезать лишние листья. Чтобы ягоды набрали массу и приобрели яркую окраску, за 7 - 10 дней до начала созревания плодов нужно удалить треть, а то и половину листьев. Вырезают в основном те, которые закрывают ягоды от солнца. Под прямыми лучами ягоды созревают гораздо быстрее и практически не гниют.

3. Поливать растения все лето. Это самое простое, что можно сделать для повышения урожайности, но дачники часто поступают иначе - поливают клубнику, пока зреет урожай. А после того как ягоды собрали, про плантацию забывают. И вот тут-то кроется главная ошибка! Потому что цветочные почки будущего года эта культура начинает закладывать в середине лета, и если ее не поливать, их образуется очень мало. А значит, и плодов на будущее лето будет немного. Так что не ленитесь и поливайте свою землянику до конца августа. Хотя бы раз в две недели.

КСТАТИ

Урожайность садовой земляники зависит не только от ухода, но и от сорта. Самые урожайные - «Альфа», «Дивная», «Славутич» и «Русич». Они дают по 50 ягод с одного куста!

И еще. Опытные садоводы подметили: если на участке рядом растут несколько разных сортов, ягод они дают гораздо больше.
С сайта "Одноклассники"



Серия сообщений "Огород":

Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 13 - Для помидора купите в аптеке... Трихопола
Часть 14 - ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ ЭТОТ МЕТОД
Часть 15 - ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ СОБРАТЬ С ГРЯДОК ЕЩЕ БОЛЬШЕ КЛУБНИКИ
Часть 16 - ПОЧЕМУ ОГУРЦЫ НЕ РАСТУТ – 10 ОШИБОК ОГОРОДНИКОВ


Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Как сделать домашний творожок из замороженного кефира

Пятница, 20 Марта 2015 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения интервал [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать домашний творожок из замороженного кефира



Как сделать домашний творожок из замороженного кефира

 

 

 

Если Вы хотите порадовать своих близких вкусным и нежным домашним творожком, приготовьте его сами.

Делается такой творог очень легко, а результат порадует всех любителей кисло-молочной продукции.

Помимо творога мы получаем еще и сыворотку, на которой можно испечь хлеб, блины.

Ингредиенты:
кефир 3,2% 1 пакет
Способ приготовления: 
 

t1(74) (400x267, 19Kb)
 
Кефир в пакете положить в морозилку и заморозить. Затем удалить пакет.

 


t2(63) (400x267, 19Kb)
 
Кирпичик кефирной массы положить на сито с марлей и оставить оттаивать при комнатной температуре.
t3(59) (400x267, 16Kb)
 
Когда кефир оттаит, у вас получится нежнейший творог и ароматная сыворотка.

Выложить творог на блюдо и подать к столу. Приятного аппетита!
Рубрики:  ГОТОВИМ ВКУСНО

Как защититься от опасных подарков?

Четверг, 19 Марта 2015 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Целительница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как защититься от опасных подарков?

У каждого входящего в ваш дом своя аура, своя энергетика. Не стоит поэтому приглашать даже очень близких друзей туда, где находится ваше личное пространство. Задача для гостеприимных хозяев кажется трудно-выполнимой или вообще дикой, но не торопитесь с выводами. Гости бывают разные, а принесённое ими, может оказаться опасным подарком, как не странно это звучит. Если гость завидует, желает неприятностей и болезней, он может неосознанно причинить вам этим зло. Кстати, не стоит быть и чересчур мнительным и подозрительным; все плохие мысли и поступки рано или поздно возвращаются.
Красивая вещь, например - кольцо, а как ни наденешь - все не по руке. И размер подходит, и проба высокая, все вроде бы в порядке - а не подходит. Пальцы немеют, рука тяжелеет, и колечко словно гиря к земле тянет. Бусы такие непременно шею трут, давят, даже голова может кружиться или сердце болеть. Серьги с "плохим характером" также обязательно создадут дискомфорт, например, дырочки в ушах воспаляться, даже если серьги золотые или серебряные. Обычно такие вещи имеют какие-то темные пятна в своем происхождении.

