В данном видео представлены техники самомассажа, которые очень популярны в Китае.
1. Техника "простукивание головы" - делаем 3-5 минут, в течении дня, когда есть свободное время.
2. Техника "простукивание рук" на изгибе локтя, и подмышек - 30-40 постукиваний.
3. Техника "простукивание в области паха" - простукивание 30-40 раз.
4. Техника "хлопки ладонями" - 30-40 раз.
5. Техника для снятия усталости и восстановления зрения - растираем ладони и держим их на глазах 3-5 минут.
6. Техника "простукивание позвоночника" (паровертебрально) - простукиваем 30 раз каждую сторону.
7. Техника "простукивание подколенной ямки" - простукиваем 30-40 раз.
Все это у вас займет всего минут 15-20, но вы можете значительно улучшить свое самочувствие и здоровье!
Тайм коды:
0:40 - простукивание точки на макушке головы
1:40 - показания к простукиванию этой точки
2:40 -простукивание области глаз
3:10 - показания к простукиванию этой области
3:35 - простукивание области лба
4:40 - показания для простукивания рук
5:20 - техника простукивания рук
8:30 -логика китайской медицины
9:03 - простукивание запястья для улучшения работы сердца
10:00 - техника простукивания области шеи
10:50 - техника простукивания плечевого пояса
12:20 - простукивания для очищения лимфосистемы
14:20 -простукивание селезенки
14:30 - простукивание печени
15:50 -простукивание области желудка
16:50 - простукивание при язве желудка
17:20 - простукивание в области пупка
20:20 - застой крови и застой энергии
24:46 - меры предосторожности при простукивании
26:00 - наглядный урок по технике простукивания
