УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БОЛИ В СПИНЕ

Эти упражнения я получила в медицинском центре ДВФУ на Русском острове г. ВЛАДИВОСТОК. .Мне они очень помогли справиться с сильными болями в спине.
Мне порекомендовали приобрести книгуЮ.Г. Боженкова "Боль в спине".В ней можно подобрать для себя рекомендации о питании ,что оказалось очень важно при заболевании .Перечень что надо исключить ,а какие продукты полезны.
Описывается лечение с помощью лекарственных растений,в медицине это называется фитотерапия.
Я для внутреннего применения использовала рекомендованный настой №2
Сок редьки-1,5 стакана
Мед-1 стакан
Водка-0,5 стакана
Соль-1 столовая ложка.
Все хорошо перемешать. Принимала по 1 маленькой рюмке этой смеси перед сном.
Настои рекомендуют разные и можно выбрать с учетом что у вас есть и можете приготовить.

Из средств для наружного применения пользовалась разными компрессами,но больше мне помогали компрессы из нескольких слоев листьев лопуха или хрена. Они болеутоляющие. Опускала листья в горячую воду,стекли остыли немного и прикладываю,утепляю ,в постель до утра.

Растирания тоже чередовала разные: настойки из сирени,одуванчика,листьев березы. Больше облегчение было от растирания настойкой горького перца.

Упражнения стала выполнять после того как боль стала полегче. Честно говоря,не верила ,что они как то будут помогать. Но с большим удивлением после нескольких дней почувствовала,что мне становится лучше ,выполняю теперь постоянно

...МОИ УПРАЖНЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНО

Читать далее...

Анимированная шпаргалка по самым эффективным упражнениям

ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ...

 

Наболело..

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ШЕЙНОМ И ГРУДНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.

http://www.liveinternet.ru/users/lina_bernotiene/post197808734/

Гитт Виталий Демьянович - мануальный терапевт, автор методики микродвижений http://www.gitt.ru/ . Ролик создан Академией Медиа Искусств (Корпорация "Развитие и Совершенствование") www.riscorp.ru, raymedia.ru.
 

Без заголовка

Полезная информация про лекарства!

100 лучших лекарств из проверенных средств до сих пор не устарели и помогают лучше других.
А еще у некоторых лекарств есть серьезные побочные эффекты, о которых пациенты обязательно должны знать.
Все это поможет вам сохранить здоровье. Но врачи предупреждают: не занимайтесь самолечением.

ПРОСТУДА
1. Арбидол – повышает противовирусную активность всех систем организма.
2. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.
3. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде.
4. Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов.
5. Нурофен – скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови.
6. Парацетамол (панадол, эффералган) – великолепное жаропонижающее, незаменим для астматиков.
7. Полиоксидоний – стимулирует иммунную систему, назначают детям, пригоден для экстренной помощи и для профилактики во время эпидемии ОРВИ.
8. Рибомунил – восстанавливает иммунитет, рекомендован детям как самое эффективное средство.
9. Санорин – самое быстрое средство от насморка с противоаллергическими компонентами.
10. Флукол–Б – дешевый и эффективный препарат, но содержит 8% алкоголя и противопоказан водителям.

ПЕЧЕНЬ
1. Антраль – отечественный оригинальный препарат, ему нет аналогов в мире, защищает клетки печени от любой микробной агрессии.
2. Галстена – капли, незаменимое лекарство для маленьких детей.
3. Лиолив – улучшает состояние печени при желтухах (пониженный билирубин).
4. Липоферон – препарат принимают через рот, он дешевле инъекционных интерферонов в 5 раз!
5. Оротат калия – улучшает работу печени, синтез белка, общий обмен веществ.
6. Силимарин – гексал. Растительный препарат. В нем содержится намного больше действующего вещества, чем в его аналогах: карсиле, силиборе, гепабене.
7. Холензим – желчегонный недорогой препарат, помогает перевариванию пищи, улучшает выработку ферментов.
8. Холивер – желчегонный препарат растительного происхождения.
9. Хепель – гомеопатическое немецкое средство без побочных действий.
10. ЭСсенциале – уже 20 лет нет более действенного препарата для лечения печени.

