Детские мохнатые куги крючком



1.


2.

ТОП – 10: НОВОГОДНИЕ САЛАТЫ! 10 красивейших и вкуснейших вариантов новогодних салатов в дизайнерском исполнении от Елены Цинковской...

http://gallery.ru/watch?a=3BO-hIJH#feature=subsregs

http://kulinarijaprosto.ru/top-10-novogodnie-salatyi/

Предлагаю Вам 10 красивейших и вкуснейших вариантов новогодние салаты в дзайнерском исполнении от Елены Цинковской.

 

Оливье "Новогодняя ночь"

Читать далее...

Простой рецепт постных кексов.

Эти кексы будут как нельзя кстати тем, у кого праздник, и кто соблюдает пост. Рецепт прост, кексы вкусные!

Читать далее...

Курсы английского языка

Дорогие мои читатели, если вы хотите посещать курсы английского, которые помогут вам выучить английский язык на очень высоком уровне, то я с удовольствием приглашаю вас посетить сайт, благодаря работе которого, вы сможете осуществить свою мечту,не выходя из своей квартиры.
Чтобы посетить этот сайт, вам достаточно воспользоваться предложенной мною ссылкой. от себя хочу добавить, что данный сайт уже помог многим моим знакомым выучить английский язык на должном уровне.
От себя хочу добавить, что данный сайт уже помог многим моим знакомым  выучить английский  язык на должном уровне.

~ Снегопад

Искусство выращивания ледяных кристаллов доступно не каждому: нужна диффузионная камера, масса измерительной аппаратуры, специальные знания и много терпения. Вырезать снежинки из бумаги намного легче, хотя это искусство таит в себе ничуть не меньше творческих возможностей.

Самый волнующий момент наступает, когда заготовка с узором раскладывается и превращается в большую кружевную снежинку.

Кому лень вырезать из бумаги, на этом сайте можно вырезать электронную снежинку. После того, как Вы виртуально покрамсаете на экране, можно уже приступать и к настоящей работе.

Если у вас есть ребенок - сажайте его рядом с собой и вперед.

БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ

 

Упражнения для снятия боли в пояснице

Первое упражнение
Можно делать стоя, но лучше прижаться крестцом к стене.
Сделайте вдох, задержите дыхание, поднимите одну ногу, согнутую в колене, и подержите ее в таком положении 5 секунд. Плавно опустите ногу на выдохе.

Благодаря этому упражнению сначала напрягается, а потом расслабляется задняя группа мышц.
Сделайте упражнение по 10 раз каждой ногой.

Второе упражнение
Подойдите к стене, прижмитесь к ней крестцом, сделайте вдох, задержите дыхание, поднимите ногу, согнутую в колене, положите на нее груз (1-1,5 кг), подержите ногу в таком положении 5 секунд и плавно опустите на выдохе.
Благодаря этому упражнению вы не только натренируете заднюю группу мышц, но и укрепите мышцы брюшного пресса.
Сделайте упражнение по 10 раз каждой ногой.

Третье упражнение
Положите руки на область крестца так, чтобы большие пальцы уперлись в ложбинки на нем. Сделайте вдох, задержите дыхание, в течение 5 секунд давите тазом на пальцы, как бы прогибая спину, а пальцами удерживайте таз, затем выдохните, и, надавливая пальцами, постарайтесь выдвинуть таз вперед.


Благодаря этому упражнению распрямится поясничный отдел позвоночника, укрепятся мышцы брюшного пресса. Но помните, что давить надо не очень сильно, чтобы не вызвать повышения артериального давления.
Сделайте это упражнение 10 раз.

Четвертое упражнение
Встаньте, руки положите на пояс, сделайте вдох, задержите дыхание, наклонитесь в сторону, противоположную боли, и медленно опускайте руку, задержите руку на 5 секунд, выдохните, расслабьтесь и встаньте прямо.

  Это упражнение хорошо помогает при небольшой боли, локализованной с одной стороны.

Вопрос:
К какому врачу надо обращаться при болях в спине?
Ответ: К невропатологу.

Кто может избавиться от боли в пояснице с помощью физических упражнений, а кому необходимо срочно обратиться к врачу?
Если у вас боль в пояснице – попробуйте сделать несколько простых упражнений. Но! Если боль отдает в ногу – никаких специальных движений, срочно обратитесь к врачу.

Плохо:
Делать упражнения, если боль в пояснице отдает в ногу

Эти упражнения противопоказаны и тем, у кого гипертония. Дело в том, что дыхательные экскурсии, которыми сопровождаются специальные движения, могут вызвать повышение артериального давления.