Не обязательно болезнь владельца или то, что вещи краденые. Это так называемая "память материала", возможно, даже со времен руды или камня, добытых в неудачной, с точки зрения энергетики, местности, а может быть, какое-то наведенное воздействие в момент изготовления вещи.

С этим можно бороться только отдав золотое или серебряное изделие в переделку. При расплавке металла плохие качества его слабеют или даже и вовсе исчезают, если причина была в наведенном негативном влиянии при изготовлении. Если эти меры не помогли, лучше расплавить украшение и из драгоценного металла отлить крест и освятить его в церкви. Камни, происходящие из "плохой" местности, крайне трудно очистить. Лучше всего их вообще не носить или носить как можно реже. Но в некоторых случаях специалист может "приручить" такое украшение.

Злые подарки: что нельзя дарить и как уберечься >>>

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

Как правильно принимать и отдавать деньги (видеоуроки)

Четверг, 19 Марта 2015 г. 21:09 + в цитатник
Это цитата сообщения моя_ты_красота [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно принимать и отдавать деньги (видеоуроки)



В данном видео Евгений Дейнеко, тренер успешных людей, поделится с нами, как нужно правильно принимать деньги.
Существует код денег который мы сами можем разрушать или блокировать.

Смотрите видео "Как принимать деньги, чтобы их было больше" и открывайте каналы денег. Этот урок призван оградить вас от целого ряда ошибочных поступков, каждый из которых способен закрыть ваши денежные потоки. Это метафизика денег. Природа движения денежной энергии.




ДАЛЕЕ...
5152615_ (89x82, 28Kb)МОЯ ТЫ КРАСОТА

4360286_0_6e5fa_7aa8949_XS_jpg (18x17, 9Kb)



Серия сообщений "- разные советы -":

Часть 1 - Если разбился градусник...
Часть 2 - Как отмыть суперклей, засохший на руках?
Часть 3 - Как правильно принимать и отдавать деньги (видеоуроки)
Часть 4 - Советы, которые облегчат вашу жизнь
Часть 5 - Полезные советы от женщины женщине
...
Часть 19 - Как себя вести, если ты попал под артобстрел
Часть 20 - 21 золотое правило современного этикета
Часть 21 - Возможно ли омоложение с помощью сна? — Да! Попробуйте и убедитесь в этом сами!


Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

ЕСЛИ ВСЁ ИДЁТ НАПЕРЕКОСЯК, ПРОСТО ВСПОМНИТЕ ОБ ЭТИХ 8 ВЕЩАХ... ПОЛЕГЧАЕТ...

Четверг, 19 Марта 2015 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЕСЛИ ВСЁ ИДЁТ НАПЕРЕКОСЯК, ПРОСТО ВСПОМНИТЕ ОБ ЭТИХ 8 ВЕЩАХ... ПОЛЕГЧАЕТ...

1.Боль является частью роста.
 
 Иногда жизнь закрывает дверь, потому что пора двигаться. Это хорошо, потому что мы часто не начнем движение, пока обстоятельства не вынудят нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что нет боли без цели. Двигайтесь от того, что причиняет Вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт Вам. То, что Вы боретесь, не означает, что Вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует достойной борьбы. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Всё наладится; скорее всего, не через мгновение, но в конечном счете всё будет… Помните, что есть два вида боли: боль, которая причиняет боль, и боль, которая изменяет Вас. Вместо того, чтобы сопротивляться этой боли, дайте ей помочь Вам.
 
 2. Всё в нашей жизни — временно.

Читать далее »

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

«Чизкейк» без выпечки со сгущенным молоком

Среда, 18 Марта 2015 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Чизкейк» без выпечки со сгущенным молоком

http://www.domohozyajka.com/2013/06/chizkejk-bez-vypechki-so-sgushhennym-molokom/

 

aafbe6bc0336 «Чизкейк» без выпечки со сгущенным молоком

Многим домохозяйкам, скорее всего, знакомо это чувство, когда домочадцы просят побаловать чем-то вкусненьким, а сил, времени, или желания возиться с выпечкой ну нет вообще! А если на улице еще и жара …

Читать далее...
Рубрики:  ТОРТЫ

Народный энергетический напиток!

