Шлепанцы опасны для здоровья ног? Такой изумленный вопрос возникает у многих. Но почему? Ведь летняя жара заставляет  нас одеваться очень легко. Востребованные модные короткие бриджи, майки, ситцевые платья.  А что одеть на ноги? Конечно же «вьетнамки», сланцы или шлепанцы, чтобы ноги «дышали», да и риск натереть мозоли был минимальный. Но, как выяснилось, такая, на первый взгляд, легкая  обувь опаснее гораздо, чем высокие каблуки.

В США ученые Университета Луизианы обследовали 100 человек, которые дали согласие принять участие в эксперименте и добровольно ходить определенное время в шлепках. У них наблюдали все движения суставов, мышц, связок ног. Результаты получились крайне негативные. Поэтому, чтобы не страдать потом от болезней и некрасивых деформаций стопы, нужно  знать правду о шлепанцах и выбирать полезную  и удобную  для здоровья обувь. Но, к сожалению, никто об этом не задумывается. Выбирая обувь, мы  в основном смотрим, чтобы она была модной и красивой. А на то, что мы заставляем усиленно работать те части ног и стоп, которые не должны подвергаться большим нагрузкам и деформациям, никто из нас не обращает внимания. Какие же это нагрузки?

1. Чтобы только удержать шлепанцы на ноге, мы сильно напрягаем свод стопы и  голеностопные суставы.

2. При ходьбе в шлепанцах отсутствует фиксация стопы, вследствие чего, она не амортизирует силу удара подошвы о землю.

3. Так, как шаги в шлепках короткие,  изменяется работа всех суставов и  мышц ног: перегружаются бедренные суставы, колени, поясничный отдел позвоночника. В  итоге развивается дегенерация их тканей и появление различных артрозов, что приводит к невыносимым болям и разрушению суставов.

4. Шлепанцы, «вьетнамки»,  сланцы изменяют походку  потому, что основное давление припадает не на пятку, а на внешнюю сторону ноги. В шлепанцах  легко споткнуться, став на не совсем ровную поверхность. В таких случаях можно получить  вывих лодыжки или поломать руку. Эта обувь, для хождения по жестким поверхностям, не предназначена

По убеждению ученых США, проводящих эксперимент, который обсуждался в «USA Today», кто носить шлепки, тот  перегружает свою стопу так же, как и те, кто ходит на высоких 5 сантиметровых каблуках. В результате возникают плохо поддающиеся лечению, сопровождающиеся  невыносимыми болями такие заболевания: подошвенный фасциит, пяточные шпоры, растяжения, «косточки» и шишки на большом пальце.  При ношении шлепок задняя часть обуви постоянно хлопает по пятке все «шлёп» да «шлёп». Сделали Вы 50 шагов в минуту, 3000 ударов получила Ваша пятка. Представьте такие удары получать по лицу. Причем настойчиво и долго. Представили? Каково? Удары может сами по себе  не сильные, но постоянные, поэтому эффект от них  как от сильных ударов.

Пятка, получив такое  огромное количество ударов,  обязательно  начнет воспаляться, создавая  болезни - подошвенный фасциит, воспаление подошвенного апоневроза. Но, кроме этого, организм, защищая себя, от постоянных ударов, создает на пятке пяточную шпору, которую потом очень трудно убрать, а ходить с ней, то, же самое, как наступать на острие гвоздя. Поэтому запомните рекомендации и советы, которые дают ортопеды для здоровья ног и позвоночника:

1. Шлепанцы, сланцы,  вьетнамки держите от себя подальше и пользуйтесь ими при острой необходимости.

2.Носите босоножки – открытая и полезная обувь, которая имеют небольшой каблук и крепко держатся на ноге, хорошо  поддерживаться сзади, и не ударяет по  пятке.

3. Лучше всего носить босоножки с закрытой пяткой.

4. Смотрите, чтобы обувь  крепко и прочно держалась  на носке, а не всего двумя - тремя полосками кожи или ткани.

А тем, кто уж очень  любит носить шлепанцы, и не представляет свою жизнь без них, ортопеды рекомендуют

1. Приобретать обувь только из качественной кожи, чтобы избежать натирания и  раздражения.

2.  Выбирать шлепанцы, вьетнамки с ортопедической подошвой. В них есть супинатор, подкладочка под пальцы. Такая форма шлепанцев  сохранит природную арку стопы,  не даст развиться плоскостопию.

3.  Ремни или полоски  из ткани или кожи шлепанцев, должны быть широкими и  крепиться поближе к пятке, а  подошва должна иметь впадину под пятку. Такая форма обуви не даст ей бить по  пяткам. Да и  при ходьбе вы не будете издавать   неприятные, громкие шлепающие звуки.

4. Перед покупкой  аккуратно согните шлепанец, если он складываться пополам – не покупайте.

5. Подбирайте шлепанцы строго по своему размеру. Следите, чтобы ступни  ног, не свисали с краев шлепанцев.

6. Покупайте новую пару шлепанцев каждый год, особенно если старые имеют неприглядный вид.

7.  Всегда наносите солнцезащитный крем на ступни ног.

8. Не игнорируйте раздражение и боль, появившееся  от ношения шлепанцев. Это  в дальнейшем может привести к развитию инфекции и болезней.

9. Не  носите шлепанцы долго, на длинные расстояния и для занятий спортом. Для этого есть удобная и полезная спортивная обувь.

10. Водителям от шлепанцев лучше отказаться: они могут  слезть с ноги, запутаться в педалях, и привести к аварии.

Шлепанцы опасны для здоровья ног, я, надеюсь, Вы в этом убедились. Поэтому, заботясь о здоровье  своих ног, пользуйтесь удобной обувью, а не  сланцами, вьетнамками, шлепанцами. Иначе  деформация стоп, болезни  суставов и поясницы – обеспечены. А это, по мнению ортопедов и хирургов - очень высокая цена за ношение  красивенькой пластмассы на ваших ногах.

Будьте здоровы!

Источник