Теперь каждый сможет изменить свое тело, занимаясь всего 10-ть минут в день!

Уникальные тренировочные комплексы «Выберете свой курс» затрагивают самые «наболевшие» части тела: ягодицы, бедра и живот.

Каждая минута занятия пилатесом приближает к желаемому результату. Простые, но очень эффективные упражнения пилатес, обучают технике дыхания, которая контролирует мышцы живота. Таким образом, можно предать тонус мышцам без большого количества монотонных движений.

Можно заниматься по одному курсу для отдельной части тела, так и по всем 3-м сразу. Каждый курс представляет собой полноценную разминку, основную часть тренировки и фазу расслабления. Если у вас нет времени на продолжительные тренировки, то это видео станет настоящей находкой для вас.

Занимаясь по данной программе всего лишь 10-ьи минут в день, вы удивитесь, как быстро станет ощутим результат.

Комплекс разработан как для профессионалов, так и для новичков. Ваш тренер Ольга Аксенова - дипломированный инструктор по фитнесу и тренировочному комплексу пилатеса.

Смотрите также:

Пилатес: Комплекс упражнений для растяжки и гибкости

Пилатес для снижения веса

Фитнес дома: Пилатес от Юлии Богдан