Среда, 18 Марта 2015 г. 20:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Дария_Швельниц [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народный энергетический напиток!

энергетический напиток (590x406, 47Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Бабушкин рецепт лечебного бальзама

Вторник, 17 Марта 2015 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бабушкин рецепт лечебного бальзама

Он помогает справиться не только с женскими проблемами (дисфункция яичников, мастопатия, миома и др.), но и со многими другими заболеваниями: гайморитом, отитом, радикулитом, гипертонией, нервными расстройствами, болезнями желудка (язва, гастрит) и легких.

4979645_119701943_1421436221_nastoyka (600x423, 126Kb)

1 (155x92, 32Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Вторник, 17 Марта 2015 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Рецепт № 1. Для лечения отлично подходит такое народное средство, как укроп, точнее его семена. Семена укропа следует отмерить в количестве одной чайной ложки и залить кипятком (один стакан). По прошествии одного часа настой можно считать готовым и употреблять его внутрь, предварительно процедив. Весь объем следует употребить в течение дня, отпивая понемногу.

Рецепт № 2. Одним из самых распространенных и наиболее действенных народных средств для лечения является овес, который непременно следует употреблять, причем в любом виде. Овсянка издревле считается полезной, причем в народной медицине не только нашей страны, ее полезные свойства были по достоинству оценены лекарями многих стран еще в былые времена. Весьма рекомендована к употреблению при лечении поджелудочной железы обычная овсяная каша на воде, без добавления масла и соли. Ее нужно есть по нескольку раз в день на протяжении недели, особенно полезным считается завтрак, состоящий из этого блюда. Конечно, такая пища приедается очень быстро, однако можно заменить кашу на настой из овса, который следует приготовить таким образом: полкило овса заливается одним литром кипятка и настаивается в течение часа, по истечении которого настой следует процедить и трижды в день пить по половине стакана.

Совет. Народные средства, отработанные веками, не ограничиваются лишь снадобьями и лекарствами. Неплохо зарекомендовали себя специально выработанные дыхательные упражнения, которые весьма полезны, например, при панкреатите. Для этой зарядки следует сделать следующее: наберите в грудь побольше воздуха, а затем выдохните его весь и задержите дыхание. В момент задержки дыхания подтяните слегка живот, досчитайте медленно до трех, а затем ослабьте напряжение мышц брюшного пресса. Если выполнять данное упражнение 10 раз в день, это может помочь укрепить поджелудочную железу и избавиться от некоторых ее недугов.

Рецепт № 3. Отличные народные средства – лимон, петрушка и чеснок, на основе которых готовится следующее лекарство для лечения поджелудочной железы. Лимоны потребуется освободить от косточек, но не очищать от кожуры, еще лучше – взять сорт лимонов, в которых нет косточек вовсе. Итак, в кожуре, но без косточек лимоны в количестве 1 кг, а также по 300 гр. чеснока и петрушки перекрутить при помощи мясорубки и смешать. В принципе, на этом средство для лечения поджелудочной железы можно считать готовым, хранить его можно в холодильнике, желательно в посуде из стекла, например, в банке. В процессе лечения, средство необходимо принимать по 1 ч.л. трижды в день, за 15 мин. до еды. Для более сильного эффекта средство можно запивать специальным настоем из листьев земляники, черники, брусники, который готовится следующим образом. Листья перечисленных растений, а также кукурузные рыльца и стручки фасоли отмерить в равных частях и, сложив в термос, залить кипятком, оставив таким образом на несколько часов запариваться. Запивать нужно так: 1 ч.л. предложенной выше смеси запивается третью стакана настоя. Этим, достаточно эффективным способом, следует лечиться на протяжении трех месяцев.

