«Åñëè âû íå èñïîëüçóåòå ìûøöû, îíè ñòàíóò ñëàáûìè». È ýòî êàñàåòñÿ òàêæå è ãëàçíûõ ìûøö.
Êàæäûé èç íàñ ïðàêòè÷åñêè âåñü äåíü ñìîòðèòå â ìîíèòîð ïåðåä ñîáîé, ÷èòàåò êíèãó è íå èñïîëüçóåòå ìûøöû ãëàçà äëÿ äàëüíîçîðêîñòè. Òàê ðàçâèâàåòñÿ ñîâðåìåííàÿ áëèçîðóêîñòü. À ýòî òÿæåëàÿ íîøó â ñòàðîñòè.
Åñëè âû ïðè ýòîì íà÷èíàåòå èñïîëüçîâàòü î÷êè äëÿ çðåíèÿ, òî ñèëüíî óñóãóáëÿåòå ñèòóàöèþ.
Ñîîòâåòñòâåííî, ÷òîáû îáåðíóòü ïðîöåññ âñïÿòü, âàì íóæíî òðåíèðîâàòü ìûøöû ãëàç è ïîääåðæèâàòü èõ â òîíóñå.
Ìîé äîêòîð ãîâîðèò, ÷òî êàæäûé 3 ìèíóòû ðàáîòû ñ ìîíèòîðîì íóæíî îòâëåêàòüñÿ íà 10 ñåêóíä è ñìîòðåòü â äàëü, ïîòîì ïðîìèãèâàòü ãëàçàìè, îïÿòü âçãëÿíóòü íà òî÷êó âäàëè è ìîæíî ïðèñòóïàòü ê ðàáîòå ñ ìîíèòîðîì.
Âîò 8 ýôôåêòèâíûõ ñïîñîáîâ ýòî ñäåëàòü:
1. Äåëàéòå ýòè óïðàæíåíèÿ ãëàçàìè êàæäûé äåíü ïî ïîðÿäêó.
2. Åñëè âû íîñèòå î÷êè äëÿ çðåíèÿ, ïîñòåïåííî ñîêðàùàéòå âðåìÿ ïðåáûâàíèÿ â íèõ â òå÷åíèå äíÿ. Ñíèìàéòå ïî÷àùå. Ñòàðàéòåñü ïðèó÷àò ñâîè ãëàçà ñíîâà ðàáîòàòü ñàìîñòîÿòåëüíî!
3. Äåëàéòå ñâîèì ãëàçàì ìàññàæ ñ ïîìîùüþ ìÿãêèõ êðóãîâûõ äâèæåíèé. Ïðèìåð ìàññàæà ïðåäñòàâëåí íà êàðòèíêå íèæå. Íå ëåíèòåñü.
4. Âî âðåìÿ ïðîãóëîê íà îòêðûòîì âîçäóõå ñòàðàéòåñü ÷àùå ñìîòðåòü êóäà-òî âäàëü, à íå ñåáå ïîä íîãè. Ýòî ïîìîæåò âåðíóòü ìûøöàì áûëóþ ôîðìó.
5. Ïåéòå ìîðêîâíûé ñîê è åøüòå ìîðêîâêó.
6. Êîãäà ÷óâñòâóåòå óñòàëîñòü ãëàç, ïðîìûâàéòå èõ òåïëîé âîäîé.
7. Íå ñìîòðèòå â ýêðàíû êîìïüþòåðîâ, ñìàðòôîíîâ èëè òåëåâèçîðîâ õîòÿ áû çà äâà ÷àñà äî ñíà.
Ðóññêèé âðà÷, Âëàäèìèð Ïåòðîâè÷ Ôèëàòîâ îáíàðóæèë ñðåäñòâî, êîòîðîå ìîæåò èñïîëüçîâàòüñÿ äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ ïðîáëåì ñî çðåíèåì, à òàêæå ìîæåò ïðåäîòâðàòèòü äàëüíåéøåå óõóäøåíèå çðåíèÿ.
Èíãðåäèåíòû, êîòîðûå Âàì áóäóò íåîáõîäèìû äëÿ ýòîãî ñðåäñòâà:
100 ã àëîý âåðà
300 ã îðãàíè÷åñêîãî ìåäà
500 ã èçìåëü÷åííûõ ãðåöêèõ îðåõîâ
1 ÷àøêà ëèìîííîãî ñîêà
Ñîê àëîý âåðà ìîæíî áåç îïàñåíèÿ èñïîëüçîâàòü, êàê àëüòåðíàòèâíûé ìåòîä ëå÷åíèÿ ãëàç, íå ïðèìåíÿÿ ñîâðåìåííûå õèìè÷åñêèå àïòå÷íûå ïðåïàðàòû.
Èñïîëüçóÿ åãî â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ, ìîæíî óëó÷øèòü çðåíèå, óáðàòü îòå÷íîñòü ãëàç è ðåøèòü ïðîáëåìû, ñâÿçàííûå ñ âîñïàëèòåëüíûìè ïðîöåññàìè ñëèçèñòîé.
Ïðèãîòîâëåíèå:
1. Âîçüìèòå íåñêîëüêî ëèñòüåâ àëîý âåðà è òùàòåëüíî ïðîìîéòå èõ âîäîé.
2. Îñòàâüòå èõ òàê â òå÷åíèå 10 äíåé.
3. ×åðåç äåñÿòü äíåé, èçìåëü÷èòå è ïðîöåäèòå ñîê èç ëèñòüåâ.
4. Ïîñëå ýòîãî ñìåøàéòå ñîê ñ îñòàëüíûìè èíãðåäèåíòàìè è âàøå ñðåäñòâî ãîòîâî ê èñïîëüçîâàíèþ.
Âñå, ÷òî âàì íóæíî ñäåëàòü, ýòî óïîòðåáëÿòü îäíó ñòîëîâóþ ëîæêó ýòîãî óäèâèòåëüíîãî ñðåäñòâà çà 30 ìèíóò äî åäû, íà åæåäíåâíîé îñíîâå.
Ýòî çàùèòèò âàøè ãëàçà, à òàêæå óëó÷øèò âàøå çäîðîâüå. Êðîìå òîãî, ýòî ïðèðîäíîå ñðåäñòâî òàêæå ïîëåçíî äëÿ ñòèìóëèðîâàíèÿ ìåòàáîëèçìà, è ýòî ìîæåò ïîìî÷ü âàì â ëå÷åíèè ðàçëè÷íûõ çàáîëåâàíèé, òàêèõ êàê:
ðåñïèðàòîðíûå çàáîëåâàíèÿ
ýíäîêðèííûå çàáîëåâàíèÿ
ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûå çàáîëåâàíèÿ
òóáåðêóëåç
ïðîáëåìû ñ êîæåé
âîñïàëåíèå
áîëåçíü ïî÷åê
çàáîëåâàíèÿ æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà
ãîðìîíàëüíûé äèñáàëàíñ.
Äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîëó÷èòü íàèëó÷øèå âûãîäû îò ýòîãî ëåêàðñòâà, âàì íóæíî áóäåò íàéòè 2-3-ëåòíåå àëîý âåðà.