| Medicinal properties of fruits and vegetables Лечебные свойства фруктов и овощей |
| Apples Яблоки | Protect your heart Защищают ваше сердце | Prevent constipation Предотвращают запоры | Block diarrhea Прекращают понос | Improve lung capacity Улучшают работу лёгких | Cushion joints Смягчают суставы
|
| Apricots Абрикосы | Combat cancer Атакуют раковую опухоль | Control blood pressure Контролируют кровяное давление | Save your eyesight Сохраняют зрение | Shield against Alzheimer's Предохраняют от болезни Альцгеймера | Slow aging process Замедляют процесс старения |
| Artichokes Артишоки | Aid digestion Помогают пищевареию | Lower cholesterol Снижают содержание холестерина | Protect your heart Защищают ваше сердце | Stabilize blood sugar Стабилизируют содержание сахара в крови | Guard against liver disease Защищают от болезней печени |
| Avocados Авокадо | Battle diabetes Борются с диабетом | Lower cholesterol Снижают содержание холестерина | Help stops strokes Помогают в остановке параличей | Control blood pressure Контролируют кровяное давление | Smooth skin Разглаживают кожу |
| Bananas Бананы | Protect your heart Защищают ваше сердце | Quiet a cough Ослабляют кашель | Strengthen bones Укрепляют кости | Control blood pressure Контролируют кровяное давление | Block diarrhea Прекращают понос |
| Beans Бобы | Prevent constipation Предотвращают запоры | Help hemorrhoids Помогают при геморроях | Lower cholesterol Снижают содержание холестерина | Combat cancer Атакуют раковую опухоль | Stabilize blood sugar Стабилизируют содержание сахара в крови |
| Beets Свёкла | Control blood pressure Контролирует кровяного давления | Combat cancer Атакует раковую опухоль | Strengthen bones Укрепляет кости | Protect your heart Защищает ваше сердце | Aid weight loss Помогает в потере веса |
| Blueberries Голубика | Combat cancer Атакует раковую опухоль | Protect your heart Защищает ваше сердце | Stabilize blood sugar Стабилизирует содержание сахара в крови | Boosts memory Поддерживает память | Prevent constipation Предотвращает запоры |
| Broccoli Брокколи, спаржевая капуста | Strengthens bones Укрепляет кости | Saves eyesight Сохраняет зрение | Combats cancer Атакует раковую опухоль | Protects your heart Защищает ваше сердце | Controls blood pressure Контролирует кровяное давление |
| Cabbage Капуста | Combats cancer Атакует раковую опухоль | Prevents constipation Предотвращает запоры | Promotes weight loss Способствует потере веса | Protects your heart Защищает ваше сердце | Helps hemorrhoids Помогает при геморроях |
| Cantaloupe Канталупа, мускусная дыня | Saves eyesight Сохраняет зрение | Controls blood pressure Контролирует кровяное давление | Lowers cholesterol Снижает содержание холестерина | Combats cancer Атакует раковую опухоль | Supports immune system Поддерживает иммунную систему |
| Carrots Морковь | Save eyesight Сохраняет зрение | Protect your heart Защищает ваше сердце | Prevent constipation Предотвращает запоры | Combat cancer Атакует раковую опухоль | Promote weight loss Способствует потере веса |
| Cauliflower Цветная капуста | Protects against Prostate Cancer Предотвращает рак простаты | Combats Breast Cancer Атакует рак молочной железы | Strengthens bones Укрепляет кости | Banishes bruises Удаляет кровоподтёки | Guards against heart disease Предохраняет от сердечных болезней |
| Cherries Вишни | Protect your heart Защищают ваше сердце | Combat Cancer Атакуют раковую опухоль | End insomnia Прекращают бессонницу | Slow aging process Замедляют процесс старения | Shield against Alzheimer's Предохраняет от болезни Альцгеймера |
| Chestnuts Каштаны | Promote weight loss Способствуют потере веса | Protect your heart Защищают ваше сердце | Lower cholesterol Снижают содержание холестерина | Combat Cancer Атакуют раковую опухоль | Control blood pressure Контролируют кровяное давление |