Рецепт № 4. Готовить следующее средство следует с вечера, для чего нам понадобится пакет кефира – пол-литра, а также один стакан гречки. Гречневую крупу необходимо тщательно промыть, а затем залить ее кефиром, после чего оставить настаиваться. По прошествии 12 часов разделить полученную смесь на две равные части, одну из которых следует съесть как завтрак, а вторую – как ужин. Полезно будет обходиться без других приемов пищи хотя бы на протяжении пары-тройки дней, впоследствии на обед можно употреблять пареные овощи, например, приготовив на пару овощное рагу. Иногда можно позволять себе что-то из фруктов. Такой диеты следует придерживаться на протяжении 10 дней, после чего на тот же срок сделать перерыв и повторить все вновь. Люди, которые применили на себе данный способ, отмечают, что улучшения наступают уже через несколько дней, боли прекращаются, ощущается легкость в теле, вздутие кишечника проходит.

4208855_EUtZtg2xUeY (604x455, 29Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

4 ЛУЧШИХ УДОБРЕНИЯ ДЛЯ КЛУБНИКИ

Вторник, 17 Марта 2015 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 ЛУЧШИХ УДОБРЕНИЯ ДЛЯ КЛУБНИКИ


Наряду с готовыми подкормками, многие дачники готовят и используют удобрение для клубники народным способом. Уже давно известно, какую роль для растений играет органический материал, для этого широко используются удобрения для клубники куриный помёт, навозный перегной, торф, настои трав и даже пищевых отходов.

1. Удобрения для клубники куриный помет, хороши тем что содержат высокий процент азота, без которого ягода не способна произвести крупных, сочных и сладких плодов. Используется куриный помёт в качестве подкормки в жидком виде. Стандартный расчёт 1 литр птичьего помёта на 10 литров воды, чтобы не сжечь растение приготовленный раствор должен простоять около трёх дней.

2. Интересен и ещё один народный метод подкормки, это удобрения клубники кисломолочными продуктами, например сывороткой. Известно что молоко содержит минералы, азот, кальций, серу, фосфор, более 19 важных аминокислот. Для клубники слабокислая почва, самая благотворная среда для развития и плодоношения. В этом плане удобрения клубники кисломолочными продуктами хорошее решение сделать почву именно такой. Рекомендуется использовать кисломолочные продукты вкупе с золой, навозом и перегноем. Если сделать опрыскивание разбавленным молоком, можно надолго забыть о некоторых насекомых-вредителях, таких как тля и клещ.

3. Удобрения для клубники из хлеба очень хорошо влияют на развитие растения, по опыту дачников, уже доказано, что ягода очень хорошо отзывается на подкормку из дрожжей. Удобрения для клубники из хлеба готовятся очень просто, засушенный хлеб вымачивается в воде до брожения, созревание наступает приблизительно через 6-10 дней. Полученный раствор разводится водой в соотношении 1:10. Дрожжи создают благоприятные условия для роста клубники, благодаря дрожжевому грибку почва подкисляется, ягода получает необходимое питание, таким образом хлебная подкормка действует, как удобрение для клубники для крупных ягод.

4. Для многих дачников крапива считается травой-сорняком, однако они научились использовать её в качестве хорошего удобрения. Как оказалось, удобрение для клубники крапива, настоящий целебный эликсир для ягод. Готовится подкормка так же просто, необходимо собрать побольше кустов крапивы поместить в ёмкость залить водой, если есть возможность дождевой, затем придавить крапиву каким-нибудь грузом и накрыть ёмкость сеткой. Два раза в день крапивный настой следует очень хорошо перемешивать. Перед тем как начать внекорневую подкормку, раствор разводится водой из расчёта 1:20. Удобрение для клубники крапива содержит в легкоусвояемой форме калий и азот, в почве после полива появляется большое количество дождевых червей.

4208855_7shOWwxK5bw (604x465, 74Kb)

Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Простой рецепт домашних дрожжей.

Вторник, 17 Марта 2015 г. 19:11 + в цитатник
Это цитата сообщения моя_ты_красота [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой рецепт домашних дрожжей.