ЖЕЛУДОК
1. Альтан – растительный препарат отечественного производства, незаменим при язвенной болезни.
2. Ацидин-пепсин. Препарат повышает кислотность в желудке.
3. Гастритол – капли растительного происхождения, хороши для малышей.
4. Мотилиум – нормализует моторику желудка, улучшает продвижение пищи по желудку.
5. Облепиховое масло – уменьшает воспалительные процессы в желудке.
6. Париет – из последнего поколения препаратов, которые хорошо снижают кислотность в желудке.
7. Пилобакт – новейшее средство от хеликобактера.
8. Ренорм – отечественный фитоконцентрат с сильным противовоспалительным действием, нормализует пищеварение.
9. Риабал – хорошо снимает спазмы в желудке, его назначают детям. Есть в виде сиропа и в каплях.
10. Фосфалюгель – гель, хорошо снимает приступы изжоги, менее токсичен, чем его аналоги.

ГЛАЗА
1. Зовиракс – глазная мазь, незаменима при конъюнктивитах вирусной природы.
2. Квинакс – лучшее профилактическое средство при катаракте.
3. Корнерегель – гель, хорошо восстанавливает слезную пленку на роговице глаза.
4. Ксалаком – в нем соединены два препарата ксалатан и тималол. Они усиливают действие друг друга.
5. Ксалатан (траватан) – эффективен при глаукоме, можно капать один раз в сутки.
6. Систейн – искусственная слеза, преимущество – можно капать раз в сутки.
7. Униклофен – хорошее нестероидное противовоспалительное средство в каплях.
8. Флоксал – капли, антибиотик, действует на широкий спектр микроорганизмов.
9. Флоксаловая мазь – незаменима при бактериальных конъюнктивитах.
10. Циклоксан – сильный антибиотик в каплях, панацея от острых конъюнктивитов.

УШИ
1. Амоксицилин – антибиотик, активно борется с основными возбудителями, вызывающими ЛОР-заболевания.
2. клавициллин-Амоксициллин + клавулановая кислота. Помимо чувствительных к амоксицилину микроорганизмов, препарат активно действует и на некоторые виды бактерий.
3. Отофа – ушные капли, антибиотик применяют при воспалительных заболеваниях среднего уха.
4. Отипакс – комбинированный препарат для местного применения с выраженным обезболивающим и противовоспалительным действием. Сочетание в нем феназона и лидокаина сокращает время наступления анестезирующего эффекта.
5. Нимесулид – оказывает одновременно обезболивающее, противовоспалительное и жаропонижающее действие.
6. Нокспрей – при введении через полость носа вызывает сужение слизистой оболочки, уменьшает ее отек, а также отечность вокруг устьев евстахиевых труб, улучшает дренаж при евстахиите и отите.
7. Ципрофлоксацин – эффективно местное средство при отитах, оказывает противовоспалительное, противозудное и сосудосуживающее действие, уменьшает отеки.
8. Цефаклор, цефиксим, цефподоксим, цефпрозил, цефуроксим – это цефалоспорины второго и третьего поколения. Их назначают тем, на кого не действует ампициллин.
9. Эдас-125 тонзиллин – гомеопатические капли, назначают детям с 2-х лет при отитах, аденоидах, хроническом тонзиллите с водой или на кусочке сахара.
10. Эритромицин – назначают тем, у кого аллергия на препараты пенициллинового ряда.

НЕРВЫ
1. Венлаксор – антидепрессант практически без побочных эффектов, быстро выводит из тяжелой депрессии.
2. Бусперон – сильное противотревожное средство, не создает эффекта заторможенности. Можно применять водителям и студентам перед экзаменом.
3. Гидазепам – мягкое снотворное, не влияет на реакцию водителя. Но к нему можно привыкнуть – больше месяца пить нельзя!
4. Зипрекса – не имеет серьезных побочных действий, оказывает помощь мгновенно.
5. Имован (сонап, сомнол, сонаван) – самые современные снотворные средства.
6. Паксил – антидепрессант хорошо устраняет панику, страх, навязчивые состояния (фобии), помогает от анорексии, а также побочно удлиняет течение полового акта.
7. Праместар – улучшает память вообще и упрощает запоминание информации.
8. Рисполепт – действует долго, удобен – растворяется во рту как конфета.
9. Сульпирид (эгланил) – одновременно лечит нервы и желудок. Еще плюс: сегодня выпил – сегодня результат.
10. Финлепсин – лечит судороги и невриты, а также стабилизирует настроение.

