7 полезных трав для здорового организма

Многие целебные травы не только благоприятно влияют на организм, но и обладают хорошим вкусом при заваривании их в виде горячего напитка. Некоторые из них могут избавить от головных болей или депрессии, другие же - помогут снять стресс и поднять общий тонус организма. Фирманюк Орест Игоревич (фармацевт с 15-ти летним стажем) поможет нам разобраться в свойствах различных целебных растений.

Лимонник (мелисса)
Обладает ярким цитрусовым ароматом и приятным вкусом. Помогает снять тревожность и побороть легкую форму депрессии, успокаивает нервную систему. "Если есть проблемы со сном - чашка напитка из лимонника на ночь поможет уснуть", - советует Орест Фирманюк. Заваривают лимонник по вкусу, но обычная пропорция - около столовой ложки травы на стакан кипятка.

Ромашка
Оказывает общее успокоительное действие на организм, расслабляет гладкие мышцы живота, снимает боли. "Также чай из ромашки помогает при раздражении кишечника, несварении, колите. При данных симптомах для заваривания используют только цветки ромашки", - уточняет Орест Фирманюк. Пропорция для заваривания - столовая ложка цветков ромашки на чашку кипятка.

Страстоцвет
Имеет ярко выраженное седативное действие, отлично помогает при хронической бессоннице. Чайную ложку страстоцвета заливают чашкой кипятка и настаивают.

Мята перечная
Помогает подавить тошноту, избавиться от хронического несварения, газообразования. "Важно использовать именно перечную, а не другой сорт мяты, так как необходимое количество ментола содержится только в ней", - подчеркивает Орест Фирманюк. Можно заваривать более столовой ложки на чашку кипятка, ориентируясь на свой вкус.

Розмарин
Напиток из розмарина очень хорошо помогает при головных болях. Вещества, которые в нем содержатся, расширяют сосуды, что помогает избежать спазмов. Столовую ложку сушеного розмарина заливают стаканом кипятка и настаивают.

Тимьян
Чай из тимьяна помогает от приступов кашля, снимает заложенность носа. Две чайные ложки сушеного тимьяна заливают чашкой кипятка и настаивают на протяжении 10 минут.

Шалфей
Помогает избавиться от ночной потливости, способствует крепкому здоровому сну. Нужно заваривать в пропорции 4 столовые ложки сушеного шалфея на чашку кипятка и настаивать не менее 5 часов.

Как подчеркивает Фирманюк Орест Игоревич, при покупке трав важно внимательно смотреть на срок годности и дату сбора на упаковке. Очень часто, особенно когда фитотовары, ввозимые из-за рубежа задерживает таможня, продукция может лежать на складах годами. И, когда таможня наконец-то пропускает товар, большая часть полезных веществ уже утеряна.(инет)