Плохо:
Делать упражнения при повышенном артериальном давлении

При боли в пояснице нельзя поднимать прямую ногу. Это приведет к вытягиванию нижних поясничных позвонков кпереди и еще большему усилению боли.

Плохо:
При боли в пояснице поднимать прямую ногу

40 минут счастья для позвоночника





40 минут счастья для позвоночника

Что такое суставная гимнастика Норбекова,я узнала из его книги «Опыт дурака или путь к прозрению».Это физические упражнения для суставов и связок,помогающий восстановить утраченные связи и вернуть позвоночнику гибкость и молодость.Они применяются на первой стадии восстановления здоровья человека.





Эта книга попала мне в руки случайно и поначалу очень рассмешила непривычной манерой повествования.Но вчитавшись поподробней,я поняла,что это шанс восстановить зрение и улучшить качество жизни.Опыт оказался удачным.Близорукость(миопия средней степени) была побеждена.На этой волне я перечитала все его книги и решила попутно еще несколько мелких проблем со здоровьем,которые долгие годы отравляли мне жизнь.Вот уже пару лет суставная гимнастика Норбекова живет в моем телефоне и доступна в любой момент.Поэтому я с удовольствием рекомендую ее вам как действительно эффективную методику,приносящую реальные результаты.
Суставная гимнастика Норбекова-это не просто комплекс упражнений,направленный на укрепление позвоночника и суставов.В отличие от шейпинга и аэробных тренировок она несет на себе еще и лечебную функцию.Физические упражнения для суставов не требуют использования тренажеров и других вспомогательных объектов.Достаточно иметь тело и желание работать над собой.

Суставная гимнастика Норбекова.
Основные задачи


Общее оздоровление организма.Как любой вид физкультурной деятельности,суставная гимнастика Норбекова благотворно влияет на тело и дух,даря новые силы и радость движенья.

Восстановление контроля над телом.Больные суставы сильно ограничивают подвижность,и однажды человек теряет способность выполнять элементарные действия и становится беспомощным.Физические упражнения для суставов просто жизненно необходимы в таких случаях.

Улучшение подвижности суставов и гибкости позвоночника.Признаком молодости позвоночника является его гибкость.Не стоит забывать,что внутри позвоночного столба располагается спинной мозг.При проблемах с позвоночником последствия могут быть самыми разными от жутких болей при радикулите и остеохондрозе до полной неподвижности.Суставная гимнастика Норбекова поможет восстановить функции позвоночника и суставов.

Улучшение работы мышц и связок.У здорового человека мышечная масса составляет примерно 40% массы тела.При малоподвижном образе жизни мышцы не получают достойной нагрузки и атрофируются.Значит,нагрузка на суставы и позвоночник возрастают.А если имеется лишний вес,нагрузка на них увеличивается еще больше.Физические упражнения для суставов позволяют сформировать жесткий и упругий мышечный каркас вокруг позвоночника и снять с него дополнительную нагрузку.

Физические упражнения для суставов.
Необходимый настрой

Автор комплекса физических упражнений для суставов обращает особое внимание на то,каким должен быть настрой во время упражнений.При унылом и грустном настроении занятия не принесут желаемого результата.Настроение должно быть радостным и приподнятым.Норбеков предлагает также совместить физические упражнения для суставов и связок с развитием черт личности,в которых Вы нуждаетесь.Таким образом достигается двойная польза за одно и то же время.Счастливых вам занятий!


http://100let-bez-bed.ru/fitness/40-minut-schastya-dlya-pozvonochnika.html

Вчера был день рождения у роскошной, божественной Далиды!!!!!!!!!! 2ч57м.

Легенды музыки

РЕЦЕПТ СУПА "ПЯТЬ С + ...".


Подойдут любые овощи - свекла, морковь, тыква, кабачки, любая капуста, картофель, репа, лук, помидоры, сладкий перец, сельдерей и т. д.
Из предложенного списка выберите по своему вкусу как минимум ПЯТЬ видов овощей (в равных пропорциях). Очистите их, порежьте или натрите на терке, сложите в кастрюльку и залейте кипятком (до плечиков), варите 10 минут.
За две минуты до окончания варки добавьте корицу.
Досье: Эта пряность придаст вашему супу божественный аромат и изысканный вкус. Корица богата антиоксидантами и дубильными веществами, она стимулирует кровообращение, улучшает работу органов пищеварения, ускоряет расщепление жиров.
Посолить готовый суп можно прямо в тарелке и добавить в него специальную заправку.
Рецепт:
Разомните 100 г творога, добавьте стакан кефира или ряженки, пару измельченных долек чеснока и хорошо размешайте.
Примечание:
Съесть заправку можно всю, даже с одной тарелкой супа!
На сон грядущий можете съесть пару мандаринов, банан или горсть семечек (орехов).

