Восточная диета, секреты восточных красавиц
Восточные женщины достойны восхищения, они не только знают что нужно мужчине, но и, главное, как этого добиться. Секрет идеальной рельефной фигуры восточных красавиц заключается не только в их традиционных танцах, но и, главное в их образе жизни и образе питания.
Восточным женщинам тоже свойственны ошибки, но они умеют их исправлять, и главным способом их исправления является, уже ставшая традиционной, восточная диета.
Эта диета передавалась из поколения в поколения, и спасла не одну фигуру красавицы. Секрет этой диеты заключается в её сбалансированности, она не наносит вреда здоровью, и при этом необычайно действенна.
Вам не придётся отказывать себе во вкусной и здоровой пище, при этом нанося своему организму неисправимый вред.
И так, если вам необходимо срочно избавиться от нескольких лишних килограмм, набранные за время долгой и морозной зимы, следуйте следующим не сложным правилам:
Утро, желательно вставать не позже 7-ми часов, так как оптимальным временем завтрака является 8 часов утра, в это время можно выпить либо чашечку чёрного кофе, либо чая с сахаром, не верьте, если вам скажут, что от сахара толстеют, толстеют от неправильного сочетания продуктов, в этой диете продукты сочетаются идеально.
Полдник, желательно его принимать часов в 11, в это время наш организм активен и продукты усваиваются лучше. В 11 часов можно съесть варённое всмятку яйцо, оно содержит больше витаминов, чем жаренное и оно более питательно. Минут через 15, после того как вы справитесь с яйцом, съешьте 8 штучек чернослива, либо свежего, либо сушенного, принципиальной разницы нет, как свежий, так и сухой чернослив, очень полезны для работы кишечника.
Обед: обедать можно через 3 часа после полдника, в этот раз отварите 200 г постного мяса, или сосисок, к нему можно добавить 100 г гарнира из свежей капусты и моркови, приправленных оливковым маслом и зеленью. Через 15 минут после этого, съешьте свежее яблоко или апельсин.
Ужинать желательно до 6-ти часов вечера, начинать его следует в 17.00. На ужин съешьте 30 г твёрдого сыра с ломтиком ржаного хлеба, затем можете съесть яблоко или апельсин.
После такого ужина вы наверняка проголодаетесь за несколько часов до сна, чтоб этого не случилось, и вы не нарушили режим, выпейте через 2 часа после ужина стакан простокваши.
Как вы успели заметить, по правилам восточной диеты, пищу необходимо принимать 5 раз в день, эту диету необходимо соблюдать в течение 10-ти дней, однако и по истечении этих дней продолжайте 5-ти разовый приём пищи, это полезно для здоровья, так пища легче усваивается, и, соответственно, лишние килограммы набираются с меньшей активностью.
Если вы будете безошибочно следовать данной диете, потеря веса составит не менее 4-х килограмм, следуйте советам опытных женщин востока, они знают толк в красоте, и в том, как её добиться.
Серия сообщений "диеты и похудение":
Часть 1 - Скинуть свой вес без диеты...
Часть 2 - Магическая каша
Часть 3 - 19 продуктов, которые сжигают жир/
Часть 4 - Ананасы в панировке
Часть 5 - кефирная диета Ларисы Долиной
Часть 6 - Коктейль для похудения
Часть 7 - Летняя стройность и диеты
Часть 8 - Диета ЧЕРЕЗ ДЕНЬ
Часть 9 - Антицеллюлитное обертывание дома..
Часть 10 - Диета для плоского животика.
Часть 11 - РЕЦЕПТ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ
Часть 12 - ЧИСТКА КИШЕЧНИКА
Часть 13 - ОТ 
рашида, РЕЦЕПТ ОЧИЩАЮЩИЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ
Часть 14 - Испытанные рецепты от Хамидулиной Ольги
Часть 15 - за три дня
Часть 16 - диета "- 1 кг в день"
Часть 17 - Напиток для похудения(из корицы и меда)
Часть 18 - Омоложение по-японски
Часть 19 - Диета"10 КГ НЕТУ", За 10 дней!!!
Часть 20 - Диеты на все случаи жизни
Серия сообщений "красота&Стиль":
Часть 1 - «СЕКРЕТ КЛЕОПАРТЫ»
Часть 2 - упражнения на пресс
Часть 3 - Прыщи от шоколада и прочие мифы о женской коже
Часть 4 - Арабская музыка
Часть 5 - Смеси от целлюлита
Часть 6 - Как избавится от лишних волос на теле
Часть 7 - СЕКРЕТЫ ОМОЛОЖЕНИЯ
Часть 8 - Программирование осанки
Часть 9 - БАБУШКИНЫ РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ
Часть 10 - Здоровое питание.
Часть 11 - Диета для плоского животика.
Часть 12 - Как быстро похудеть.
Часть 13 - Худеем.
Часть 14 - ЧИСТКА КИШЕЧНИКА
Часть 15 - бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!
Часть 16 - ОТ рашида, РЕЦЕПТ ОЧИЩАЮЩИЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ
Часть 17 - «Бабушкины» способы удаления ненужных волос навсегда
Часть 18 - Как эффективно подобрать эфирные масла
Часть 19 - Омоложение по-японски
Часть 20 - Свет мой, зеркальце, скажи...
родился в Торонто в 1930 году.
