Цитата сообщения Олька-Фасолька_К Массаж ШИАЦУ при головной боли. Помоги себе сам-4.

Точечный массаж шиацу (ши — пальцы, ацу — надавливание) — это метод лечения надавливанием пальцами. Основы учения о данном методе носят эмпирический характер.

В большинстве аналогичных методов эффект, является более поверхностным, чем при глубоком воздействии, достигаемом при прямом надавливании «подушечками» больших пальцев по методу шиацу.

Система шиацу оказывает не только лечебное действие, но и предусматривает психическое сосредоточение человека, подвергаемого массажу, что стимулирует защитные силы организма, необходимые для профилактики заболеваний. Например, инородное тело, попавшее в глаз, немедленно вымывается слезой. Пища или жидкость, попавшие в трахею, выкашливаются. Поврежденная кожа восстанавливается через несколько дней. Таким образом, организм может сам справляться с некоторыми поломками без постороннего вмешательства.

Система шиацу может делать настоящие чудеса, поскольку она основана на естественном человеческом инстинкте надавливать на беспокоящую часть тела, способствует мобилизации естественных защитных сил организма.

По привычке обращаясь к таблеткам и инъекциям, современные люди склонны не замечать важности естественного лечения. Гиппократ — отец медицины — думал именно о таком виде лечения, когда говорил, что лечит Природа, а медицина лишь слуга Природы. Многочисленные посетители, переполняющие врачебные кабинеты, гораздо скорее выздоровели бы, если бы поверили в естественные силы своего организма.

МАССАЖ ШИАЦУ ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Какова бы ни была причина возникновения головной боли, Шиацу является эффективным средством ее устранения.

1. Самошиацу (в положении сидя на стуле).


а) Головная боль в области передней части головы (лобно-теменная область). Шиацу:

— на точки лба (симметрично) на вертикальной линии через середину брови и на равном расстоянии от брови до волосистой части головы. Воздействие указательным или средним пальцами: поглаживание с постепенным надавливанием и легкими вращательными движениями (в обе стороны) продолжительность 3-5 минут;




— на точки и зоны затылочной области — 3-мя пальцами симметрично, также как в предыдущем случае, в течение 3-5 минут;



— на зону макушки — ключевые точки: по срединной линии головы на пересечении с линией от вершины ушных раковин, 3-5 секунд, затем на точки, расположенные на 2 поперечных пальца впереди и сзади и сбоку от предыдущей,


закончить процедуру поглаживанием 3-мя пальцами зоны виска, 2-3 минуты.


б) Головная боль в области затылка (после сна, длительной работы с нагрузкой на зрение — чтение, письмо, компьютер и др. виды):

— на область затылка 3-мя пальцами, затем давление на точки боли средним или большим пальцами 3-5 минут;

— на зону макушки, затем поглаживание в области лба и виска, 2-3 минуты;



— на заднюю поверхность шеи четырьмя пальцами надавливание с легким движением пальцев в стороны и к средней линии шеи.

Все манипуляции вызывают раздражение нервных окончаний в коже, надкостнице (апоневрозе) головы, устраняют напряжение мышц затылка и шеи, височной области. В конечном итоге улучшают отток венозной крови из полости черепа и способствуют притоку артериальной крови, способствуют улучшению самочувствия. Эти приемы (поглаживание области лба с переходом на область виска)


Шиацу целесообразно провести и перед сном, добавить к ним надавливание на подушечки пальцев ног.

И тут еще кое-что...

Серия сообщений "Точечный массаж":

Часть 1 - Избавляемся от болей. Су Джок терапия. Боли в пояснице. Боли полости рта.
Часть 2 - Как за пять минут понизить давление. Или повысить. И еще многое.
...
Часть 9 - Помоги себе сам. №2. Точечный массаж.
Часть 10 - Точка долголетия. Помоги себе сам-3.
Часть 11 - Массаж ШИАЦУ при головной боли. Помоги себе сам-4.
Часть 12 - Помоги себе сам-5. Головная боль, стресс.
Часть 13 - Биоактивные зоны на ладонях
Часть 14 - Массаж шеи спасет от инфаркта.
Часть 15 - Низкое кровяное давление - гипотония.
Часть 16 - Йога для пальцев