| Chili peppers Чилийский перец | Aids digestion Помогает пищеварению | Soothes sore throat Успокаивает боли в горле | Clears sinuses Снимает свищи | Combats Cancer Атакует раковую опухоль | Boosts immune system Поддерживает иммунную систему |
| Figs Фиги | Promote weight loss Способствуют потере веса | Help stops strokes Помогают останавливать параличи | Lower cholesterol Снижает содержание холестерина | Combat Cancer Атакуют раковую опухоль | Control blood pressure Контролирует кровяное давление |
| Fish Рыба | Protects your heart Защищает ваше сердце | Boosts memory Поддерживает память | Combats Cancer Атакует раковую опухоль | Supports immune system Поддерживает иммунную систему | |
| Flax Лён | Aids digestion Помогает пищеварению | Battles diabetes Борется с диабетом | Protects your heart Защищает ваше сердце | Improves mental health Улучшает психическое здоровье | Boosts immune system Поддерживает иммунную систему |
| Garlic Чеснок | Lowers cholesterol Снижает содержание холестерина | Controls blood pressure Контролирует кровяное давление | Combats cancer Атакует раковую опухоль | Kills bacteria Убивает бактерии | Fights fungus Атакует грибки |
| Grapefruit Грейпфрут | Protects against heart attacks Защищает от иннфарктов | Promotes Weight loss Способствует потере веса | Helps stops strokes Помогает останавливать параличи | Combats Prostate Cancer Атакует рак простаты | Lowers cholesterol Снижает содержание холестерина |
| Grapes Виноград | Saves eyesight Сохраняет зрение | Conquers kidney stones Удаляет почечные камни | Combats cancer Атакует раковую опухоль | Enhances blood flow Усиливает течение крови | Protects your heart Защищает ваше сердце |
| Green tea Зелёный чай | Combats cancer Атакует раковую опухоль | Protects your heart Защищает ваше сердце | Helps stops strokes Помогает останавливать параличи | Promotes Weight loss Способствует потере веса | Kills bacteria Убивает бактерии |
| Honey Мёд | Heals wounds Исцеляет раны | Aids digestion Помогает пищеварению | Guards against ulcers Предохраняет от язв | Increases energy Повышает энергию | Fights allergies Борется с аллергиями |
| Lemons Лимоны | Combat cancer Атакуют раковую опухоль | Protect your heart Защищают ваше сердце | Control blood pressure Контролируют кровяное давление | Smooth skin Разглаживают кожу | Stop scurvy Останавливают цингу |
| Limes Лаймы (разновидность лимона) | Combat cancer Атакуют раковую опухоль | Protect your heart Защищают ваше сердце | Control blood pressure Контролируют кровяное давление | Smooth skin Разглаживают кожу | Stop scurvy Останавливают цингу |
MangoesМанго |
Combat cancerАтакуют раковую опухоль |
Boost memoryПоддерживают память |
Regulate thyroidРегулируют работу щитовидной железы |
Аid digestionПомогают пищеварению |
Shield against Alzheimer'sПредохраняют от болезни Альцгеймера |
| Mushrooms Грибы | Control blood pressure Контролируют кровяное давление | Lower cholesterol Снижают содержание холестерина | Kill bacteria Убивают бактерии | Combat cancer Атакуют раковую опухоль | Strengthen bones Укрепляют кости |
| Oats Овёс | Lowers cholesterol Снижает содержание холестерина | Combats cancer Атакует раковую опухоль | Battles diabetes Борется с диабетом | Рrevents constipation Предотвращает запоры | Smoothes skin Разглаживает кожу |
| Olive oil Оливковое масло | Protects your heart Защищает ваше сердце | Promotes Weight loss Способствует потере веса | Combats cancer Атакует раковую опухоль | Battles diabetes Борется с диабетом | Smoothes skin Разглаживает кожу |
| Onions Лук | Reduce risk of heart attack Снижает риск инфаркта | Combats cancer Атакует раковую опухоль | Kills bacteria Убивает бактерии | Lower cholesterol Снижают содержание холестерина | Fights fungus Борется с грибком |
| Oranges Апельсины | Support immune systems Поддерживают иммунную систему | Combat cancer Атакуют раковую опухоль | Protect your hea |