"НЕДИЕТНЫЕ" СОВЕТЫ.
Самые стойкие могут отказаться от ужина и действовать по принципу: хочешь есть - поспи, и все пройдет! А чтобы легче засыпалось, можно принять теплую ванну с добавлением питьевой соды и морской соли (по 1/4 стакана), нескольких капель лавандового масла. После ванны - сразу под одеяло! Утром проснетесь похудевшими, посвежевшими и очень довольными собой!
Кстати, можете особо "наградить" себя за все "подвиги" в борьбе за стройность - заведите копилочку! За пропущенный ужин, за каждые 10 минут зарядки или отвергнутый пирожок кладите в копилку денежку - 10, 100 или 1000 рублей. Сколько? Как позволяет кошелек! Представьте, что вы сможете купить, разбив копилку. Это вам подарок к Новому году за ваши "предпраздничные страдания"!
Так что дерзайте!

Чем дольше живешь, тем все больше понимаешь, что нужно знать как можно больше языков мира. Загляните на сайт http://www.hispanistas.ru. Там вы без труда и совершенно бесплатно сможете изучить испанский язык. А также узнать очень много интересного об этой замечательной стране.

как не есть на ночь

у меня уже был избыточный вес, худела я комплексом разных мер, пока расскажу о которой мало знают.

знала одного массажиста, он нажатием зубочистки на большой палец насморк мог вылечить за пару минут.
  он показал точку, под носом под перегородкой если ее нажать и держать секунд 25 то чувство голода ослабнет. надо средней силы нажатием  массировать круговым движением, если есть после того как отпустили состояние легкого онемения над верхней губой вы ее правильно нашли
 мне помогает, наверное если голодом себя неделю морить может не сработать, но мне даже тогда помогала

 

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Простые и доступные народные средства могут не только облегчить боль при остеохондрозе, но и на продолжительное время совсем забыть про него. Народных средств лечения остеохондроза в домашних условиях несколько. Лимон и чеснок.

Читать далее...

"Золотые песни о зиме" - мега-сборник "зимних" хитов!

=Почему обручальное кольцо носят на безымянном пальце?=

Большой палец означает родителей. Указательный - братьев и сестёр. Средний - тебя самого. Безымянный - твоего партнёра (супруга/супругу). Мизинец означает твоих детей.

Сложите вместе ваши ладони как показано на фотографии ниже, средние пальцы при этом должны соприкасаться внешними сторонами. Затем остальные 4 пары пальцев просто соприкасните подушечками (большой к большому, указательный к указательному и так далее).

Следуйте указаниям, но не забывайте, что из пяти пар пальцев одновременно можно отрывать друг от друга только два пальца.

1. Попробуйте оторвать друг от друга подушечки больших пальцев, которые означают родителей. Получилось? Это произошло потому, что все люди в своей жизни болеют, а в ее конце - умирают. Этот разрыв символизирует то, что наши родители когда-то навсегда уйдут от нас.
Читать далее...

рамки музыкальные

Любовь Шепилова - шансон

kru4inka

Серия сообщений "музыка":

Часть 1 - Лирика
Часть 2 - музыкальная флешка
...
Часть 7 - музыка
Часть 8 - музыка
Часть 9 - рамки музыкальные
Часть 10 - рамки музыкальные
Часть 11 - рамки музыкальные
...
Часть 34 - Музыкальные открытки
Часть 35 - Добавляем музыку на фото
Часть 36 - Дорогие, Девочки этот пост для Вас!!!

"ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ" ДЛЯ ПОЖИЛЫХ.

ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!!! Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и,опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10.Уйдет на это "хождение" примерно месяца три. Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях,опустится на пятки.Это трудно,больно,но боль надо выдыхать в больной сустав звуком "ХА!".Подкладывайте под колени валик,посидите немного,5-10 секунд,на нем.Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут.Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки. А третье упражнение выполняйте сидя,оно на растяжку.Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя.И ещё самое верное упражнение-приседание.С прямой спиной,держась за неподвижную опору. Завершать эти процедуры надо контрастным душем.НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ,НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ ЖИДКОСТЬ,БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!! ********************************************** ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ТОЛЬКО... ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК...

Читать далее...

Техника привлечения удачи на Новый Год

Бабушкин рецепт омоложения организма

Наши бабушки были мудрее нас. На всякий случай у них имелась подсказка и совет.

