Как обмануть свою лень.

Не позволяйте ей распоряжаться вашим временем.

Оставьте лёгкие задачи на утро
Многие мастера продуктивности советуют выполнять с утра самые сложные и противные задачи. Мол, с утра сил и мотивации больше.

Да, это правильно, но только в том случае, если вы мастер продуктивности, а не мастер лени. Последние поступают с точностью до наоборот: оставляют на утро самые лёгкие дела. Так легче уговорить себя приступить к работе и постепенно разогреться до того состояния, когда и сложные дела не испугают.

Делайте упражнения
«Если не знаешь, что делать, — качай попу. Даже если решение не придёт‚ накачанная попа не будет лишней!» — такая шутка какое-то время гуляла в социальных сетях. Что же, в этом призыве определённо есть здравое зерно.

Многочисленные научные исследования неоднократно доказывали пользу физических упражнений, особенно силовых. Стоит вам хоть немного позаниматься, и вы сразу почувствуете прилив бодрости и хорошего настроения. А от былой лени не останется и следа.

Смените обстановку
Иногда от лени можно просто убежать. Если вы заметили, что дома вам вообще не работается, попробуйте поискать другую обстановку. Найдите место, атмосфера которого будет воодушевлять на трудовые подвиги. Именно поэтому многие люди предпочитают трудиться в совершенно неожиданных местах — например, в кафе, библиотеке или на скамеечке в парке.

Найдите партнёра
Если вы не можете совладать со своей ленью сами, позовите на помощь друзей. Договоритесь о совместных пробежках, начните ходить в спортзал, запишитесь группой на курсы иностранного языка. Особенно хорошо этот приём действует на людей с развитым чувством ответственности и коллективизма.

Следуйте правилу двух минут
«Если дело занимает меньше двух минут, просто сделайте его». Где-то вы уже слышали это, да?

Теперь настало время начать использовать это простое правило. Приступайте сразу же, не откладывая, ко всем задачам, выполнение которых не занимает больше нескольких минут. В результате вы сами удивитесь, сколько работы вам удастся переделать и как быстро вы с ней справитесь.
источник