5152615 девка_ (130x130, 9Kb)

Как приготовить домашние дрожжи?


Рецепт домашних дрожжей Наша статья сегодня продолжает серию простых советов для кухни. Если Вам не нравятся дрожжи, которые продают в магазине, то их вполне можно заменить своими, которые несложно изготовить в домашних условиях. Эти самодельные дрожжи, которые мы с Вами приготовим, будут ничуть не хуже магазинных и Вы сможете использовать их для выпечки. Для приготовления этого домашнего продукта нам понадобятся всего лишь изюм и тёплая вода.

И так, готовить домашние дрожжи мы будем следующим образом: возьмите изюм, грамм 100-200 и промойте его тёплой водой. Затем положите изюм в бутылку. Бутылка нам понадобится с широким горлышком. После этого изюм в бутылке залейте тёплой водой, примерно такой температуры, как Вы обычно разводите дрожжи из магазина. Добавляем немного сахара, всё это хорошо размешиваем. Затем бутылку обматываем 4-мя слоями марли и на 4-5 дней помещаем в тёплое место.
ДАЛЕЕ...
5152615_ (89x82, 28Kb)МОЯ ТЫ КРАСОТА

4360286_0_6e5fa_7aa8949_XS_jpg (18x17, 9Kb)



Серия сообщений "- советы -":

Часть 1 - Чистим селедку - очень быстро!
Часть 2 - Таблица мер и веса
...
Часть 45 - Готовим в духовке: тонкости, о которых надо знать
Часть 46 - Чем заменить продукты в рецептах
Часть 47 - Простой рецепт домашних дрожжей.


Рубрики:  ВЫПЕЧКА


Понравилось: 1 пользователю

Лимонные кексики - всегда удачные

Понедельник, 16 Марта 2015 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лимонные кексики - всегда удачные

  На удивление вкусные кексы получились! Попробуйте! А всё дело в удачном рецепте.

4979645_ (640x480, 110Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЫПЕЧКА/Кексы


Понравилось: 1 пользователю

Орехи .Польза и вред во время беременности

Понедельник, 16 Марта 2015 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Yuliadar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Орехи .Польза и вред во время беременности

965520_v01_m (400x300, 208Kb)

 

Всего существует около 150 видов съедобных орехов.

Орех – один из самых полезных продуктов. Те, кто заботиться о своем здоровье знают, на сколько питательными они являются. Даже если лакомство хранится достаточно долго, то все его полезные свойства сохраняются!

Но как бы не хвалили это растение, орехи несут организму как пользу, так и вред. 

На сколько полезны или вредны ореховые для организма будущей мамы зависит от их свежести. Испорченные продукты могут вызывать отравления и даже язвы.

Покупать надо только неочищенные продукты. Так они дольше храниться. В то время, как срок хранения очищенных – не больше двух недель.

Орешки хорошего качества должны быть достаточно мягкими и иметь приятный запах.

Беременным можно и порой даже обязательно употреблять около 30 граммов орешков в сутки. Перед тем как кушать их, советуют смягчить их в воде, подержав некоторое время.

У орешков есть только один ощутимый минус – усваивается он слишком уж медленноКак же будущей маме выбрать те орехи, которые подойдут именно ей?

 

Запомните несколько фактов, которые помогут Вам в выборе:

·         Арахис и кедровый орех – одни из самых аллергенных орехов.

·         Арахис способен вызвать анафилактический шок и отек Квинке, поэтому лучше употреблять этот орех во время беременности в минимальных количествах или отказаться от употребления вовсе.

·         Грецкий орех, так называемый плод «дерева жизни», - самый полезный орех по утверждению диетологов.

·         При недостатке веса у будущей мамы и плода, низкой активности плода, сильной усталости и утомляемости беременной женщины поможет кедровый орех.

·         Повышению гемоглобина способствуют фундук, грецкий орех и миндаль.

·         Для повышения иммунитета и нормализации обменных процессов организма следует употреблять грецкий орех, кешью, миндаль, фундук.

