Голубой свет по утрам снижает уровень стресса и продлевает жизнь

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 23:43 + в цитатник

Цитата сообщения макошь311

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Воздействие на человека оттенков голубого и синего цвета существенно снижает уровень выработки надпочечниками кортизола - гормона стресса.

Человек становится в целом более здоровым, и имеет меньший риск развития наиболее распространенных заболеваний сердечнососудистой системы, диабета и онкологического ряда.

Указанный факт был установлен в рамках нового исследования, организованного группой ученых из Центра Изучения Света.

Медиками в первую очередь исследовалось возможность различных цветов повлиять на явление, известно в медицине, как эффект пробуждение кортизола, который наблюдается практически у каждого человека в утренние часы и выражается в бурном всплеске уровня выработки негативных гормонов в течение 30-60 минут после пробуждения.

Согласно утверждению медиков - всплеск уровня кортизола в утренние часы чаще всего представляет собой реакцию организма на преждевременный или болезненный подъем с кровати. Чем тяжелее Вам встать, тем большие уровни кортизола у Вас будут выработаны.

Однако с этим явлением можно бороться. Согласно анализу, проведенному исследователями, люди, просыпавшиеся в помещении, ярко освещенном синим или голубым цветом, при прочих равных условиях имели на 70% более низкий уровень кортизола при пробуждении, чем люди, которые просыпались в затемненном помещении.

Наиболее часто распространенным источником синего или голубого цвета является дневной свет.

При этом ученые установили, что когда человек встает раньше обычного - например, в ранее утреннее время, когда солнце еще не встало, они могут с высокой степенью эффективности использовать различные заменители света. Однако обязательно, чтобы он был именно синим или голубым - все прочие яркие оттенки действуют раздражающе на наш мозг, и стимулируют только больший стресс.

При помощи использования подобных заменителей, человек как бы обманывает эволюционные процессы, заложенные в организме, которые обычно препятствуют раннему пробуждению человека - отмечают исследователи.

При этом в рамках исследования было отмечено, что синий и голубой цвета в целом способствовали сокращению не только утреннего стресса, но и показателей стресса в любое другое время суток.

Таким образом, люди, живущие в домах или квартирах, освещаемых оттенками синего цвета, традиционно являются более счастливыми и живут дольше.

источник

Метки: здоровье

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3945726/post268470921/">Р“РѕР»СѓР±РѕР№ СЃРІРµС‚ РїРѕ СѓС‚СЂР°Рј СЃРЅРёР¶Р°РµС‚ СѓСЂРѕРІРµРЅСЊ СЃС‚СЂРµСЃСЃР° Рё РїСЂРѕРґР»РµРІР°РµС‚ Р¶РёР·РЅСЊ</a><br/>

&nbsp;

Р’РѕР·РґРµР№СЃС‚РІРёРµ РЅР° С‡РµР»РѕРІРµРєР° РѕС‚С‚РµРЅРєРѕРІ РіРѕР»СѓР±РѕРіРѕ Рё СЃРёРЅРµРіРѕ С†РІРµС‚Р° СЃСѓС‰РµСЃС‚РІРµРЅРЅРѕ СЃРЅРёР¶Р°РµС‚ СѓСЂРѕРІРµРЅСЊ РІС‹СЂР°Р±РѕС‚РєРё РЅР°РґРїРѕС‡РµС‡РЅРёРєР°РјРё РєРѕСЂС‚РёР·РѕР»Р° - РіРѕСЂРјРѕРЅР° СЃС‚СЂРµСЃСЃР°.

&nbsp;

Р§РµР»РѕРІРµРє СЃС‚Р°РЅРѕРІРёС‚СЃСЏ РІ С†РµР»РѕРј Р±РѕР»РµРµ Р·РґРѕСЂРѕРІС‹Рј, Рё РёРјРµРµС‚ РјРµРЅСЊС€РёР№ СЂРёСЃРє СЂР°Р·РІРёС‚РёСЏ РЅР°РёР±РѕР»РµРµ СЂР°СЃРїСЂРѕСЃС‚СЂР°РЅРµРЅРЅС‹С… Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёР№ СЃРµСЂРґРµС‡РЅРѕСЃРѕСЃСѓРґРёСЃС‚РѕР№ СЃРёСЃС‚РµРјС‹, РґРёР°Р±РµС‚Р° Рё РѕРЅРєРѕР»РѕРіРёС‡РµСЃРєРѕРіРѕ СЂСЏРґР°.

&nbsp;

РЈРєР°Р·Р°РЅРЅС‹Р№ С„Р°РєС‚ Р±С‹Р» СѓСЃС‚Р°РЅРѕРІР»РµРЅ РІ СЂР°РјРєР°С… РЅРѕРІРѕРіРѕ РёСЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёСЏ, РѕСЂРіР°РЅРёР·РѕРІР°РЅРЅРѕРіРѕ РіСЂСѓРїРїРѕР№ СѓС‡РµРЅС‹С… РёР· Р¦РµРЅС‚СЂР° РР·СѓС‡РµРЅРёСЏ РЎРІРµС‚Р°.&nbsp;

&nbsp;

РњРµРґРёРєР°РјРё РІ РїРµСЂРІСѓСЋ РѕС‡РµСЂРµРґСЊ РёСЃСЃР»РµРґРѕРІР°Р»РѕСЃСЊ РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕСЃС‚СЊ СЂР°Р·Р»РёС‡РЅС‹С… С†РІРµС‚РѕРІ РїРѕРІР»РёСЏС‚СЊ РЅР° СЏРІР»РµРЅРёРµ, РёР·РІРµСЃС‚РЅРѕ РІ РјРµРґ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3945726/post268470921/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Трансляции

-Статистика

Голубой свет по утрам снижает уровень стресса и продлевает жизнь