ПОЧКИ
1. Аксеф – антибиотик, удобен тем, что можно принимать как таблетки, а можно вводить инъекционно. Он продается поштучно в комплекте с растворителем.
2. Блемарен – самый эффективный растворитель камней в почках.
3. Канефрон – растительный препарат без побочных действий.
4. Мовалис – свечи, негормональное противовоспалительное средство, которое не раздражает слизистую оболочку прямой кишки.
5. Нефрофит – комбинированный фитопрепарат с противовоспалительным и мочегонным действием. Без побочных эффектов, назначают детям с 5 лет и беременным.
6. Офлоксин – не агрессивен для желудка, редко вызывает аллергии.
7. Уросепт – свечи, действуют только на мочевыводящую систему.
8. Уролесан – растительный препарат, хорошо выводит песок из почек, часто назначают детям. Есть в виде сиропа.
9. Флемоклав солютаб – широкий спектр антимикробного действия, рекомендуют ослабленным больным.
10. Цефтриаксон – антибиотик широкого спектра действия с минимумом побочных эффектов, разрешен для применения даже беременным.

ПРОСТАТА
1. Азитрокс – антибиотик, удобен – одна таблетка в неделю.
2. Гатифлоксацин – самый новый антибиотик, быстродействующий.
3. Зоксон – дает минимум побочных эффектов, удобен – одна таблетка на ночь.
4. Пенистен – уменьшает объем простаты, снижет риск развития рака предстательной железы.
5. Простамол УНО – растительный препарат без побочных эффектов.
6. Простатилен (Витапрост) – вытяжка из предстательной железы крупного рогатого скота, биостимулятор.
7. Протефлазид – растительный иммуностимулятор, эффективен при простатите.
8. Фокусин – не снижает артериальное давление.
9. Фунид – противогрибковый препарат последнего поколения.
10. Юнидокс солютаб – антибиотик широкого спектра действия, хорошо проникает в ткань предстательной железы.

СУСТАВЫ
1. Аспирин – незаменим при подагре.
2. Алфлутоп – улучшает обмен крови и активизирует процессы обмена в мышцах.
3. Дона – укрепляет хрящевую ткань.
4. Диклоберл – негормональный противовоспалительный препарат. Применяют в свечах, но можно делать и уколы.
5. Диклофен – меньше других дает побочных эффектов.
6. Диклофенак – эффективный, но влияет на состояние крови.
7. Кетанов – эффективный инъекционный препарат.
8. Олфен – удобен тем, что есть в свечах, не страдает слизистая желудка.
9. Остеогенон – эффективный хондопротектор, избавляет суставы от разболтанности.
10. Ретаболил – улучшает периферическое кровообращение.

ГОРЛО
1. Анаферон – хорошее гомеопатическое средство для лечения вирусных инфекций верхних дыхательных путей.
2. Колустан – аэрозоль, хорошо снимает отеки при воспалениях.
3. Люголь, растворенный в глицерине – лучшее наружное средство при ларингите.
4. Пропосол–Н – имеет выраженные антимикробные и противовоспалительные свойства, не оказывает раздражающего действия на организм.
5. Синупрет – обладает антибактериальным и антиотечным действием, может назначаться детям – есть в виде капель.
6. Тонзилгон – противовоспалительное и обезболивающее средство, способствует уменьшению отека слизистой оболочки дыхательных путей.
7. Тонзилотрен – повышает активность слизистой оболочки.
8. Флемоксин солютаб – эффективный быстрорастворимый антибиотик при гнойной ангине, применяют как вовнутрь, так и для полоскания.
9. Фарингосепт – антисептическое средство, приятное на вкус (рассасывается во рту). Не влияет на кишечную микрофлору.
10. Фалиминт – средство с охлаждающим действием для лечения заболеваний полости рта и глотки. Незаменим накануне операций, при протезировании зубов и для лекторов.
Внимание! Эффект названных медикаментов зависит от сопутствующих препаратов и других нюансов лечения. Медики предупреждают: лечиться без консультации с врачом ни в коем случае нельзя!

Как распознать у себя первые признаки диабета? Что есть, чтобы сахар был в норме?

Как распознать у себя первые признаки диабета? Основные симптомы, которые должны насторожить - постоянная сухость во рту и сильная жажда, а также плохо заживающие ранки на коже. В этом случае необходимо обратиться за консультацией к врачу и обязательно сдать анализ крови на сахар.