Мы сейчас, как одержимые, выискиваем рецепты похудения, красоты и молодости кожи, омоложения организма. А все просто.

Нашла в старой бабушкиной тетрадке и не помедлю поделиться с вами.

ГОМЕОПАТИЧЕСКОЕ СРЕДСТВО

для предупреждения ожирения и продолжения жизни

Взять по 1 пачке (100гр) ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, все перемешать, пропустить через кофемолку и закрыть крышкой в 3-литровый бутыль.

Через 10-12 часов взять одну столовую ложку смеси и залить ее 0,5 л кипятка на 20 мин., затем процедить. В стакане настоя развести 1 чайную ложку меда, выпить за 15-20 мин.. до завтрака.

Так поступать ежедневно до окончания смеси. Курс лечения повторить через 5 лет.

Резко улучшается обмен веществ, очищается организм от жировых и известковых отложений, кровеносные сосуды становятся эластичными, что в свою очередь предупреждает склероз, стенокардию, инфаркт, гипертонию, инсульт.

Исчезают головные боли и восстанавливается  зрение, омолаживается весь организм.

---

Широкий выбор новой техники и поставки китайской спецтехники, которая произведена с использованием лицензионных лучших технологий, может быть доставлена в любой регион России для любых видов работ. Каждая единица техники имеет гарантию и сопровождается компанией запчастями и расходными материалами. Такая техника хорошо подходит для использования в российских условиях.

 

Очень понравился римский карниз: красиво смотрится в интерьере и удобен в эксплуатации. Механизм простой, используется для подъемных штор, которые поднимаются вверх ровными складками. Прочность карниза позволяет использовать любой материал: от легкого до тяжелого. Стильная изюминка любого интерьера.

Как надувать гигантские мыльные пузыри

 

Как надувать гигантские мыльные пузыри Для надувания гигантских пузырей вам потребуются: 1. Мыльный раствор для пузырей 2. Устройство для надувания пузырей Самый простой способ приготовить раствор таков: на 200 гр. средства для мытья посуды (например, Fairy) необходимо взять 600 мл. воды и 100 мл. глицерина (продается в любой аптеке). Глицерин именно то средство, которое делает стенки мыльного пузыря прочнее, а сам пузырь, соответственно, более долгоживущим. Вода должна быть мягкой. В жесткой воде содержится много солей, из-за чего пузыри получаются хрупкими и быстро лопаются. Самый простой способ смягчить воду - хорошенько прокипятить ее и дать отстояться, чтобы соль осела на дно. Для приготовления раствора лучше брать теплую воду - в ней быстей растворяется мыло. Все хорошенько перемешайте и ваш раствор готов. Теперь нужно сделать надувательное устройство. Оно представляет из себя две палочки, между которыми привязана веревка таким образом, чтобы она образовывала петлю в форме треугольника. Палочки можно купить, а можно воспользоваться обычными ветками деревьев или длинной толстой проволокой. Чтобы ваше устройство выглядело более эстетично, просверлите в палках дрелью отверстия и вкрутите в них специальные круглые крючки, через которые вы потом проденете веревку. См. фото ниже Либо, чтобы не тратить время, веревку можно просто намотать на палки (ветки). Если вы в качестве держателей используете толстую проволоку, то просто загните ее на концах, чтобы у вас образовались петельки для продевания веревки. Также для изготовления устройства вам потребуется какой-нибудь небольшой грузик, который вы подвесите снизу веревки для того, чтобы она образовывали петлю в форме треугольника. Устройство для надувания гигантских мыльных пузырей готово! Надувать пузыри лучше всего на улице в безветренную погоду (или со слабым ветерком). Опустите надувательное устройство в раствор, затем поднимите его и начните отходить назад. Образовавшийся поток воздуха надует пузырь. ip.1204

Закуска Ананасовые острова

Сообщение Верлиока

 

Ингредиенты
1 баночка консервированного ананаса кольцами,
креветки 200 г очищенных,
сыр 150г,
3 вар. яйца,
майонез
Ананасы обсушить салфеткой и выложить на листья салата( в этот раз у меня не было салата), нанести слой майонеза, затем нарезанные мелко креветки, снова майонез,тертое на мелкой терке яйцо, и опять майонез. Все посыпать тертым сыром.

Ингредиенты: 1 баночка консервированного ананаса кольцами, креветки 200 г очищенных,сыр 150г, 3 вар. яйца, майонез.

Автор: РЕНАТА_32

Источник: Кухарка.ру

Мастер-класс по конвертам

Источник тут- http://elenkinstar.blogspot.com/2010/09/blog-post.html#comment-form