·         Грецкие орехи, кешью, миндаль и фисташки укрепляют сердечную мышцу, стабилизируют кровяное давление, благотворно влияют на работу головного мозга.

Помните, что не всякие орехи, продающиеся в магазине, можно употреблять в пищу. Если орехи хранятся при повышенной влажности, они легко плесневеют, вследствие чего в них образуются микотоксины – опасные для здоровья вещества. Поэтому будьте крайне внимательны в выборе орехов! Вопрос о том, полезны ли беременным орехи, каждая будущая мама должна решать индивидуально, проконсультировавшись с врачами. Несмотря на содержащиеся полезные вещества, орехи во время беременности нужно употреблять крайне осторожно. Какую бы пищу во время беременности Вы не употребляли, прислушивайтесь к своему организму и будущему малышу – и Вы составите подходящий именно для Вас здоровый и полезный рацион.

Серия сообщений "Беременность":
Часть 1 - Достоверные признаки беременности
Часть 2 - Безопасно ли УЗИ для плода?
...
Часть 5 - Виды анестезии при родах
Часть 6 - Летняя беременность
Часть 7 - Орехи .Польза и вред во время беременности
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Картофель под соломой

Понедельник, 16 Марта 2015 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофель под соломой

Говорят, что новое – это хорошо забытое старое. Это утверждение справедливо и для всем известной картошки. Казалось бы, посадка и выращивание этой культуры давно устоялись и что-то новое придумать сложно. Однако это не так, наши предки, еще в 19 веке очень часто сажали картофель по другому, под солому, не вскапывая почву, затрачивая на весь процесс гораздо меньше усилий, чем сегодня.
potatoes-straw-1-520x693 (520x693, 182Kb)

0058 (50x50, 10Kb)Картофель под соломой
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

СОВЕТЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ

Воскресенье, 15 Марта 2015 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛарТер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СОВЕТЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ


 

 

Советы на все случаи жизни 


Как быстро снизить давление? 
Причём без таблеток. Первое - потому,
что их не оказалось под рукой. Второе - вы не хотите себя 
травить химией. Если у вас резко повысилось давление, 
вам поможет правильное дыхание. 
Всего навсего в течении 2-3 минут при каждом выдохе надо 
задержать дыхание на 7-9 секунд. Так просто можно снизить 
давление на 30 единиц. 


При головной боли и мигрени тоже постарайтесь определить, 
какая ноз­дря лучше дышит, и если боль ощущается в той 
же стороне головы, где открытая ноздря, 
закройте эту ноздрю и дышите так, пока не пройдет боль.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Боремся с повышенным давлением

Пятница, 13 Марта 2015 г. 20:40 + в цитатник
Это цитата сообщения tgkh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Давление - на хрен!" (информация гипертоникам)

"Давление - на хрен!" (информация гипертоникам)

 

1 (700x466, 215Kb)

Нашла у себя случайно  бумажку, на которой записан интересный рецепт.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Заговор, круто изменивший мою жизнь

Среда, 11 Марта 2015 г. 22:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Mikki-Miss [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заговор, круто изменивший мою жизнь

 



 

 

 

 

 

 

 

 

Время от времени,

оглядываясь назад,

я с восторгом вспоминаю

один магический ритуал — заговор,

который

 

 

 

полностью изменил мою жизнь

и

благодаря которому,

я

нашла любовь и счастье.

 

 

 

Этим заговором и своей историей

я и хотела бы сейчас поделиться.

 

Шесть с половиной лет назад я была в полной апатии:

разведенка с ребенком на руках

и

с

неустроенной личной жизнью.

Отношения с противоположным полом

не

складывались напрочь.

Не сказать, что я была

обделена мужским вниманием,

но вот какая закономерность –

ни с одним мужчиной я не могла быть

более одного года –

что-то постоянно случалось

и

мы расставались.

Какие только диагнозы я себе ни ставила:

от сглаза-порчи до венца безбрачия

и

это угнетало меня все больше и больше.