Если допустимые нормы сахара превышены, то помимо назначенного лечения, можно обратиться к опыту, накопленному народной медициной. Народные методы для снижения сахара в крови и рецепты питания опубликованы в статье.

Читать далее рецепты: Как снизить сахар в крови. Продукты снижающие сахар в крови.

Немного про массаж.

Добрый вечер.Вопрос на засыпку))Кто нибудь из вас умеет делать массаж?Если нет,то неплохо бы научиться этому мастерству,правда?Кстати современные курсы массажистов стоят не так уж и дорого,прочитал много информации на сайте,по адресу http://manuolog.ru/pubs/kursi_massazha/.Загляните туда обязательно,если конечно вас интересует эта тема)В принципе для себя я кое что взял на заметку.

Ну а теперь давайте посмотрим обучающее видео косметического массажа лица и шеи  (техника А.Ф. Ахабадзе),который  оказывает положительное физиологическое и кислородонасыщающее воздействие на кожу, подлежащие ткани, кровеносные и лимфатические сосуды лица и шеи. Если верить источнику ,воздействие массажа обеспечивает профилактику и коррекцию раннего увядания кожи , а так же выравнивает складки и мимические морщины и предотвращает их появление...Будем надеяться что это правда)Ну а теперь собственно и само видео.

Контрастный душ для здоровья.



Уже весна. А вы хорошо подготовились?
Смотрите здесь теплицы для дачи из поликарбоната. Прочные, благодаря усиленному каркасу они хорошо защитят ваши растения на дачном участке.

ВСЕ О БОЛЕЗНЯХ И ИХ ЛЕЧЕНИИ


Очень интересный сайт, где можно узнать о любом заболевании и его качественном лечении. Советую обратить внимание!
Лимфаденит — воспаление лимфатических узлов . По месту локализации выделяются подмышечный лимфаденит, шейный, подчелюстной. По причинам возникновения и характеру протекания различаются специфический и неспецифический лимфаденит. Лечение каждого вида болезни производится различными методами. Хирургическое вмешательство требуется лишь при нагноении лимфоузлов (гнойный лимфаденит). В остальных случаях достаточно лечения антибиотиками, физиотерапией и общеукрепляющими процедурами. Лимфаденит у детей проходит чаще всего не так, как у взрослых, его вызывают различные причины, и для детей лечение предусматривается не такое, как для взрослых.Лечить лимфаденит у детей имеет смысл, если лимфоузлы не уменьшаются долгое время после перенесенных заболеваний, вызывают беспокойство, болезненные ощущения. Часто после перенесенных заболеваний может возникнуть и хронический лимфаденит. Лимфоузлы долгое время остаются увеличенными, но не вызывают болезненных ощущений, но в то же время можно диагностировать лимфаденит у ребенка. Такой хронический лимфаденит редко переходит в стадию воспаления и устраняется комплексом оздоровительных общеукрепляющих процедур.
Демодекс является кожным заболеванием, относящимся к группе акариазов. В отличие от иных распространенных заболеваний кожи, таких как дерматит, себорея или псориаз, болезнь вызывается паразитированием условно-патогенного клеща – железницы угревой или клеща демодекс, который локализуется исключительно на коже лица – веках, надбровных дугах, лбу, подбородке, в области носогубных складок и наружного слухового прохода. Достаточно редко демодекс может распространяться на кожу груди и спины.демодекс симптомы проявляет следующие: на поверхности кожи лица возникает сыпь, угри и прыщи, при этом более всего поражается кожа на носу, лбу и щеках. При офтальмологической форме заболевания симптомы заболевания такие: человек жалуется на зуд в глазах и быструю их утомляемость, появляется отечность и ощущение слипания глаз, в области век так же есть ощущение дискомфорта.
Бурсит это воспаление любой околосуставной сумки. Как известно, такие околосуставные сумки отделяют сухожилия от костей, а их воспаление сопровождается болевыми ощущениями и отеками. В зависимости от того, где происходит воспалительный процесс: в локтевом, коленном тазобедренном или плечевом суставе, выделяют соответственно бурсит локтевого сустава, бурсит коленного сустава, бурсит тазобедренного сустава и плечевого сустава. Такое воспаление может возникать и в Ахилловом сухожилии.

Будьте Все здоровы!!!