На 100 гр - 78 ккал

Ингредиенты:

цукини – 400 гр;
брокколи – 400 гр.;
капуста белокочанная – 500 гр.;
шампиньоны – 300 гр.;
лук-порей – 200 гр.;
1 луковица среднего размера;
морковь – 200 гр.;
сыр моцарелла – 150 гр.;
сыр пармезан – 40 гр.;
сливки 10% -200 мл;
2 ст.л. оливкового масла;
соль по вкусу

Способ приготовления:

Цукини, брокколи и репчатый лук мелко нашинковать.
Грибы и белую часть лука-порея тонко нарезать.
Капусту нашинковать кубиками 1 см х 1 см.
Морковь натереть на крупной терке.
Все овощи поочередно немного спассировать (пока они не станут немного прозрачными).
Выложить все овощи в форму для запекания, посолить и перемешать.
Нагреть сливки.
Потереть моцареллу на крупной терке и выложить в горячие сливки.
Когда сыр расплавиться, залить этим соусом овощи.
Натереть пармезан и посыпать запеканку.
Выпекать в духовке при 180 градусах около 25 минут.

<div align="center"><table border="0" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/10/110/435/110435010_large_zI0BOwEuc0ARRR.jpg" cellpadding="5" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 5px;"><table border="0" background="//s004.radikal.ru/i207/1101/78/7dac481f4423.gif" cellpadding="10" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 10px;"><table border="0" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/10/110/435/110435006_0da910c96d9c.gif" cellpadding="4" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 4px;"><table border="0" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/10/110/435/110435007_large_1.jpg" cellpadding="55" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 55px;"> <a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/users/3916066/tags/%EC%EE%E8%20%F0%E0%EC%EE%F7%EA%E8./"><img src="//s53.radikal.ru/i139/1012/88/e3040159c865.gif" border="0" title="Рамки от MElenKa." width="150" /></a><table border="0" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/10/110/435/110435006_0da910c96d9c.gif" cellpadding="4" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 4px;"><table border="0" background="//s004.radikal.ru/i207/1101/78/7dac481f4423.gif" cellpadding="10" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 10px;"><table border="0" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/10/110/435/110435010_large_zI0BOwEuc0ARRR.jpg" cellpadding="1" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 1px;"><table border="0" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/10/110/435/110435010_large_zI0BOwEuc0ARRR.jpg" cellpadding="1" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 1px;"><div align="center"><a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/users/3916066/profile"><img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/10/110/435/110435695_large_ScreenShot00510.jpg" border="0" width="604" height="462" title="Из блога MElenKa" alt="Из блога MElenKa" /></a><br /><br /><font face="Monotype Corsiva" color="dcdcdc" style="font-size:23px"><i><center>ЗАГОЛОВОК<br /><img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/10/110/435/110435009_large_86724064_4360286_b2dd016fcc_2_.gif" width="" title="" alt="" border="0" /><br />Ваш текст<br />***************<br />***************<br />***************<br /> <img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/10/110/435/110435009_large_86724064_4360286_b2dd016fcc_2_.gif" width="" title="" alt="" border="0" /></center><br /><a href="//www.liveinternet.ru/users/3916066/post314583835//" target="_blank"><img src="//s002.radikal.ru/i197/1012/da/2d61336f12ab.gif" align="right" title="Жми смелее и копируй код рамочки." width="30" border="0" /></a></i></font></div></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table><br /></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></div>

Читать далее...

1.-2.

3.-4.

СЕКРЕТЫ КРАСИВОГО ТЕЛА

-23 февраля-
Это праздник хоть куда!
Всех мужчин хотим поздравить.
И конечно же добавить:
Чтоб Вас женщины ценили,
Чтоб тепло свое дарили,
Чтоб машина не ломалась,
И работа успевалась!
Рыба чтоб всегда клевала,
Дичь чтоб на ловца бежала,
Чтоб хотелось, чтоб моглось,
В шоколаде чтоб жилось!

Желаю всем Мужчинам быть мужественными и терпеливыми, короче быть МУЖИКАМИ, а то нынче мужик не тот пошел )))!
Счастья и любви!
Читать далее...

1.

Читать далее...

1 Блины с начинкой из яиц

Состав: 4 яйца, 50 гр. зеленого лука, 5-10 гр. укропа, соль.
Отварить 4 яйца. Натереть вареные яйца на терку. Обжарить зеленый лук 50 гр. Укроп 5-10 гр. Соль по вкусу.

2 Творожная начинка в блины

Состав: Творог 500 гр., 1 желток яйца, 2 столовые ложки сахара, 50 гр. изюма.
Берем творог, добавляем в него один желток, сахар, перетираем все с творогом. В получившуюся массу добавляем изюм. Предварительно замоченный в кипятке.

Читать далее...

19 просмотров

На 100 гр. - 232 ккал

Ингредиенты:

Филе индейки - 500 г.
Отруби пшеничные - 30 г
Соль морская ½ ч.л.
Петрушка сушеная - 1 ч.л.
Лук репчатый - ½ шт.
Молоко - 100 мл
Перец черный молотый - ¼ ч.л.
Растительное масло - 10 мл

Способ приготовления:

Филе нарезать не слишком большими кусками, половину средней луковицы очистить и разрезать на несколько кусков.
Мясо с луком и отрубями превратить с помощью блендера в однородную массу.
Добавить соль, петрушку и перец.
Хорошо перемешать фарш.
Влажными руками сформировать из фарша ровные котлеты и выложить на разогретую сковороду с маслом.
Обжаривать на среднем огне с двух сторон до румяной корочки.
В конце накрыть крышкой на несколько минут.
Подавать со свежими овощами.

На 100 гр - 24 ккал

Ингредиенты:

Огурцы – 6 шт
Красный лук – 1 шт
Соль
Сметана 10%– 4 столовых ложки
Пучок укропа
Черный перец
Бальзамический уксус

Способ приготовления:

Вымыть и очистить огурцы, тонко их нарезать.
Красный лук очистить и тонко нарезать полукольцами.
Выложить в салатник: слой огурцов – слой лука – соль и т.д.
Поставить в холодильник часа на 2 (чтобы салат был хрустящим).
Смешать сметану, мелко нарубленный укроп, добавить перец, соль и несколько капель бальзамического уксуса.
Смешать овощи с соусом и поставить в холодильник еще на 30 минут.