Ведь в глубине души

каждая женщина,

какой бы успешной она ни была,

мечтает о своем единственном мужчине,

любящем и любимом…

Наверное у меня наступил

тот самый пик

и

я

чувствовала себя бесконечно одинокой и несчастной.

 

В поисках чего-то чудесного

я нашла

заговор на перемены в жизни.

Суть его в том,

что нужно было

 

 

 

 

подстричься,

произнося

определенные магические слова,

а

после —

собрать волосы и сжечь.

 

 

 

(Более подробно я опишу заговор ниже.)

И как-то меня этот ритуал

так сильно зацепил,

что

я,

не откладывая в долгий ящик,

сразу же решила его совершить.

Я отпросилась с работы

и

прямиком отправилась в парикмахерскую.

Чуть ли не с порога

я предупредила мастера,

что волосы,

которые мне состригут,

я должна забрать с собой.

Пока парикмахер

колдовал над моей шевелюрой,

 

 

 

 

я повторяла заветные слова заговора,

 

 

 

рассеянно отвечая на вопросы о том,

как я хочу подстричься,

какую мне делать укладку и т.п.

Только потом я поняла,

что мне было абсолютно безразлично,

что именно сотворят с моими волосами…

После стрижки я с важным видом

достала из сумочки

заранее приготовленную газету

и

стала собирать на нее волосы.

Надо было видеть

глаза других клиентов и парикмахеров,

когда я собирала

свои остриженные волосы на газетку.

Бог весть,

то они подумали

и

каким моим тараканам перемыли косточки.

И

вот я уже на улице

с новой прической,

бережно прижимаю к себе сумочку,

в

которой, лежат мои трофеи.

Я направляюсь в новую счастливую жизнь.

Ветер треплет мои волосы,

свежий воздух пьянит,

и

я

чувствую себя

невероятно свободной и счастливой.

Мысль пришла молниеносно.

Я достала телефон и набрала номер подруги:

 

 


— Ленок, у меня сегодня начало новой прекрасной жизни и нам с тобой надо это отметить!

Собирайся, идем в ресторан.

 

 


Надо сказать,

что моя подруга

уже привыкла к разнообразным «странностям» с моей стороны –

к моим экспериментам в волшебстве и магических ритуалах

и

спорить не стала.

Она понимала,

что раз я говорю,

что начинается новая прекрасная жизни –

значит по-другому и быть не может.

Через некоторое время мы уже сидели в ресторане,

пили наше любимое вино,

и

я

взахлеб рассказывала

о

заговоре,

который совершила

и

о

том,

как свободно и легко я себя чувствую. …

Негромкая приятная музыка, терпкое вино, молодые люди, приглашающие меня на танцы…

Вечер был настолько приятным,

что я уже была насыщена положительными эмоциями,

и

мы с подругой собрались идти домой.

В этот момент в зал вошли

два очень привлекательных молодых человека.

Один сразу же посмотрел на меня

своими бездонными глазами,

и

после этого я уже ничего кроме них вокруг не видела,

ну разве что краешком глаза заметила еще

его широкие плечи и мускулистые руки…

Они присели за соседний столик и мы, начали обмениваться взглядами.

И тут я говорю:

 


— Лен, это ОН…

и если он сейчас не подойдет ко мне, я подойду к нему сама…

 

 


И, о чудо,

бездонные глаза с мускулистыми руками

встают

и

направляются ко мне

с

предложением продолжить вечер вместе…

 

… Полгода назад мы отметили юбилей –

5 лет нашей свадьбы

и

в

тот же день —

6 лет со дня нашего знакомства.

На протяжении всех этих лет

каждый месяц мы поздравляем другу друга

с

«нашим днем»

и

дарим друг другу милые подарки.

И кто знает,

как бы сложилась моя жизнь,

если бы в тот самый день,

шесть с половиной лет назад

я

не приняла бы решение

провести этот магический заговор,

а

просто отправилась после работы домой.

Был бы рядом со мной

любящий и нежный муж, заботливый отец моему сыну и надежный друг…

 

Вот такая реальная история моей жизни…

 

А вот собственно

и

сам ритуал-заговор.

Надеюсь,

он поможет еще кому-нибудь изменить свою жизнь к лучшему:

 

Для начала нужно серьезно настроиться на перемены.

Для этого постарайся

выбросить из головы все проблемы и приготовься к чуду.

Откройся,

представь себя пустым сосудом,

в

который течет сила,

уверенность в себе,

удача,

восхищение и любовь.

Перед твоим мысленным взором

стенки этого сосуда

должны постепенно превратиться

в

губку

и

впитать все то,

что ты туда впустила.

Пусть даже тебя сочтут

параноиком,

но

после стрижки

забери волосы из парикмахерской

и

сожги.

Не бойся запаха,

он не задержится в твоем доме.

Огонь очищает,

убирает чужую волю и негатив.

Во время стрижки

думай о том,

как все хорошо,

замечательно,

классно… станет сразу,

как только парикмахер

закончит свои манипуляции.

Говори про себя:

 

 

 

 

 

 

 

 

«Пусть старое уходит, не держит, не влияет, освобождает…

освобождает дорогу новому, лучшему.

Я призываю в свою жизнь новое и прекрасное.

Да будет так!»

 

 

 

 

 

 

 

 

Повтори это

 

 

 

семь раз во время стрижки,

 

 

 

веря

в

то,

что говоришь,

не допуская даже мысли

о

том,

что может не получиться,

не сработать.

 

 

 

 

Сработает,

еще как сработает!

 

 

 

 

 

Далее пока мастер воплощает твои фантазии,

повторяй заговор:

 

 

 

 

 

 

 

«Пропадает боль с волосами прочь,

поворот судьбы снова ждет меня.

Оставляю все, что тревожило,

что гнетет меня,

что не можется.

Обновленная, я вернусь к себе,

к новой радости,

к счастью верному.

На удачу я изменюсь – стригусь.

На ответ в любви.

На успех в делах.

Помогите мне,

руки мастера,

уберите все,

что болит во мне.

Пусть воскресну я птицей-Фениксом,

после пламени – измененная».

 

 

 

 

 

 

 

Только не забудь

сжечь волосы после стрижки,

снова повторяя семь раз:

 

 

 

 

 

 

 

«Старое горит, пепел улетает –

новое приходит, счастье подзывает».

 

 

 

 

 

 

 

 

Последний совет –

 

 

стричься,

настраиваясь на лучшее,

ты можешь

каждый месяц,

а

вот

этот магический ритуал

лучше приберечь

на

крайний случай.

Не трать лишний раз

заложенную в тебе магию.

И

помни,

 

 

 

что

ты

 

 

самая лучшая!

 

 

 

От хандры этот заговор

точно поможет

на все сто,

а

возможно

и

много больше.

 

 

 

 

 

Верьте и все получится!!!



 


 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

Серия сообщений "" На любовь , семейные отношения"":
Часть 1 - Заговор "Отогнать любовное невезение"
Часть 2 - Заговор, круто изменивший мою жизнь
Рубрики:  МАГИЯ

≈ Простые крои и переделка старых вещей ≈

Среда, 11 Марта 2015 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шить просто.


 Простые крои и переделка старых вещей 


Moldes Moda POR Medida: RECICLAGEM DE Camisa - 6 Moldes Moda POR Medida: Blusa Facil DE FAZER - 28

≈≈≈♦≈≈≈
Рубрики:  ШИТЬЕ

Тапочки спицами от Yuko Nakamura

Вторник, 10 Марта 2015 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Kati1974 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тапочки спицами от Yuko Nakamura

4346910_Bezimyannii (535x402, 455Kb)

Очень теплые тапочки, связанные спицами из пряжи средней толщины. Вязание тапочек начинается с подошвы..

Подробнее здесь...

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ


Поиск сообщений в Мишарка
Страницы: 104 ... 90 89 [88] 87 86 ..
.. 1 Календарь